Մարդու մասին շատ բան կարող ես պատմել, թե որքան մաքուր տեսք ունի նա: Ի լրումն ակնհայտ գեղագիտական ազդեցության, որն այն թողնում է մարդու արտաքինի վրա, մաքուր տեսք ունենալը հուշում է, որ ինչ -որ մեկը կախված է և արժե դրան լուրջ վերաբերվել: Մաքուր, խնամված տեսք ունենալը ազդում է գործնականում ձեր կյանքի ցանկացած սոցիալական փոխազդեցության վրա ՝ լինի դա սոցիալական, մասնագիտական, թե ռոմանտիկ: Հաշվի առնելով դա ՝ մաքուր տեսք ունենալը պետք է առաջնահերթություն դարձնել յուրաքանչյուրին, ով ցանկանում է դրական տպավորություն թողնել հանդիպած մարդկանց վրա: Շատ բաներ են ներգրավված ամբողջ մարմնի արտաքին տեսքի պահպանման գործում, սակայն դրանցից շատերը հեշտությամբ մշակվում են առօրյա առավոտյան առօրյայում ՝ առանց ավելորդ աղմուկի:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ հոգ տանել ձեր դեմքի մասին
Քայլ 1. Խոզանակեք ձեր ատամները:
Ձեր ատամները կրում են բազմաթիվ չարաշահումների և կրակոցների բեռը ձեր օրվա ընթացքում: Սննդի և այլ գործոնների միջև կարևոր է ձեր ատամները մաքուր և սպիտակ պահել: Լվացեք ձեր ատամները օրական երկու անգամ; մեկ անգամ առավոտյան, իսկ մյուս անգամ ՝ քնելուց առաջ: Առնվազն երկու րոպե տրամադրեք ատամները լվանալու համար: Դա կարող է օգնել ձեր ատամները բաժանել հատվածների և 30 վայրկյան անցկացնել ձեր բերանի յուրաքանչյուր քառորդը խոզանակելու համար:
- Չնայած սպիտակեցնող շերտերը կապ չունեն իրականում ձեր ատամները մաքրելու հետ, մի քանի երանգով ձեր ատամները սպիտակեցնելը կարող է ձեր բերանը ավելի մաքուր տեսք տալ:
- Խորհուրդ է տրվում նաև օգտագործել ատամնաթել: Ատամի թելը օգնում է ձեր ատամները մաքրել այն տարածքներում, որտեղ ձեր ատամի խոզանակը անհասանելի է: Նույնիսկ եթե օրը երկու անգամ եք խոզանակում, պետք է օրական առնվազն մեկ անգամ թել օգտագործել:
Քայլ 2. Պարբերաբար լվացեք ձեր մազերը:
Եթե ձեր մազերը չլվացված մնաք ավելի քան մի քանի օր, ձեր մազերը կստեղծեն յուղի փայլուն շերտ, որը կստիպի ձեզ անվնաս և յուղոտ տեսք ունենալ: Aնցուղ ընդունել և մազերը մանրակրկիտ մաքրել շամպունով, խորհուրդ է տրվում շաբաթական առնվազն երեք անգամ: Շամպունը հավասարաչափ քսեք ձեր մազերին և մերսեք գլխին: Չնայած ամեն առավոտ պետք է լվանալ ձեր մազերը տաք ջրով, բայց ձեր մազերը պետք է լվանալ միայն ամեն օր: Սա թույլ կտա բնական յուղերի առողջ կառուցվածք տալ, որպեսզի ձեր մազերը փայլեն առանց չափազանց յուղոտ դառնալու:
- Պահպանեք ձեր մազերը ճիշտ խնամված: Նույնիսկ եթե դուք փորձում եք աճեցնել այն, դուք պետք է պարբերաբար կտրեք ծայրերը `կանխելու պառակտված ծայրերը: Եթե ձեր մազերը երկար են, ապա պետք է այն խոզանակել ամբողջ օրը, հատկապես, եթե ժամանակ եք անցկացնում դրսում, որտեղ քամի է կամ անձրև:
- Ձեր մազերը լվանալուց հետո պետք է մանրակրկիտ սանրել կամ սանրել: Դա կպահի խառնաշփոթ լինելուց հետո, երբ այն չորանա:
Քայլ 3. Շրթունքների բալզամով մեղմացրեք ձեր շուրթերը:
Ձեր շուրթերը առողջության կարևոր ցուցանիշ են: Շրթունքների բալզամը կանոնավոր կերպով քսելը թույլ չի տա նրանց ճաքճքել կամ շերտավորվել: Սա հատկապես կարևոր է, եթե շուրթերի չորացման բնական հակում ունեք: Նույնիսկ եթե ամենուրեք մաքուր տեսք ունենաք, անկաշկանդ շուրթերը բացասական ուշադրություն կգրավեն:
Քայլ 4. Սափրեք կամ ոճավորեք դեմքի մազերը:
Դուք կարող եք ունենալ դեմքի մազեր և, այնուամենայնիվ, համարվել մաքուր գրեթե բոլոր չափանիշներով: Այնուամենայնիվ, պետք է հոգ տանել, որ ձեր մորուքը կոկիկ կտրված պահի: Իսկապես մաքուր տեսք ունենալու համար դեմքի մազերը պետք է պահվեն կես դյույմից պակաս: Օգտագործեք մորուքի մասնագիտացված կտրիչ ՝ ձեր մորուքը հավասարաչափ կտրելու համար յուրաքանչյուր երկու օրը մեկ: Քանի որ մազերի յուրաքանչյուր շերտ աճում է մի փոքր այլ տեմպերով, լավ գաղափար է դեմքի մազերի խնամքի ավելի սովորական սովորություն դարձնել, այլ ոչ թե սպասել այն կետին, որտեղ այն երկարանում է:
Ձեր վիզը մաքուր սափրելը նույնպես լավ գաղափար է: Չամրացված պարանոցը ստանդարտների մեծ մասի համար անկաշկանդ տեսք ունի:
Քայլ 5. Չափավոր օգտագործեք դիմահարդարումը:
Դիմահարդարումը կարող է արդյունավետորեն ընդգծել և ընդգծել դեմքի որոշ գծեր, սակայն ծանր կոսմետիկան պետք է թողնել նորաձևության թռիչքուղու և սարսափ ֆիլմերի համար: Դիմահարդարումը կարող է շնչահեղձ կամ նույնիսկ մուլտիպլիկացիոն տեսք ունենալ, իսկ ձեր մաշկի վրա նյութերի կուտակումը ամեն ինչից բացի մաքուր տեսք կունենա: Նույնիսկ ամենահմայիչ առիթների դեպքում ավելի լավ է շատ քիչ դիմահարդարում օգտագործել, քան շատ: Բնական տեսքն, ի վերջո, մաքուր տեսք է, և մաքրությունը դեպի քեզ կգրավի լավագույն մարդկանց:
Դիմահարդարումը պետք է անհապաղ հեռացվի յուրաքանչյուր օրվա վերջում: Եթե այն թողնեք դրա վրա, դա բացասական ազդեցություն կունենա ձեր մաշկի յուղերի վրա: Սա կարող է հանգեցնել արատների:
Քայլ 6. Խոնավացրեք ձեր դեմքը:
Չոր մաշկը տարիներ կավելացնի ձեր արտաքին տեսքին և կստիպի ձեզ կարծես քնի մշտական կարիք ունեք: Չնայած նրան, որ կարող է առաջարկվել նաև մարմնի ամբողջական խոնավեցնող քսուք, ամենակարևորն է դեմքը խոնավացնել, քանի որ սա մարդկանցից ամենաշատն է նայում: Վերցրեք մի կտոր խոնավեցնող միջոց և այն դանդաղ, մեղմ և շրջանաձև շարժումներով հավասարաչափ տարածեք դեմքի վրա ՝ կենտրոնանալով այտերի և աչքերի շուրջ տարածքի վրա:
- Ձեր մաշկը խոնավացնելը հատկապես կարևոր է, եթե դուք հակված եք յուղոտ մաշկի և պզուկների: Ձեր մաշկը զերծ պահելով կանխարգելելի արատներից, կպահեք ձեր մաքուր տեսքը: Մի ընտրեք պզուկների հետքեր, այլապես վտանգի կենթարկեք պոտենցիալ սպի:
- Մտածեք ձեր աչքերի համար հատուկ խոնավեցնող միջոց ստանալու մասին: Աչքերի խոնավեցնող քսուքը բաղկացած է ավելի նուրբ նյութից, քան սովորական խոնավեցնող միջոցը `փոխհատուցելու աչքերի շուրջ եղած նուրբ մաշկը:
- Մի պտղունց, ձեր դեմքը խոնավ շորով լվանալը կարող է օգնել մաքրել ավելորդ կեղտն ու յուղը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Մնացած մարմնի մաքրում
Քայլ 1. Լոգանք ընդունեք:
Aնցուղն արդեն առավոտյան շատ առօրյայի մի մասն է, և դա լավ պատճառ է: Այն ապահովում է, որ համեմատաբար մաքուր և թարմացած լինեք նախքան ձեր օրը շարունակելը: Չնայած, որ ձեր մազերը, անկասկած, ամենակարևոր առաջնահերթությունն են, դուք չպետք է մոռանաք ձեր մարմնի մնացած մասը, մինչդեռ դրա վրա եք: Ձեր մարմնի բոլոր հատվածները ձեռք բերելու համար ձեզանից կպահանջվի առնվազն մի քանի րոպե: Լվացեք ձեր մարմինը մանրակրկիտ օճառով:
Քայլ 2. Սափրեք մարմնի ավելորդ մազերը:
Շատ կանայք նպատակ ունեն ավելի թարմ տեսք ունենալ ՝ հեռացնելով մարմնի մազերը: Որոշ տղամարդիկ նախընտրում են սահմանափակել նաև մարմնի մազերը, մասնավորապես մեջքի, թևատակի և հրապարակային հատվածի վրա: Մազերի սափրվելը պետք է արվի ցնցուղի վերջում, երբ մազերի ֆոլիկուլներն ավելի հեշտությամբ կբացվեն: Մազերից ազատվելու ավելի էֆեկտիվ միջոց է էպիլյացիա, սակայն ոմանք դա շատ ցավոտ են համարում կանոնավոր կերպով անել:
- Այլապես, կարող եք ձեռք բերել էպիլյատոր: Էպիլյատորը մեքենա է, որը առանձին -առանձին հեռացնում է առանձին մազերը: Նրանք ավելի քիչ ցավոտ են, քան էպիլյացիայի ժապավենը, բայց, ցավոք, շատ երկար ժամանակ է պահանջվում բոլոր մազերից ազատվելու համար:
- Առկա են լազերային էպիլյացիայի վիրահատություններ: Նրանք շատ ավելի թանկ են, քան չափավոր լուծումները, բայց ստիպված չեք լինի զբաղվել ավելորդ մազերը նորից սափրելու անհրաժեշտությամբ:
- Բուժեք ածելիի այրումը որքան հնարավոր է արագ: Մանր սափրվելը կարող է առաջացնել մազերի աճեցում և սպի, եթե այն խնամված չէ: Դա շտկելու համար մարմնի մակերեսը մաքրող հատվածով քսեք տարածքը և տաք կոմպրես քսեք մաշկի վնասված հատվածին:
Քայլ 3. Հագեք դեզոդորանտ:
Հոտազերծիչը գուցե քիչ առնչություն ունի արտաքին տեսքի հետ, բայց ով որ ձեզանից վատ մուշկի հոտ է առնում, դժվարանում է առաջին հերթին ձեզ հիգիենիկ համարել: Հոտազերծիչը համեմատաբար էժան է և հեշտ է քսել ցնցուղից դուրս գալուց և առավոտյան առօրյան ավարտված լինելուց հետո: Եթե դուք հակված եք վատ քրտինքի, հակաքրտինքային միջոց գնելը կպահի, որ քրտինքի հետքերը չերևան ձեր վերնաշապիկի թևատակերում:
Մեղմ օծանելիքը կամ օդեկոլոնը կարող են հաճելի հպում լինել, եթե կարծում եք, որ այն իրավիճակը, որին պատրաստվում եք, դա արժանի է:
Քայլ 4. Խմեք շատ ջուր:
Waterուրը երիտասարդացնող ազդեցություն ունի ձեր մարմնի գրեթե յուրաքանչյուր մասի վրա: Ուր էլ որ գնաք, ձեր շուրջը պահեք լիցքավորվող շիշ ջուր և խմեք դրանից, երբ ծարավ եք: Բավարար ջուրը կպահի ձեր մկանները առույգ, իսկ մաշկը ՝ կենսունակ: Լավ գաղափար է խմել ծարավից առաջ; այդպես ձեր մարմինը երբեք չի զգա դրա կարիքը:
Օրական խմած ջրի քանակը պետք է ամբողջությամբ կախված լինի ձեր միջավայրից և գործունեությունից: Ֆիզիկապես ծանր աշխատանքը կպահանջի ավելի մեծ ջրի ընդունում, քան նստակյաց լինելը:
Քայլ 5. Խուսափեք վերամշակված սնունդից:
Շատ խնդիրներ (ներառյալ մաշկի հիվանդությունները, ինչպիսիք են պզուկները) մասամբ վատ սննդակարգի արդյունք են ՝ կախված վերամշակված սննդից: Չնայած տեխնիկապես կարող եք անցնել վերամշակված սննդակարգով և դեռ մաքուր տեսք ունենալ, ձեր մաշկը կարող է անհարկի պղտորվել, և ձեզ պակասում է այն կենսունակությունը, որը այլ կերպ կարող է ունենալ շատ ոլորտներում: Մաքրությունը չպետք է որոշիչ գործոն լինի, թե ինչ եք ուտում, բայց դա պետք է դիտարկել որպես ավելի մեծ պատկերի մաս:
Քայլ 6. Լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով:
Ձեռքերը մաքուր պահելը հիվանդություններից խուսափելու կարևոր միջոց է, հատկապես հասարակական վայրերում: Լվացեք ձեր ձեռքերը մանրակրկիտ և հակաբակտերիալ օճառով: Մաքուր լինելը մաքուր տեսք ունենալու կարեւոր մասն է:
Քայլ 7. Կտրեք և մաքրեք ձեր եղունգները:
Եղունգների կտրումը սովորական հիգիենայի սովորական մասն է: Չնայած նրանց կարիք չկա ամեն օր խնամել, ձեռքը և եղունգները շաբաթական առնվազն մեկ անգամ կարճացնելը լավ միջոց է ձեր մարմինը լավ պահպանված պահելու համար: Խուսափեք ձեր եղունգները կրծելուց: Դա վատ սովորություն է և ձեր ձեռքերը դարձնում է անփույթ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ ինքներդ ձեզ կոկիկ հագնվել
Քայլ 1. Պարբերաբար լվացեք ձեր հագուստը:
Surpriseարմանալի չէ, որ մաքուր տեսք ունենալը ներառում է նաև, որ ձեր հագուստը նույնպես մաքուր լինի: Հագուստը ավելացնում է մարմնի քրտինքի ավելցուկը, որքան երկար այն մաշված է առանց մաքրման, և բծերը կարող են առաջանալ մի շարք պատճառներով: Որքան հաճախ եք մաքրում հագուստը, կախված է տվյալ հոդվածից, ինչպես նաև ձեր ապրելակերպից: Նույն զույգ շալվարը կարող է մաշվել մի քանի օր, նախքան մաքրման կարիք ունենալը, մինչդեռ ներքնազգեստը և վերնաշապիկներն ընդհանուր առմամբ պատրաստ են լվացքի համար մեկ օգտագործումից հետո:
Ստուգեք ձեր հագուստը ՝ ինքներդ դատելու համար, թե որքան հաճախ եք դրանք լվանում: Եթե ունեք ֆիզիկապես ծանր աշխատանք, ձեր քրտինքը ավելի արագ կուտակվի, քան այն մարդը, ով երբեք ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության չի ենթարկվում:
Քայլ 2. Լաքացրեք ձեր կոշիկները:
Կոշիկի հղկումը մաքրում է կեղտի բնական կուտակումը և այն փոխարինում առողջ փայլով: Վերցրեք կոշիկի լաքը և շրջանաձև շարժումով քսեք կոշիկին: Չնայած էֆեկտը, ցավոք, երկար չի տևում, մինչև այն նորից պետք է արվի, այն հիանալի էֆեկտ է և ձեզ ոտքից գլուխ գեղեցիկ և մաքուր տեսք կտա:
Քայլ 3. Արդուկացրեք ձեր հագուստը:
Հագուստի արդուկը հեռացնում է ձեր հագուստի ծալքերը `ջերմության կիրառման միջոցով: Դուք պետք է ներդրումներ կատարեք արդուկի և արդուկի տախտակի վրա, բայց դրա ազդեցությունը ձեր հագուստի վրա կարժենա, եթե ցանկանում եք հնարավորինս մաքուր և խնամված տեսք ունենալ:
Քայլ 4. Բերեք անձրևանոց, եթե դրսում թաց է:
Անձրևը աշխարհի շատ մասերում ապրելու անխուսափելի մասն է, և դա կարող է փչացնել ձեր մազերն ու հանդերձանքը, եթե բավական երկար ժամանակ դրսում եք: Դրա պարզ լուծումը ՝ անհրաժեշտության դեպքում ձեզ հետ հովանոց բերելը: Հնարավոր է, որ անձրևի յուրաքանչյուր կաթիլ չպահի ձեզանից, բայց բավականաչափ շեղվի, որպեսզի այն չազդի ձեր արտաքինի վրա:
Քայլ 5. Համոզվեք, որ ձեր հագուստը տեղավորվում է:
Հագուստը կարող է լինել ինչպես բարձրակարգ, այնպես էլ լվացված, բայց այն դեռ լավ տեսք չունի, եթե դուք չեք կրել ձեր ձևին համապատասխան հագուստ: Իսկապես լայնածավալ հագուստը լռելյայն ինչ -որ չափով կեղտոտ տեսք ունի: Մյուս կողմից, չափազանց նեղ հագուստը նեղացուցիչ և անհարմար տեսք ունի: Կախված ձեր մարմնի տեսակից, դուք պետք է ընտրեք հագուստ, որը տալիս է ձեր մարմնի ճշգրիտ ձևը: Մի թաքնվեք ձեր հագուստի մեջ:
Քայլ 6. Պահեք ձեր հանդերձանքը պարզ:
Եթե մաքրությունը ձեզ համար առաջնային է արտաքին տեսքի հետ կապված, ապա պետք է երկար քայլեր ձեռնարկեք ՝ ձեր հանդերձանքը պարզեցնելու համար: Ավելորդ աքսեսուարներ, կարկատաններ, քորոցներ և զարդեր ծառայում են ձեր արտաքին տեսքի խառնաշփոթությանը: Նույնիսկ եթե հնարավորինս հիգիենիկ եք, ոմանք կարող են այս զբաղված տեսքը համարել ավելի քիչ գրավիչ, քան բարեկարգ տեսքը:
Խորհուրդներ
- Ինքնամաքրման այս բոլոր մասերը դժվար է հիշել: Օգտակար է գրել ամեն օր մաքրելու համար անհրաժեշտ իրերի արագ ստուգաթերթ: Շատ երկար ժամանակ անց դուք կկարողանաք հիշել առօրյան ՝ առանց ապավինելու թղթի թերթիկին:
- Ընդգծեք այն տարածքների մաքրումը, որոնք նկատել եք, որ ամենօրյա կեղտոտ են դառնում ձեր առօրյա կյանքում: Դուք նաև պետք է կենտրոնանաք ձեր այն հատվածների վրա, որոնք այլ մարդիկ ամենից շատ կտեսնեն ՝ դեմքն ու ձեռքերը:
- Մի մոռացեք լրացուցիչ խնամք և ուշադրություն դարձնել ձեր սեռական տարածքների մաքրմանը:
