Դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում քերծվածքները օգտագործվում են մարմնի շուրջ քոր առաջացման համար: Թեև դա հաճախ հանգեցնում է թեթևացման հաճելի սենսացիայի, բայց դրա չափազանցումը կարող է հանգեցնել ցանի և նույնիսկ սպիի: Իմանալը, թե երբ և ինչպես քերծվել կարող է օգնել հրաժարվել բազմաթիվ անհարկի գրգռումներից: Չնայած եղունգները, ճանկերը կամ շրթունքները կարող են քերծվել ամեն ինչից, միանշանակ որոշ բաներ պետք է հաշվի առնել հաջորդ անգամ, երբ քոր եք հակվում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Եղունգների խնամք
Քայլ 1. Մաքուր պահեք ձեր եղունգները:
Նախքան որևէ տեղ քերծելու մասին մտածելը, դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր եղունգներն իրենք են մաքուր: Կեղտոտ եղունգներով քերծվելը միայն կծառայի վատ կեղտը և բակտերիաները տարածելուն շուրջը:
Քայլ 2. Ձեռքերը թրջեք ջրի մեջ:
Ձեռքերը պարբերաբար մի քանի րոպե տաք ջրում թրջելը կօգնի բացել ծակոտիները ՝ ազատելով մաշկից ավելորդ կեղտը: Որքան քիչ մանրէներ եք հետևում, այնքան լավ:
Քայլ 3. Մաքրել եղունգների տակ եղած կեղտը:
Մասնավորապես, երբ քորում եք, շատ կարևոր է ոսպնյակ վերցնել ձեր եղունգների տակ թակարդված կեղտին: Ամենից հաճախ այս կեղտը դժվար է տեսնել, ուստի կարևոր է, որ այն լավ տեսք ունենաք և պատշաճ կերպով մաքրեք:
Սա հատկապես ճիշտ է, եթե սիրում եք եղունգները մոդայիկ երկար պահել: Ամեն օր ուշադրություն դարձրեք ձեր եղունգների տակից կեղտաջրերի մաքրմանը: Դա կթեթևացնի ապագա շատ դժվարություններ:
Քայլ 4. Լցրեք եղունգները:
Նույնիսկ եթե սիրում եք եղունգներդ երկար պահել, ամենալավը դրանք պահածո պահելն է: Անհավասար եղունգները կարող են կոպիտ զգալ ձեր մաշկի վրա, և նույնիսկ կարող են ռիսկի ենթարկվել ՝ ճնշման դեպքում: Սովորություն ձեռք բերեք դրանք ներկայացնել մի քանի օրը մեկ անգամ. նրանք ոչ միայն ավելի հարթ կզգան, այլև մի փոքր ավելի գեղեցիկ տեսք կունենան:
- Խորհուրդ է տրվում նաև կտրել ձեր եղունգները: Մինչ որոշ մարդիկ նախընտրում են երկար եղունգները `որպես իրենց ոճի մի մաս, այն կարող է ավելորդ բարդություններ ավելացնել, երբ խոսքը վերաբերում է քերծվելուն: Ավելի երկար եղունգները կրում են ավելի շատ բակտերիաներ, և նույնիսկ կարող են կոտրվել, եթե չափազանց մեծ ճնշում գործադրվի:
- Մի՛ կրծիր եղունգներդ: Չնայած այն կարող է թվալ գեղեցիկ այլընտրանք `համեմատած դրանք կտրիչներով, ձեր եղունգները ավելի գեղեցիկ տեսք կունենան, եթե ավելորդ մղոն անցնեք:
Մեթոդ 2 3 -ից. Քերծեք ինքներդ ձեզ
Քայլ 1. Բացահայտեք քոր առաջացնող տեղը:
Դեպքերի մեծամասնության դեպքում շատ հեշտ կլինի պարզել, թե որտեղ է պետք քերծվել: Այլ ժամանակներում, իրոք, որոշ ժամանակ կպահանջվի, մինչև դուք կարողանաք ճշգրիտ նշել: Եթե դուք դժվարանում եք պարզել, թե որտեղ է ձեր մարմնի քորը, մի քանի վայրկյան տրամադրեք հանգստանալու և ձեր մարմնի հետ կապ հաստատելու համար: Մեծ շրջանակների վրա թեթև քերծվելը պետք է օգնի ձեզ բավական արագ գտնել տեղը:
Քայլ 2. Փորձեք խոնավեցնող միջոց կամ քերծվածքներին այլընտրանք:
Թեև երբեմն պատահական թեթև քերծվածքները խնդիր չեն, այնուամենայնիվ նախընտրելի է նախ փորձել այլ բաներ: Քորն ամենից հաճախ հիմքում ընկած խնդրի ախտանիշն է, առավել հաճախ `չոր մաշկը: Ձեր մաշկը փափկեցնող միջոցով խոնավեցնելը կարող է սկզբնական շրջանում վերացնել քերծվածքների անհրաժեշտությունը: Տվեք քոր առաջացած տարածքին որոշակի խոնավություն և տեսեք, թե արդյոք քորը դադարում է: Հնարավոր է, որ ձեր մաշկը պարզապես փորձում էր ձեզ ինչ -որ բան ասել ամբողջ ժամանակ:
- Օգտագործեք թաց կոմպրես, եթե ունեք գրգռված տարածք: Ձեռքի մաքուր սրբիչը դրեք ամանի մեջ տաք ջրի և եթերայուղերի մի քանի կաթիլների մեջ: Քաշեք այն և քսեք տուժած տարածքին: Դուք պետք է մի քանի վայրկյանում զգաք հաճելի թեթևացման զգացում:
- Այլ մեղմ քորը կարող է անհետանալ վայրկյանների ընթացքում, եթե դրանք չնկատեն:
- Որպես ընդհանուր կանոն, օրվա ընթացքում շատ ջուր խմելը կօգնի ձեր մարմնի մնացած հատվածը խոնավացնել:
Քայլ 3. Քերծեք դանդաղ, շրջանաձև շարժումներով:
Երբ գալիս է իրականում քերծվելու ժամանակը, կարևոր է ձեր քերծվածքները սահմանափակել փոքր, դանդաղ և կայուն շրջանաձև շարժումներով: Պահպանեք ձեր հպումը թեթև և մեղմ: Քերծեք քոր առաջացած տարածքի վրա և դրա շուրջը: Մի քանի վայրկյանի ընթացքում քորը պետք է անհետանա:
- Ինչպես շատ բաների դեպքում, ավելի լավ է ձեր քերծվածքները պահել չափավոր սահմաններում: Ամեն ինչ, քան թեթև քերծվածք, իրականում կարող է սրել այն քերծվածքը, որը փորձում եք լուծել:
- Սահմանափակվեք քերծող նիստերով առավելագույնը 30 վայրկյան:
Մեթոդ 3 3 -ից. Ուրիշի քերծվածք
Քայլ 1. Պահպանեք բաց հաղորդակցություն:
Եթե դուք պատրաստվում եք քերծել ուրիշի քորը նրա համար, ապա հաջողության հասնելու ամենակարևոր միջոցը `շարունակել նրա հետ խոսելը: Հասկացեք, թե որտեղ են նրանք ուզում քերծվել և ինչպես: Յուրաքանչյուրի մաշկի հանդուրժողականությունը մի փոքր տարբեր է, ուստի ավելի լավ է սկսել նրբանկատ լինել և հարմարվել `կախված նրա արձագանքման եղանակից:
Քայլ 2. Գտեք քոր առաջացած տեղը:
Ինչ վերաբերում է ինքդ քեզ քորելուն, սա սովորաբար ուղղակի քայլ է: Այնուամենայնիվ, երբ դուք քորում եք մեկ ուրիշին, այն կրկին պահանջում է որոշակի հաղորդակցություն ՝ գտնելու, թե որտեղ պետք է քոր առաջանաք: Սա, ենթադրաբար, ավելի մեծ ջանքեր կպահանջի ձեր գործընկերոջ կողմից, որը պետք է զգուշությամբ ուղղի ձեր շարժումները:
Եթե որևէ դժվարություն ունեք տեղ գտնելու հարցում, կարող եք խաղալ «տաք/սառը» խաղը. մարդը կասի «ավելի տաք», եթե դուք մոտենաք տուժած տարածքին: Նմանապես, մարդը կասի «ավելի սառը», եթե դրանից ավելի հեռու ես:
Քայլ 3. Քերծեք շատ նուրբ, շրջանաձև շարժումներով:
Եթե դուք արդեն չգիտեք ձեր գործընկերոջ քերծվածքների նախասիրությունները, ավելի լավ է սկզբում հնարավորինս մեղմ մնաք: Asիշտ այնպես, ինչպես ինքներդ եք քորում, պետք է կառչեք դանդաղ ու կենտրոնացված քերծվածքից: Մինչ դուք քորում եք մարդուն, դուք պետք է նույնքան զգոն մնաք նրա նշանների նկատմամբ: Վայելու՞մ են: Նրանք ցավ ունե՞ն: Միշտ ավելի լավ է լինել չափազանց մեղմ, քան չափազանց կոպիտ, այնպես որ սկզբում ապահով եղեք և ինտենսիվությունը բարձրացրեք գործընկերոջ հայեցողությամբ:
Միևնույն ժամանակ, մի վախեցեք ավելի ինտենսիվ դառնալ: Ձեր զուգընկերոջ մաշկը կարող է շատ ավելի կոշտ լինել, քան ձերն է, ուստի չպետք է ամաչեք մի փոքր ավելի շատ փորփրելուց, քան սովորաբար կսովորեիք:
Խորհուրդներ
- Եթե դուք փնտրում եք ինչ-որ հարմար բան, որը բակտերիաների ավելի քիչ վտանգ է պարունակում, կարող եք համեմատաբար էժան գնել ետ քերծող սարքեր: Նրանք սովորաբար գալիս են փայտի տեսքով ՝ ծայրերում ծայրերով, ինչը թույլ է տալիս հասնել դժվարամատչելի տարածքների (ինչպես մեջքի կեսին) ՝ առանց ինքներդ ձեզ լարվելու:
- Ամենից առաջ մեղմ եղեք ձեր քերծվածքների հետ, անկախ նրանից, թե որտեղ կամ ում եք քորում: Ամենափոքր չափից ավելորդ ուժը կարող է գրգռել կամ նույնիսկ կոտրել ձեր մաշկը, և քորերի մեծ մասը մարելու համար ավելի քան թեթև քերծվածք չի պահանջում:
- Հետագայում հնարավոր է խուսափել քոր առաջացումից ՝ հաշվի առնելով հնարավոր պատճառները: Ամենից առաջ, կոպիտ գործվածքները կարող են քոր առաջացնել, ուստի, եթե զգայուն մաշկ ունեք, ամենաարդյունավետը կլինի ընտրել ձեր մաշկին առավել համապատասխան հագուստ:
Գուշացումներ
- Մի քերծեք բշտիկներն ու մաշկի այն հատվածները, որոնք ունեն էխամա: Դա անելը վտանգում է պոտենցիալ վատ սպի: Տեղական քսուքները շատ ավելի լավ ընտրություն են:
- Կան բազմաթիվ ապացույցներ, որոնք ենթադրում են, որ քորը չափից ավելի քերծելը միայն հետ կպահի քորը: Եթե ձեզ հարկավոր է քերծել, ձեր քերծվածքը չափավոր պահեք:
