Սեռական հարաբերությունը `հղիությունից խուսափելու մտադրությամբ, պլանավորում է պահանջում: Ընտանիքի պլանավորման հմտություններով և այսօր սեռական ակտիվ մարդկանց հասանելի հակաբեղմնավորիչ միջոցներով, հղիությունը պետք չէ, եթե զգույշ և ուշադիր լինեք: Դուք կարող եք խուսափել հղիությունից `ձեռնպահ մնալով սեռական հարաբերությունից, հակաբեղմնավորիչներ օգտագործելով, եթե սեռական ակտիվ եք, կամ ձեր բուժաշխատողի հետ խոսելով ծննդաբերության վերահսկման հորմոնալ կամ վիրաբուժական ձևերի մասին:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից ՝ ձեռնպահ մնալ հեշտոցային սեռից
Քայլ 1. Իմացեք, թե ինչ է նշանակում ձեռնպահ մնալ:
Ձեռնպահ լինելը շատ մարդկանց կողմից կիրառվող մեթոդ է հղիությունը և սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունները կանխելու համար: Այն կարող է կիրառվել տարբեր եղանակներով ՝ բազմաթիվ պատճառներով: Ոչ մի սահմանում ճիշտ չէ, բայց ձեռնպահ մնալու հիմնական թեման և նպատակը հղիությունների և սեռավարակների կանխարգելումն է:
- Արտաքին շփումը ձեռնպահության մի ձև է, երբ մարդիկ ձեռնպահ են մնում կամ խուսափում են հեշտոցային սեռական հարաբերությունից: Սա նշանակում է, որ սեռական խաղի բոլոր այլ ձևերը կարող են կիրառվել:
- Stinերծ մնալը կարող է սահմանվել նաև զուգընկերոջ հետ ոչ մի սեռական գործողությամբ չզբաղվելու միջոցով:
Քայլ 2. gageբաղվեք միայն արտասահմանյան շփումներով:
Հղիությունը կանխելու արդյունավետ միջոց է սերմնահեղուկի մուտքը հեշտոց: Սեռական հարաբերություն ունենալու փոխարեն, որը ներառում է առնանդամի հեշտոցային ներթափանցումը, փորձեք.
- Համբուրում
- Ձեռնաշարժություն
- Ֆոնդլինգ
- Քսում
- Սեռական երևակայությունների դրսևորում
- Սեռական խաղալիքների օգտագործումը
- Բանավոր սեքս
- Անալ սեքս
Քայլ 3. Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ ձեռնպահ մնալու առավելությունների և թերությունների մասին:
Շատերի համար դա դժվար է, բայց երբ խոսքը վերաբերում է հղիությունը կանխելուն, դա երեխա չունենալու ամենաէժան և ամենաարդյունավետ միջոցն է: Այն նաև չունի բժշկական կամ հորմոնալ կողմնակի բարդություններ ՝ համեմատած այլ մեթոդների հետ, որոնք օգնում են կանխել հղիությունը:
- Abերծ մնալ ձեռնպահ մնալու առավելությունները կարող են գերազանցել չնախատեսված հղիությունների կանխարգելումը: Ձեռնպահ լինելը կարող է կիրառվել այնքան ժամանակ, քանի դեռ պատրաստ չեք սեքսով զբաղվել կամ մինչև սեռական հարաբերության համար ճիշտ զուգընկեր գտնելը: Դա կարող է ձեզ համար լինել ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ առանց սեռական ակտիվության: Կամ դա կարող է խորհրդանշել բարոյական կամ կրոնական ընտրություն:
- Abերծ մնալու թերությունները գալիս են այն մարդկանցից, ովքեր դժվարանում են ձեռնպահ մնալ սեքսից և ովքեր սեքսով են զբաղվում ՝ առանց պատշաճ կրթություն ստանալու կամ իրենց պաշտպանելու հղիությունից և սեռավարակներից:
Քայլ 4. Գտեք գործընկեր, ով հարգում է ձեր ձեռնպահ լինելը:
Դժվար կարող է լինել կամ շարունակել հարաբերությունները մեկի հետ, ով չի հավատում ձեռնպահ լինելուն: Լավագույնն այն է, որ զրուցեք գործընկերոջ հետ ձեր ընտրության մասին և բացատրեք նրան, թե ինչ է ձեռնպահությունը և ինչու եք նախընտրել դրանով զբաղվել:
- Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ, նախքան սեքսուալ լինելը: Միշտ օգտակար և կարևոր է շփվել ձեր զուգընկերոջ հետ, թե ինչ եք ակնկալում հարաբերություններից և ինչ սահմաններ կարող եք ունենալ կամ չունենալ: Ձեր հարաբերություններում թույլատրվածի կամ տեղին որոշելը կարող է օգնել պարզել և կանխել թյուրիմացությունները, երբ զբաղվում եք ցանկացած սեռական գործունեությամբ:
- Ձեռնպահ լինելը հավերժ չէ, եթե դուք դա չեք ուզում: Ձեր հարաբերությունները և համոզմունքները կարող են փոխվել ժամանակի կամ փորձի հետ:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Օգտագործելով հակաբեղմնավորման արգելքի մեթոդներ
Քայլ 1. Սեռական գործունեությամբ զբաղվելիս օգտագործեք պահպանակներ:
Correctlyիշտ և հետևողական օգտագործման դեպքում պահպանակները կարող են կանխել հղիությունը ՝ դեռ սեռական հարաբերություն ունենալիս: Օգտագործման համար մատչելի են տարբեր գույներ, համեր և հյուսվածքներ: Դուք կարող եք դրանք գնել դեղատնից կամ անվճար ձեռք բերել առողջապահական կլինիկաներում:
- Կանացի պահպանակներ կան նաև կրելու համար: Ինչպես առնանդամների պահպանակները, այնպես էլ կանացի պահպանակները հավաքում են մինչէակուլյացիոն հեղուկ և սերմնահեղուկ: Այնուամենայնիվ, դրանք ավելի քիչ արդյունավետ են, քան արական պահպանակները:
- Երբ ուղղակիորեն օգտագործվում և կիրառվում են, պահպանակները հղիությունը կանխելու արդյունավետ մեթոդ են: Կարևոր է, որ դուք սովորեք, թե ինչպես կրել պահպանակ, կարդալ ժամկետի ավարտը և ստուգել, որ պահպանակն աշխատում է: Այնուամենայնիվ, 100 կանանցից 18 -ը հնարավորություն ունեն հղիանալու միայն պահպանակի օգտագործմամբ:
Քայլ 2. Հղիության կանխարգելմանն օգնելու համար օգտագործեք սպերմիցիդ:
Սերմնասպանը գել, փրփուր կամ ֆիլմ է, որը կիրառվում է պահպանակի վրա և գործում է ՝ արգելափակելով արգանդի մուտքը սերմնահեղուկ սպանող քիմիական նյութով: Դրանք կարելի է ձեռք բերել դեղատներում, դեղատներում և մանրածախ առևտրում, կամ կարող են արդեն կիրառվել պահպանակների որոշ ապրանքանիշերի և տեսակների վրա:
- Երբ մենակ են օգտագործվում, հեշտոցային սպերմիցիդները արդյունավետ են միայն 78% -ով, սակայն եթե պահպանակի հետ համատեղվում են, արդյունավետությունը հասնում է 95% -ի կամ ավելիին:
- Լրացուցիչ պաշտպանության համար կանայք կարող են դիտարկել սպերմիցիդներ: Սեռական հարաբերություն ունենալուց հետո կանայք պետք է կարճ պառկեն մեջքի վրա `երաշխավորելու համար, որ սերմնասպանը արգանդի վզիկի դեմ է:
- Սերմնասպանը կարող է վարակներ առաջացնել ինչպես հեշտոցում, այնպես էլ առնանդամում և առաջացնել գրգռվածության զարգացում: Խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ, եթե սպերմիցիդ օգտագործելուց հետո գրգռում կամ անհանգստություն առաջանա:
Քայլ 3. Օգտագործեք հակաբեղմնավորիչ սպունգ:
Հակաբեղմնավորիչ սպունգը փոքրիկ, բլիթի տեսքով սպունգ է, որը պարունակում է սպերմիցիդ և տեղադրված է հեշտոցի ներսում և արգանդի վզիկի երկայնքով: Դուք և ձեր գործընկերը չպետք է կարողանան զգալ սպունգը, եթե այն ճիշտ տեղադրված է: Սպունգը այնքան տարածված չէ, որքան պահպանակներն ու սպերմիցիդները, և դրանք հաճախ ավելի թանկ են: Խոսեք ձեր դեղագործի հետ, եթե այն չեք գտնում: Հակաբեղմնավորիչ սպունգ օգտագործելու համար.
- Սկզբում սպունգը թրջեք 2 ճաշի գդալով (30 մլ) ջրով ՝ սպերմիցիդն ակտիվացնելու համար: Քամեք ավելորդ ջուրը:
- Տեղադրեք սպունգը հեշտոցի մեջ ՝ սահեցնելով սպունգը հետևի պատի երկայնքով, մինչև որ այն հասնի արգանդի վզիկ: Փորված կամ գոգավոր կողմը պետք է ուղղված լինի ձեր արգանդի վզիկին, իսկ օղակը ՝ դեպի այն կողմ ՝ հետագայում հեշտ հեռացման համար:
- Սպունգը թողեք ընդհանուր 24 ժամ: Դուք պետք է այն թողեք առնվազն 6 ժամ հեշտոցային սեռական հարաբերություն ունենալուց հետո:
- Հանեք սպունգը ՝ ձեռքերը լվանալով և բռնելով օղակից, այնուհետև զգուշորեն դուրս հանելով այն հեշտոցից: Համոզվեք, որ սպունգը մեկ կտորից է այն հանելուց հետո:
Քայլ 4. Տեղադրվեք դիֆրագմայի համար:
Դիֆրագմը նույն կերպ է աշխատում, ինչպես հակաբեղմնավորիչ սպունգը: Փոխարենը, դիֆրագմը պատրաստված է կաուչուկից `ճկուն եզրով: Ի տարբերություն հակաբեղմնավորիչ սպունգի, դիֆրագմերը տարբեր չափերի են: Ձեր բժիշկը չափելու է ձեր կոնքը և պատվիրելու է դիֆրագմ, որը կարող եք տեղադրել ցանկացած սեռական գործունեությունից առաջ ՝ հղիությունը կանխելու համար: Դուք կարող եք հեռացնել դիֆրագմը սեռական հարաբերությունից 6 ժամ անց կամ 24 ժամ հետո:
Նկատի ունեցեք, որ մեմբրանները չեն պաշտպանում ձեզ սեռավարակներից:
Մեթոդ 3 4 -ից. Օգտագործված նշանակված հորմոնալ հակաբեղմնավորման հսկողություն
Քայլ 1. Խոսեք ձեր բժշկի հետ հակաբեղմնավորիչ դեղահատերի դեղատոմսի մասին:
Հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը գործում են ՝ ձվերը ձվարաններից դուրս թողնելուց կամ արգանդի վզիկի լորձի հաստացումից, ինչը թույլ չի տալիս սերմնահեղուկը ձու գնալ: Կան մի քանի տարբեր ապրանքանիշեր, որոնք ձեր բուժաշխատողը կարող է խորհուրդ տալ, որը լավագույնն է ձեր առողջության և սեռական գործունեության համար:
- Քննարկեք ձեր նշանակած ցանկացած հակաբեղմնավորման հետ կապված կողմնակի ազդեցությունները և ռիսկերը: Օրինակ, ծխող 35 տարեկանից բարձր կանայք ավելի հակված են արյան հյուսվածքի, երբ հակաբեղմնավորիչներ են ընդունում:
- Հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը պահանջում են, որ դուք ջանասիրաբար դեղորայք ընդունեք միաժամանակ, ամեն օր: Բաց թողնված դոզան կարող է մեծացնել հղիանալու հավանականությունը, եթե սեռական հարաբերությունը տեղի է ունենում բաց թողնված ժամանակահատվածում:
Քայլ 2. Խնդրեք հակաբեղմնավորիչ կրակոց:
Հակաբեղմնավորիչ ներարկումը կամ Depo-Provera- ն սինթետիկ հորմոնների ներարկում է, որը պաշտպանում է ձեզ հղիությունից: Ամեն 12 շաբաթը մեկ պետք է կրակոցներ կատարել:
- Դեպո-Պրովերան արտանետում է պրոեկտին կոչվող հորմոն, որը թույլ չի տալիս մարմնին ձու արձակել արգանդ և խտացնել արգանդի վզիկի լորձի պատը `կանխելու սերմնահեղուկի ճանապարհորդությունը:
- Միշտ քննարկեք առողջության հետ կապված ռիսկերը և կողմնակի ազդեցությունները, երբ որոշեք հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոց ընդունել:
Քայլ 3. Օգտագործեք հրատապ հակաբեղմնավորիչ միջոց, եթե ձեր ծննդաբերության կանխարգելման հիմնական մեթոդը չի գործում:
Արտակարգ հակաբեղմնավորիչները, որոնք կոչվում են «Առավոտից հետո» դեղահատ, գործում են ՝ կանխելով ձվարանների արտազատումը սովորականից ավելի երկար: Սա ապահովում է, որ ցանկացած սրիկա սերմնահեղուկ մահանա կամ դուրս մղվի ձեր մարմնից: Սրանք առավել արդյունավետ են, երբ օգտագործվում են անպաշտպան սեռից 3 օրվա ընթացքում: Արտակարգ հակաբեղմնավորումը չի կարող օգտագործվել որպես հղիությունը կանխելու սովորական միջոց:
- Դեղատնից դեղատոմսի միջոցով գնեք շտապ հակաբեղմնավորիչ դեղահատեր դեղահատերի տեսքով: Առանց դեղատոմսի արտակարգ հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոցը տրվում է Levonorgestrel- ի 1 դեղահատի (որը կոչվում է Plan B One-Step, Next Choice One Dose, After Pill, Take Action և My Way): Վերցրեք դեղահատը ըստ ցուցումների:
- Արտակարգ հակաբեղմնավորման 2 դեղահատի դեղաչափը պահանջում է դեղատոմս:
- Արտակարգ հակաբեղմնավորման մեկ այլ տեսակ է պղնձի ներարգանդային սարքը (ներարգանդային ներարգանդային սարքը): Դա T- ձևավորված սարք է, որը արգանդում տեղադրվում է առողջապահական ծառայությունների մատուցողի կողմից: Արտակարգ հակաբեղմնավորման այս ձևը կարող է օգտագործվել անպաշտպան սեռից մինչև 5 օր (120 ժամ):
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Հաշվի առնելով մանրէազերծումը
Քայլ 1. Համոզվեք, որ ստերիլիզացումը ճիշտ ընտրությունն է ձեզ համար:
Համոզվեք, որ երբևէ չեք ցանկանում հղիանալ, նախքան ծննդաբերության վերահսկման վիրաբուժական ձև ընտրելը: Դուք չպետք է վիրահատության ենթարկվեք հղիությունը կանխելու համար, եթե ապագայում ցանկանում եք ավելի շատ երեխաներ ունենալ:
- Շատերը ստերիլիզացնում են, քանի որ չեն ցանկանում վտանգել իրենց առողջությունը կամ չեն ցանկանում որոշակի հիվանդություն կամ գենետիկ մուտացիա փոխանցել իրենց սերունդներին կամ երեխաներին:
- Ստերիլիզացումը լուրջ խնդիր է, որն ազդում է ոչ միայն ձեր և ձեր մարմնի, այլև ձեր շրջապատի վրա: Եթե ունեք գործընկեր կամ ընտանիք, կարևոր է նրանց հետ քննարկել առաջ գնալու և ստերիլիզացման որոշումը: Իհարկե, ի վերջո, դա ձեր մարմինն է, և դուք պետք է կարողանաք անել այն, ինչ ցանկանում եք դրա հետ:
Քայլ 2. Փորձեք ոչ վիրաբուժական ստերիլիզացման մեթոդներ:
Essure- ը ծննդաբերության վերահսկման մշտական ընթացակարգ է, որը բնական արգելք է ստեղծում հղիության դեմ: Այս ընթացակարգը կարող է իրականացվել բժշկի գրասենյակում 10 րոպեից պակաս ժամանակում: Յուրաքանչյուր արգանդափողի մեջ սարք կտեղադրվի, որպեսզի սպի հյուսվածք ձևավորվի ՝ արգելափակելով արգանդափողը և կանխելով սերմնահեղուկի և ձվի միաձուլումը:
- Պրոցեդուրայից հետո 3 ամսվա ընթացքում անհրաժեշտ կլինի օգտագործել հակաբեղմնավորման հսկողության լրացուցիչ մեթոդ: Մոտ 90 օր է պահանջվում, որպեսզի սպի հյուսվածքը զարգանա արգանդափողում և ընթացակարգն ուժի մեջ մտնի:
- Այս ընթացակարգը մշտական է և չի կարող հետ շրջվել:
Քայլ 3. Անցեք վիրաբուժական մանրէազերծում:
Սովորաբար կոչվում է խողովակների կապում կամ «խողովակները կապել», կնոջ արգանդափողերը կարող են վիրաբուժական եղանակով կապվել, կտրվել կամ կնքվել:
