Թունավոր շոկի սինդրոմը (TSS) հիվանդություն է, որն առաջանում է բակտերիաների երկու տեսակներից մեկի ՝ Staphylococcus aureus (staph) և Streptococcus pyogenes (strep) ազդեցության հետևանքով: Չնայած TSS- ը հազվադեպ է, այն լուրջ հիվանդություն է և կարող է մահացու լինել: TSS- ի դեպքերն առավել հաճախ կապված են տամպոնների, հատկապես գերծանրաբեռնվող սորտերի օգտագործման հետ: Այնուամենայնիվ, տղամարդիկ, կանայք և երեխաները կարող են նաև TSS ստանալ այլ պատճառներով: TSS- ի կանխարգելման համար կիրառեք լավ հիգիենա, հատկապես բաց վերքերով, և ճիշտ օգտագործեք տամպոններ և դաշտանային այլ ապրանքներ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ դաշտանային արտադրանքի ճիշտ օգտագործումը
Քայլ 1. Ընտրեք ձեր հոսքի համար անհրաժեշտ ամենացածր ներծծումը:
TSS- ն կապված է գերծանրաբեռնվող տամպոնների հետ: Դա կանխելու համար մի՛ օգտագործեք գերծանրաբեռնված տամպոններ, եթե դրանք անհրաժեշտ չեն առատ հոսքի պատճառով: Նույնիսկ այդ դեպքում, դուք կարող եք փորձարկել ավելի ցածր ներծծողականություն օգտագործելով, բայց այն ավելի հաճախ փոխել:
Կարող եք նաև օգտագործել ավելի ցածր ներծծող տամպոնի համադրություն թեթև բարձիկով կամ անդրավարտիքով: Շալվարները կարող են նաև կանխել դժբախտ պատահարները, մինչդեռ փորձում եք գտնել ձեզ անհրաժեշտ ամենացածր ներծծումը:
Հուշում
Menstrual հոսքը, որպես կանոն, հետևողական չէ ամբողջ դաշտանի ընթացքում: Ավելի թեթև օրերին օգտագործեք ավելի ցածր ներծծում, բայց ավելի ծանր օրեր պահեք միջին և բարձր ներծծող տամպոններ:
Քայլ 2. Տեղադրեք ձեր տամպոնը նրբորեն, որպեսզի խուսափեք հեշտոցի պատերը քերծվելուց:
Տամպոնը տեղադրելիս շարժվեք դանդաղ և նրբորեն: Մի՛ մղեք տամպոնը ձեր հեշտոցում, քան անհրաժեշտ է: Նույնպիսի զգույշ եղեք նաև տամպոնը հեռացնելիս. Մի՛ հանեք այն:
Հատկապես զգույշ եղեք, եթե օգտագործում եք կիրառող տամպոններ, քանի որ դրանք տեղադրելու ժամանակ ավելի շատ են քերծվում: Դա կարող է օգնել փոքր քանակությամբ յուղ քսել ապլիկատորին նախքան այն տեղադրելը:
Քայլ 3. Փոխեք ձեր տամպոնը յուրաքանչյուր 4 ժամը մեկ:
Տամպոնները, որոնք չափազանց երկար են մնացել ձեր հեշտոցում, կարող են խթանել բակտերիաների աճը: Սա տամպոնի օգտագործման ամենամեծ միջոցն է, որը մեծացնում է TSS- ի վտանգը: Այնուամենայնիվ, եթե հիշում եք, որ փոխեք ձեր տամպոնը յուրաքանչյուր 4 ժամը մեկ, ապա անհանգստանալու ոչինչ չպետք է ունենաք:
- Մտածեք անցնելու թեթև բարձիկներին կամ անդրավարտիքին, եթե ձեր հոսքը չափազանց թեթև է: Չոր տամպոնը կարող է կպչել հեշտոցի պատերին և հեռացնելուց առաջացնել հղկումներ: Այս փոքրիկ քերծվածքները կարող են վարակվել մանրէներով, որոնք կարող են հանգեցնել TSS- ի:
- Քանի որ տամպոնի հետ քնելը նշանակում է այն 7 ժամ կամ ավելի թողնել, մտածեք քնելու համար սանիտարական բարձիկներ օգտագործելու մասին:
Քայլ 4. Փոխարինեք տամպոնների և սանիտարական բարձիկների միջև:
Որքան քիչ եք օգտագործում տամպոններ, այնքան ցածր է TSS- ով վարակվելու ռիսկը: Կարող են լինել իրավիճակներ, երբ թամպոններն ավելի հարմար են, կամ կարող եք ամաչել, երբ հասարակական վայրերում բարձիկ եք հագնում: Բայց եթե դաշտանի ընթացքում ավելի քիչ տամպոններ օգտագործելու եղանակներ գտնեք, կարող եք կանխել TSS- ը:
Օրինակ, աշխատանքի կամ դպրոցում կարող եք տամպոններ կրել, իսկ երեկոյան տուն վերադառնալիս անցնել բարձիկների:
Քայլ 5. Պահեք դաշտանային ցիկլը ՝ շոգից և խոնավությունից հեռու:
Atերմությունն ու խոնավությունը խթանում են բակտերիաների աճը: Ձեր լոգարանում ձեր տամպոնները պահելու փոխարեն դրանք տեղափոխեք ննջասենյակի պահարան կամ գզրոց: Թողեք դրանք իրենց սկզբնական փաթեթավորման մեջ կամ տեղափոխեք կնքված տարայի մեջ:
Երբեք չփաթաթեք դաշտանային ցիկլի ցանկացած տեսակից, մինչև պատրաստ չլինեք այն օգտագործել: Դրանք փաթեթավորված են ՝ սանիտարական վիճակում մնալու համար:
Քայլ 6. habitsբաղվեք նույն սովորություններով բոլոր դաշտանային արտադրանքների հետ:
Թամպոնների այլընտրանքները, ներառյալ դաշտանային բաժակները, նույնպես կապված են բակտերիաների աճի հետ, որոնք կարող են առաջացնել TSS: Այս վտանգից խուսափելու համար ամեն 4 ժամը մեկ հեռացրեք այն, ինչ տեղադրում եք ձեր հեշտոցում և մանրակրկիտ մաքրեք այն փոխարինելուց առաջ:
Օրգանական բամբակյա տամպոններն ավելի անվտանգ չեն, քան խառը բամբակից և ռայոնից կամ վիսկոզայից պատրաստված տամպոնները `TSS- ի կանխարգելման առումով: Դուք դեռ պետք է ընտրեք անհրաժեշտ ամենացածր ներծծումը և փոխեք ձեր տամպոնը յուրաքանչյուր 4 ժամը մեկ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Լավ հիգիենայի պահպանում
Քայլ 1. Մաքրել և վիրակապել մաշկի վերքերը:
Եթե կտրվածք, այրվածք կամ մաշկի այլ վերք վարակվի, կարող եք զարգացնել TSS: Մաքրեք վերքը և զգուշորեն կիրառեք մաքուր վիրակապ, որը ծածկում է ամբողջ վերքը: Փոխեք վիրակապը օրական առնվազն մեկ անգամ:
Ամեն անգամ վիրակապը փոխելիս նրբորեն մաքրեք վերքը: Ստուգեք վերքը վարակի նշանների համար, ներառյալ այտուցվածությունը և կարմրությունը: Immediatelyերմություն առաջանալու դեպքում անհապաղ զանգահարեք ձեր բժշկին:
Հուշում
Ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք վերքը մաքրելուց և վիրակապելուց առաջ և հետո: Խուսափեք մաքուր վիրակապին դիպչելուց ավելին, քան անհրաժեշտ է, մասնավորապես այն հատվածին, որը դիպչում է վերքին:
Քայլ 2. Հեշտոցային հակաբեղմնավորիչներ օգտագործելիս ուշադիր հետևեք հրահանգներին:
Հեշտոցային հակաբեղմնավորիչները, ինչպիսին է հեշտոցային սպունգը, կարող են ձեզ վտանգ ներկայացնել TSS- ի զարգացման համար: Մինչև սեռական հարաբերությունից մինչև 24 ժամ առաջ կարող եք տեղադրել սպունգ, փորձեք այն հնարավորինս կարճ ժամանակում թողնել ՝ կանխելու բակտերիաների զարգացումը, որոնք կարող են հանգեցնել TSS- ի:
- Սեռից հետո սպունգը թողեք տեղում առնվազն 6 ժամ, բայց դրանից հետո հնարավորինս շուտ հանեք այն: Երբեք մի թողեք այն սեքսից հետո ավելի քան 24 ժամ:
- Օգտագործելուց հետո դեն նետեք հեշտոցային սպունգները: Անվտանգ են դրանք կրկին օգտագործելու համար, նույնիսկ եթե դրանք մաքրված են:
Քայլ 3. Menstruation- ի ընթացքում ամեն օր լողանալ կամ ցնցուղ ընդունել:
Հիգիենան հատկապես կարևոր է դաշտանի ընթացքում, հատկապես, եթե տամպոններ եք օգտագործում: Նույնիսկ եթե դուք թուլություն եք զգում կամ ցավեր ունեք, փորձեք գոնե կարճատև ցնցուղ ընդունել և մաքրել ազդրերն ու փորոտիքը:
Մինչ ձեր հեշտոցը «ինքնամաքրվում է», ձեր հեշտոցի արտաքին հատվածը և ներքին ազդրերը չեն մաքրվում: Նրբորեն մաքրեք տաք ջրով և անուշահոտ օճառով կամ լոգանքով լվացեք ամեն օր:
Քայլ 4. Լվացեք ձեր ձեռքերը լավ տամպոն տեղադրելուց առաջ և հետո:
Կեղտոտ ձեռքերը մանրէների ամենատարածված աղբյուրն են: Ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք տամպոն տեղադրելուց առաջ և հետո: Մի փաթաթեք տամպոնը մինչև ձեր ձեռքերը լվանալը:
- Նույնիսկ ձեռքերը լվանալուց հետո դիպչեք միայն այն չափով, որքան անհրաժեշտ է այն տեղադրելու համար:
- Դուք նաև պետք է ձեռքերը լվացեք հին տամպոնը հանելու և նորը տեղադրելու միջև:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Նշանների և ախտանիշների ճանաչում
Քայլ 1. Դիտեք ախտանիշների հանկարծակի առաջացման համար:
Ընդհանուր ախտանշանները ներառում են ջերմություն, ցան, սրտխառնոց և հոգնածություն: TSS- ի ախտանիշները սովորաբար հայտնվում են միանգամից, այլ ոչ թե դանդաղ զարգանում: Սա կարող է լինել TSS- ն ավելի տարածված հիվանդություններից տարբերելու միջոց, որտեղ ձեր վիճակը աստիճանաբար վատթարանում է:
Եթե դաշտանի ընթացքում առաջանում է ջերմություն և գրիպի նման ախտանիշներ, անհապաղ հեռացրեք տամպոնը և դիմեք բժշկի:
Հուշում
Քանի որ TSS- ը չափազանց հազվադեպ է, շատ ավելի հավանական է, որ դուք ունեք ավելի տարածված հիվանդություն: Այնուամենայնիվ, TSS- ը համարվում է բժշկական շտապ օգնություն: Եթե դուք իսկապես TSS ունեք, անհապաղ բժշկական օգնություն ստանալը կարող է փրկել ձեր կյանքը:
Քայլ 2. Չափեք ջերմաստիճանը, եթե զգում եք, որ ջերմություն ունեք:
TSS- ի առաջին նշաններից է հանկարծակի բարձր ջերմությունը `102.2ºF (39ºC) կամ ավելի բարձր: Feverերմությունը, ամենայն հավանականությամբ, կուղեկցվի գրիպի նման այլ ախտանիշներով, ինչպիսիք են գլխացավը կամ մկանների ցավը:
- Սրտխառնոց կամ փորլուծություն ջերմության հետ մեկտեղ կարող է լինել նաև TSS- ով վարակված լինելու նշան:
- Այս ախտանիշները կարող են ազդանշան լինել տարբեր հիվանդությունների, այդ թվում ՝ հիմնական մրսածության կամ գրիպի: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք բարձր ջերմություն, դուք պետք է անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության ՝ անկախ նրանից: Բժիշկը թեստեր կանցնի ՝ ձեր հիվանդության այլ հնարավոր պատճառները վերացնելու համար:
Քայլ 3. Փնտրեք մաշկի գույնի փոփոխություններ, որոնք կարող են ցանի տեսք ունենալ:
Ձեր մարմնի մեծ մասում արևայրուկի նման ցան TSS- ի նշան է: Կարող եք նաև նկատել, որ ձեր շուրթերը, լեզուն և ձեր աչքերի սպիտակությունը վառ կարմիր են դառնում: