Եթե ձեր ծնողներն այս պահին ձեզ չեն վստահում, ապա հաստատ կան եղանակներ, որոնցով կարող եք վերականգնել այդ վստահությունը և նրանց հետ ձեր հարաբերությունները հունի մեջ դնել: Բոլորը երբեմն սխալներ են թույլ տալիս, և քանի դեռ դուք շփվում եք ձեր ծնողների հետ և ապացուցում նրանց, որ նրանք կարող են կրկին վստահել ձեզ, ամեն ինչ ավելի լավ կլինի: Եթե վստահ չեք, թե ինչպես դա անել, մենք այստեղ ենք ՝ օգնելու: Ստորև կգտնեք տարբեր եղանակներ, որոնցով կարող եք հետ ստանալ ձեր ծնողների վստահությունը, որպեսզի կարողանաք վերադառնալ նախկին իրավիճակին:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Հաղորդակցություն միմյանց հետ
Քայլ 1. Ներողություն խնդրեք նրանց վստահությունը խախտելու համար:
Անկեղծ ներողություն խնդրելը կարող է երկար ճանապարհ տալ, որպեսզի ձեր ծնողները կրկին վստահեն ձեզ: Լավագույն ներողությունն ընդունում է ձեր սխալ գործը, վերահաստատում կատարվածը հստակ, ընդունում է պատճառված վնասի կամ վնասի բնույթը, ներում է խնդրում և առաջարկում է ապագայում սխալներից խուսափելու միջոց:
- Փորձեք ոչինչ չսպասել դրա դիմաց: Թեև լավ կլիներ, եթե ներողությունն անմիջապես շտկեր ամեն ինչ, դա դժվար թե տեղի ունենա: Հնարավոր է, որ ձեր ծնողները չգիտեն ձեր ներողությանը պատասխանելու լավագույն միջոցը:
- Ձեր օգտագործած բառերը ավելի քիչ կարևոր են, քան անկեղծ խոսելը:
- Ներողություն խնդրելու մեկ այլ մաս `ինքդ քեզ ներելն է:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր ծնողներին, թե ինչ կարող եք անել նրանց վստահությունը վերականգնելու համար:
Ձեր ծնողների վստահությունը վերադարձնելու ամենաակնառու միջոցը պարզապես նրանցից հարցնելն է, թե ինչ կարող եք անել: Նրանք կարող են պատրաստ պատասխան չունենալ, բայց ասեք նրանց, որ կարող են մտածել այդ մասին և ձեզ կտեղեկացնեն ավելի ուշ:
Ազնիվ եղեք նրանց խնդրանքին արձագանքելիս: Եթե թվում է, որ նրանք անելիքների անհամար երկար ցուցակ ունեն, որոնք պետք է անեք, ասեք նրանց (առանց նվնվալու), որ կարծում եք, որ դժվարությամբ կկարողանաք հաջողության հասնել նրանց սպասելիքներին: Փոխարենը փոխզիջում առաջարկեք:
Քայլ 3. Վստահեք ձեր ծնողներին:
Վստահությունը վստահություն է ստեղծում, և նրանց վստահելը կօգնի նրանց վստահել ձեզ: Փաստորեն, դուք կարող եք նկատել, որ չեք զգում, որ վստահում եք նրանց հենց հիմա. նորմալ է այդպես զգալ: Վստահությունը երկկողմանի հարաբերություն է, ոչ թե միակողմանի զգացում, ուստի վստահության վրա պետք է աշխատես նաև քո կողմից:
Քայլ 4. Լսեք ձեր ծնողներին:
Իսկապես իմաստալից հաղորդակցություն ունենալու համար հարկավոր է և՛ խոսել, և՛ լսել: Փորձեք ձեր ծնողների տեղը դնել և իսկապես հասկանալ, թե ինչ են նրանք ասում ձեզ հետ խոսելիս: Եթե նրանք ասում են ինչ -որ բան, որը ձեզ շփոթեցնում կամ վիրավորում է, հարցրեք նրանց այդ մասին: Երբ հաղորդակցության ուղիները բացվեն, դուք և ձեր ծնողները կարող եք սկսել վերականգնել ձեր վստահության հարաբերությունները:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Փոխելով ձեր գործողությունները
Քայլ 1. timeամանակ անցկացրեք ձեր ընտանիքի հետ:
Ձեր ընտանիքի հետ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելը մի քանի եղանակով օգուտ է բերում ձեր վստահության հարաբերություններին: Նախ, ձեր ծնողները կասկածամիտ չեն լինի, թե ինչպես եք անցկացնում ձեր ժամանակը, եթե դա նրանց հետ է: Երկրորդ, մարդկանց հետ ժամանակ անցկացնելը օգնում է ձեզ ավելի լավ հասկանալ և շփվել նրանց հետ, ինչը կարող է օգնել ձեր հարաբերություններին: Երրորդ ՝ ծնողներին կհիշեցնեն ձեր հիանալի հատկությունների մասին, ինչպես ձեր հումորի զգացումը, այլ ոչ թե կենտրոնանալ միայն վստահության խախտման վրա:
Քայլ 2. responsibleույց տալ պատասխանատու գործողություններ:
Կատարեք ձեր աշխատանքները: Brotherամանակին վերցրու եղբորդ դպրոցից: Առաջարկեք օգնել ճաշատեսակներից հետո ճաշից հետո: Ամենօրյա իրերի նկատմամբ պատասխանատվություն ցուցաբերելը կարող է օգնել ձեր ծնողներին ձեզ համարել որպես պատասխանատու անձնավորության: Միայն սա կարող է բավարար չլինել վստահությունը վերականգնելու համար, բայց զուգորդված այլ բաների հետ, ինչպիսիք են բաց հաղորդակցությունը, այս փոքր քայլերը կարող են օգնել:
Քայլ 3. Showույց տվեք, որ հոգ եք տանում:
Parentsույց տալով ձեր ծնողներին, որ դուք հոգ եք տանում նրանց մասին, ինքներդ ձեզ և ձեր հարաբերությունները ձեր երկկողմանի վստահության հարաբերությունների կարևոր տարրն է: Showingույց տալը, որ դուք հոգ եք տանում, կարող է ունենալ տարբեր ձևեր, բայց դա անելն ու ասելն է, ինչ դուք գիտեք, որ դիմացինին լավ կզգա, դա սկիզբն է:
Քայլ 4. Կատարեք փոխհատուցումներ:
Եթե վստահության խախտման շրջանակում որևէ մեկին վիրավորել եք ձեր ծնողներից բացի, ներողություն խնդրեք և փորձեք դա ուղղել: Եթե դուք հարցնում եք ձեր ծնողներին, թե ինչ կարող եք անել նրանց վստահությունը վերականգնելու համար, արեք այն, ինչ նրանք ասել են, նույնիսկ եթե դա հիմարություն է թվում: Նույնիսկ եթե թվում է, որ, օրինակ, ձեր հայրիկի մեքենան լվանալը կարող է կապ չունենալ նրա վստահությունը վերականգնելու հետ, դուք ցույց եք տալիս, որ պատրաստ եք անել այն, ինչ անհրաժեշտ է:
Քայլ 5. onstույց տվեք փոխվելու պատրաստակամությունը:
Showingույց տալը, որ դուք պատրաստ եք փոխվել փոքր ձևով, օրինակ ՝ ձեր մահճակալն ամեն օր ձեր մայրիկի պես խնդրելը, կարող է ապացուցել, որ դուք պատրաստ եք փոխվել մեծ ձևով, ինչը կարող է անհրաժեշտ լինել վստահության կառուցման համար:
Մաս 3 -ից 4 -ից. Անվստահության առիթներից խուսափելը
Քայլ 1. Վերահսկեք ձեր զգացմունքները:
Հաճախ իրավիճակները և փորձառությունները, որոնք խաթարում են վստահության հարաբերությունները, մոտիվացված են չմտածված կամ հուզական որոշումներով: Խելամիտ գործել և վերահսկել ձեր զգացմունքները կարող են օգնել ձեզ դառնալ ավելի վստահելի: Եթե դուք չեք զգում, որ կարող եք ինքնուրույն վերահսկել ձեր հույզերը, մտածեք թերապևտի հետ հանդիպման մասին ՝ քննարկելու հաղթահարման ռազմավարությունները:
Քայլ 2. Հասկացեք ձեր ծնողների ակնկալիքները:
Եթե գիտեք, թե ինչ չեն ուզում ձեր ծնողները, ապա ավելի հեշտ է խուսափել դա անելուց: Եթե վստահ չեք նրանց ճշգրիտ կանոնների կամ ակնկալիքների մասին, հարցրեք նրանց: Եթե ձեր վստահության խախտումը վերջերս է, դուք պետք է առավել զգոն լինեք ցանկացած գործունեության նկատմամբ, որը կարող է համարվել արգելված: Մի շարունակեք ներողություն խնդրել և տնային աշխատանքներ կատարել, հենց որ խախտեք նրանց վստահությունը, քանի որ նրանք կարող են մտածել, որ դուք պարզապես փորձում եք ծծել և նորից լավ տեսք ունենալ: Փոխարենը մի քիչ սպասեք: Վստահությունը վերականգնելուց շատ ժամանակ է պահանջվում այն կոտրելուց հետո:
Քայլ 3. Հետևեք տան կանոններին:
Դուք սահմանափակ ժամանակով ապրում եք ձեր ծնողների հետ: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կանոններ կամ ակնկալիքներ ունեն այն մասին, թե ինչ պետք է արվի և ինչը չպետք է արվի, մինչ դուք ապրում եք նրանց հարկի տակ: Հավատարիմ մնացեք այդ կանոններին, նույնիսկ եթե դրանք ձեզ անհիմն են թվում:
- Հիշեք, որ դուք ի վերջո կունենաք ձեր սեփական տունը և կարող եք ապրել այնպես, ինչպես ցանկանում եք ապրել ավելի ուշ:
- Նույնիսկ եթե թվում է, թե հավերժություն է ձեր ծնողների տնից հեռանալուց առաջ, ժամանակը կանցնի, և դուք ի վերջո կկարողանաք առաջ շարժվել:
Քայլ 4. Խուսափեք վստահության խախտման պատճառներից:
Եթե կար կոնկրետ անձ, սովորություն, գործունեություն կամ իրադարձություն, որը խախտեց ձեր և ձեր ծնողների վստահության հարաբերությունները, ամեն գնով խուսափեք դրանից: Եթե կարծում եք, որ ձեզ օգնության կարիք կա դրանից խուսափելու համար, օգնություն խնդրեք:
- Թմրամիջոցների չարաշահման նման բանի դեպքում, գուցե, կախվածության դեմ պայքարելու համար անհրաժեշտ լինի մասնագիտական օգնություն:
- Եթե կա կոնկրետ ընկեր, որը ձեզ տանում է վատ որոշումներ կայացնելու, գուցե ժամանակն է շարունակել կամ դադարել այդ ընկերությունից:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Վստահության հատուկ խախտումները հաղթահարելը
Քայլ 1. Սուտ խոսելուց հետո վերականգնեք վստահությունը:
Եթե դուք խախտում եք ձեր ծնողների վստահությունը ՝ ստելով նրանց, մասնավորապես, եթե ստի պատմություն եք ունեցել, ապա պետք է անընդհատ ամբողջովին ազնիվ լինելու սովորություն ձեռք բերել: Ամբողջական ազնվության նվիրվածություն ցուցաբերելը հնարավորություն կտա վերականգնել վստահությունը: Unfortunatelyավոք, դա կարող է երկար տևել:
Քայլ 2. Վերադառնալ կոնկրետ կանոնների խախտումից:
Եթե ձեր վստահության խախտման բնույթը ներառում է ձեր ծնողների սահմանած հատուկ կանոնը խախտելը, օրինակ ՝ անչափահաս խմելը կամ որոշակի ժամանակ տանը լինելը, շփվեք ձեր ծնողների հետ ՝ տան կանոնների մասին:
- Կարևոր է, որ դուք հասկանաք, թե որոնք են կանոնները, ինչու են դրանք գործում և ինչպես հետևել դրանց:
- Դրանց վերաբերյալ բաց երկխոսությունը կարող է օգնել ձեզ հետագայում ավելի լավ որոշումներ կայացնել:
Քայլ 3. Մեղմացրեք վիրավորված զգացմունքները:
Եթե ինչ -որ մեկին վիրավորել եք, ապա պետք է փոխհատուցում կատարեք: Եթե դուք վիրավորել եք ձեր ծնողներին ՝ անելով ինչ -որ բան, որը հիասթափեցնում կամ տխրում է նրանց, ապա փորձեք հասկանալ նրանց հույզերը:
Իրենց տեղը դնելով և մտածելով, թե ինչպես կցանկանայիք, որ ինչ -որ մեկը ձեզանից ներողություն խնդրի, կարող է օգնել ձեզ իմանալ, թե ինչն է բուժելու վերքերը:
Քայլ 4. Վերականգնել գույքի վնասներից:
Եթե ձեր հանցագործությունը ներառում է գույքի վնաս, օրինակ, եթե դուք մեքենա եք ջարդել կամ վանդալի ենթարկել հանրային սեփականությունը, ապա պետք է անեք հնարավորը `վնասը վերականգնելու համար: Սա կարող է նշանակել անել այն, ինչ ինքներդ կարող եք `ներկել լակի վրա ներկված գրաֆիտիի վրա, մուրճով դուրս հանել մեքենայի վահանակը կամ ծառերից մաքրել զուգարանի թուղթը: Այնուամենայնիվ, դա կարող է նշանակել նաև առաջարկել վճարել վերանորոգման ծախսերի համար, ինչպես ավտովթարի դեպքում:
Քայլ 5. Ընդունեք ֆինանսական պատասխանատվություն:
Եթե դուք ինչ -որ բան եք արել, որը մեկ ուրիշի համար գումար է արժեցել, ապա պետք է առաջարկեք տուժողին նյութական փոխհատուցում տալ: Նույնիսկ եթե դա նշանակում է ձեր ամբողջ աշխատավարձը մի քանի շաբաթով զիջելը, ֆինանսական պատասխանատվության ընդունումը կարող է երկար ճանապարհ տանել ՝ ցույց տալու համար, որ հասկանում եք ձեր գործողությունների հետևանքները:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Հարցրեք նրանց, թե ինչ կարող եք անել նրանց վստահությունը վերականգնելու համար, բայց արեք ոչ հարցրեք նրանց կորցնելուց անմիջապես հետո: Անմիջապես հարցնելը, թե ինչպես շտկել իրերը, կարող է ձեզ թվալ, թե պարզապես փորձում եք դուրս գալ դժվարություններից:
- Timeամանակը բուժում է ամեն ինչ: Mayնողների վստահությունը վերականգնելու համար երկար ժամանակ կպահանջվի, բայց դա տեղի կունենա. նրանք, ի վերջո, ձեր ծնողներն են: Հույսդ մի կորցրու:
- Canնողների վստահությունը վերականգնելը դժվար կլինի: Եթե դուք ինչ -որ շատ վատ բան եք արել, բայց խելացի, ինչպես գիշերը տնից թաքնվելը. պետք է ներողություն խնդրել!
- Աշխատեք քրտնաջան և հնարավորություններ փնտրեք նախաձեռնություն և պատասխանատվություն վերցնելու համար:
- Փոքրիկ բաները նույնպես օգնում են. Լրացուցիչ աշխատանքներ կատարեք առանց ձեզ խնդրելու, լավ գնահատականներ տվեք, ասեք ձեր մայրիկին, որ նա գեղեցիկ է և սիրում եք նրան, նախաճաշեք նրան կամ ոտքով մերսում տվեք, օգնեք ձեր հայրիկին ինչ -որ բան շտկել, ասեք նրան, որ սիրում եք նրան, գնեք: նրան վերնաշապիկ և այլն:
- Գիտակցեք, որ մարդիկ (և դուք, և ձեր ծնողները) անկատար են և կարող են սխալվել:
- Դուք և ձեր ծնողները կարող են երկուսն էլ ժամանակ և տարածք ունենալ, որպեսզի սառչեն: Փորձեք զրույց վարել, երբ երկուսդ էլ հանգիստ եք:
