Շագանակագեղձի ցավն ու տհաճությունը դժվար է հաղթահարել: Հիմնական պատճառը բակտերիալ վարակն է, սակայն կրկնվող տեսակները կարող են լինել քրոնիկ բորբոքումից կամ մկանների ձգումից: Լավ նորությունն այն է, որ այս վիճակը լիովին բուժելի է, և կան բազմաթիվ տարբերակներ: Ձեզ կարող է հետաքրքրել, թե ինչպես կարող եք ինքներդ հոգալ դրա մասին տանը: Բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք կարող են թեթևացնել ցավը և ձեզ ավելի հարմարավետ դարձնել: Այնուամենայնիվ, տնային բուժումը չի կարող բուժել պրոստատիտի հիմնական պատճառները: Ամբողջական վերականգնման համար դիմեք ձեր բժշկին բուժման ամբողջական ռեժիմի համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ ցավազրկում
Շագանակագեղձի նույնիսկ փոքր դեպքերը կարող են ցավոտ լինել, ուստի, հավանաբար, սա ձեր հիմնական մտահոգությունն է: Բարեբախտաբար, կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել տանը ՝ ձեզ ավելի հարմարավետ դարձնելու համար: Այս հնարքները իրականում չեն բուժի վիճակը կամ չեն պայքարի վարակի դեմ, բայց դրանք կարող են ցավը հեռու պահել, մինչ դուք սպասում եք վարակի մաքրմանը:
Քայլ 1. Նստեք բարձի վրա ՝ շագանակագեղձը լցնելու համար:
Նստելը կարող է ցավոտ լինել, հատկապես եթե դուք ստիպված եք լինում երկար նստել միաժամանակ: Դուք միշտ չեք կարող խուսափել դրանից, ինչպես, օրինակ, եթե աշխատավայրում եք: Ինքներդ ձեզ ավելի հարմարավետ դարձրեք ՝ նստելով բարձի կամ բարձի վրա ՝ ձեր շագանակագեղձի ճնշումը հեռացնելու համար:
Մի բլիթ բարձը կարող է ավելի հանգստացնել, քանի որ դուք կարող եք շագանակագեղձը տեղադրել մեջտեղում և հարմարավետ նստել:
Քայլ 2. Takeավը հանգստացնելու համար լիցք ընդունեք:
Sitz լոգանքն այն է, երբ դուք ներծծում եք ձեր անալն ու աճուկը մակերեսային, տաք ջրի մեջ: Սա կարող է օգնել ձեզ ավելի հարմարավետ դարձնել: Լոգարանը կամ մաքուր աղբամանը լցրեք 3-4 (7.6-10.2 սմ) տաք ջրով: Այնուհետև կծկվեք լոգարանի մեջ, որպեսզի աճուկը 10-20 րոպե թրջվի բաղնիքում ՝ ցավը հանգստացնելու համար:
- Համոզվեք, որ փորձարկում եք ջուրը `հաստատելու, որ այն շատ տաք չէ: Դուք չեք ուզում այրվել:
- Կան նաև փոքր լոգարաններ, որոնցով կարող եք տեղավորվել ձեր զուգարանի ներսում և այսպես լոգանք ընդունել: Սա կարող է ավելի հարմարավետ լինել:
- Որոշ մարդիկ ավելացնում են Epsom աղը կամ այլ բուժական աղեր սիթցի լոգանքին: Եթե ցանկանում եք փորձել սա, հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք դա նորմալ է:
Քայլ 3. Holdեռուցման բարձիկ պահեք ձեր շագանակագեղձի դեմ:
Ինչպես sitz լոգանք, սա կարող է նաև թեթևացնել ձեր ցավը: Ձեռք բերեք ջեռուցման բարձիկը սկրոտումի տակ և թողեք, որ շոգը հանգստացնի ձեր շագանակագեղձը:
Տաք ջրի շիշը նույնպես կաշխատի: Համոզվեք, որ այն փորձարկում եք ՝ համոզվելու համար, որ այն շատ տաք չէ:
Քայլ 4. Խմեք օրական 2-4 լիտր (2.1-4.2 qt) ջուր:
Եթե ձեր շագանակագեղձը ցավում է, ապա ավելի շատ ջուր խմելը կարող է վատ գաղափար թվալ: Այնուամենայնիվ, միզելը օգնում է մանրէները դուրս հանել ձեր համակարգից և բարելավել վարակը: Խոնավեցեք ինքներդ ձեզ ՝ խմելով առնվազն 2-4 լիտր (2.1-4.2 քրթ) ջուր ամեն օր ՝ վարակը մաքրելու համար:
Unfortunatelyավոք, պրոստատիտով միզելը հավանաբար անհարմար կլինի: Փորձեք հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ լոգարանից օգտվելիս օգնում եք դուրս մղել վարակը:
Քայլ 5. Ձեր սննդակարգից հանեք կծու և թթու մթերքները:
Funվարճալի չէ վերահսկել ձեր սննդակարգը, բայց դա կարող է օգնել նվազեցնել ձեր ցավը: Թեև որոշակի դիետան իրականում չի օգնում բուժել շագանակագեղձը, որոշ սննդամթերքներ կտրելը կարող է ձեզ ավելի հարմարավետ դարձնել: Թթվային, կծու և ցիտրուսային մթերքները կարող են գրգռել ձեր միզուղիները և ավելի շատ ցավ պատճառել: Փորձեք սահմանափակել այս մթերքները կամ ընդհանրապես կտրել դրանք ՝ նվազեցնելով ձեր զգացած ցավը:
Ալկոհոլը և կոֆեինը կարող են նաև գրգռել ձեր միզուղիները, ուստի ավելի լավ է դրանք հեռացնել մինչև ավելի լավ զգալ:
Քայլ 6. Խուսափեք շագանակագեղձի վրա ճնշում գործադրող ցանկացած գործունեությունից:
Որոշ գործողություններ, հատկապես հեծանիվ վարելը, ճնշում են ձեր շագանակագեղձի վրա և ցավը ավելի կուժեղացնեն: Որպես ընդհանուր կանոն, խուսափեք այն ամենից, ինչը ցավը ավելի կվատացնի, մինչև դուք ձեզ ավելի լավ չզգաք:
Մեթոդ 2 3 -ից. Այլընտրանքային միջոցներ
Առցանց շագանակագեղձի բորբոքման համար կան բազմաթիվ բուսական կամ այլընտրանքային միջոցներ: Նրանցից շատերը չեն աշխատում, բայց մի քանիսն ունեն որոշակի գիտություն, որը հաստատում է դրանք: Հետևյալ հնարքները կարող են չաշխատել բոլորի համար, բայց դրանք կարող են օգնել թեթևացնել ցավը պրոստատիտից: Պարզապես համոզվեք, որ ձեր բժշկին հարցրեք նախքան բուսական հավելումներ ընդունելը `հաստատելու համար, որ դրանք ձեզ համար անվտանգ են:
Քայլ 1. Կատարեք կոնքի ամրացման վարժություններ ոչ բակտերիալ պրոստատիտի դեպքում:
Սա կարող է արդյունավետ լինել քրոնիկ պրոստատիտի դեպքերի համար, որոնք չեն առաջանում վարակի պատճառով: Կեգելի վարժությունները և հանգստանալու տեխնիկան կարող են օգնել ձեր ցավը թեթևացնել:
- Կեգելի վարժությունների համար սեղմելուց և պահեք ձեր կոնքի մկանները այնքան ժամանակ, որքան կարող եք ազատվելուց առաջ:
- Myofascial- ի ազատումը ներառում է մեջքի և որովայնի մկանների հանգստացում և ձգում ՝ լարվածությունն ու ցավը ազատելու համար: Փորձեք անել յոգա կամ ձգվող ռեժիմներ, որոնք կենտրոնանում են մեջքի, միջուկի և ազդրերի վրա ՝ շագանակագեղձի շուրջ մկանները թուլացնելու համար:
- Կա նաև միոֆասացիոն ազատման մի տեսակ, որը ներառում է որովայնի և մեջքի շուրջ սեղմված կետերի մերսում: Դրա համար այցելեք մերսման թերապևտ կամ ֆիզիոթերապևտ:
Քայլ 2. Թեթևացրեք ցավը ասեղնաբուժությամբ:
Այս բուժումը օգտագործում է փոքրիկ ասեղներ ՝ ձեր մարմնի ճնշման կետերին հասնելու համար: Painfulավալի է հնչում, բայց լավ ասեղնաբույժը ցավ չի պատճառի: Սա ցավազրկման հանրաճանաչ միջոց է և կարող է օգնել պրոստատիտի ցավից:
- Միշտ այցելեք լիցենզավորված և փորձառու ասեղնաբուժության մասնագետ, որպեսզի իմանաք, որ լավ բուժում եք ստանում:
- Հիշեք, որ նույնիսկ եթե դա ձեզ մոտ աշխատի, այն չի բուժում վարակը կամ դրա հիմքում ընկած խնդիրը: Դա միայն թեթևացնում է ցավը:
Քայլ 3. Վերցրեք cernilton ՝ շագանակագեղձի ընդհանուր առողջությունը բարձրացնելու համար:
Սա սննդանյութ է տարեկանի խոտից, որը հայտնի հավելում է շագանակագեղձի առողջության համար: Արդյունքները խառը են, բայց մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ շագանակագեղձով տառապող տղամարդիկ, ովքեր 12 շաբաթվա ընթացքում օրական 2 ցերնիլտոն պարկուճ էին ընդունում, բարելավում նկատեցին: Դուք կարող եք սա ինքներդ փորձել ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք դա օգնում է:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ cernilton- ն անվտանգ է օրական 375-750 մգ չափաբաժիններով:
Քայլ 4. Փորձեք քվերցետին ոչ բակտերիալ պրոստատիտի դեպքում:
Այս բուսական քաղվածքի հավելումը որոշակի հաջողություն է ցուցաբերել քրոնիկ պրոստատիտից ցավը թեթևացնելու գործում: Այն չի գործում բոլորի համար, բայց կարող է օգնել, եթե ցանկանում եք փորձել այն:
Քվերցետինի դեղաչափը տատանվում է օրական 500 -ից մինչև 1000 մգ: Միշտ հետևեք ձեր օգտագործած ապրանքանիշի դեղաչափի ցուցումներին:
Քայլ 5. Շագանակագեղձի բորբոքումը նվազեցնելու համար օգտագործեք սղոցափայտ:
Այս հավելումը շագանակագեղձի խանգարումների հանրաճանաչ բուժում է և կարող է օգնել թեթևացնել քրոնիկ պրոստատիտը: Տիպիկ դոզան օրական 160-320 մգ է, ինչը կարող է օգնել թեթևացնել շագանակագեղձի բորբոքումը:
Մեկ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ պալմետտոն լավագույնս աշխատում է հակաբիոտիկների հետ զուգակցվելիս:
Քայլ 6. Խուսափեք բուսական միջոցներից, որոնք չունեն դրանց աջակցող հետազոտություններ:
Կան շագանակագեղձի բուժման մի քանի այլ ապացուցված բուսական միջոցներ, այդ թվում ՝ էխինասեա, սխտորի հավելումներ և ոսկե դեղամիջոց: Որպես ընդհանուր կանոն, խուսափեք այն միջոցներից, որոնք չունեն որևէ հետազոտություն, որը ցույց է տալիս, որ դրանք կարող են օգնել շագանակագեղձի խնդիրների դեպքում: Լավագույն դեպքում նրանք ոչինչ չեն անի, իսկ վատագույն դեպքում ՝ դրանք կարող են վնասակար լինել կամ միջամտել ձեր բուժմանը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Բուժում
Թեև գուցե ցանկանաք ինքներդ ձեզ բնական բուժել տանը, դա, ցավոք, չի աշխատի պրոստատիտի դեպքում: Ոչ մի բնական միջոց չի ապացուցում այս վիճակը բուժելու համար, ուստի ձեզ իսկապես բժշկական օգնություն է անհրաժեշտ այն իսկապես հաղթահարելու համար: Մի հապաղեք այցելել ձեր բժշկին և սկսել բուժում ՝ կրկին վերադառնալու ձեր հին կյանքին:
Քայլ 1. Այցեք ձեր բժշկին, եթե ունեք կոնքի ցավ և միզելու ցավոտ կամ սեռական հարաբերություն:
Սրանք շագանակագեղձի ամենատարածված ախտանիշներն են: Միզելը կամ սեռական հարաբերությունը կարող է ցավոտ կամ անհարմար լինել: Դուք հավանաբար նաև կզգաք ձանձրալի ցավ ձեր կոնքի շրջանում, որը կարող է տարածվել ձեր առնանդամի և ամորձիների վրա: Եթե նկատում եք այս ախտանիշները, ապա դիմեք ձեր բժշկի ՝ քննության և բուժման համար:
- Ձեր բժիշկը, հավանաբար, մեզի և արյան անալիզ կանի ՝ վարակ հայտնաբերելու համար, իսկ շագանակագեղձի հետազոտություն ՝ բորբոքումը ստուգելու համար:
- Շագանակագեղձի որոշ այլ հնարավոր ախտանշանները ներառում են հաճախամիզություն, արյունոտ կամ պղտորված մեզի և գրիպի նման ախտանիշներ, եթե վարակ ունեք:
Քայլ 2. Սուր պրոստատիտի դեպքում ավարտեք հակաբիոտիկների կարճ դասընթացը:
Սա բակտերիալ պրոստատիտի ամենատարածված բուժումն է: Հակաբիոտիկների նորմալ ընթացքը տևում է 2-6 շաբաթ: Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին ՝ դեղը ճիշտ ընդունելու և վարակը դուրս մղելու համար:
Միշտ լրացրեք հակաբիոտիկների ամբողջական ընթացքը `վարակից ամբողջությամբ ազատվելու համար:
Քայլ 3. Խրոնիկ վարակի դեպքում հակաբիոտիկների ավելի երկար ընթացք վերցրեք:
Եթե նախկինում ունեցել եք պրոստատիտ կամ հակաբիոտիկների առաջին փուլը չի աշխատել, ձեր բժիշկը կարող է ավելի երկար դասընթաց փորձել: Երկրորդ դասընթացը կարող է տևել 6-12 շաբաթ, ինչը մաքրում է պրոստատիտի քրոնիկ դեպքերի մոտ 60% -ը:
Եթե հակաբիոտիկների այս դասընթացը չի գործում, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ավելի ցածր դեղաչափով հակաբիոտիկներ ընդունել:
Քայլ 4. Հանգստացեք ձեր շագանակագեղձի շուրջ մկանները ալֆա-պաշարիչների միջոցով:
Եթե դուք ունեք ոչ բակտերիալ պրոստատիտ, ապա պատճառը կարող է լինել ձեր շագանակագեղձի շուրջ սեղմված կամ բորբոքված մկանները: Այս դեպքում ալֆա-արգելափակիչ դեղամիջոցները կարող են օգնել ազատվել այդ լարվածությունից և
Դուք կարող եք նաև օգտագործել NSAID ցավազրկողներ, ինչպիսիք են ibuprofen- ը `բորբոքման և ցավի դեմ պայքարելու համար: Ձեր բժիշկը կարող է դա խորհուրդ տալ ավելի քիչ ծանր դեպքերում:
Բժշկական ձեռնարկներ
Շագանակագեղձը ցավոտ է և անհարմար, բայց, բարեբախտաբար, շատ բան կարող եք անել տանը ՝ ձեզ ավելի հարմարավետ դարձնելու համար: Սրանք հիանալի քայլեր են, որոնք պետք է ձեռնարկվեն, մինչ դուք սպասում եք վարակի կամ բորբոքման մաքրմանը: Այնուամենայնիվ, այս հնարքները չեն լուծում հարցը: Դրա համար դուք պետք է տեսնեք ձեր բժշկին: Treatmentիշտ բուժման քայլերով դուք պետք է լիարժեք ապաքինվեք ոչ շուտ:
