Պեպտիկ խոցը զարգանում է, երբ ստամոքսի լորձաթաղանթը կամ փոքր աղիքի առաջին հատվածը սկսում է քայքայվել: Ախտանիշները ներառում են կրծքագեղձի և միջնապատի շրջանում որովայնի կրծող կամ այրվող ցավ, փսխում, սրտխառնոց, փսխում, վատ ախորժակ, քաշի կորուստ, հոգնածության և թուլության զգացում: Եթե ձեզ մոտ ախտորոշվում է պեպտիկ խոց, ձեր բուժաշխատողը կարող է նշանակել հակաթթուներ, թթուների արգելափակումներ կամ հակաբիոտիկներ `ցավը նվազեցնելու և խոցը բուժելու համար: Բժշկի բուժման պլանին հետևելուց բացի, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ ձեր խոցը գրգռելուց խուսափելու և ապագա բռնկումները կանխելու համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Tիշտ դեղորայք ընդունելը
Քայլ 1. Վերցրեք բոլոր նշանակված դեղերը:
Եթե ձեր բուժաշխատողը որոշել է, որ ձեր պեպտիկ խոցը առաջացել է Helicobacter pylori- ով (H. pylori), բակտերիաներն արմատախիլ անելու համար անհրաժեշտ են հակաբիոտիկներ: H. pylori- ն մանրէ է, որը թուլացնում է ստամոքսի պաշտպանիչ ծածկույթը ՝ թույլ տալով վնասել ներքևի զգայուն շերտերը: Եթե դուք ունեք H. pylori, ապա ձեզ հավանաբար կտրվի այն, ինչը հայտնի է որպես «Եռակի թերապիա»: Սա ներառում է որոշակի տեսակի դեղամիջոցների ընդունում որոշակի ժամանակահատվածում:
Դուք պետք է երկու հակաբիոտիկ ընդունեք, ինչպես նաև պրոտոնային պոմպի արգելակիչ: Արգելակիչը կաշխատի նվազեցնել թթվի արտադրությունը:
Քայլ 2. Խուսափեք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերից (NSAIDs):
Որոշ NSAIDs կարող են սրել ձեր խոցը և առաջացնել ցավ և գրգռում: Ընդհանուր դեղամիջոցները, ինչպիսիք են ասպիրինը և իբուպրոֆենը, կարող են ստամոքսը ավելի խոցելի դարձնել թթվի և պեպսինի նկատմամբ: Այս դեղերը հաճախ հայտնաբերվում են առանց դեղատոմսի դուրս գրվող դեղամիջոցներում, որոնք կարող եք ընդունել գլխացավը կամ մկանային ցավը բուժելու համար: Հիշեք սա, ստուգեք բաղադրիչները և խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք կարող եք NSAID- ներ ընդունել:
Քայլ 3. Beգուշացեք հակաթթուներից:
Շատ հակաթթուներ վաճառվում են դեղատոմսի միջոցով, որոնք կարող են թեթևացնել այրոցը և մարսողության խանգարումը: Չնայած նրանք կարող են թեթևացնել անհանգստությունը, նրանք չեն բուժի կամ բուժեն խոցը: Եթե ցանկանում եք հակաթթուներ ընդունել, համոզվեք, որ դրա մասին նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ դրանք կարող են արգելափակել ձեր նշանակած դեղերի կլանումը և, հետևաբար, նվազեցնել դրա արդյունավետությունը:
- Ընդհանուր առմամբ բժիշկներն առաջարկում են հակաթթուներ ընդունել ձեր կողմից սահմանված դեղամիջոցներից առնվազն մեկ ժամ առաջ կամ երկու ժամ հետո:
- Հեշտությամբ հասանելի հակաթթուները ներառում են մագնեզիումի հիդրօքսիդ, ալյումինի հիդրօքսիդ, կալցիումի կարբոնատ և նատրիումի բիկարբոնատ:
Մաս 2 -ից 3 -ից
Քայլ 1. Խուսափեք սննդից, որը մեծացնում է ստամոքսի թթվի արտադրությունը:
Սնունդը, որը կարող է գրգռել խոցը, տարբերվում է անձից մարդուն: Որոշ մարդիկ կարող են ուտել այն, ինչ ցանկանում են, առանց ավելորդ գրգռվածության, բայց դա բոլորի համար ճիշտ չէ: Դուք ստիպված կլինեք ժամանակի ընթացքում սովորել, թե որ մթերքներն են ձեզ խնդիրներ առաջացնում և դրանք կտրել կամ սահմանափակել ձեր սննդակարգում: Սա նաև օգնում է կանխել խոցերը ապագայում: Սկսելու լավ վայր է այն սննդամթերքը, որը մեծացնում է ձեր ստամոքսի թթվի արտադրությունը:
- Պեպտիկ խոց ունեցող հիվանդները պետք է խուսափեն կարմիր մսով, տապակած կամ ճարպոտ սնունդով հարուստ դիետաներից և նուրբ մթերքներից, օրինակ ՝ ալյուրից կամ շաքարից:
- Wholeգուշացեք ամբողջական կաթով կամ սերուցքով կաթնամթերքից:
- Անանուխը, անանուխը և այլ անանուխ մթերքները, կարծես, մեծացնում են ստամոքսի թթվի արտադրությունը:
- Այս սննդամթերքներով հարուստ դիետաները կարող են հանգեցնել խոցի հետագա գրգռման և ստամոքսի թթվի ավելացման:
Քայլ 2. Խուսափեք սննդից, որը կարող է գրգռել ձեր խոցը:
Ինչպես նաև այն մթերքները, որոնք կարող են հրահրել ստամոքսի թթվայնության ավելացում, որոշ այլ մթերքներ կարող են ավելի անմիջականորեն գրգռել ձեր խոցը: Գործնականում դա տարբերվում է անձից անձ, բայց կան որոշ ընդհանուր առաջարկություններ խոցով հիվանդների համար: Դրանցից առաջինը փորձել խուսափել կծու ուտելուց: Եթե ձեր մատի կամ բերանի վրա կտրվածք ունեք, կծու սնունդը կարող է կրկնվել ձեր ստամոքսի կամ աղիքի մեջ, եթե ունեք խոց:
- Երկրորդ առաջարկությունն է `խուսափել ցիտրուսային և թթու ուտելիքներից և խմիչքներից: Բարձր թթվայնության նարնջի կամ կիտրոնի հյութը կարող է գրգռել խոցը և ձեզ ցավ պատճառել:
- Դուք նաև պետք է զգույշ լինեք լոլիկի արտադրանքից, սոխից և սխտորից և ընդհանրապես շատ համեմված սնունդից:
Քայլ 3. Կերեք շատ մանրաթել:
Ամբողջ ձավարեղենով և մանրաթելերով հարուստ սննդակարգերը, սահմանափակ կաթնամթերքով, օգնում են վերահսկել ստամոքսի թթվի արտադրությունը: Համոզվեք, որ դուք ստանում եք շատ մանրաթելային բանջարեղեն ՝ որպես ձեր առողջ հավասարակշռված դիետայի մի մաս: Եթե դուք չեք օգտագործում բավարար քանակությամբ վիտամիններով հարուստ սնունդ, ձեր մարմինը կարող է ավելի դժվար լինել բուժել ձեր խոցը:
- Մանրաթելերի լավ աղբյուրներն են ցորենի հացը, մակարոնեղենը և շագանակագույն բրինձը:
- Ընտրեք սահմանափակ քանակությամբ նիհար միս և սահմանափակ ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք:
- Չկա խոց ունեցողների համար առաջարկվող մեկ դիետա, այնպես որ դուք պետք է մտածեք, թե որ սնունդն է ձեզ գրգռում առաջացնում և դա քննարկեք ձեր բժշկի հետ:
- Հակաօքսիդանտներով հարուստ սնունդ (հապալաս, կեռաս, լոլիկ, դդում և բուլղարական պղպեղ), ֆլավոնոիդներ (խնձոր, նեխուր, լոռամիրգ, սոխ, սխտոր և թեյ), B վիտամիններ և կալցիում (նուշ, լոբի, ամբողջական ձավարեղեն, սպանախ, կաղամբ) և ծովային բանջարեղենը) կարող են նաև օգնել նվազեցնել ձեր ախտանիշները:
- Շարունակեք խմել օրական 6-8 բաժակ ջուր ՝ որպես ձեր առողջ սննդակարգի մի մաս:
Քայլ 4. Սնվեք սովորական գրաֆիկով:
Պեպտիկ խոցով տառապողին խորհուրդ չի տրվում ուտել չափսեր, որոնք առանձին են: Դա անելը կարող է խանգարել ստամոքսի թթվի նորմալ արտադրությունը, իսկ վերջում գրգռել խոցը: Սնունդը փոքր և կանոնավոր պահելը կարող է օգնել ստամոքսի թթվայնության մակարդակին: Ձեր ստամոքսը կարող է ավելի լավ զբաղվել փոքր կանոնավոր սնունդով, քան մեծ անկանոն:
Խուսափեք քնելուց առնվազն երկու ժամ առաջ որևէ բան ուտելուց:
3 -րդ մաս 3 -ից. Իմանալ այլ բաներ, որոնցից պետք է խուսափել
Քայլ 1. Նվազեցրեք ալկոհոլի օգտագործումը:
Ալկոհոլի առատ օգտագործումը ռիսկային գործոն է պեպտիկ խոցի զարգացման համար: Եթե ձեզ մոտ խոց է ախտորոշվել, ալկոհոլի շարունակական օգտագործումը կարող է նպաստել խոցի գրգռմանը, և դուք պետք է խուսափեք դրանից, եթե ունեք խոց: Սա հատկապես վերաբերում է ուժեղ ալկոհոլին և խմիչքներին:
Ալկոհոլը կարող է նաև հանգեցնել գաստրիտի ՝ ստամոքսի բորբոքումի, որը կարող է լրջորեն ազդել խոցի բուժման ժամանակի վրա:
Քայլ 2. Կրճատեք կոֆեինը:
Ինչպես որոշ սննդամթերքներ, այնպես էլ կոֆեինը կարող է նպաստել ստամոքսի թթվի սեկրեցիայի ավելացմանը, որն էլ իր հերթին մեծացնում է ձեր խոցի գրգռվածության հավանականությունը: Շատ խթանիչներ ունեն այս ազդեցությունը և ավելի լավ է խուսափել, երբ դուք ունեք խոց: Կոֆեինը պարունակվում է խմիչքների լայն տեսականիում, ինչպիսիք են սուրճը, թեյը, էներգետիկ ըմպելիքները և սոդան, ուստի անորոշ լինելու դեպքում համոզվեք, որ ստուգեք պիտակը:
Ենթադրվում է, որ նույնիսկ առանց կոֆեին պարունակող սուրճը կարող է մեծացնել ստամոքսի թթվի արտադրությունը: Այսպիսով, ամենալավը կարող է խուսափել նույնիսկ առանց կոֆեին պարունակող սուրճից:
Քայլ 3. Խուսափեք նիկոտինից:
Թողեք ծխելը և խուսափեք երկրորդային ծխից: Cigaretխախոտի ծխի քիմիական նյութերը կարող են թուլացնել ստամոքսի լորձաթաղանթը, ինչը գրգռում է ներկայիս խոցերը կամ նույնիսկ կարող է առաջացնել նոր խոցերի առաջացում: Ինչպես և մյուս խթանիչները, նիկոտինը կարող է նպաստել ստամոքսի թթվի արտադրության ավելացմանը, ինչը կարող է գրգռել խոցը: Նիկոտինը կարող է հանգեցնել նաև բորբոքման, ինչը խանգարում է բուժման գործընթացին:
Քայլ 4. Նվազեցրեք սթրեսը:
Չնայած սթրեսի և խոցի ցավի միջև անորոշ հարաբերակցություն կա, որոշ խոցով տառապողներ գտնում են, որ երբ իրենց կյանքում հուզական սթրեսը բարձրանում է, ապա խոցերի գրգռումը նույնպես բարձրանում է: Stressրագիրը, որը նվազեցնում է սթրեսը, կարող է ունենալ օգտակար հետևանքներ և օգնել ձեզ խուսափել ձեր խոցը գրգռելուց: Փորձեք կանոնավոր կերպով զբաղվել հանգստանալու տեխնիկայով, ինչպիսիք են յոգան, մեդիտացիան կամ թայ չին:
