Քթի լորձը թափանցիկ, կպչուն, հեղուկ է, որը գործում է որպես զտիչ ՝ կանխելու համար օդում անցանկալի մասնիկների ՝ քթի միջով ձեր մարմին մտնելը: Լորձը ձեր մարմնի պաշտպանության բնական մասն է, բայց երբեմն այն կարող է ավելորդ արտադրվել: Ավելորդ լորձի հետ գործ ունենալը կարող է հիասթափեցնել և, կարծես, երբեք չի ավարտվի: Քթի հատվածներից ավելորդ լորձը բուժելու լավագույն միջոցը որոշելն է, թե ինչն է դրա առաջացման պատճառ հանդիսանում և հիմնական խնդիրը բուժելը: Քթի ավելորդ լորձի ընդհանուր պատճառներն են ալերգիկ ռեակցիաները, ոչ ալերգիկ ռինիտը, վարակը և կառուցվածքային անոմալիաները:
Քայլեր
Մեթոդ 1-ը ՝ 3-ից. Հեշտ տնային միջոցներ
Քայլ 1. Օգտագործեք neti pot կամ sinus ոռոգման այլ սարք:
Նետի կաթսան մի սարք է, որը նման է փոքրիկ թեյամանի: Correctlyիշտ օգտագործման դեպքում նեթի կաթսան մաքրում է լորձը և գրգռված գրգռիչները և խոնավեցնում ձեր սինուսային անցուղիները:
- Սարքը գործում է ՝ մեկ քթանցքում դնելով աղի կամ թորած ջուր և թույլ տալով այն դուրս հանել մյուսը ՝ հեռացնելով անցանկալի գրգռիչներն ու մանրէները:
- Լրացրեք ցանցի կաթսան մոտ 4 ունցիա աղաջրով կամ թորած ջրով և սարքի հետ բերված ստերիլ փոշու փաթեթով: Այնուհետև թեքվեք լվացարանի վրա ՝ գլուխը շրջելով կողքով և պահեք ծորակը մինչև քթանցքի վերին հատվածը:
- Հուշեք կաթսայի մեջ, որպեսզի նա լցնի քթանցքը և թողնի, որ մյուս քթանցքը վերջանա: Կրկնեք ընթացակարգը ՝ օգտագործելով մյուս քթանցքը:
- Այս գործընթացը կոչվում է ոռոգում, քանի որ դուք լվանում եք անցուղիները հեղուկով ՝ ազատվելու համար անցանկալի լորձից և գրգռիչներից, որոնք առաջացնում են լորձը: Օգտագործեք ձեր neti pot- ը օրական մեկ կամ երկու անգամ:
- Neti կաթսաները խոնավեցնող և հանգստացնող ազդեցություն են հաղորդում սինուսներին: Նետի կաթսան կարելի է էժան գնել առանց դեղատոմսի: Համոզվեք, որ յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո մանրակրկիտ մաքրեք ձեր նետի կաթսան:
Քայլ 2. Դիմեք տաք կոմպրես ձեր դեմքին:
Warmերմ կոմպրեսները կարող են օգնել թեթևացնել սինուսի ճնշումից առաջացած ցանկացած ցավ և օգնել թուլացնել լորձը և թույլ տալ այն արտահոսել, որպեսզի այն դուրս գա ձեր սինուսներից:
- Մի փոքր սրբիչ կամ շոր թրջեք շատ տաք ջրով: Տեղադրեք սրբիչը ձեր դեմքին, որտեղ դուք զգում եք առավելագույն ճնշումը:
- Ընդհանուր առմամբ, ծածկեք ձեր աչքերը, հոնքերի, քթի և ձեր այտերը հենց ձեր աչքերի տակ:
- Կրկին տաքացրեք կտորը մի քանի րոպեն մեկ և նորից քսեք, որպեսզի շարունակեք թեթևացնել ցավն ու ճնշումը:
Քայլ 3. Քնել գլուխը բարձրացրած:
Սա կարող է օգնել ձեր սինուսների արտահոսքին ամբողջ գիշեր և կանխել քթի հատվածներում լորձի կուտակումը:
Ստացեք բավականաչափ հանգստություն, որն օգնում է ձեր մարմնին ամուր պահել և կօգնի պայքարել սինուսների ավելորդ լորձից սպասվող սինուսային վարակի դեմ:
Քայլ 4. Խոնավացրեք ձեր բնակելի տարածքը:
Չոր օդը կարող է հանդես գալ որպես գրգռիչ և առաջացնել սինուսային խնդիրներ, որոնք ներառում են քաղցրահամ քթի և գերբնակվածություն:
- Խոնավացուցիչները հասանելի են երկու հիմնական տիպի ՝ սառը մառախուղ և տաք մառախուղի ոճեր, բայց յուրաքանչյուր տիպի համար կան բազմաթիվ տատանումներ: Եթե չոր սինուսային հատվածները, որոնք հանգեցնում են անհանգստության, գրգռման և արդյունքում լորձի արտահոսքի, ձեզ համար շարունակական խնդիր են, մտածեք ձեր տանը գտնվող սարքերին խոնավացուցիչ ավելացնել:
- Եթե օգտագործում եք խոնավացուցիչ, համոզվեք, որ այն պարբերաբար մաքրեք ՝ բորբոսի աճից խուսափելու համար:
- Կարճաժամկետ խոնավացում ապահովելու այլ պարզ եղանակներ ներառում են վառարանի վրա ապահով եռացրած ջուր, լոգարանի դուռը բաց թողնել ցնցուղ ընդունելիս կամ տաք լոգանք վարելիս կամ նույնիսկ հագուստը ներսում չորացնելը:
Քայլ 5. Օգտագործեք գոլորշի:
Գոլորշին նպաստում է կրծքավանդակի, քթի և կոկորդի լորձի քայքայմանը, ինչը թույլ է տալիս ավելի հեշտությամբ հեռացնել այն ձեր մարմնից:
- Եռացրեք մի կաթսա ջուր և դեմքը պահեք ամանի վրա և մի քանի րոպե շնչեք գոլորշու մեջ:
- Headածկեք ձեր գլուխը սրբիչով ՝ գոլորշու ազդեցությունը կենտրոնացնելու համար:
- Բացի այդ, դուք կարող եք տաք ցնցուղ ընդունել, որը կօգնի լորձը քայքայվել:
Քայլ 6. Խմեք շատ հեղուկ:
Orուր կամ այլ հեղուկ խմելը օգնում է լորձը չթուլացնել: Չնայած դուք կարող եք անմիջապես դադարեցնել հեղուկ կամ խցանված քիթը, հեղուկ խմելը լորձը թուլացնում և հոսում է: Հեղուկները կարող են օգնել ձեր մարմնին ազատվել ձեր ունեցած լորձից, որպեսզի կարողանաք վերադառնալ նորմալ վիճակի:
- Տաք հեղուկներ խմելը օգնում է երկու եղանակով. Դուք ապահովում եք հեղուկի առաջարկվող լրացուցիչ ընդունումը, ինչպես նաև ավելի շատ խոնավություն եք շնչում, քանի որ խմած ըմպելիքը տաք է կամ տաք:
- Warmանկացած բան, որը տաք է, լավ է աշխատում, օրինակ ՝ սուրճը, տաք թեյը կամ նույնիսկ մի բաժակ արգանակը կամ ապուրը:
Քայլ 7. Խուսափեք գրգռիչներից:
Irritանկացած տեսակի ծխի պես գրգռիչների ազդեցությունը, ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխությունը կամ ուժեղ քիմիական հոտը կարող են առաջացնել ձեր սինուսների ավելի շատ լորձի առաջացում: Երբեմն լորձը հոսում է ձեր կոկորդի հետևի մասում, որը հայտնի է որպես հետծննդաբերական կաթում, իսկ երբեմն էլ գրգռիչները կարող են ձեր թոքերում լորձ արտադրել, որը կոչվում է թմրություն: Դուք կարող եք զգալ հազի անհրաժեշտություն `թոքերի կուտակումը հեռացնելու համար:
- Թողեք ծխելը կամ գոլորշին, եթե դա անում եք: Փորձեք խուսափել ծխախոտի կամ սիգարի ծխի ազդեցությունից:
- Եթե գիտեք, որ սա ձեզ համար խթան է, հոգ տանել նաև, որ խուսափեք դրսի իրավիճակներից, որոնք կարող են ներառել բակի բեկորների այրումը, կամ խարույկի ծխի հակառակ քամին չմնալ:
- Այլ աղտոտիչներ, որոնցով մենք շնչում ենք, կարող են առաջացնել նաև սինուսային խնդիրներ: Ձեր տանը և աշխատավայրում դիտեք փոշու, տնային կենդանիների թարախի, խմորիչի և բորբոսների առկայությունը: Համոզվեք, որ պարբերաբար փոխեք ձեր օդի զտիչները `ձեր տան օդում գրգռիչների ազդեցությունը սահմանափակելու համար:
- Արտանետվող գոլորշիները, քիմիական նյութերը, որոնք օգտագործվում են ձեր աշխատանքում և նույնիսկ մառախուղը, կարող են առաջացնել լորձի առաջացման մի դրվագ ՝ առաջացած այլ բանից, քան ալերգենից: Սա կոչվում է ոչ ալերգիկ ռինիտ:
Քայլ 8. Պաշտպանեք ձեր սինուսները ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխություններից:
Եթե ձեր աշխատանքը պահանջում է, որ դուք դրսում լինեք ավելի ցուրտ ջերմաստիճաններում, դա հաճախ կարող է նպաստել լորձի կուտակման և արտազատման, երբ մտնում եք ավելի տաք միջավայր:
- Ձեռք բերեք քայլեր ՝ ձեր դեմքը և քթի հատվածը տաք պահելու համար դրսում ՝ ավելի ցուրտ ջերմաստիճանի պայմաններում:
- Գլխի պաշտպանության համար օգտագործեք գլխարկ և հաշվի առեք դեմքի պաշտպանությամբ գլխարկ, որը նման է դահուկի դիմակին:
Քայլ 9. Փչեք ձեր քիթը:
Նրբորեն և ճիշտ փչեք ձեր քիթը: Որոշ փորձագետներ ենթադրում են, որ քիթը փչելը կարող է ավելի շատ խնդիրներ առաջացնել, քան օգնում է:
- Նրբորեն փչեք ձեր քիթը: Մաքրել միայն մեկ քթանցք միաժամանակ:
- Չափից ուժեղ փչելը կարող է առաջացնել փոքր բացվածքներ ձեր սինուսային հատվածներում: Եթե ձեր քթի մեջ որևէ բակտերիա կամ անցանկալի գրգռիչ կա, ապա ձեր քիթը փչելիս կարող եք դրանք հետ մղել ձեր սինուսների մեջ:
- Ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք քիթը փչելուց առաջ և հետո:
Մեթոդ 2-ից 3-ը. Արտադրատեսակներ առանց դեղատոմսի
Քայլ 1. Վերցրեք հակահիստամինային արտադրանք:
Առանց դեղատոմսի վաճառվող հակահիստամինները շատ օգտակար են ալերգենների ազդեցության կամ ալերգիկ ռինիտի հետ կապված սինուսային խնդիրները նվազագույնի հասցնելու համար:
- Հակահիստամինները գործում են ՝ արգելափակելով ալերգենի ազդեցության հետևանքով առաջացած ռեակցիան: Արձագանքն առաջացնում է հիստամինի արտազատում, իսկ հակահիստամիններն օգնում են նվազագույնի հասցնել մարմնի արձագանքը ալերգենի կամ գրգռիչի ազդեցությանը:
- Հակահիստամինները առավել օգտակար են այն մարդկանց համար, ովքեր հայտնի են ալերգիա: Ոմանք սեզոնային բնույթ են կրում, իսկ ոմանք ՝ ամբողջ տարվա ընթացքում:
- Սեզոնային ալերգիկ խնդիրները առաջանում են մեր միջավայրում բույսերից նյութերի արտանետումից, քանի որ դրանք սկսում են ծաղկել և ծաղկել գարնանը և աշնանը: Աշնանային ալերգիան հաճախ առաջանում է մոլախոտից:
- Ամբողջ տարվա ալերգիայի խնդիրներ ունեցող մարդիկ ալերգիա ունեն այլ բաների նկատմամբ, որոնց միջավայրում դժվար է խուսափել: Սա կարող է ներառել ամեն ինչ ՝ փոշուց և կենդանիների բուրդից մինչև ուտիճ և այլ միջատներ, որոնք ապրում են մեր տներում և մերձակայքում:
- Հակահիստամինները օգնում են, բայց այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն սեզոնային ծանր ալերգիա կամ ամբողջ տարվա խնդիրներ, կարող է երաշխավորված լինել ավելի ինտենսիվ ալերգիայի թերապիա: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այլ տարբերակների մասին:
Քայլ 2. Օգտագործեք դեզոնգենտանտներ:
Դեզոնգենտանտ միջոցները հասանելի են բանավոր դեղաչափերի և քթի լակի տեսքով: Այս արտադրատեսակների առաջացրած ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունները ներառում են նյարդայնություն, գլխապտույտ, սրտի բաբախյունի ավելացման զգացում, արյան ճնշման աննշան բարձրացում և քնի խնդիրներ: Խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ ՝ տեսնելու համար, թե ինչ քթի քիթը խորհուրդ են տալիս ընդունել:
- Բերանի խոռոչի դեզոնգենտանտները գործում են `նեղացնելով քթի հատվածների անոթները` նպաստելով այտուցված հյուսվածքների փոքրացմանը: Այս ապրանքները կարճ ժամանակում ավելի շատ լորձի արտահոսք են առաջացնում, բայց թեթևացնում են ճնշումը և բարելավում օդի հոսքը, որպեսզի ավելի հեշտ շնչեք:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ բանավոր դեզոնգենտանտներ օգտագործելու մասին, եթե ունեք սրտի հիվանդություն կամ հիպերտոնիա:
Քայլ 3. Վերցրեք խորխաբեր միջոց:
Եթե ձեր թոքերում շատ լորձ կա, ապա խորխաբեր միջոցը կօգնի ձեր մարմնին լորձը նոսրացնել, որպեսզի այն ավելի հեշտությամբ դուրս մղվի: Guaifenesin- ը սովորական խորխաբեր միջոց է, որը կարելի է ձեռք բերել դեղատոմսի միջոցով:
Քայլ 4. Օգտագործեք դեղորայքային քթի լակի:
Առանց դեղատոմսի վաճառվում են նաև քթից ազատվող քթի լակի կամ կաթիլներ, սակայն դրանք պետք է օգտագործել զգուշությամբ: Թեև այս ապրանքները կարող են օգնել մաքրել սինուսային անցուղիները և արագորեն թեթևացնել ճնշումը, դրանք ավելի քան երեք օր օգտագործելը հանգեցնում է հետադարձ ազդեցության:
Վերադարձի ազդեցությունը նշանակում է, որ ձեր մարմինը հարմարվում է օգտագործվող դեղամիջոցներին, և գերբնակվածությունն ու ճնշումը վերադառնում են, կամ, հնարավոր է, ավելի վատ լինեն, քան նախկինում, երբ փորձում եք դադարեցնել դրանք օգտագործելը: Նրանց օգտագործման սահմանափակումը երեք օրից ոչ ավելի կանխում է այդ վերադարձի ազդեցությունը:
Քայլ 5. Մտածեք քթի կորտիկոստերոիդ օգտագործելու մասին:
Առկա են քթի կորտիկոստերոիդները, որոնք քթի լակի են և օգնում են նվազեցնել բորբոքումը ձեր սինուսային հատվածներում ՝ դադարեցնելով քթած քիթը և ավելորդ լորձը ՝ առաջացած գրգռիչների կամ ալերգենների պատճառով: Դրանք օգտագործվում են քթի և սինուսների խնդիրների քրոնիկ բուժման մեջ:
- Ոմանք վաճառվում են առանց դեղատոմսի, իսկ մի քանիսը դեռ դեղատոմս ստանալու համար են պահանջում: Ֆլուտիկասոնը և տրիամցինոլոնը հասանելի են այն ապրանքներում, որոնք կարող եք ձեռք բերել առանց դեղատոմսի:
- Այն մարդիկ, ովքեր օգտագործում են քթի կորտիկոստերոիդներ, հաճախ զգում են իրենց սինուսային խնդիրներից և ավելորդ լորձից բուժումը սկսելուց մի քանի օրվա ընթացքում: Համոզվեք, որ հետևեք փաթեթի ցուցումներին:
Քայլ 6. Օգտագործեք աղի քթի լակի:
Քթի աղի լուծույթն օգնում է մաքրել քթի հատվածները լորձից և խոնավացնել քթի հատվածները: Օգտագործեք լակի ըստ ցուցումների և եղեք համբերատար: Առաջին զույգ օգտագործումները կարող են օգտակար լինել, բայց, ամենայն հավանականությամբ, անհրաժեշտ կլինի կրկնակի օգտագործումներ `լիարժեք օգուտ ստանալու համար:
- Աղի քթի սփրեյները գործում են նետի կաթսայի նման: Նրանք խոնավություն են հաղորդում վնասված և գրգռված սինուսային հյուսվածքներին և օգնում են ազատվել անցանկալի ալերգեններից և գրգռիչներից:
- Աղի լուծույթներն արդյունավետ են քթի հեղուկը և ավելորդ լորձը ազատելու համար, որն առաջացնում է քթի գերբնակվածություն և հետծննդաբերական կաթում:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բժշկական խորհրդատվություն փնտրելը
Քայլ 1. Դիմեք ձեր բժշկին, եթե ունեք վարակի նշաններ:
Եթե դուք ունեք քթի լորձի և սինուսների գերբնակվածության հետ կապված խնդիրներ, ապա հնարավոր է, որ բակտերիաները տեղավորվեն ձեր սինուսներում և վերածվեն սինուսային վարակի:
- Սինուսային վարակների ախտանշանները ներառում են սինուսի երկարատև ճնշում, գերբնակվածություն, ցավ կամ գլխացավ ավելի քան յոթ օր:
- Եթե ջերմություն ունեք, կարող եք ունենալ սինուսային վարակ:
Քայլ 2. Դիտեք լորձի փոփոխությունները:
Եթե լորձը փոխվում է կանաչավուն կամ դեղնավուն գույնի `թափանցիկության փոխարեն կամ հոտ է առաջանում, ապա ձեր սինուսային անցուղիներում կարող են աճել բակտերիաներ, որոնք հանգեցնում են սինուսային վարակի:
- Երբ ձեր սինուսները արգելափակվում են գերբնակվածությամբ, լորձը և նորմալ արտադրվող բակտերիաները մնում են թակարդում: Եթե գերբեռնվածությունն ու ճնշումը չթուլանան, ապա թակարդված բակտերիաները կարող են հանգեցնել սինուսային վարակի:
- Դուք կարող եք նաև վիրուսային սինուսի վարակ ստանալ, եթե գերբնակվածությունն ու ճնշումը առաջացել են մրսածության կամ գրիպի պատճառով:
- Հակաբիոտիկները անարդյունավետ են, եթե վարակը պայմանավորված է վիրուսով: Եթե դուք ունեք մրսածության կամ գրիպի վիրուս, բուժեք ցինկով, վիտամին C- ով և ձեր բժշկի կողմից առաջարկված ցանկացած դեղամիջոցով:
Քայլ 3. Վերցրեք հակաբիոտիկները, ինչպես սահմանված է:
Եթե ձեր բժիշկը որոշի, որ դուք զարգացրել եք բակտերիալ սինուսի վարակ, ապա ձեզ համար կարող են նշանակվել հակաբիոտիկներ: Համոզվեք, որ դրանք ընդունում եք ճիշտ սահմանված կարգով և դեղատոմսի ամբողջ տևողությամբ:
- Նույնիսկ եթե դուք սկսում եք արագ լավանալ, ավարտեք դեղատոմսը, ինչպես սահմանված է: Դա չանելը կարող է հանգեցնել մանրէների դիմադրողական շտամների: Այն նաև ձեռնտու է, քանի որ մանրէները դեռ կարող են մնալ ձեր սինուսային հատվածներում:
- Տեղյակ եղեք, որ որոշ բժիշկներ կարող են հակաբիոտիկներ նշանակել նախքան թեստի արդյունքները ստանալը, որոնք բացահայտում են վարակի իրական պատճառը:
- Եթե ախտանիշները պահպանվում են նույնիսկ հակաբիոտիկների կուրսն ավարտելուց հետո, տեղեկացրեք ձեր բժշկին: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մեկ այլ դասընթաց կամ այլ հակաբիոտիկ:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ ալերգիայի թեստերի կամ այլ կանխարգելիչ միջոցառումների մասին, եթե դա ձեզ հաճախ է պատահում:
Քայլ 4. Փնտրեք բժշկական օգնություն համառ խնդիրների դեպքում:
Լորձի ավելորդ արտադրության որոշ իրավիճակներ, թվում է, շարունակվում են, անկախ նրանից, թե ինչ բուժում եք փորձում:
- Եթե դուք ունեք մշտական խնդիրներ ռինիտի կամ շարունակական և ավելորդ լորձարտադրության հետ, խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- Հնարավոր է ՝ ձեզ անհրաժեշտ լինի մի շարք թեստեր անցնել ՝ որոշելու, թե ալերգիկ եք արդյոք այն իրերի նկատմամբ, որոնց հետ շփվում եք ձեր տանը կամ աշխատավայրում:
- Բացի այդ, դուք կարող եք զարգացնել քթի պոլիպ կամ սինուսների այլ կառուցվածքային փոփոխություններ, որոնք նպաստում են ձեր երկարատև խնդրի առաջացմանը:
Քայլ 5. Հարցրեք կառուցվածքային աննորմալությունների մասին:
Առավել տարածված կառուցվածքային աննորմալությունը, որը առաջացնում է ավելորդ լորձ, քթի պոլիպների զարգացումն է:
- Քթի պոլիպները կարող են զարգանալ ժամանակի ընթացքում: Փոքր պոլիպներն առավել հաճախ աննկատ են մնում և խնդիրներ չեն առաջացնում:
- Ավելի մեծ պոլիպները կարող են արգելափակել օդի հոսքը ձեր սինուսային անցուղիներով և առաջացնել գրգռում, ինչը հանգեցնում է լորձի ավելորդ արտադրման:
- Հնարավոր են այլ կառուցվածքային անոմալիաներ, ինչպիսիք են միջնապատի շեղումը և ադենոիդների ընդլայնումը, սակայն դրանք սովորաբար չեն առաջացնում լորձի ավելորդ արտադրություն:
- Քթի կամ շրջակա տարածքի վնասվածքը կարող է հանգեցնել նաև կառուցվածքային անոմալիաների, և երբեմն կարող է ունենալ հարակից ախտանիշեր, ինչպիսիք են լորձի արտադրությունը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե ձեր դեմքի կամ քթի վերջերս վնասվածք է եղել:
Սնունդ և խմիչքներ ՝ լորձից ազատվելու համար
Խմիչքներ ՝ լորձից ազատվելու համար
Սնունդ ՝ լորձից ազատվելու համար
