Գունատ մաշկը ցուցադրելն ավելի ու ավելի նորաձև է դառնում: Այնուամենայնիվ, եթե դուք շատ ժամանակ եք անցկացնում արևի տակ ՝ առանց որևէ պաշտպանության, հավանական է, որ այրվեք կամ գոնե արևայրուք տաքանա: Գունատ մաշկ ունենալը կարող է շատ գեղեցիկ տեսք ունենալ, բայց ավելի գեղեցիկ կլինի, եթե ջանքեր գործադրես այն լավ խնամելու համար: Եթե ցանկանում եք ունենալ պայծառ գունատ մաշկ, քայլեր ձեռնարկեք ձեր մաշկը արևից պաշտպանելու համար, խնամեք ձեր դեմքի մաշկը և ձեր մարմնի մնացած մաշկը գունատ և առողջ պահեք:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից ՝ Ձեր մաշկը գունատ պահելը
Քայլ 1. Արևից հեռու մնացեք:
Փորձեք հնարավորինս զերծ մնալ արևի ուղիղ ճառագայթներից, հատկապես առավոտյան 10 -ից 16 -ն ընկած ժամանակահատվածում: Սա այն դեպքում, երբ արևի ճառագայթներն ամենաուժեղն են:
- Եթե ստիպված եք արևի տակ դուրս գալ, փորձեք ձեր հետ վերցնել պահեստային արկղ ՝ ձեր համար որոշակի ստվեր ստեղծելու համար:
- Եթե դրսում նստած եք, փորձեք նստել մի տեղ, որը ստվերված է և արևից դուրս:
Փորձագիտական խորհուրդ
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Դիանա Երկես Մաշկի խնամքի մասնագետ < /p>
Արևի վնասը միանգամից չեղարկելու միջոց չկա:
Rescue Spa NYC- ի առաջատար գեղագետ Դիանա Երկեսը ասում է."
Քայլ 2. Հագեք բարձր SPF արևապաշտպան քսուքներ:
Նույնիսկ եթե չեք ակնկալում, որ արևի տակ կլինեք, ամեն օր քսեք առնվազն 30 արևապաշտպան քսուք: Դուք նույնպես պետք է դա անեք, երբ ամպամած է, քանի որ արևի ճառագայթները հնարավոր է թափանցեն ամպերի մեջ, նույնիսկ եթե դա չգիտեք:
- Քսեք արևապաշտպան քսուք ձեր մաշկի ցանկացած հատվածի վրա, որը կբացահայտվի: Մի մոռացեք ականջների գագաթները և պարանոցի հետևը:
- Եթե անհանգստանում եք, որ արևապաշտպան քսուքը կդարձնի ձեր դեմքը յուղոտ, փորձեք փնտրել արևապաշտպան քսուք, որը հատուկ մշակված է դեմքի համար: Դրանք կարող են ունենալ ավելի ցածր SPF, բայց չեն լինի յուղոտ: Եթե ձեզ անհանգստացնում է բռնկումը, փնտրեք արևապաշտպան քսուքներ, որոնք ոչ կոմեդոգեն են:
Քայլ 3. Գլխարկ դրեք:
Գլխարկ կրելը կարող է պաշտպանել դեմքի, ականջների և պարանոցի զգայուն մաշկը: Ընտրելով գլխարկ, որն ամբողջ ճանապարհով եզերք ունի, կօգնի պաշտպանել ձեր պարանոցի հետևի մաշկը, ինչպես նաև կփակի ձեր ականջները:
- Գլխարկ կրելը նույնպես կարող է շատ նորաձև լինել: Դուք նույնիսկ կարող եք այն դարձնել ձեր ուրույն ոճի մի մասը, եթե անընդհատ գլխարկ եք հագնում:
- Թեև դա չի օգնի ձեր մաշկը գունատ պահել, արևային ակնոց կրելը նաև կպաշտպանի ձեր աչքերը արևի վնասներից:
Քայլ 4. Ձեր մաշկը ծածկված պահեք:
Եթե շատ արեւոտ օր է, փորձեք հագնել երկարաթեւ շապիկներ եւ երկար տաբատներ: Սա կպահի ձեր մաշկը այրվելուց կամ արեւայրուքից: Եթե այն նաև շոգ է, փորձեք ընտրել թեթև գործվածքներ, որպեսզի չտաքանալ:
Երկար maxi զգեստները ամառային տեսք կունենան, կպահեն ձեզ սառնասրտություն և ձեր ոտքերը ծածկված: Ձեր ուսերն ու ձեռքերը ծածկված պահելու համար կարող եք կրել թեթև կարդիգան:
Քայլ 5. Կատարեք մաշկի սպիտակեցում:
Եթե ցանկանում եք լուսավորել ձեր մաշկը, կարող եք մաշկի բնական սպիտակեցում կատարել ՝ օգտագործելով մի կտոր կիտրոն, մի բաժակ կաթ և 2 կամ 3 թեյի գդալ բնական յոգուրտ: Այս խառնուրդը կարող եք քսել ձեր մաշկին և թողնել մինչև կես ժամ:
- Անմիջապես հեռացրեք խառնուրդը մաշկից, եթե այրման կամ քոր առաջանա:
- Խառնուրդը պատրաստելու համար թույլ տվեք, որ կիտրոնի կտորը մի քանի ժամ թաթախվի կաթի մեջ: Դրանից հետո հանեք կիտրոնի կտորը և ավելացրեք յոգուրտ ՝ մեկական թեյի գդալ, մինչև խառնուրդը ստանա խիտ հետևողականություն, որը կարող եք քսել ձեր մաշկին, ինչպես դեմքի դիմակը:
Քայլ 6. Օգտագործեք մաշկի առևտրային թեթևացուցիչ:
Հնարավոր է, որ կարողանաք գնել մաշկի համար նախատեսված առանց դեղատոմսի պայծառ միջոց, որը կարող եք օգտագործել ձեր մաշկն ավելի բաց տեսք ունենալու համար: Որոշ դեպքերում, հնարավոր է, կարողանաք ձեր բժշկի հետ խոսել դեղատոմսով ուժ ունեցող մաշկի լուսատուի մասին: Եթե դուք գնում եք առանց դեղատոմսի, համոզվեք, որ այն չի պարունակում սնդիկ, և ունի միայն 2% հիդրոկինոն `լավագույն արդյունքի համար:
- Կարևոր է, որ դուք շատ ուշադիր հետևեք կրեմին տրված հրահանգներին `ձեր մաշկին վնաս պատճառելուց խուսափելու համար:
- Տեղյակ եղեք, որ մաշկը լուսավորող քսուք օգտագործելն իր ռիսկերն է պարունակում: Մաշկը լուսավորող շատ ապրանքներում ակտիվ բաղադրիչը սնդիկն է: Եթե դուք շատ եք օգտագործում կրեմը, կամ այն օգտագործում եք շատ հաճախ, կարող եք թունավորվել սնդիկից:
- Մաշկը լուսավորող միջոցները կարող են պարունակել նաև ստերոիդներ, որոնք ավելորդ օգտագործման դեպքում կարող են երկարաժամկետ առողջական խնդիրներ առաջացնել: Մաշկի շատ լուսատուներ օգտագործում են նաև հիդրոկինոն, որը ոչ պատշաճ օգտագործման դեպքում կարող է առաջացնել մաշկի անցանկալի գունաթափում:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Հոգ տանել ձեր դեմքի մաշկի մասին
Քայլ 1. Լվացեք ձեր դեմքը օր ու գիշեր:
Եթե ձեր մաշկը շատ չոր չէ, կարող եք լվանալ ձեր դեմքը առավոտյան և գիշերը քնելուց առաջ ՝ նուրբ մաքրող միջոցով: Սա կօգնի ձեզ ազատվել մաշկի վրա կուտակված ցանկացած կեղտից և այլ մանրէներից, որոնք կարող են խցանել ձեր ծակոտիները:
- Դեմքը լվանալիս դեմքը թրջելու համար օգտագործեք գոլ ջուր, ձեռքերին քսեք փոքր քանակությամբ մաքրող միջոց և շրջանաձև շարժումներով նրբորեն մերսեք մաշկը:
- Համոզվեք, որ ձեր մաշկը մանրակրկիտ ողողեք ՝ օգտագործելով գոլ հոսող ջուր: Ավարտելուց հետո մաշկը չորացրեք մաքուր սրբիչով: Մի չորացրեք ձեր մաշկը, քանի որ դա կարող է գրգռման պատճառ դառնալ:
- Համոզվեք, որ ընտրեք անուշահոտ մաքրող միջոց (որը կարող է գրգռել ձեր մաշկը), զերծ պարաբեններից (որոնք թունավոր են) և օճառ (որը կարող է չորանալ մաշկի համար):
Քայլ 2. Օգտագործեք լավ խոնավեցնող միջոց:
Ընտրեք ամենօրյա խոնավեցնող միջոց, որն ունի SPF: Պոտենցիալ գրգռումից խուսափելու համար փնտրեք նուրբ խոնավեցնող միջոցներ, որոնք չունեն բուրմունք և չեն կոմեդոգեն: Դուք պետք է խոնավեցնող միջոց քսեք դեմքը լվանալուց անմիջապես հետո:
- Օգտագործեք քառորդ չափաբաժին, որպեսզի չչարաշահեք, և խոնավեցնող քսեք դեմքի կենտրոնից և նրբորեն մաքրեք այն դեպի դուրս:
- Եթե ցանկանում եք, կարող եք գիշերային խոնավեցնող միջոց փնտրել (որը չունի SPF), և սովորաբար այն կլինի մի փոքր ավելի խիտ և ծանր, քան ամսաթվի խոնավեցնող միջոցը: Կրկին, համոզվեք, որ փնտրեք նուրբ խոնավեցնող միջոցներ, որոնք անուշահոտ են և ոչ կոմեդոգեն:
Քայլ 3. Մի ընտրեք ձեր մաշկը:
Ձեր մաշկի վրա հավաքելը կհանգեցնի կարմրության, գրգռվածության և նույնիսկ պզուկների: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի ձեր ձեռքերը հնարավորինս հեռու պահեք ձեր դեմքից ամբողջ օրվա ընթացքում: Երբ դիպչում եք ձեր դեմքին, դուք ձեր դեմքի բակտերիաները և մանրէները տարածում եք ձեր դեմքին:
Եթե գտնում եք, որ բշտիկ ունեք, հանգիստ թողեք: Դուք կարող եք մի քիչ սալիցիլաթթու, բենզոիլ պերօքսիդ կամ թեյի ծառի յուղ քսել բշտիկին, բայց այն մի թափեք: Սա կարող է առաջացնել սպի և կարմրություն:
Քայլ 4. Օգտագործեք դիմահարդարում:
Եթե ցանկանում եք, կարող եք օգտագործել դիմահարդարումը `ձեր մաշկն ավելի լուսավոր տեսք ունենալու համար: Կարող եք նաև օգտագործել մուգ դիմահարդարում (օրինակ ՝ սև աչքերի մատիտ, սևաներկ և ավելի մուգ շրթներկ) ՝ ձեր մաշկի և դիմահարդարման հակադրությունը բարձրացնելու համար:
- Եթե ցանկանում եք, որ ձեր մաշկը փայլուն տեսք ունենա, շատ մի ծանրացեք հիմքի վրա: Չափից ավելի հիմքը կարող է ձեր մաշկը հարթ և յուղոտ տեսք ունենալ:
- Մուգ մազերը կարող են նաև բարելավել ձեր գունատ մաշկը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Հոգ տանել ձեր մնացած մարմնի մասին
Քայլ 1. Առողջ սնվեք:
Առողջ սննդակարգին հավատարիմ մնալը ազդում է ձեր մարմնի վրա ինչպես ներսից, այնպես էլ դրսից: Ձեր մաշկը հիանալի տեսք ունենալու համար փորձեք հնարավորինս կտրել անպիտան սնունդը: Հավատարիմ մնացեք թարմ մրգեր, թարմ բանջարեղեն և առողջ ճարպեր, ինչպիսիք են սաղմոնը և ավոկադոն:
Սա չի նշանակում, որ դուք չեք կարող հաճույք ստանալ երբեմն, բայց համոզվեք, որ չափավոր կվայելեք այդ հյուրասիրությունները:
Քայլ 2. Խմեք շատ ջուր:
Գուցե դուք դա չգիտեք, բայց ձեր մաշկը օրգան է, ինչպես ձեր սիրտն ու թոքերը: Սա նշանակում է, որ այն բաղկացած է բջիջներից: Այս բջիջները կազմված են ջրից: Ահա թե ինչու պետք է շատ ջուր խմել: Եթե դուք չեք ստանում բավարար ջուր, ձեր մաշկը կզգա ձգված և թեփոտված:
- Youուրը, որը դուք խմում եք, սովորաբար ուղարկվում է ձեր մյուս բոլոր օրգաններին ՝ նախքան ձեր մաշկին ուղարկվելը, այդ իսկ պատճառով էլ մաշկը ճկուն պահելու համար պետք է օգտագործել խոնավեցնող միջոցներ:
- Եթե ձեզ հաճելի չէ սովորական ջուր խմել, փորձեք անուշահոտ ջուր պատրաստել ՝ օգտագործելով կիտրոն, նարինջ, վարունգ կամ ելակ: Սա կդարձնի ջրի հիանալի համն առանց շաքարի և սոդայի կալորիաների:
Քայլ 3. Մաքրեք ձեր մաշկը:
Դեղատների մեծ մասը վաճառում է շերտազատող մացառներ, որոնք հատուկ նախագծված են ձեր մարմնի մաշկի համար: Դուք կարող եք նաև պատրաստել ձեր սեփական աղի սկրաբը տանը ՝ օգտագործելով միայն աղ և ձեթ (օրինակ ՝ կոկոսի յուղ կամ ձիթապտղի յուղ):
- Երբ մաշկը շերտազատում եք, ամենահեշտը դա անել ցնցուղի տակ: Նախ թրջեք ձեր մաշկը: Հեռացրեք մի բուռ սկրաբ և շրջանաձև շարժումներով ձեռքերը շփեք ամբողջ մարմնով:
- Ձեզ հարկավոր չէ շաբաթական մեկ անգամից ավելի շերտազատում կատարել: Ավելորդ շերտազատումը կարող է առաջացնել գրգռվածություն և կարմրություն:
Քայլ 4. Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց:
Ամբողջ մարմնով խոնավեցնող կրեմ քսելը կպահի ձեր մաշկի փայլը: Ընտրեք մեկ խոնավեցնող միջոց հատուկ ձեր դեմքի համար, իսկ մյուսը ՝ ձեր մարմնի համար: Եթե դուք ունեք զգայուն մաշկ, լավ գաղափար է մնալ խոնավեցնող միջոցների վրա, որոնք չունեն բուրմունք:
- Փորձեք խոնավեցնող միջոցներ գտնել այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս:
- Կիրառեք խոնավեցնող միջոց ցնցուղից կամ լոգանքից դուրս գալուց անմիջապես հետո, երբ ծակոտիները առավել բաց են: Սա թույլ կտա ձեր մաշկին կլանել առավելագույն խոնավությունը:
Խորհուրդներ
- Ձեր մաշկի և մարմնի լավ խնամքը ձեր մաշկին հիանալի տեսք կտա:
- Մի մոռացեք պարբերաբար այցելել ձեր մաշկաբանին `համոզվելու համար, որ ձեր մաշկը հնարավորինս առողջ է:
