Գեղեցիկ մաշկ ունենալը ավելին է պահանջում, քան պարզապես ճիշտ արտադրանք օգտագործելը: Դուք նաև պետք է լավ խնամեք ձեր մաշկը և պահպանեք առողջ ապրելակերպ: Եթե ունեք մաշկի խնդիրներ, որոնք հնարավոր չէ լուծել տնային միջոցներով և ապրելակերպի փոփոխություններով, կարող եք դիմել մասնագիտական բուժման:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Հոգ տանել ձեր մաշկի մասին
Քայլ 1. Լվացեք ձեր դեմքը օրական առնվազն մեկ կամ երկու անգամ:
Ձեր դեմքը լվանալը կօգնի ազատվել ամբողջ փոշուց, կեղտից, աղտոտվածությունից և յուղից, որոնք մաշկի վրա հայտնվում են օրվա ընթացքում: Չափազանց հաճախակի լվանալը, այնուամենայնիվ, մաշկը կազատի խոնավությունից և բնական յուղերից: Սա կհանգեցնի ձեր մաշկի արտադրությանը նույնիսկ ավելի շատ յուղ `փոխհատուցելու համար: Իր հերթին, դա կհանգեցնի նույնիսկ ավելի շատ պզուկների և պզուկների:
- Եթե ձեր մաշկը օրվա ընթացքում յուղոտ է, փորձեք յուղոտ բծերը ջնջել թուղթով: Դուք կարող եք դրանք գտնել գեղեցկության խանութների մեծ մասում:
- Խուսափեք դեմքը լվանալիս տաք ջուր օգտագործելուց: Տաք ջուրը կարող է շատ չորանալ: Փոխարենը օգտագործեք տաք ջուր և ավարտելուց հետո լվացեք սառը ջրով:
- Միշտ լվացեք ձեր դեմքը և հեռացրեք դիմահարդարումը քնելուց առաջ: Եթե դիմահարդարումը թողնում եք, կարող եք խցանել ձեր ծակոտիները և ավարտվել բեկումով:
Քայլ 2. Օգտագործեք դեմքի նուրբ մաքրող միջոց, որը նախատեսված է ձեր մաշկի տեսակի համար:
Կան մաքրող միջոցների տարբեր տեսակներ, և որոշները նախատեսված են որոշակի խնդիրների լուծման համար, ինչպիսիք են պզուկները, յուղոտությունը կամ չորությունը: Մաքրող միջոց ընտրելիս խուսափեք շատ բուրավետ կամ գունավոր ամեն ինչից, քանի որ դա կարող է գրգռել ձեր մաշկը: Փորձեք գտնել մաքրող միջոց, որը նույնպես շերտազատում է: Պիլինգը կօգնի հեռացնել մաշկի մահացած բջիջները և կբացահայտի դրա պայծառ մաշկը:
- Եթե ունեք չոր մաշկ, փնտրեք այնպիսի բան, որը ասում է «խոնավեցնող» կամ «խոնավեցնող»:
- Եթե ունեք յուղոտ մաշկ, փնտրեք մի բան, որը յուղոտ չէ, կամ մակնշված է «յուղոտ մաշկի համար»:
- Եթե ունեք պզուկ կամ սև կետեր, փորձեք օգտագործել այն, ինչը ասում է «խորը մաքրում» կամ «մաքրում»: Այս ապրանքները կլանեն ձեր ծակոտիների ներսի կեղտը:
Քայլ 3. Փորձեք շատ հաճախ ձեռք չտալ ձեր դեմքին:
Սա հատկապես կարևոր է պզուկների դեմ պայքարողների համար: Որքան շատ եք դիպչում ձեր դեմքին, այնքան ավելի շատ կեղտ և բակտերիաներ եք մտնում ձեր մաշկի մեջ: Սա կհանգեցնի ավելի շատ պզուկների և պզուկների:
Քայլ 4. Պայքարեք ցանկացած պզուկ, որը հայտնվում է:
Սա կարող է հանգեցնել ավելի կարմրության, կամ ավելի վատ ՝ սպիերի: Փորձեք փոխարենը օգտագործել ծծմբի վրա հիմնված բշտիկների բուժում:
Եթե դուք պետք է պզուկներ հանեք, նախ մաշկը մեղմացրեք գոլորշով կամ տաք ջրով թրջված լվացքով: Օգտագործեք ստերիլիզացված բշտիկ հանող, այլ ոչ թե մատներ: Ավարտելուց հետո նրբորեն մաքրեք տարածքը ալկոհոլով:
Քայլ 5. Օգտագործեք դեմքի տոնիկ և խոնավեցնող միջոց:
Տոնիկները օգնում են վերականգնել ձեր մաշկի pH- ն և սեղմել ծակոտիները: Խոնավեցնող միջոցները օգնում են խոնավացնել ձեր մաշկը: Նրանք հիանալի են մաշկի բոլոր տեսակների համար, ներառյալ յուղոտ մաշկի համար:
Եթե ունեք յուղոտ մաշկ, փորձեք օգտագործել թեթև, յուղազերծող խոնավացնող միջոց:
Քայլ 6. Ընտրեք ճիշտ հիմքը:
Որոշ հիմքեր կարող են ձեր մաշկը ոչ միայն ավելի վատ տեսք ունենալ, այլև վատթարանալ այն հանելուց հետո: Երբեմն, դիմահարդարման ձևը նույնպես փոփոխություն կբերի: Համոզվեք, որ ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան հիմք օգտագործեք: Բացի այդ, հիմք դնելուց առաջ փորձեք օգտագործել դեմքի այբբենարան: Այբբենարանները օգնում են լրացնել ցանկացած ծակոտիներ և թերություններ, և ձեր մաշկը դարձնում են ավելի հարթ:
- Եթե ունեք յուղոտ մաշկ, օգտագործեք դիմահարդարում ՝ առանց յուղի, հանքային հիմքով: Հեռու մնացեք կրեմի վրա հիմնված հիմքից և փոխարենը ձեռք տվեք փոշու կամ հեղուկի տեսակը: Համոզվեք, որ ձեր հիմքի վրա նշված պիտակի վրա գրված է «ոչ կոմեդոգեն» (այսինքն ՝ այն չի խցանի ձեր ծակոտիները):
- Եթե ունեք չոր մաշկ, բաց թողեք փոշու հիմքը, քանի որ դա կարող է ձեր մաշկը թեփոտ տեսք տալ: Փոխարենը օգտագործեք հեղուկ կամ կրեմի վրա հիմնված հիմք: Փորձեք գտնել մի բան, որը նույնպես խոնավեցնում է:
Քայլ 7. Մաքուր պահեք դիմահարդարման խոզանակները:
Կեղտոտ դիմահարդարման խոզանակները կարող են բակտերիաներ տարածել ձեր դեմքին: Սա կարող է հանգեցնել պզուկների, պզուկների և պզուկների: Շաբաթը մի քանի անգամ մաքրեք ձեր խոզանակները `օգտագործելով օճառ և ջուր կամ դիմահարդարման խոզանակ մաքրող միջոց:
Քայլ 8. Վայելեք արևը, բայց անպայման պաշտպանվեք նաև դրանից:
Արևի լույսը վատ բան չէ, քանի որ այն տալիս է ձեզ վիտամին D, բայց դրա չափազանց մեծ քանակությունը կարող է մեծ վնաս հասցնել ձեր մաշկին: Նպատակ ունեցեք օրական մոտ 20-25 րոպե արևի լույս: Արևի չափազանց շատ լույսը կարող է հանգեցնել մաշկի քաղցկեղի և կնճիռների: Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես պաշտպանվել արևի վնասակար ճառագայթներից.
- Հագեք արևապաշտպան քսուք առնվազն 15 SPF- ով: Շարունակական պաշտպանության համար կրկին կիրառեք յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ:
- Փորձեք խուսափել արևից առավոտյան 10 -ից 2 -ը: Այն ամենաուժեղն է ժամանակի ընթացքում:
- Եթե դուք պատրաստվում եք շատ ժամանակ անցկացնել արևի տակ, անպայման ծածկվեք երկար թևերով և գլխարկներով:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 1 Վիկտորինա
Եթե ունեք չոր մաշկ, ապա պետք է փնտրեք մաքրող միջոց, որը…
Խոնավեցնող
Rectիշտ! Խոնավեցնող կամ խոնավեցնող մաքրող միջոցը ձեր լավագույն միջոցն է, եթե ունեք չոր մաշկ: Այս մաքրող միջոցները կօգնեն ձեր մաշկը պահել առաձգական և առողջ: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Անյուղ
Պարտադիր չէ, որ! Յուղազերծ մաքրող միջոցը կարևոր է, եթե ձեր մաշկը բնականաբար յուղոտ է: Չոր մաշկ ունեցող մարդիկ կարիք չունեն խուսափելու իրենց մաքրող միջոցների յուղից, քանի որ նրանց դեմքերը կարող են օգտագործել խոնավությունը: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Մաքրագործող
Ոչ! Մաքրող մաքրող միջոցները լավ են առաջին հերթին, եթե դուք տառապում եք պզուկներից: Եթե ունեք չոր մաշկ, բայց պզուկ չունեք, մաքրող մաքրող միջոցը պարզապես ավելի կչորացնի ձեր մաշկը: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Վերը նշվածներից որևէ մեկը:
Ոչ ճիշտ! Տարբեր տեսակի մաքրող միջոցները նախատեսված են մաշկի տարբեր տեսակներ և մաշկի խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար: Դրանցից միայն մեկը հատկապես լավ է չոր մաշկ ունեցող մարդկանց համար: Գուշակիր նորից:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին
Քայլ 1. Խմեք օրական վեցից ութ բաժակ ջուր:
Սա մաքրում է կեղտը և ձեր մաշկին հաղորդում առողջ փայլ: Waterուրը նաև կօգնի խոնավեցնել ձեր մաշկը և այն կդարձնի ավելի ամուր և երիտասարդ: Եթե ձեր մաշկը ձանձրալի և մոխրագույն է թվում, դուք պետք է ավելի շատ ջուր խմեք:
Կանաչ թեյը հիանալի է նաև ձեր մաշկի համար: Այն հարուստ է հակաօքսիդանտներով և ունի հակաբորբոքային հատկություններ: Այն կարող է օգնել ձեր մաշկին ավելի մաքուր տեսք ունենալ: Փորձեք խմել սառը կանաչ թեյ ՝ առանց շաքարի ավելացման: Կանաչ թեյը կարող է մեծացնել մաշկի կարմրությունը:
Քայլ 2. Համոզվեք, որ քնում եք յոթից ութ ժամ:
Քունը կարևոր է ինչպես ձեր մաշկի, այնպես էլ ձեր ընդհանուր առողջության համար: Այն ժամանակ է տալիս ձեր մաշկին ինքն իրեն բուժելու և համալրելու համար:
- Փորձեք քնել մեջքի վրա ՝ կողքի կամ որովայնի փոխարեն: Սա կօգնի խուսափել կնճիռներից, այտուցներից և աչքերի տակ գտնվող պայուսակներից:
- Ձեր գլուխը մի փոքր բարձրացրեք քնած ժամանակ, որպեսզի կանխեք հեղուկի կուտակումը ձեր դեմքին:
Քայլ 3. Առողջ մաշկի համար լավ սնվեք:
Որոշ սննդամթերքներ ոչ միայն օգտակար են ձեր մարմնի, այլև մաշկի համար: Դրանք պարունակում են վիտամիններ և հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են ձեր մաշկին առողջ տեսք ունենալ: Ահա որոշ բաներ, որոնք կարող եք ավելացնել ձեր սննդակարգին ՝ ձեր մաշկի առողջությունը բարելավելու համար.
- Առողջ ճարպեր կան ավոկադոյի, ձկների, ընկույզների և սերմերի մեջ: Այս մթերքների մեծ մասը պարունակում է նաև վիտամին E. Դրանք օգնում են խոնավացնել ձեր մաշկը և պահել այն երիտասարդ:
- Սելենը հակաօքսիդանտ է, որը գտնվում է բրոկոլիում, ձվերում, ձկներում, ընկույզներում, խեցեմորթներում և լոլիկում: Այն պաշտպանում է ձեր մաշկը քաղցկեղից, արևի վնասումից և տարիքային բծերից:
- Վիտամին C- ը հակաօքսիդանտ է: Այն կարող է փայլեցնել ձեր մաշկը և տալ առողջ փայլ: Այն կարող է նաև նվազեցնել թերությունները: Դուք կարող եք գտնել այն ՝ սեւ հաղարջի, հապալասի, բրոկկոլիի, գուավայի, կիվիի, նարինջի, պապայայի, ելակի և քաղցր կարտոֆիլի մեջ:
- Վիտամին E- ն պարունակում է ավոկադոն, ընկույզը, սերմերը և բուսական յուղերը: Այն օգնում է դանդաղեցնել ծերացումը և ձեր մաշկն ավելի առողջ է դարձնում:
- Zինկը օգնում է վերականգնել վնասվածությունը և մաշկը պահում է փափուկ: Դուք կարող եք այն գտնել ձկների, նիհար կարմիր մսի, թռչնի, ընկույզների, սերմերի, խեցեմորթների և ամբողջական ձավարեղենի մեջ:
Քայլ 4. Խուսափեք այն մթերքներից, որոնք կարող են վնասել ձեր մաշկը:
Որոշ մթերքներ ավելի շատ վնասում են ձեր մաշկին, քան օգտակար: Փորձեք ավելի քիչ ուտել կաթնամթերք, ածխաջրեր, սպիտակ ալյուր և շաքար: Դրանք կարող են հանգեցնել պզուկների, թուլացման և վաղաժամ ծերացման:
Քայլ 5. ercորավարժություններ կատարեք օրական առնվազն 30 րոպե:
Isingորավարժությունները կօգնեն բարձրացնել արյան հոսքը դեպի ձեր մաշկը և պահպանել այն առողջ: Այն կարող է նաև նվազեցնել սթրեսը: Չափից շատ սթրեսը կարող է առաջացնել ձեր մաշկի չափազանց մեծ քանակությամբ յուղ, ինչը կարող է հանգեցնել պզուկների:
Փորձեք գնալ մարզասրահ կամ գրանցվել պարի կամ յոգայի որոշ դասերի: Եթե ժամանակ կամ գումար չունեք, միշտ կարող եք զբոսնել կամ վազել բլոկի շուրջը:
Քայլ 6. Փորձեք նվազեցնել սթրեսը:
Սթրեսը կարող է հանգեցնել պզուկների և պզուկների: Եթե կարող եք, փորձեք որոշակի ժամանակ հատկացնել օրվա կամ շաբաթվա ընթացքում, որտեղ հանգստանում եք, ճնշում եք զգում և թուլանում սթրեսը: Ահա որոշ գաղափարներ, թե ինչ կարող եք անել.
- Քայլեք կամ մարզվեք: Սա կօգնի ձեր մտքին կենտրոնանալ շարժման վրա, այլ ոչ թե այն, ինչը ձեզ ճնշում է:
- Փորձեք մեդիտացիա անել: Գտեք հանգիստ վայր և կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա: Տեղյակ եղեք ձեր շրջապատի մասին, բայց մի կենտրոնացեք դրանց վրա:
- Լսեք հանգստացնող կամ բարձրացնող երաժշտություն: Եթե երաժշտական տաղանդ ունեք, կարող եք նաև փորձել երգել կամ նվագել:
- Փորձեք զբաղվել որոշ արվեստներով և արհեստներով, ինչպիսիք են նկարելը, նկարելը կամ տրիկոտաժը:
Քայլ 7. Փորձեք թողնել ծխելը:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ծխելը կարող է հանգեցնել վաղաժամ ծերացման և կնճիռների:
Քայլ 8. Կրճատեք ալկոհոլը:
Չափից շատ ալկոհոլը կարող է ծանրացնել ձեր մաշկը: Ալկոհոլը ջրազրկում է ձեզ ՝ նպաստելով մաշկի չորացմանը, բարակ գծերի և կնճիռների առաջացմանը: Այն կարող է նաև հետ պահել ձեր մարմինը բավարար քանակությամբ վիտամին A- ից, որը կարևոր է մաշկի վերականգնման համար: Ալկոհոլը լայնացնում է դեմքի արյան անոթները ՝ հանգեցնելով կարմրության, այտուցվածության և մշտական սարդերի:
Եթե դուք իսկապես ալկոհոլ եք խմում, համոզվեք, որ շատ ջուր խմեք ինչպես խմելիս, այնպես էլ դրանից հետո:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 2 Վիկտորինա
Ո՞րն է սելենով հարուստ սննդի օրինակ:
Ավոկադո
Ոչ այնքան! Ավոկադոն լավ սնունդ է մաշկի առողջությունը բարձրացնելու համար, քանի որ դրանք ինչպես առողջ ճարպերի, այնպես էլ վիտամին E.- ի աղբյուր են: Այնուամենայնիվ, դրանք հատկապես հարուստ չեն սելենով: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Պապայաս
Գրեթե! Պապայաները վիտամին C- ի լավ աղբյուր են `հակաօքսիդանտ, որը փայլեցնում է ձեր մաշկը: Նրանք, սակայն, հակաօքսիդիչ սելենի լավ աղբյուր չեն: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Ամբողջական ձավարեղեն
Փորձեք նորից: Ամբողջ հացահատիկը, բացի ածխաջրեր ուտելու ընդհանուր առմամբ առողջարար միջոց լինելուց, ցինկի լավ աղբյուր է: Նրանք, սակայն, շատ սելեն չեն պարունակում: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ընկույզ
Ճիշտ Ընկույզը հակաօքսիդիչ սելենի մեծ աղբյուր է: Նրանք նաև հարուստ են առողջ ճարպերով, վիտամին E- ով և ցինկով ՝ դրանք դարձնելով ֆանտաստիկ մաշկի առողջության համար: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 3 -ը ՝ 4 -ից. Դեմքի դիմակների և այլ բնական միջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Օգտագործեք շի կարագը որպես խոնավեցնող միջոց:
Շի կարագը լիովին բնական է և զերծ է վնասակար սինթետիկ քիմիական նյութերից: Այն նաև թեթևացնում է կարմրությունն ու բորբոքումները և կարող է շատ հանգստացնող լինել: Պարզապես քսեք կարագի բարակ շերտ ձեր դեմքին, ինչպես ցանկացած այլ խոնավեցնող միջոց: Takeգուշացեք խուսափել աչքերի և բերանի շուրջ զգայուն տարածքներից:
Մի օգտագործեք շի կարագ ձեր դեմքին, եթե ունեք յուղոտ մաշկ: Այն կարող է նպաստել ճաքերի առաջացմանը կամ ձեր մաշկը յուղոտ դարձնել:
Քայլ 2. Յուղոտ մաշկը բուժելու համար պատրաստեք բանանի դեմքի դիմակ:
Ձեզ հարկավոր կլինի 1 հասած բանան, 1 թեյի գդալ (5 մլ) մեղր և 2 թեյի գդալ (10 մլ) կիտրոնի հյութ: Ամեն ինչ խառնել փոքր ամանի մեջ և հարթել դեմքին: Թող դիմակը մնա 15 րոպե, այնուհետև լվացեք այն սառը ջրով:
Քայլ 3. Պայծառացրեք չոր, ձանձրալի մաշկը հունական յոգուրտի դիմակով:
2-ից 3 ճաշի գդալ (29.6-ից 44.4 մլ) հունական յոգուրտ խառնել 1-ից 2 թեյի գդալ (5-10 մլ) մեղրի հետ: Խառնուրդը քսեք դեմքին ՝ զգուշանալով, որ խուսափեք աչքերի շուրջ տարածությունից: Թողեք այն 20 րոպե, ապա լվացեք այն տաք ջրով:
- Դուք կարող եք ավելացնել մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ `ձեր դեմքը ավելի պայծառացնելու համար, բայց դրանից մի քանի ժամ հետո ստիպված կլինեք խուսափել արևից:
- Կարող եք նաև մի փոքր հապալաս ավելացնել: Նրանք լի են հակաօքսիդանտներով, ինչը նրանց հիանալի է դարձնում պզուկների բուժման համար: Դեմքի դիմակը պետք է խառնեք բլենդերի մեջ, որպեսզի ամեն ինչ հարթ լինի:
- Կարող եք նաև օգտագործել յոգուրտ ՝ առանց մեղրի, կիտրոնի կամ հապալասի:
Քայլ 4. Փորձեք նավթի մաքրման մեթոդը:
Սկսեք չորացրած դեմքով: Պարտադիր չէ, որ ձեր մաշկը մաքուր լինի: Ստորև բերված ցուցակից մի քանի յուղ խառնեք և մերսեք քառորդ չափի կաթիլ ձեր դեմքին: Խուսափեք աչքերից և բերանից: Շարունակեք մերսել, օգտագործելով հարթ, շրջանաձև շարժումներ, մեկից երկու րոպե: Լվացեք անձեռոցիկը տաք ջրի մեջ և սեղմեք այն դեմքին: Անհրաժեշտության դեպքում կրկնել կտորի մյուս կողմը: Օգտագործեք անկյունները ՝ դեմքի դժվարամատչելի մասերից, օրինակ ՝ քթից, ավելորդ յուղ քսելու համար: Դուք կարող եք նկատել որոշ յուղոտ մնացորդներ, ինչը նորմալ է և իրականում օգտակար: Հիշեք, որ ձեր մաշկը դրան վարժվելու համար կարող է մի քանի օր պահանջվել. ձեր մաշկը կարող է վատթարանալ, նախքան լավանալը: Ահա մի քանի համադրություն ՝ սկսելու համար.
- Եթե ունեք յուղոտ մաշկ, օգտագործեք 1 մաս գերչակի կամ պնդուկի յուղ և 2 մաս ՝ արևածաղկի, խաղողի կամ քաղցր նուշի յուղ: Պնդուկի դեմ հիանալի համադրություն են կազմում պնդուկն ու արեւածաղկի ձեթը:
- Եթե ունեք համակցված մաշկ, օգտագործեք 1 մաս գերչակի կամ պնդուկի յուղ և 3 մաս արևածաղկի կամ որևէ այլ յուղ:
- Եթե ունեք չոր մաշկ, գնացեք մաքուր ավոկադոյի, ծիրանի կորիզի յուղի, ջոջոբայի կամ խաղողի սերմի յուղի: Օգտագործեք շատ քիչ կամ առանց գերչակի յուղ: Հիշեք, որ ջոջոբայի յուղը կարող է խցանել ծակոտիները:
- Խուսափեք կոկոսի կամ ձիթապտղի յուղ օգտագործելուց: Երկուսն էլ հակված են խցանելու ծակոտիները, ինչը հանգեցնում է ճեղքվածքների:
Քայլ 5. Պատրաստեք դեմքի սկրաբ `ձեր մաշկը լուսավորելու և մաքրելու համար:
Դեմքի սկրաբ գնելու փոխարեն, կարող եք փորձել ինքներդ պատրաստել տանը: Դուք նույնիսկ կարող եք բաղադրամասերի մեծ մասը ունենալ ձեր մառանում: Պարզապես մի փոքր ամանի մեջ միացրեք յուղն ու աղը կամ շաքարը: Աղացրեք ձեր նախընտրած պտուղը կամ բանջարեղենը և ավելացրեք այն: Դուք ցանկանում եք օգտագործել բավականաչափ միրգ կամ բանջարեղեն `մացառը թանձրացնելու համար, բայց ոչ այնքան, որ այն դառնա խիտ: Մի քանի րոպե մերսեք սկրաբը խոնավ դեմքին, այնուհետև լվացեք այն տաք ջրով: Պահեք մնացորդները սառնարանում մինչև 2 շաբաթ: Ահա մի քանի բաղադրատոմս ՝ սկսելու համար.
- Խոնավեցնող դիմակ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է 2 մաս աղ, 1 մաս ձիթապտղի յուղ և տոմատի մածուկ:
- Հստակեցնող դիմակ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է 2 մաս շաքար, 1 մաս արևածաղկի ձեթ և մաքրված կիվի:
- Ձեր մաշկը պայծառացնելու համար ձեզ հարկավոր է 2 մաս շաքար, 1 մաս նուշի յուղ և ելակ:
- Եթե ունեք զգայուն մաշկ, փորձեք պատրաստել հանգստացնող դիմակ: Ձեզ հարկավոր կլինի 2 մաս շագանակագույն շաքար, 1 մաս ավոկադոյի յուղ և կեղևավորված վարունգ:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 3 Վիկտորինա
Դուք պետք է մի քանի ժամ արևից հեռու մնաք, եթե հունական յոգուրտի դիմակին ինչ բաղադրիչ ավելացնեք:
Մեղր
Ոչ! Մեղրը լավ բաղադրիչ է յոգուրտի դիմակի համար, քանի որ այն բնական խոնավեցնող միջոց է: Եվ դա չի արձագանքում արևի հետ, այնպես որ պետք չէ անհանգստանալ արևի ազդեցությունից: Նորից փորձեք…
Կիտրոնի հյութ
Այո՛ Կիտրոնի հյութը հիանալի է ձեր դեմքը պայծառացնելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե դեմքի վրա կիտրոնի հյութ օգտագործելուց հետո դուրս եք գալիս արևի տակ, կարող եք այրվել: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Հապալաս
Ոչ այնքան! Հապալասը լի է հակաօքսիդանտներով և դրանք լիովին անվտանգ են արևի համար: Հիշեք, սակայն, որ ձեր դիմակը պետք է պատրաստեք բլենդերի մեջ, եթե ցանկանում եք օգտագործել հապալաս: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը `Մասնագիտական բուժման օգտագործումը
Քայլ 1. Բուժեք խորը կնճիռները լցոնիչներով:
Լցոնիչները նյութեր են, որոնք կարող են ներարկվել մաշկի մեջ ՝ կնճիռները լրացնելու և մաշկը կուտակող կոլագենի արտադրությունը խթանելու համար: Լցոնման բուժումը կարող է տևել վեց ամսից մինչև մի քանի տարի: Ընդհանուր լցոնիչները ներառում են.
- Radiesse, լցոնիչ ՝ պատրաստված փոքր կալցիումի ուլունքներից (տևում է մոտ 18 ամիս)
- Sculptra, սինթետիկ կաթնաթթու (տևում է մոտ 2 տարի)
- Հիալուրոնիկ թթու ՝ կարճաժամկետ ազդեցությամբ լցոնիչ, որը տևում է մոտ 6 ամիս
Քայլ 2. Բարելավեք կնճիռները լազերային մակերեսով:
Լազերային բուժումը կարող է զգալիորեն բարելավել կնճիռների տեսքը, և հետևանքները կարող են տևել մի քանի տարի: Լազերային մակերևույթը գալիս է մի քանի տարբեր ձևերով `ոչ աբլատիվ (որը համեմատաբար նուրբ և մակերեսային է) և աբլատիվ (որը հեռացնում է ձեր մաշկի վերին շերտերը):
Թեև լազերային մակերեսը շատ արդյունավետ է խորը կնճիռների բուժման համար, բուժումները ցավոտ են և կարող են պահանջել վերականգնման մի քանի օր:
Քայլ 3. Մաքրեք կարմրությունը և բորբոքումները տեղական դեղամիջոցներով:
Ձեր դեմքի կարմրությունը կարող է շատ տարբեր պատճառներ ունենալ ՝ սկսած արևի վնասից կամ ալերգիկայից մինչև վարակ: Կախված կարմրության հիմքում ընկած պատճառից, դուք կարող եք այն բուժել հակաբիոտիկ քսուքով (օրինակ ՝ MetroGel կամ Sulfacet) կամ դեղամիջոցով, որը նվազեցնում է իմունային ռեակցիաները, ինչպես Էլիդելը:
Խորհրդակցեք մաշկաբանի հետ `պարզելու կարմրության պատճառը և կազմեք բուժման ծրագիր:
Քայլ 4. Օգտագործեք KTP լազերային կամ ինտենսիվ իմպուլսային լուսային բուժում գունաթափման և կարմրության համար:
KTP լազերային թերապիան և ինտենսիվ իմպուլսային լույսը (IPL) երկուսն էլ արդյունավետ են մաշկի մակերևույթին մոտ գտնվող անոթների կլաստերների պատճառով առաջացած կարմրությունը նվազեցնելու համար: Նրանք կարող են օգտագործվել նաև արևի վնասման, հորմոնալ փոփոխությունների կամ մաշկի վնասվածքների հետևանքով առաջացած գունաթափության բուժման համար:
Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի մի քանի շաբաթվա ընթացքում KTP լազերային թերապիայի կամ IPL թերապիայի մի քանի բուժում կատարել `ցանկալի արդյունքի հասնելու համար:
Քայլ 5. Ստացեք քիմիական պիլինգ `ձեր մաշկի ընդհանուր տեսքը բարելավելու համար:
Քիմիական պիլինգը կարող է բարելավել մաշկի խնդիրների լայն շրջանակ, ներառյալ կնճիռները, բարակ գծերը, գունաթափումը, արևի վնասումը և թեթև սպիերը: Եթե ցանկանում եք հասնել մաշկի ավելի թարմ, նույնիսկ ավելի տոնայնության, մտածեք քիմիական պիլինգի մասին:
- Քիմիական պիլինգից հետո հոգ տանել ձեր դեմքը արևից, քանի որ ձեր մաշկի զգայունությունը արևի նկատմամբ ժամանակավորապես կբարձրանա:
- Որոշ մարդիկ քիմիական պիլինգից հետո կարող են մաշկի վրա առաջանալ սպի կամ գունաթափում:
Քայլ 6. Պզուկները բուժեք սահմանված դեղամիջոցներով:
Եթե ունեք համառ պզուկներ, որոնք չեն արձագանքում առանց դեղատոմսի բուժմանը կամ ապրելակերպի փոփոխություններին, խոսեք ձեր մաշկաբանի հետ: Նրանք գուցե կարողանան դեղորայք սահմանել, որը ձեզ մոտ կաշխատի: Պզուկների բուժման ընդհանուր բուժումները ներառում են.
- Տեղական ռետինոիդային բուժում:
- Հակաբիոտիկ քսուքներ, որոնք հաճախ օգտագործվում են ռետինոիդների հետ համատեղ:
- Բանավոր հակաբիոտիկներ:
- Հորմոնների վրա հիմնված բուժումներ, ինչպիսիք են բանավոր հակաբեղմնավորիչները (դեղահատերը) կամ հականդրոգեն գործակալները:
- Իզոտրետինոին. Այս դեղամիջոցը շատ արդյունավետ է, բայց ծանր կողմնակի ազդեցությունների վտանգի պատճառով այն օգտագործվում է միայն ծայրահեղ ծանր և դժվար պզուկների բուժման համար:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 4 Վիկտորինա
Առավելագույնը, լցոնիչները որքան կտևեն:
Վեց ամիսներ.
Ոչ ճիշտ! Հիալուրոնիկ թթվից պատրաստված լցոնիչները տևում են մոտ վեց ամիս: Լիցքավորիչների այլ տեսակներ (պատրաստված են տարբեր նյութերից), սակայն, կարող են շատ ավելի երկար ծառայել: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Մեկուկես տարի:
Փակել! Եթե դուք ստանում եք լցոնիչներ, որոնք պատրաստված են կալցիումի փոքրիկ ուլունքներից (կոչվում է ճառագայթ), դրանք կտևեն մոտ 18 ամիս: Լրացուցիչ նյութերի այլ տեսակներ տևում են տարբեր ժամանակ: Նորից փորձեք…
Երկու տարի:
Հաճելի! Ամենաերկարակյաց լցոնիչները պատրաստված են sculptra- ից ՝ սինթետիկ կաթնաթթվից: Այս լցոնիչները դեռ ժամանակավոր են, բայց դրանք տևում են մոտ երկու տարի:Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Խորհուրդներ
- Մտածեք մաշկաբան այցելելու մասին: Նրանք կկարողանան դեղեր նշանակել, որոնք կարող են օգնել ձեր մաշկին:
- Անուշաբույր ատամի մածուկի բաղադրիչները (օրինակ ՝ դարչինը և ելակը) կարող են հանգեցնել մաշկի գրգռման: Եթե ձեր բերանի շրջանում պզուկներ ունեք և օգտագործում եք անուշաբույր ատամի մածուկ, փորձեք անցնել սովորականին:
- Տան ներսում օդը կարող է ազդել ձեր մաշկի վրա: Եթե ունեք չոր, շերտավոր մաշկ, փորձեք ձեռք բերել խոնավացուցիչ: Եթե ունեք պզուկներ, և ձեր տունը շատ փոշոտ է, փորձեք ձեռք բերել օդի մաքրիչ:
- Մազերի գծերի մոտ պզուկ կամ գրգռվածություն ունենալու դեպքում ստուգեք ձեր մազերի արտադրանքը: Այս բաները առաջացնող ապրանքները հակված են պարունակել հանքային յուղ, մեղրամոմ կամ միկրոկրիստոնեական մոմ: Waterրի վրա հիմնված արտադրանքը հակված է նվազագույն գրգռման:
- Որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են հակահիստամինները, միզամուղ դեղամիջոցները և հակադեպրեսանտները, կարող են մաշկի չորացման կամ պզուկների պատճառ դառնալ: Եթե դա ձեզ պատահի, խոսեք ձեր դեղագործի կամ բժշկի հետ և տեսեք, թե արդյոք կարող եք դրա փոխարեն այլընտրանք վերցնել կամ ավելի ցածր դեղաչափ ստանալ:
- Մաքուր պահեք ձեր մազերը և փորձեք հնարավորինս հեռացնել մազերը ձեր դեմքից: Ձեր մաշկի հետ շփվող յուղոտ մազերը կարող են հանգեցնել ճաքերի:
Գուշացումներ
- Եթե ապրանքի, դիմակի կամ սկրաբի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիա եք ունենում, անմիջապես դադարեցրեք այն և խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- Յուրաքանչյուրի մաշկը տարբեր է: Այն, ինչ աշխատում է ձեր ընկերոջ համար, կարող է ձեզ համար չաշխատել:
- Դեմքի որոշ մաքրող միջոցներ պետք է մի քանի անգամ օգտագործել, նախքան որևէ ազդեցություն տեսնելը: Եթե սկզբում ոչինչ չի պատահում, մի գցեք ապրանքը: Եվս մի քանի փորձ արեք:
- Typeրի տեսակը, որը դուք ունեք տանը, կարող է ազդել ձեր դեմքի մաքրող միջոցի վրա: Օրինակ, փափուկ ջուրը այնքան էլ լավ չի ողողվում, մինչդեռ կոշտ ջուրը կանխում է օճառների փրփուրը: Եթե դա ձեզ հետ պատահի, փորձեք ավելի քիչ մաքրող միջոց օգտագործել կամ գնալ այն մեկի համար, որն այնքան չի փրփրում:
