Արեւայրուկները սովորական երեւույթ են, սակայն արեւից թունավորումը տեղի է ունենում, երբ ուժեղ արեւայրուկն ուղեկցվում է ջերմությամբ, դողով, սրտխառնոցով, փսխումով, ուշագնացությամբ կամ շփոթմունքով: Արևից թունավորումը կարող է սկսվել ինչպես սովորական արևայրուք `կարմրությամբ, այրմամբ և քորով, սակայն արևից թունավորմամբ այն կանցնի ուռուցքի, բշտիկների և այլ ավելի ծանր ախտանիշների: Անհապաղ դիմեք բժշկի, եթե դուք կամ մոտակայքում գտնվողներից մեկը զգում է արևից թունավորման ախտանիշներ: Դուրս եկեք արևից, մի փոքր կում ջուր խմեք և դեղեր ընդունեք ՝ ցավը կառավարելու համար: Եթե ստիպված լինեիք հիվանդանոց գնալ, ապա կկարողանաք տուն գնալ, երբ ձեր վիճակը կայունանա, որը պետք է լինի մի քանի ժամվա ընթացքում: Այնտեղից հակվեք դեպի արևայրուք, խմեք շատ հեղուկ և արևից հեռու մնացեք մինչև այրվածքն ամբողջությամբ բուժվի:
Քայլեր
3 -րդ մաս 1 -ին ՝ Առաջին օգնության տրամադրում
Քայլ 1. Շտապ օգնություն փնտրեք ջերմության, դողի, սրտխառնոցի կամ ուշագնացության դեպքում:
Արևի թունավորման լուրջ դեպքը պահանջում է անհապաղ բժշկական ուշադրություն: Ախտանիշները ներառում են արևայրուք, որն ուղեկցվում է ջերմությամբ, դողով, սրտխառնոցով, փսխումով, գլխացավով, ուշագնացության կամ գլխապտույտի զգացումով, շփոթությամբ կամ ծանր ցավոտ բշտիկներով:
Deրազրկումը, ջերմության սպառումը և ջերմահարվածությունը նույնպես լուրջ պայմաններ են, որոնք կապված են արևի թունավորման հետ, որոնք պահանջում են անհապաղ բժշկական օգնություն: Նշանները ներառում են գունատ մաշկ, քրտինքի դադարեցում (չնայած տաք պայմաններում), արագ շնչառություն, արագ սրտի բաբախում, ծայրահեղ ծարավ, մուգ մեզի կամ մեզի արտահոսքի բացակայություն և չոր, ընկղմված աչքեր:
Քայլ 2. Հեռացեք արևից որքան հնարավոր է շուտ:
Եթե դուք կամ մոտակայքում գտնվող որևէ մեկը զգում է ախտանիշներ, ժամանակն է հասնել զով, ստվերավորված վայր: Հնարավորության դեպքում ներս մտեք օդորակված սենյակ: Եթե օդորակիչ չկա, նստեք երկրպագուի առջև:
Եթե չեք կարողանում ներս մտնել, գտեք ստվերած տեղ, օրինակ ՝ հովանու, ծառի կամ կամրջի կամ այլ կախովի կառուցվածքի տակ:
Քայլ 3. Խմեք սառը կամ սենյակային ջերմաստիճանի ջրի փոքր կումերը:
Deրազրկումը կառավարելու համար խմեք զով (ոչ սառույցով) կամ սենյակային ջերմաստիճանի ջուր կամ էլեկտրոլիտային ըմպելիք, ինչպիսին է Pedialyte- ը: Դուք կամ այն մարդը, ով ախտանիշներ է զգում, չպետք է մեծ կուլ տա, նույնիսկ եթե դուք շատ ծարավ եք: Փսխումից խուսափելու համար րոպեում մի փոքր կում արեք:
Մեծ քանակությամբ հեղուկ խմելը կարող է վատթարացնել սրտխառնոցը կամ առաջացնել փսխում: Բացի այդ, սառույցով սառը ջուր խմելը կարող է առաջացնել ստամոքսի ցավեր:
Քայլ 4. Ակնկալեք IV հեղուկներ ստանալ արտակարգ իրավիճակների կամ արևի ուժեղ այրման դեպքում:
Ներերակային (IV) ջրահեռացումն անհրաժեշտ է ծանր ջրազրկման դեպքում, կամ եթե ախտանիշներ ունեցող անձը անգիտակից վիճակում է: Շտապ օգնության սենյակում կամ ամբուլատոր կլինիկայում գտնվող բուժաշխատողը պետք է ասեղ ներարկի նախաբազկի երակի մեջ `հեղուկը անմիջապես արյան մեջ ներթափանցելու համար:
IV վերականգնումից մի քանի ժամ անց ձեր վիճակը պետք է կայունանա: Եթե ստիպված լինեիք հիվանդանոց կամ շտապ կլինիկա գնալ, ամենայն հավանականությամբ կկարողանաք տուն գնալ նույն օրը ուշ:
Քայլ 5. Takeավը թեթևացնելու համար դեղեր ընդունեք:
Եթե դուք հիվանդանոցում կամ կլինիկայում եք, բուժաշխատողները կարող են նշանակել դեղատոմսով ուժեղ ցավազրկող: Sunանր արևայրուկի դեպքում, որն ընդգրկում է ձեր մարմնի մեծ տարածքները, ձեր բժիշկը կարող է մի քանի օր խորհուրդ տալ բանավոր կորտիկոստերոիդ կամ թմրամիջոցների ցավազրկող: Վերցրեք ցանկացած դեղատոմսով դեղորայք ՝ ըստ ձեր բժշկի ցուցումների:
- Որոշ դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է սահմանել ստերոիդ դեղամիջոցների կարճ դասընթաց:
- Եթե կարծում եք, որ բժշկական օգնության կարիք չունեք, բայց դեռ ցավում եք, վերցրեք առանց դեղատոմսի NSAID- ներ, օրինակ ՝ իբուպրոֆենը: Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող ՝ պիտակի ցուցումներին համապատասխան:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Արևի այրման կառավարում
Քայլ 1. Կիրառեք սառը կոմպրես 30 -ից 60 րոպե:
Մաքուր կտորը թրջեք սառը ջրի կամ հավասար մասերի սառը ջրի և կաթի խառնուրդի մեջ: Կտորի վրա կարող եք նաև կիրառել խանութից գնված հալվե վերայի գել: Կտորը զգուշորեն դրեք վնասված տարածքի վրա և պահեք այն տեղում 30-60 րոպե:
- Կիրառեք զով կոմպրես յուրաքանչյուր 3 ժամը մեկ կամ երբ որ ավելի ուժեղ ցավ եք զգում:
- Համոզվեք, որ օգտագործեք սառը, ոչ թե սառույցով ջուր կամ կաթ:
- Բացի այդ, խուսափեք արևայրուքից սառը կամ տաք ջրի ենթարկվելիս, երբ լվանում եք տարածքը կամ լողանում: Դրա փոխարեն օգտագործեք սառը կամ գոլ ջուր:
Քայլ 2. Կիրառեք կորտիզոն կամ խոնավեցնող կրեմ, եթե բշտիկներ չունեք:
Կարևոր է մաշկը խոնավ պահել: Այրված ապաքինվելուց հետո 4-8 շաբաթ խոնավեցնող քսուք քսեք այրված տարածքներին: Եթե ձեր արևայրուկը քոր է գալիս, ապա առանց դեղատոմսի կորտիզոնի կրեմը կարող է նաև թեթևացնել և թեթևացնել բորբոքումները: Ալոե վերան, կոկոսի յուղը և խոնավեցնող միջոցները, որոնք պարունակում են C և E վիտամիններ, կարող են նաև հանգստացնել անհանգստությունը և նպաստել բուժմանը:
- Խուսափեք նավթամթերքներից, որոնք կարող են փակել ծակոտիները և փակել ջերմությունն ու քրտինքը:
- Քսուքների կիրառումը կարող է անհարմար լինել, եթե ունեք բշտիկներ, և դուք պետք է ամեն ինչ անեք, որպեսզի բշտիկները չծագեն:
Քայլ 3. Լվացեք, քսեք հակաբիոտիկային քսուք և ծածկեք բշտիկները չոր վիրակապով:
Leaveանկացած բշտիկ միայնակ թողեք դրանք հավաքելու կամ ծակելու փոխարեն: Գրգռումը կառավարելու համար լվացեք գոլ ջրով և մեղմ օճառով բշտիկները: Այնուհետև կիրառեք հակաբիոտիկ քսուքի բարակ շերտ և թեթևակի փաթաթեք բշտիկավոր հատվածները ոչ սոսնձվող շղարշով: Չամրացված բամբակյա հագուստ կրելը կարող է նաև նվազեցնել շփումը և գրգռվածությունը:
Եթե ինչ -որ բշտիկ է առաջանում, նրբորեն լվացեք տարածքը մեղմ օճառով և գոլ ջրով: Կիրառեք հակաբակտերիալ քսուքի բարակ շերտ, այնուհետև տարածքը ծածկեք ոչ կպչուն շղարշով:
Քայլ 4. Թողեք, որ մաշկը բնականորեն կլպվի ՝ այն չընտրելու փոխարեն:
Նույնիսկ եթե դուք խոնավեցնող քսուքներ եք քսել, լուրջ արևայրուք դեռ կպոկի: Հեռացրեք մեռած, կեղևավորված մաշկը ուշադիր և դանդաղ: Մի ընտրեք մաշկը, որը դեռ պատրաստ չէ դուրս գալու:
- Գուշացեք վարակի նշաններից, ինչպիսիք են կարմրությունը, այտուցը, արտանետումը և տհաճ հոտը:
- Մաքուր պահեք տարածքը և քսեք հակաբիոտիկ քսուք ՝ վարակը կանխելու համար:
Քայլ 5. Արևից հեռու մնացեք, մինչև արևայրուքն ազատվի:
Sunանր արևայրուքից բուժումը կարող է տևել առնվազն 3 շաբաթ: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի տուժած տարածքը արևից հեռու մնա, մինչև այն ամբողջությամբ բուժվի: Եթե դուք դուրս եք գալիս, պահեք տարածքը ծածկված:
Երբ դրսում եք, արևայրուքից հագեք ամուր հյուսված հագուստ: Նկատի ունեցեք, որ խճճված լինելը չի նշանակում սերտաճում: Դուք ցանկանում եք արգելափակել արևի լույսը այրվածքներին հասնելը, բայց ամուր հագուստը կարող է շփվել ձեր մաշկի հետ և առաջացնել գրգռում:
3 -րդ մաս 3 -ից. Արևի տակ ապահով մնալը
Քայլ 1. Կիրառեք 30 կամ ավելի SPF արևապաշտպան քսուք ամեն 2 ժամը մեկ:
Գնացեք արևապաշտպան լայն սպեկտրով, որն արգելափակում է ինչպես UVA, այնպես էլ UVB ճառագայթները: Incինկի կամ տիտանի վրա հիմնված արեւապաշտպան քսուքները լավագույն պաշտպանությունն են ապահովում: Դրսում գնալուց 15-30 րոպե առաջ քսեք արևապաշտպան քսուք չոր մաշկի վրա: Օգտագործեք առատաձեռն քանակություն կամ ընդհանուր առմամբ մոտ 2 ճաշի գդալ (30 մլ) ՝ ձեր մաշկի բոլոր այն հատվածները ծածկելու համար, որոնք ենթարկվելու են արևի լույսի:
- Կրկին քսեք արևապաշտպան քսուք յուրաքանչյուր 2 ժամում կամ, եթե լողափում կամ լողավազանում եք, երբ ջրից դուրս եք գալիս և ինքներդ ավարտում չորացումը:
- Եթե դուք նաև միջատասպան միջոց եք քսում, համոզվեք, որ առաջինը քսեք արևապաշտպան միջոց, այնուհետև թողեք այն ներծծվի 10 կամ 15 րոպե: Միջատասպաններից արևապաշտպան քսուքը կարող է ավելի քիչ արդյունավետ լինել:
Քայլ 2. Հագեք լայնեզր գլխարկ և պաշտպանիչ հագուստ:
Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ, երբ այգեգործություն եք անում, աշխատում կամ դրսում հանգստանում եք լայնեզրով, որը երանգավորում է ձեր դեմքը, ձեռքերը և ոտքերը: Առնվազն, հաշվարկված գլխարկը կարող է օգնել ծածկել ձեր դեմքը: Խելամիտ է նաև տաբատ և երկար թևեր կրելը, քանի դեռ չեք տաքացել:
Թեթև գործվածքները կարող են պաշտպանություն ապահովել ՝ առանց չափազանց շատ ջերմություն բռնելու: Եթե որոշեք գնալ կարճ և կարճ թևերով, անպայման ձեր ձեռքերն ու ոտքերը ծածկեք արևապաշտպան քսուքով:
Քայլ 3. sunբաղվեք արևի անվտանգությամբ, նույնիսկ եթե ամպամած է կամ ցուրտ:
Դուք դեռ կարող եք արևայրուք ստանալ, երբ ամպամած է, քանի որ ամպերը կարող են արտացոլել արևի լույսը: Բացի այդ, արևը դեռ կարող է վնաս հասցնել ցուրտ եղանակին, ուստի ձմռանը կրեք արևապաշտպան և պաշտպանիչ հագուստ:
Ձյունը կարող է արտացոլել և մեծացնել արևի լույսը, ուստի արևապաշտպան միջոցն անհրաժեշտ է, եթե դահուկներ եք քշում, սնոուբորդ վարում կամ ձմեռային այլ միջոցառումների մասնակցում:
Քայլ 4. Սահմանափակեք արևի ազդեցությունը, եթե ընդունում եք զգայունություն առաջացնող դեղամիջոց:
Դեղամիջոցները, ներառյալ որոշ հակաբիոտիկներ, հակադեպրեսանտներ, հակահիստամիններ և խոլեստերինի իջեցնող դեղամիջոցներ, կարող են ձեզ ավելի հակված դարձնել արևայրուքների: Եթե վստահ չեք, հարցրեք ձեր բժշկին կամ դեղագործին, եթե ձեր ընդունած որևէ դեղամիջոց կարող է արևի լույսի նկատմամբ զգայունություն առաջացնել:
Անհրաժեշտության դեպքում ջանասեր եղեք արևապաշտպան և պաշտպանիչ հագուստ կրելիս և ցերեկը խուսափեք արևի ուղիղ ճառագայթներից:
Խորհուրդներ
Տոնները չեն պաշտպանում արևից և չեն նվազեցնում արևայրուքների կամ մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը:
Գուշացումներ
- Միշտ կիրառեք արևի անվտանգությունը ՝ անկախ ձեր մաշկի երանգից կամ արևայրուքների պատմությունից:
- Վաղ տարիքում արևայրուքի հաճախակի այրումը մեծացնում է մելանոմայի և մաշկի քաղցկեղի այլ տեսակների հավանականությունը հետագայում:
- Եթե դուք ստանում եք ուժեղ արևայրուք, ապա դիմեք ձեր բժշկին: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի տետանուսային պատվաստում, նույնիսկ եթե նախկինում այն կատարել եք:
