Լուրեր լսելը, որ դուք պետք է երկար ժամանակ հիվանդանոցում անցկացնեք, կարող է բերել բազմաթիվ հույզերի ՝ լինի դա մոտալուտ ծննդաբերության բերկրանքը, թե վիրահատության և վերականգնման առաջիկա օրերի հիասթափությունը: Emotionalգացմունքային և ֆինանսական մտահոգությունների հետ մեկտեղ, դուք կարող եք անորոշ լինել, թե ինչ պետք է փաթեթավորեք ձեր գտնվելու համար: Կախված հիվանդանոցում գտնվելու ձեր բնույթից, հնարավոր է, որ մեքենա նստելուց առաջ շատ ժամանակ չունենաք հավաքելու իրերը: Նախապես պլանավորելու և ձեր մեջքը փաթեթավորելով մեկնելուց առաջ (կամ գոնե իմանալով, թե ինչ եք բերելու), դուք կարող եք նվազագույնի հասցնել ձեր սթրեսը և լիովին պատրաստ լինել հիվանդանոցում մնալու համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 4 -ը. Անհրաժեշտության փաթեթավորում
Քայլ 1. Ընտրեք ձեր պայուսակը:
Կարևոր է ունենալ մի մեծ, որը, չնայած անհարմարորեն մեծ կամ ծանր տեղափոխման համար, այնուամենայնիվ այնքան կհամապատասխանի, որ պատրաստ լինի ձեզ հիվանդանոցում գտնվելու ընթացքում: Ինչ էլ որ լինի, համոզվեք, որ այն ձեզ համար հարմար է կրել:
- Օրինակ, անձեռոցիկի պայուսակն առաջարկում է լավ պահեստային տարածք:
- Կարող եք նաև ընտրել դպրոցական ուսապարկերից, «ուսերի վրայով» սուրհանդակային պայուսակներից կամ մի շարք այլ իրերից:
Քայլ 2. Փաթեթավորեք մի քանի օրվա հագուստ:
Կենտրոնացեք թեթև հագուստի վրա; հիվանդանոցները պահում են վերահսկվող ջերմաստիճան, ուստի դժվար թե ձեզ անհրաժեշտ լինեն ծանր բաճկոններ կամ ձեռնոցներ:
- Ձեզ հետ բերեք հարմարավետ գիշերազգեստ կամ հանգստացող հագուստ:
- Եթե մտահոգված եք ցրտից, բերեք տարբեր շերտեր: Օրինակ, շապիկը, ֆլանելե վերնաշապիկը, կարդիգանը կամ բաց սվիտերը պետք է տաքացնեն ձեզ երեկոյի ընթացքում:
- Նախատեսեք ներքնազգեստ և հարմար գուլպաներ բերել:
Քայլ 3. Փաթեթավորեք համապատասխան փաստաթղթերը և փաստաթղթերը:
Հիվանդանոցում երկար մնալը կարող է լինել սթրեսային և լի շեղումներով: Փրկեք ձեզ որոշ դժվարություններից ՝ բերելով ձեզ անհրաժեշտ բոլոր պաշտոնական փաստաթղթերը: Նախապես պլանավորեք և բերեք (ըստ անհրաժեշտության).
- Բոլոր ընթացիկ դեղամիջոցների ցանկը, ներառյալ դեղաչափը և հաճախականությունը
- Ծննդյան վկայական
- Բժշկական ապահովագրության քարտ
- Հիվանդանոցի ձևեր - ստուգեք գրասենյակի աշխատակիցների հետ `տեսնելու, թե արդյոք դրանք կարող եք լրացնել ժամանակից շուտ
- Ակնոցներ, գրիչ և թուղթ, եթե ցանկանում եք ինչ -որ բան գրառել
Քայլ 4. Հիշեք, որ անհրաժեշտ դեղամիջոցներ եք բերում:
Չնայած հիվանդանոցի բժիշկներն ու անձնակազմը կկարողանան ձեզ անհրաժեշտ դեղամիջոցներ տրամադրել, դուք պետք է փաթեթավորեք նաև այն դեղերը, որոնք դուք կանոնավոր կերպով ընդունում եք: Սա պետք է ներառի ցանկացած դեղատոմսով դեղորայք, որն այժմ ընդունում եք:
- Պլանավորեք փաթեթավորել ցանկացած դեղատոմս, որը դուք առանց դեղատոմսի ընդունում եք (բժշկի հավանությամբ): Հնարավոր է, որ ձեզ թույլ չտան դրանք վերցնել, բայց ամեն դեպքում կարևոր է դրանք բերել:
- Օրինակ, փաթեթավորեք Pepto Bismol- ը, եթե ունեք ստամոքսի վիրուս, և ինհալատոր, եթե ունեք ասթմա:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Փաթեթավորում ծննդաբերության համար
Քայլ 1. Վերցրեք մանկական հագուստ, եթե սպասում եք նորածնի:
Եթե դուք պատրաստվում եք հիվանդանոցից դուրս գալ երեխայի հետ, բերեք մի քանի նորածնի չափսի հանդերձանք: Հիվանդանոցը կունենա ձեր երեխայի համար վերնաշապիկ, բայց դուք կարող եք երեխային տուն բերել ավելի էական և անձնական հագուստով:
- Վերցրեք նորածինների հագուստի երկու կամ երեք տարբեր չափսեր, քանի որ վաղաժամկետ չեք իմանա ձեր երեխայի ճշգրիտ չափը
- Վերցրեք նաև քերծ ձեռնոցներ, գուլպաներ կամ կոշիկներ, գլխարկ և երեխայի վերմակ
- Մի մոռացեք մեքենայի նստատեղի մասին. Համոզվեք, որ կատարել եք բոլոր ճշգրտումները, նախքան ձեր երեխային մեքենա նստեցնելը
- Նաև մտածեք ձեր երեխայի համար ծծակ բերելու մասին
Քայլ 2. Փաթեթավորեք տակդիրներ և բուժքույրական նյութեր:
Սրանք երկուսն էլ անհրաժեշտ են, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ (հնարավոր է) կարճ ժամանակով դուք և ձեր երեխան նորածնից հետո կլինեք հիվանդանոցում: Ձեր երեխայի լոգարանի կարիքների համար փաթեթավորեք մի քանի երեխայի չափի տակդիրներ, իսկ կրծքով կերակրող կրծկալներ և բարձիկներ ՝ ինքներդ ձեզ (կամ ձեր մորը, եթե դուք պարզապես օգնում եք): Երբ փաթեթավորում եք, համոզվեք, որ ներառեք.
- Երեք հարմարավետ բուժքույր կրծկալ
- Կրծքի բարձիկների փաթեթ (փոքր արտահոսք պարունակող)
- Պահեստային ներքնազգեստ (հաշվի առեք զույգեր, որոնք համարում եք մեկանգամյա օգտագործման)
Քայլ 3. Ունեք ձեր ծննդյան ծրագրի պատճենը:
Սա սովորաբար կարճ փաստաթուղթ է, որը մանրամասն նկարագրում է այն առանձնահատկությունները, թե ինչպես կցանկանայիք ծննդաբերել: Տվեք ծննդյան պլանը ներկա խնամակալներին կամ բուժքույրերին: Այս կերպ, եթե դուք քնած եք կամ ցավազրկող եք, բուժքույրերը դեռ կհետեւեն ձեր ծննդաբերության ծրագրին: Ձեր ծննդյան ծրագիրը պետք է ներառի մանրամասն մանրամասներ.
- Youանկանու՞մ եք ձեզ ցավազրկում առաջարկել: Եթե այո, ապա ինչ տեսակ:
- Ո՞ւմ եք ցանկանում ներկա լինել սենյակում աշխատանքի ընթացքում:
- Եթե տղա ունենաք, կցանկանա՞ք, որ նա թլփատվի:
Մաս 3 -ը 4 -ից. Հարմարավետ դարձնել ձեր հանգիստը
Քայլ 1. Իրերը բերեք ժամանակը ժամանակին:
Ձեր հիվանդանոցում անցկացրած ժամանակի մեծ մասը կանցկացվի սպանելով ժամանակը և սպասելով բժիշկներին կամ թեստերի արդյունքներին: Համապատասխանաբար պլանավորեք, որպեսզի ձեզ չձանձրանաք սպասման ընթացքում: Փաթեթավորեք գիրք կամ eReader, եթե նախատեսում եք ժամանակ հատկացնել ընթերցանությանը:
- Փաթեթավորեք նոթատետր և մատիտ, եթե ցանկանում եք օրագիր կամ մտքերի ցուցակ պահել:
- Ձեզ հետ բերեք ամսագրեր, քարտերի տախտակամած կամ գլուխկոտրուկների գիրք, օրինակ ՝ Սուդոկու կամ խաչբառեր:
- Կենտրոնացեք հնարավորինս քիչ առարկաների կամ սարքերի փաթեթավորման վրա: Kindle բերելը ավելի արդյունավետ կլինի, քան մեկ տասնյակ գրքեր փաթեթավորելը:
Քայլ 2. Մի մոռացեք հիգիենայի միջոցների մասին:
Դրանք սովորաբար անտեսվում են փաթեթավորման շտապում. Մինչ հիվանդանոցը պետք է ունենա ցնցուղ կամ սպունգ լոգանք, դուք պետք է նաև ձեր անձնական ապրանքները բերեք: Հիվանդանոցը կունենա հիմնական հիգիենայի պարագաներ, եթե դրանք մոռանաք, բայց դրանք ձեր հաշվին գանձում են: Դրանք կարող են ներառել.
- Դեզոդորանտ
- Ատամնաբուժական խնամքի միջոցներ (ատամի խոզանակ, մածուկ և թել)
- Կանացի խնամքի միջոցներ (բարձիկներ կամ տամպոններ)
- Մազերի խնամքի միջոցներ (շամպուն, կոնդիցիոներ, գլխակալ, սանր կամ խոզանակ և այլն)
- Շրթունքների կամ շրթունքների բալզամ
- Դիմահարդարում
Քայլ 3. Բերեք իրեր, որոնք ձեզ կհիշեցնեն ձեր տան և ընտանեկան կյանքի մասին:
Հատկապես, եթե հիվանդանոցում եք անցկացնելու ավելի քան մեկ շաբաթ, կարող եք խուսափել կարոտից և զգացմունքային ուժեղացում ապահովել, եթե տուն եք բերում հուշանվերներ:
Փաթեթավորեք ձեր և ձեր ընտանիքի մի քանի լուսանկար տանը: Խմբային կադրը, որը ներառում է ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ, կարող է հատկապես զգացմունքային սփոփիչ լինել: (Համոզվեք, որ այս լուսանկարն ունի որոշ տիպի պահեստային պատճեն, որտեղ կարող եք այն կրկնօրինակել, եթե այն կորչի):
Քայլ 4. Մտածեք ձեր սեփական բարձ բերելու մասին:
Չնայած հիվանդանոցում կլինեն ձեր օգտագործման համար նախատեսված բարձեր, դուք կարող եք գտնել ձեր սեփական բարձը ավելի հարմարավետ և հարմարավետ:
Փոքրիկ լցոնված կենդանին կամ անձնական վերմակը կարող են ունենալ նույն մխիթարիչ ազդեցությունը:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Անսպասելիի առաջ պլանավորում
Քայլ 1. Փաթեթավորեք փոքր քանակությամբ կանխիկ գումար:
Չնայած հիվանդանոցը ձեր հաշիվը գանձելու է մեծ, բժշկական ծախսերի համար, ձեզ հարկավոր են կանխիկ գումար առօրյա փոքր ծախսերի համար: Նախատեսեք 20-40 դոլար կանխիկ գումար բերել:
- Սա օգտակար կլինի վաճառող մեքենաներից սուրճ, թերթեր և իրեր գնելու համար:
- Խուսափեք վարկային քարտեր կամ ցանկացած տեսակի թանկարժեք իրեր բերելուց, քանի որ այդ իրերը կարող են հեշտությամբ գողանալ:
Քայլ 2. Բերեք խորտիկների փոքր ընտրություն:
Չնայած հիվանդանոցներն ունեն խոհանոցներ և առևտրական մեքենաներ, դուք կարող եք խուսափել երբեմն տխրահռչակ հիվանդանոցային սնունդ ուտելուց ՝ ուտելով ձեր սեփական պայուսակից: Այս դեպքերում ավելի լավ է բերել սնունդ ապահովող չփչացող սնունդ ՝ առանց շատ շաքարի:
Եթե ցանկանում եք ցանկացած միրգ կամ պանիր բերել, համոզվեք, որ ավելի զով և սառույց ունեք:
Քայլ 3. Ձեզ հետ բերեք չափավոր աշխատանք:
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է աշխատել հիվանդանոցում մնալու ընթացքում, լավ է ձեր համակարգիչը կամ թղթերի թղթապանակը ձեզ հետ բերել հիվանդանոց: Հիվանդանոցում աշխատելը կարող է նաև ձեր միտքը հեռացնել առողջության հետ կապված ցանկացած մտահոգությունից:
- Նմանապես, եթե դուք ուսանող եք և շուտով աշխատանք ունեք, բերեք ձեզ հետ մեկ կամ երկու դասագիրք, որպեսզի կարողանաք մնալ տնային առաջադրանքների վերջնաժամկետների վրա:
- Եթե ձեր համակարգչի համար լիցքավորիչ եք բերում, համոզվեք, որ նախապես զանգահարեք և հարցրեք հիվանդանոցին, արդյոք ձեզ անհրաժեշտ է հատուկ ադապտեր հիվանդանոցի հոսանքի վարդակների համար:
Խորհուրդներ
- Խոսեք անձնակազմի հետ, նախքան մեծ պայուսակ հիվանդանոց տեղափոխելը: Համոզվեք, որ հիվանդանոցի անձնակազմը լավ է ձեր պայուսակի չափի և ձեր բերած ունեցվածքի հետ:
- Հիշեք, որ ձեր թանկարժեք իրերը, ինչպիսիք են թանկարժեք ժամացույցները կամ զարդերը, թողեք տանը:
