Սերը վերացական հասկացություն է, որը դժվար է ճշգրիտ մատնանշել և հասկանալ: Շատերը սերը նկարագրում են ՝ օգտագործելով հույզեր, չնայած սերն անպայման էմոցիա չէ, ինքնին: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի ֆիզիկական և հոգեբանական նշաններ ՝ հասկանալու, որ սիրում ես մեկին: Հաճախ գիտակցումը, որ սիրում ես ինչ -որ մեկին, հանկարծակի գալիս է քեզ վրա, չնայած կառուցվելը, ամենայն հավանականությամբ, երկար ժամանակ է պահանջել:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Մտածեք ձեր սիրո հետաքրքրության մասին
Քայլ 1. Մտածեք, թե որքան ժամանակ եք ճանաչում ձեր հատուկ մեկին:
«Առաջին հայացքից սեր» գաղափարը միշտ չէ, որ իրատեսական է. սովորաբար, երկար ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի սիրո զգացմունքներն աճեն: Եթե կարծում եք, որ գուցե սիրո զգացում եք զգում ձեր յուրահատուկ մեկի նկատմամբ, մտածեք, թե որքան ժամանակ եք նրան ճանաչում:
- Դուք հարաբերությունների մեջ եք, թե՞ դա պարզապես այն մարդն է, ով ձեզ դուր է գալիս հեռվից:
- Եթե հարաբերությունների մեջ եք, որքա՞ն ժամանակ է, ինչ հանդիպում եք:
- Որքա՞ն ժամանակ եք ճանաչում այս մարդուն ընդհանրապես:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի ֆիզիոլոգիական ռեակցիաներին, երբ մտածում եք նրա մասին:
Շատերը նշում են, որ իրենց մեջ նկատում են որոշակի ֆիզիկական ռեակցիաներ, երբ մտածում են իրենց սիրո հետաքրքրության մասին: Այս նշանները կապված են ձեր ուղեղի որոշ կենտրոնների հետ, որոնք կապված են հարաբերությունների հետ:
- Ընդլայնված աշակերտներ
- Սրտի արագացված բաբախում
- Նյարդային զգացմունքներ
- Քրտնած ափեր
- Կարմրացած այտեր
Քայլ 3. Ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք այս անձի հետ ձեր հարաբերությունների վերաբերյալ:
Կան բազմաթիվ հարցեր, որոնք կարող եք ինքներդ ձեզ տալ, երբ մտածում եք ձեր յուրահատուկ մեկի մասին: Այս հարցերին պատասխանելը կօգնի ձեզ պարզել ՝ իսկապես սիրում եք այս մարդուն, թե՞ պարզապես սիրահարվածության կամ ցանկասիրության զգացում եք ապրում:
- «Որքա՞ն լավ եմ ճանաչում նրան»:
- «Ինչպիսի՞ն կլիներ իմ կյանքը առանց նրա»:
- «Արդյո՞ք իմ գրավչությունը զուտ ֆիզիկական/սեռական է, թե՞ ես նույնպես գրավում եմ նրա անձը»:
- «Ե՞րբ եմ մտածում այս անձի մասին: Ամբողջ ժամանակ? Միայն այն ժամանակ, երբ ես նրան ուզում եմ »:
- «Արդյո՞ք ես մտածում եմ իմ ապագայի մասին ՝ ներառյալ նրան/նրան: Ինչպիսի՞ն է այդ ապագան »:
- «Ի՞նչ եմ ես գնահատում նվիրված հարաբերություններում: Արդյո՞ք այս մարդը բավարարում է այդ կարիքները »:
- «Արդյո՞ք ես զգում եմ, որ նա ինձ աջակցում և քաջալերում է»:
- «Ի՞նչ զոհաբերեի, որպեսզի հարաբերությունները նրա հետ աշխատեն: Կցանկանա՞մ ընդհանրապես ինչ -որ բան զոհաբերել »:
- «Արդյո՞ք ես իսկապես երջանիկ եմ, երբ այս մարդու կողքին եմ»:
- «Ի՞նչ եմ զգում, երբ նա կողքին չէ: Կարոտու՞մ եմ նրան: Ինչքան?"
- «Արդյո՞ք ես նախանձ կամ սեփականատեր եմ զգում այս անձի նկատմամբ»:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Ձեր զգացմունքների ճանաչումը ձեր սիրո հետաքրքրության վերաբերյալ
Քայլ 1. Որոշեք, թե որքան եք սիրում այս մարդուն և արդյոք ձեր զգացմունքները ռոմանտիկ են:
Երբեմն հեշտ է ընկնել մարդու նկատմամբ ցանկասիրության կամ սիրահարվածության զգացմունքների մեջ: Takeամանակ հատկացրեք ՝ մտածելու համար, թե արդյոք ձեր զգացմունքները ձեր հատուկ մեկի նկատմամբ ռոմանտիկ են, և արդյոք դուք իսկապես հետաքրքրված եք այս անձով:
- Ֆիզիկապես գրավվա՞ծ եք նրանով:
- Youանկանու՞մ եք այս անձի հետ նվիրված հարաբերությունների մեջ լինել, թե՞ ընկերությունն այն է, ինչ ցանկանում եք:
- Ձեզ հետաքրքրու՞մ է միայն ֆիզիկական մտերմությունը, թե՞ դա պարզապես բոնուս է ձեր հիանալի հարաբերությունների համար:
- Հաճա՞խ եք մտածում նրա մասին:
- Ձեզ մոտ «թիթեռներ են առաջանում», երբ մտածում եք այս մարդու մասին:
- Արդյո՞ք սա այն մարդն է, ում կարող եք պատկերացնել ներկայացնել ձեր ընտանիքին և ընկերներին որպես ձեր նշանակալից մյուսին:
Քայլ 2. Գրեք, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ դուր գալիս ձեր յուրահատուկ մեկի մեջ:
Այս անձի հատկությունները, որոնք ձեզ դուր են գալիս, կօգնեն ձեզ որոշել, թե այն, ինչ զգում եք, իսկապես սեր է, թե պարզապես սիրահարվածություն կամ ցանկություն: Եթե ձեր ցուցակում կան ավելի շատ ֆիզիկական հատկություններ, ապա մեծ է հավանականությունը, որ դուք իրականում սիրահարված չեք այս անձի հետ և փոխարենը ցանկություն եք հայտնում նրան:
- Անհատականության հատկություններ
- Ֆիզիկական հատկություններ
- Դրական հատկություններ. Դրանք իրական են:
- Բացասական հատկանիշներ. Սիրո՞ղ են դրանք: Նյարդայնացնո՞ւմ է:
Քայլ 3. Մտածեք, թե ինչպես եք մտածում ձեր սիրային հետաքրքրության մասին, և եթե մտածում եք «մենք» և «մենք» -ի մասին:
«1 -ին մասում դուք ժամանակ եք հատկացրել ՝ ձեր հատուկ մեկի մասին ձեր մտքերը վերծանելու համար: Երբ մտածում եք այս անձի մասին, մտածու՞մ եք «մենք» կամ «մենք» -ի մասին, որը ենթադրում է, որ ձեր երկուսի մասին մտածում եք որպես կապված:
- Կարո՞ղ եք ապագա տեսնել այս անձի հետ մեկ տարի առաջ: Հինգ տարի? Տասնհինգ տարի?
- Դուք գտնու՞մ եք, որ որոշումներ եք կայացնում ՝ հիմնվելով երկուսի համար լավագույնի վրա:
- Որքանո՞վ են նրա երազանքներն ու հավակնությունները ձեզ համար կարևոր:
- Պատրա՞ստ եք լիովին աջակցել այս մարդուն կյանքի խոչընդոտների միջով:
Քայլ 4. Որոշեք ՝ ընդունու՞մ եք ձեր հատուկ մեկին այնպիսին, ինչպիսին նա է:
Թերությունները մարդու բնավորության մի մասն են, որքան դրական հատկությունները: Դուք պետք է հաշվի առնեք ՝ ամբողջությամբ ընդունու՞մ եք ձեր սիրային հետաքրքրությունը, թե ով է նա, թե՞ ինքներդ եք ցանկանում, որ որոշ ասպեկտներ տարբեր լինեին:
- Հաճախ, ինչ -որ մեկին սիրելու գիտակցման մի մասը ներառում է նաև գիտակցելը, որ այդ մարդու թերությունները ձեզ չեն անհանգստացնում: Դուք ընդունում եք նրան, թերությունները և բոլորը, և պատրաստ եք միասին աշխատել այդ թերությունները հաղթահարելու համար:
- Միևնույն ժամանակ, դուք ինքներդ ձեզ ավելի լավ մարդ եք դառնում ՝ ձեր նշանակալի դիմացինի պատճառով: Նա ընդունում է ձեր թերությունները, բայց դուք ինքներդ փորձում եք ավելի լավը դառնալ հանուն հարաբերությունների:
Քայլ 5. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե պատրա՞ստ եք զոհաբերություններ կատարել այս անձի համար:
Ինչ -որ մեկի հետ հարաբերությունների մեջ լինելը և նրան սիրելը ներառում է զոհաբերություններ և փոխզիջումների գնալու պատրաստակամություն: Երբ երկու հոգի են ներգրավված, անհնար է, որ միայն մեկ մարդ միշտ իր ճանապարհը դնի:
- Դուք գտնու՞մ եք, որ որոշումներ եք կայացնում, որոնք ավելի շատ օգուտ են բերում ձեր զուգընկերոջը, քան դուք:
- Երկուսիդ երջանկացնելու համար զիջումների՞ եք գնում, թե՞ զոհաբերություններ:
- Որքա՞ն եք պատրաստ զոհաբերել հարաբերությունների համար:
- Դուք այս անձին արժանի՞ եք համարում ձեր զոհողություններին:
- Արդյո՞ք այս զոհաբերությունները անհարմարություն են պատճառում, թե՞ դրանք անում եք, քանի որ անկեղծորեն ցանկանում եք դա անել:
Քայլ 6. Դիտեք ձեր գործողությունները ձեր սիրային հետաքրքրության շուրջ:
Մարդիկ հաճախ իրենց նշանակալից մարդկանց հետ տարբեր կերպ են վերաբերվում իրենց ընկերներին և ընտանիքին: Ինքներդ դիտարկումներ կատարեք, թե ինչպես եք ձեզ պահում այս անձի շուրջ:
- Դուք գտնու՞մ եք, որ այս անձին հատուկ վերաբերմունք եք ցուցաբերում:
- Ինչպիսի՞ն են ձեր հույզերը: Ավելի երջանի՞կ: Ավելի դրական? Մռայլ? Տխուր?
- Ձեր հարգալից վերաբերմունք ունե՞ք ձեր յուրահատուկ մեկի նկատմամբ:
- Շվարած ես?
- Դուք ձեզ ավելի շատ դիպչու՞մ եք, ինչպես ձեռքերը բռնելը կամ գրկելը:
- Ուզու՞մ եք, որ բոլորը իմանան, որ դուք սիրահարված եք նրան:
3 -րդ մաս 3 -ից. Պարտավորություն ստանձնելը
Քայլ 1. Պատմեք գործընկերոջը ձեր զգացմունքների մասին:
Երբ որոշում կայացնեք, որ սիրահարված եք ձեր հատուկ մեկին, արտահայտեք նրան այդ զգացմունքները: Սա ձեզ հնարավորություն է տալիս համոզվել, որ դուք և ձեր գործընկերը նույն էջում եք և առաջ մղել ձեր հարաբերությունները:
- «Վերջերս ես հասկացա, որ սիրահարված եմ քեզ, և ուզում եմ, որ դու իմանաս»:
- "Ես սիրում եմ քեզ. Քո մեջ այնքան շատ հատկություններ կան, որ ես գանձում եմ, և ես ուզում եմ, որ դու իմանաս, թե որքան եմ ես քո մասին մտածում »:
- «Դուք ինձ համար շատ յուրահատուկ եք: Ես սպասում էի ճիշտ ժամանակին ՝ դա ասելու համար. Ես սիրում եմ քեզ »:
- «Դուք ինձ համար աշխարհ եք նշանակում: Վերջերս հասկացա, որ մեր մասին միասին եմ մտածում, և որոշումներ եմ կայացնում երկուսիս հիման վրա: Ես սիրում եմ քեզ."
Քայլ 2. Giveամանակ տվեք ձեր գործընկերոջը `զգացմունքներին փոխադարձելու համար:
Երբեմն, նշանակալից մյուսը պատրաստ չէ վերադարձնել այդ զգացմունքները, երբ դրանք արտահայտում ես: Դուք պետք է որոշեք, թե արդյոք հարաբերություններն ընթանում են ձեր ուզած ուղղությամբ, թե՞ ձեր գործընկերը երբեք չի վերաբերվի ձեզ այդ կերպ:
- Նույնիսկ եթե ձեր գործընկերը պատրաստ չէ վերադարձնել «Ես սիրում եմ քեզ» արտահայտությունը, նա, ամենայն հավանականությամբ, դեռ անկեղծորեն հետաքրքրված կլինի ձեզանով: Եթե դուք իսկապես սիրում եք այս մարդուն, ապա նրան պարտական եք, որ շարունակեք հարաբերությունները: Կարող են լինել պատճառներ, թե ինչու նա դեռ պատրաստ չէ, օրինակ ՝ նախկին բացասական հարաբերությունները կամ ծանոթության նորեկ լինելը:
- Մյուս կողմից, եթե հասկանաք, որ ձեր նշանակալի ընկերը պարզապես նույնը չի զգում, ապա ամենալավը կլինի դադարեցնել հարաբերությունները ՝ սրտի որևէ այլ փշրվելուց առաջ:
Քայլ 3. Հավատարիմ մնացեք հարաբերություններին:
Երբ արտահայտեք ձեր զգացմունքները, ձեզ համար պետք է հեշտ լինի հավատարիմ մնալ հարաբերություններին: Համոզվեք, որ կշարունակեք ջանքեր գործադրել հարաբերությունները պահպանելու և ձեր սերը ցուցադրելու համար:
