Աուտիզմով տառապող մարդիկ կարող են ընկճվել զգայական ներուժով կամ ուժեղ հույզերով: Երբ դա տեղի է ունենում, նրանց հաճախ անհրաժեշտ է, որ ինչ -որ մեկը նրբորեն ուղեկցի նրանց հանգիստ վայր, որպեսզի նրանք կարողանան հանդարտվել: Ահա մի քանի ուղիներ, որոնք կարող եք օգնել տառապող աուտիկ մարդուն:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 3 -ից. Առաջին քայլերը ձեռնարկելը
Քայլ 1. Մի պահ հանգստացեք ինքներդ ձեզ:
Եթե կարողանաք հանգիստ վարք պահել, ապա կօգնեք աուտիկ մարդուն նույնպես իրեն ավելի հանգիստ զգալ:
- Պահպանեք համբերատար և հասկացող վերաբերմունք: Showույց տվեք նրանց այն նույն բարությունը, որը կցանկանայիք, որ այլ մարդիկ ձեզ ցույց տային, եթե ձեր խելքի վերջում լինեիք:
- Երբեք մի՛ բղավեք, մի՛ հանդիմանեք և մի պատժեք աուտիկ մարդուն ՝ նեղված լինելու համար: Նրանք դա միտումնավոր չեն անում, և անբարյացակամ լինելը միայն ավելի վատթարացնի: Եթե չես կարողանում քեզ զսպել, ավելի լավ է հեռանաս, քան իրավիճակը ավելի վատթարացնես:
Քայլ 2. Հարցրեք, թե ինչն է սխալ, եթե մարդը կարողանում է խոսել:
Երբեմն նրանք կարող են ծանրաբեռնված լինել և հանգիստ ժամանակի կարիք ունենալ: Այլ ժամանակներում նրանք կարող են ծանր հույզեր ապրել իրենց կյանքի ինչ -որ բանի հետ կապված (օրինակ ՝ դպրոցում վատ գնահատական կամ ընկերոջ հետ վեճ):
Severeգայական ծանրաբեռնվածության ժամանակ սովորաբար խոսքային մարդիկ կարող են հանկարծակի կորցնել խոսելու ունակությունը: Դա պայմանավորված է ուժեղ գերխթանման պատճառով և կանցնի հանգստանալու ժամանակով: Եթե ինչ -որ մեկը կորցրել է խոսելու ունակությունը, տվեք միայն այո/ոչ հարցեր, որոնց կարող է պատասխանել բութ և բութ մատները ներքև:
Քայլ 3. Վերցրեք նրանց հանգիստ վայր:
Եթե չեք կարող, խրախուսեք սենյակում գտնվող բոլոր մարդկանց հեռանալ: Բացատրեք, որ այս պահին անսպասելի աղմուկն ու շարժումները դժվար են աուտիկ անձի համար, և նա ուրախ կլիներ որոշ ժամանակ անց նորից շփվել:
Քայլ 4. Հարցրեք, արդյոք նրանք ցանկանում են, որ դուք մնաք նրանց հետ:
Երբեմն, մարդը կարող է ցանկանալ, որ դու այնտեղ ընկերություն անես և օգնես հանգստանալ: Այլ ժամանակներում նրանք գուցե ցանկանան որոշ ժամանակ մենակ մնալ: Ամեն դեպքում, մի ընդունեք այն անձամբ:
- Եթե նրանք չեն կարողանում խոսել հենց հիմա, թող պատասխանեն ՝ բութ մատը վեր/բութ ձեռքով: Կամ կարող եք ասել ՝ «Ուզու՞մ ես, որ ես մնամ կամ հեռանամ»: և մատնացույց արեք գետնին և դռանը, իսկ հետո թույլ տվեք ցույց տալ, թե որտեղ են նրանք ցանկանում լինել:
- Եթե փոքր երեխան ցանկանում է մենակ մնալ, կարող եք նստել սենյակում և ինչ -որ հանգիստ բան անել (օրինակ ՝ հեռախոսով խաղալ կամ գիրք կարդալ), այնպես որ դեռ մեծերի նվեր կա:
Քայլ 5. Օգնեք նրանց ցանկացած բարդ առաջադրանք կատարելիս:
Երբ նրանք նեղված են, նրանք չեն կարողանում հստակ մտածել, և նրանք կարող են դժվարություններ ունենալ պարզ առաջադրանքների կատարման մեջ, ինչպիսիք են անհարմար սվիտեր հանելը կամ ջուր խմելը: Օգնեք նրանց ՝ չխախտելով նրանց անձնական տարածքը:
- Եթե նրանք քաշում են անհարմար հագուստը, առաջարկեք օգնել նրանց հանել այն: (Մի փորձեք հագուստը հեռացնել առանց թույլտվության, քանի որ դա կարող է ապշեցնել և տխրել):
- Եթե նրանք փորձում են խմել լվացարանից, նրանց համար բաժակ բերեք:
Քայլ 6. Պահպանեք դրանք անվտանգ, եթե նրանք հարվածում են, փչացնում կամ գցում են իրերը:
Տեղափոխեք վտանգավոր կամ կոտրվող առարկաները իրենց ճանապարհից: Գլխի տակ դրեք բարձ կամ ծալված բաճկոն ՝ այն պաշտպանելու համար, կամ գլուխը դրեք ձեր գրկում, եթե դա ապահով է:
- Եթե նրանք նետում են իրերը, գուցե նետման շարժումը հանգստացնի դրանք: Փորձեք նրանց տալ մի բան, որը կարող է ապահով նետվել (ինչպես նետման բարձը): Թող նետեն այն, իսկ հետո վերցնեն այն, որպեսզի նորից գցեն: Սա կարող է հանգստացնել նրանց:
- Եթե դուք ձեզ ապահով չեք զգում նրանց մերձենալուց, ապա մի զգացեք: Թող դրանք շարունակվեն այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեն հանդարտվել և չեն մաշվել:
Քայլ 7. Ստացեք օգնություն, եթե չգիտեք ինչ անել:
Mayնողները, ուսուցիչները և խնամողները կարող են իմանալ, թե ինչպես օգնել: Նրանք կարող են ի վիճակի լինել որոշակի պատկերացում առաջարկել աուտիկ անձի հատուկ կարիքների մասին:
Ոստիկանությունը սովորաբար չի սովորում օգնել աուտիստական հալածանքներին, և նրանք կարող են վատթարացնել իրավիճակը կամ վնասել ձեր աուտիկ սիրելին: Փոխարենը, ձեռք բերեք մեկին, ում աուտիզմը ճանաչում և վստահում է:
Մեթոդ 2 -ը ՝ 3 -ից. Օգտագործելով զգայական հանգստացնող տեխնիկա
Քայլ 1. Նվազեցրեք զգայական ներուժը `օգնելու գերծանրաբեռնված աուտիզմ ունեցող մարդուն:
Հաճախ աուտիկ մարդիկ խնդիրներ են ունենում զգայական մուտքի հետ. նրանք լսում, զգում և տեսնում են իրերը շատ ավելի ինտենսիվ, քան մյուսները: Կարծես ամեն ինչի ձայնը բարձրացել է:
- Անջատեք ուշադրությունը շեղող սարքերը, ինչպիսիք են հեռուստացույցները կամ ռադիոկայանները (եթե աուտիկ անձը ձեզ չի ասում, որ ցանկանում է դա միացնել):
- Փորձեք լուսավորել լույսերը:
- Եթե ցանկանում են, թող թաքնվեն փոքր վայրերում: Օրինակ, եթե նրանք ցանկանում են թաքնվել առանձնասենյակում կամ հեռախոսով փակվել պահարանի մեջ, թույլ տվեք: (Պարզապես համոզվեք, որ նրանք կարող են ինքնուրույն դուրս գալ):
Քայլ 2. Դիպչեք նրանց միայն այն դեպքում, եթե դա նրանց հետ լավ չէ:
Բռնեք նրանց, շփեք նրանց ուսերը և ցուցաբերեք ջերմություն: Օգտագործեք ամուր հպում ՝ թեթև հպման փոխարեն, քանի որ սա ավելի հուսադրող է: Դա կարող է օգնել նրանց հանգստանալ: Եթե նրանք ասում են կամ ցույց են տալիս, որ չեն ցանկանում իրենց դիպչել, մի ընդունեք դա անձամբ. նրանք պարզապես չեն կարողանում կարգավորել հպումը այս պահին:
- Դուք կարող եք գրկել ՝ ձեր ձեռքերը տարածելով և տեսնելով, թե արդյոք նրանք գալիս են ձեզ մոտ:
- Եթե գրկեք նրանց, և նրանք կոշտանան կամ հետ մղվեն, բաց թողեք դրանք: Գուցե նրանք ի վիճակի չեն կարգավորել գրկախառնության զգայական մուտքը հենց հիմա, կամ գուցե ձեր հագուստն ունի իր համար անհարմար հյուսվածք:
Քայլ 3. Փորձեք մերսել աուտիկ մարդուն, ում ցանկանում են դիպչել:
Մերսման թերապիայից օգտվել են բազմաթիվ աուտիկ մարդիկ: Օգնեք նրանց հարմարավետ վիճակում, նրբորեն սեղմեք նրանց տաճարները, մերսեք ուսերը, շփեք մեջքը կամ ոտքերը: Պահպանեք ձեր շարժումները մեղմ, հանգստացնող և զգույշ:
Նրանք կարող են ձեզ ուղղորդել այն տարածքներ, որոնց վրա ցանկանում են, որ դուք դիպչեք, օրինակ ՝ ուսերին ցույց տալով կամ դեմքը սեղմելով:
Քայլ 4. Թող նրանք ապահով խթանեն այնքան, որքան անհրաժեշտ է:
Ստիմինգը կրկնվող շարժումների շարք է, որոնք հանգստացնող մեխանիզմներ են աուտիկ մարդկանց համար: Խթանման օրինակները ներառում են ձեռքի հարվածը, մատը թրթռալը և ճոճելը: Սթրիմինգը հուզական նեղության ժամանակ ինքնահանգստացնող կարևոր մեխանիզմ է:
- Եթե նրանք վնասում են իրենց, տեսեք, թե արդյոք կարող եք նրանց ուղղորդել դեպի ավելի անվտանգ բաներ (օրինակ ՝ բազմոցի բարձերին գլխի փոխարեն հարվածելը):
- Մի զսպեք նրանց, անկախ նրանից, թե ինչ են անում: Աուտիստ մարդուն բռնելն ու նրա կամքին հակառակ բռնելը վտանգավոր է, հատկապես, երբ անձը գտնվում է կռիվ-փախուստի ռեժիմում: Երկուսդ էլ կարող եք լրջորեն վիրավորվել աուտիկ անձի ազատվելու փորձերի ժամանակ:
Քայլ 5. Առաջարկեք մեղմ ճնշում գործադրել նրանց մարմնի վրա:
Եթե մարդը նստած է, կանգնեք նրա հետևից և ձեռքերը խաչեք նրա կրծքին: Գլուխդ կողքով նայիր և այտդ դիր նրանց գլխին: Սեղմեք դրանք ամուր, հարցրեք նրանց, թե արդյոք նրանք ցանկանում են, որ դուք ավելի քիչ կամ ավելի սեղմե՞ք: Սա կոչվում է խորը ճնշում, և այն պետք է օգնի նրանց հանգստանալ և ավելի լավ զգալ:
Այլապես տվեք անձին կշռված վերմակ, որը կօգտագործի խորը ճնշումը հանգստացնելու համար:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Բանավոր տեխնիկայի օգտագործումը
Քայլ 1. Հարցրեք, արդյոք նրանք կցանկանային, որ դուք նրանց առաջնորդեիք թուլացնող վարժությունների մեջ:
Եթե նեղության պատճառը, ըստ ամենայնի, զգացմունքային է (ոչ զգայական), ապա հանգստացնող վարժությունը կարող է օգնել նրանց այնքան հանգստանալ, որ դրա մասին խոսեն: Եթե նրանք այո են ասում հանգստանալու վարժությանը, փորձեք օգնել նրանց հետևյալներից մեկի միջոցով.
-
Ensգայական հիմնավորում.
Խնդրեք նրանց անվանել 5 բաներ, որոնք նրանք կարող են տեսնել այս պահին, 4 բաներ, որոնց նրանք կարող են դիպչել, 3 բաներ, որոնք նրանք կարող են լսել, 2 բաներ, որոնք նրանք կարող են հոտոտել (կամ որ նրանք ընդհանուր առմամբ սիրում են հոտոտել) և 1 լավ բան իրենց մասին: Հաշվեք ձեր մատների վրա:
-
Տուփի շնչառություն.
Խնդրեք նրանց 4 -ով հաշվել, 4 -ով պահել, արտաշնչել 4 -ով, հանգստանալ 4 -ով և կրկնել:
Քայլ 2. Լսեք և հաստատեք նրանց զգացմունքները, եթե նրանք ցանկանում են խոսել այն մասին, ինչ անհանգստացնում է իրենց:
Երբեմն, մարդիկ պարզապես պետք է արտաշնչեն և լսվեն: Թող խոսեն, եթե ուզում են քննարկել, թե ինչն է իրենց անհանգստացնում: Ահա մի քանի օգտակար օրինակներ, որոնք կարող եք ասել.
- «Ես այստեղ եմ լսելու, եթե ցանկանում եք խոսել այդ մասին»:
- «Շտապե՛ք, ես ոչ մի տեղ չեմ գնա»:
- «Sorryավում եմ, որ լսել եմ, որ դա պատահեց ձեզ հետ»:
- «Դա դժվար է հնչում»:
- «Իհարկե, դուք վրդովված եք: Դուք իսկապես ծանր իրավիճակում եք: Բնական է, որ սթրեսի ենթարկվեք դրա համար»:
Քայլ 3. Թող նրանք բացականչեն:
Երբեմն, մարդիկ պարզապես պետք է «լավ լաց լինեն» և իրենց զգացմունքները բաց թողնեն:
Փորձեք ասել «Լա՛վ է լաց լինելը» կամ «Լաց ամեն ինչ, ինչ ես պետք է, ես այստեղ եմ»:
Քայլ 4. Անհրաժեշտության դեպքում առաջարկեք հարմարավետություն:
Կարող եք հարմարավետ իր բերել, առաջարկել նվագել իրենց նախընտրած երաժշտությունը, առաջարկել ջերմություն կամ անել այն, ինչ գիտեք, օգնում է աուտիկ մարդուն իրեն ավելի հանգիստ զգալ:
Ամենահանգստացնողը կարող է տարբեր լինել `կախված իրավիճակից: Այսպիսով, եթե նրանք հրաժարվում են գրկախառնությունից ՝ հօգուտ իրենց սիրած երաժշտությունը լսելու և առաջ ու առաջ ճոճվելու, մի ընդունեք դա անձամբ: Նրանք գիտեն, թե ինչ է նրանց պետք հենց հիմա:
Խորհուրդներ
- Նույնիսկ եթե դրանք անխոս են, կարող եք խոսել նրանց հետ: Հանգստացրեք նրանց և խոսեք նրանց հետ մեղմ երանգներով: Սա կարող է օգնել նրանց հանգստանալ:
- Բանավոր հավաստիացումը կարող է օգնել, սակայն, եթե դա չի օգնում, դադարեցրեք խոսքը և նստեք տեղում:
- Հետ վերցրեք բոլոր խնդրանքներն ու հրամանները, քանի որ հաճախ անհանգստությունը առաջացել է խթանների գերբեռնվածությունից: Ահա թե ինչու հանգիստ սենյակը (առկայության դեպքում) կարող է այդքան արդյունավետ լինել:
- Որոշ երեխաներ սիրում են տանել կամ ցնցել, երբ նեղված են:
- Եթե դրանից հետո մարդը բավական հանգիստ է, հարցրեք նրան, թե ինչն է դրդում նրանց հալածանքներին: Նման տեղեկություններն իմանալուց հետո հարմարեցրեք շրջապատը դրան համապատասխան:
Գուշացումներ
- Մի նախատեք մարդուն հալածանքի համար: Թեև անձը, ամենայն հավանականությամբ, գիտի, որ հանրային խափանումներն ընդունելի չեն, հալեցումը հաճախ սթրեսի կուտակման արագացման կետն է և չի կարող վերահսկվել:
- Հալածանքները/խափանումները երբեք ուշադրության հնարք չեն: Մի վերաբերվեք դրան որպես հասարակ բարկության կատաղություն: Դրանք չափազանց դժվար է վերահսկել, և հաճախ հանգեցնում է նրան, որ աուտիկ անձը զգում է ամաչում կամ զղջում:
- Երբեք մի թողեք անձին ինքնուրույն, եթե դուք չեք գտնվում ապահով և ծանոթ միջավայրում:
- Երբեք մի հարվածեք անձին:
- Երբեք մի գոռացեք անձի վրա: Հիշեք, որ նրանք աուտիկ են, ուստի դա կարող է լինել միակ ձևը, որով նրանք կարող են արտահայտել իրենց անհարմարությունը:
