Թունավոր բորբոսը այն բաներից է, որն այնքան էլ վնասակար չի թվում, որքան որ է: Եթե ձեր տան կամ գրասենյակի շուրջ նկատում եք մուգ բորբոսի որոշ բծեր, գուցե դրա մասին շատ չմտածեք: Բայց եթե դուք ունեք մրսածության կամ գրիպի նման ախտանիշներ, բորբոսը կարող է մեղավոր լինել: Լավ նորությունն այն է, որ դուք, բնականաբար, կարող եք վերականգնվել. Դա պարզապես ժամանակ է պահանջում: Ձեզ օգնելու համար մենք պատասխանել ենք մարդկանց ամենատարածված հարցերին, թե ինչպես կարող են նրանք լավագույնս ապաքինվել թունավոր բորբոսից ենթարկվելուց:
Քայլեր
Հարց 1 -ից 6 -ից. Ինչպե՞ս եք իմանում, որ բորբոսը ձեզ հիվանդացնու՞մ է:
Քայլ 1. Բորբոսը կարող է առաջացնել երկարատև մրսածության կամ գրիպի նման ախտանիշներ:
Եթե ձեր տանը կամ գրասենյակում բորբոս կա, կարող եք դա նույնիսկ չնկատել, հատկապես, եթե այն թաքնված է ձեր պատերի մեջ: Բայց եթե ձեզ թվում է, որ դուք ունեք մրսածություն կամ գրիպ, որը պարզապես չի անհետանում և չի արձագանքում որևէ բուժման, դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք ենթարկվում եք բորբոսին: Դուք կարող եք ստուգել, թե արդյոք բորբոսը հիվանդ է ձեզ, թե ոչ ՝ մի քանի օրով տնից դուրս գալով ՝ տեսնելու, թե արդյոք ավելի լավ եք զգում:
- Օրինակ, դուք կարող եք ունենալ ախտանիշներ, ինչպիսիք են փռշտոցը, քաղցրահամ քիթը, հազը և աչքերի, քթի և կոկորդի քոր առաջացումը:
- Եթե ձեր տանը տեսանելի բորբոս եք գտնում և հիվանդ եք, ապա պատճառը կարող է լինել բորբոսը:
Քայլ 2. Դուք կարող եք ունենալ ավելի ծանր ռեակցիա, եթե ալերգիկ եք բորբոսից:
Եթե դուք բորբոսից ալերգիա ունեք, թունավոր բորբոսի ազդեցությունը կարող է ձեզ հազալ, ձեր աչքերը քոր առաջացնել և պոտենցիալ ավելի լուրջ ախտանիշներ առաջացնել: Դուք կարող եք դժվարանալ շնչել կամ սեղմել կրծքավանդակը: Դեղամիջոցները կարող են օգնել վերահսկողության տակ պահել ձեր ռեակցիաները, սակայն լավագույն պաշտպանությունը նվազեցնել բորբոսի ազդեցությունը:
Եթե դուք ունեք ասթմա և բորբոս ալերգիա, կարող եք զգալ շնչափողի և շնչուղիների այլ ախտանիշներ:
Հարց 6 -ից 2 -րդ. Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե կարծում եմ, որ բորբոսը հիվանդացնում է ինձ:
Քայլ 1. Կաղապարից ազատվելու համար դիմեք բորբոսի վերականգնման ընկերությանը:
Եթե ձեր տանը կամ գրասենյակում տեսնում եք բորբոս, ապա իսկապես տեսնում եք միայն այսբերգի գագաթը: Ձեր տեսած բորբոսը օճառով լվանալը իրականում չի սպանի կամ չի հեռացնի բորբոսը: Դրանից ազատվելու միակ միջոցը բորբոս մաքրող պրոֆեսիոնալ ընկերություն վարձելն է, որը դուրս կգա և կզբաղվի ամբողջ շենքով: Երբ բորբոսը վերանա, ձեր ախտանիշները կսկսեն լավանալ:
Թունավոր բորբոսը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, այնպես որ ձեզ հարկավոր է մասնագետ, որը կզբաղվի առկա բորբոսով և կճանաչի աղբյուրները, որպեսզի այն հետ չգա:
Քայլ 2. severeանր ախտանիշների առկայության դեպքում դիմեք բժշկի:
Եթե դուք բորբոսից ալերգիա ունեք կամ բորբոսի նկատմամբ լուրջ արձագանք ունեք, ինչը ձեզ դժվարացնում է շնչելը, անհապաղ դիմեք շտապ օգնության կամ շտապ օգնության հաստատություն: Բացի այդ, եթե կրծքավանդակի ցավ կամ սեղմում ունեք, դիմեք բժշկի ՝ համոզվելու համար, որ ավելի լուրջ բան տեղի չի ունենում:
Եթե դուք ունեք ասթմա, ապա դուք կարող եք ավելի ենթակա լինել թունավոր բորբոսին ծանր արձագանքի:
Հարց 3 -ից 6 -ից. Ինչպե՞ս եք վերաբերվում բորբոսին բնականաբար:
Քայլ 1. Օգտագործեք քթի լվացում `ձեր քթի ախտանիշներին օգնելու համար:
Քթի լվացումը ներառում է քիթը ողողել աղաջրով (աղաջուրով) `քթի հատվածները ոռոգելու համար, ինչը իսկապես կարող է օգնել քթի ախտանիշների դեպքում, որոնք առաջացել են թունավոր բորբոսի ազդեցությունից: Վերցրեք քթի լվացման հավաքածու ձեր տեղական դեղատնից: Նրանցից շատերն ունեն հատուկ ձևավորված շշեր, լամպի ներարկիչ կամ ցանցի կաթսա, որոնք հեշտացնում են ձեր քթի հատվածները լվանալը: Հետևեք փաթեթավորման ցուցումներին ՝ համոզվելու համար, որ դա ճիշտ եք անում և օրական մեկ անգամ լվացեք ձեր քիթը:
Օգտագործեք թորած, ստերիլ կամ նախկինում եռացրած և սառեցված ջուր: Համոզվեք, որ ողողում և մաքրում եք ոռոգման սարքը յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո և թողնում, որ այն ամբողջությամբ չորանա օդում:
Քայլ 2. Ամեն օր մի քանի րոպե մեդիտացիա արեք ՝ օգնելու ձեր հոգեկան ախտանիշներին:
Թունավոր բորբոսի ազդեցությունը կարող է հանգեցնել հոգեկան հետևանքների, ինչպիսիք են տրամադրության փոփոխությունները, դեպրեսիան, անհանգստությունը, ուղեղի մառախուղը, անքնությունը և հիշողության խնդիրները: Բացի այդ, բորբոս հիվանդությունը կարող է սթրեսային լինել և հուզական վնաս հասցնել ձեզ: Փորձեք սկսել 10 րոպե պարզ մեդիտացիայով: Հարմարավետ նստեք, փակեք ձեր աչքերը և կենտրոնացեք ձեր շնչառության բնական ռիթմի վրա: Աշխատեք օրական երկու անգամ 20 րոպե մեդիտացիայի միջոցով ՝ միաժամանակ հանգստացնել ձեր միտքը և թեթևացնել ախտանիշները:
- Մեդիտացիան չպետք է չափազանց բարդ լինի: Ձեր շնչառության վրա կենտրոնանալու և միտքը հանգստացնելու համար ընդամենը մի քանի րոպե տրամադրելը կարող է փոխել աշխարհը:
- Կան նաև մեդիտացիայի բազմաթիվ ծրագրեր, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր մեդիտացիան ուղղորդելու համար, օրինակ ՝ Headspace, Calm, Aura և Sattva:
Հարց 4 -ից 6 -ից. Ինչպե՞ս եք ազատվում թոքերում բորբոսից:
Քայլ 1. Եթե ձեր թոքերում բորբոս է, ձեզ հարկավոր են ստերոիդներ և հակասնկային դեղամիջոցներ:
Ասպերգիլոզը բժշկական վիճակ է, որն առաջանում է տարբեր տեսակի բորբոսների ազդեցությունից: Դա կարող է հանգեցնել վարակի կամ ալերգիկ ռեակցիայի այնպիսի վայրերում, ինչպիսիք են ձեր սիրտը, երիկամները և ձեր թոքերը: Եթե կարծում եք, որ ասպերգիլոզ ունեք թունավոր բորբոսից, դիմեք ձեր բժշկին, որպեսզի նրանք կարողանան թեստեր անցկացնել և ախտորոշել ձեզ: Նրանք կարող են նշանակել բանավոր կորտիկոստերոիդ դեղամիջոցներ կամ հակասնկային դեղամիջոցներ այն բուժելու համար:
- Ձեր թոքերում ասպերգիլոզի ախտանիշները ներառում են հազի լորձով կամ արյունով, սուլոց, ջերմություն և հեշտությամբ քշվել:
- Ձեր բժիշկը կարող է անցկացնել մաշկի և արյան թեստեր, մշակույթներ վերցնել և կատարել պատկերապատման թեստեր (ռենտգենյան ճառագայթներ, CAT սկան և այլն) `ասպերգիլոզի առկայությունը ստուգելու համար:
Հարց 6 -ից 5 -րդ. Ի՞նչն է սպանում բորբոսը ձեր աղիքներում:
Քայլ 1. Հետևեք ցածր սնկով սննդակարգին, որը կօգնի ձեր մարմնին պայքարել հիվանդության դեմ:
Չնայած բորբոս հիվանդությունը չի առաջանում բորբոսնած սնունդ ուտելով, դուք կարող եք հետևել սննդակարգի, որը կարող է օգնել նվազեցնել ախտանիշները, մինչ մարմինը ապաքինվում է: Կերեք շատ բանջարեղեն, առողջ ճարպեր, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղը և ավոկադոն, և ձուկ, միս, թռչնամիս և ձու, որոնք մարդկայնորեն աճեցվել են առանց հակաբիոտիկների և հորմոնների: Խուսափեք կաթնամթերքի կաթից, վերամշակված սնունդից, չորացրած մրգերից, վերամշակված միսից, սնձանից, ալկոհոլից և կոֆեինից: Բացի այդ, խմեք շատ ջուր, որը կօգնի ձեր մարմնին թունավորվել:
- Առողջ ճարպերի այլ աղբյուրներ են սաղմոնը, կոկոսի յուղը, օրգանական կարագը և կարագը (մաքրված կարագ):
- Որպես ընդհանուր կանոն, կերեք երկու անգամ ավելի շատ բանջարեղեն, քան մրգերը, և ընտրեք ավելի ցածր շաքար պարունակող մրգեր, օրինակ ՝ հատապտուղները:
- Ընկույզը կարող է նաև բորբոքային լինել, ուստի օրական ոչ ավելի, քան ½ բաժակ (75 գրամ):
6 -ից 6 -րդ հարց. Կարո՞ղ եք լիովին վերականգնվել բորբոսից հետո:
Քայլ 1. Այո, և դուք պետք է սկսեք ավելի լավ զգալ, հենց որ բորբոսը վերանա:
Թունավոր բորբոսի ազդեցությունից լիարժեք ապաքինման տևողությունը կախված է մի քանի գործոններից, ինչպիսիք են ՝ որքան ժամանակ եք ենթարկվել մերկացման և ձեր մարմնին որքան ժամանակ է պահանջվում դետոքսինգից: Այն կարող է տարբեր լինել նաև անձից անձ: Բայց հենց որ կարողանաք վերացնել բորբոսը, այնքան շուտ կսկսեք ավելի լավ զգալ:
