Եթե կտրվածք եք ստացել, կարող եք անհանգստանալ, թե որքան ժամանակ կպահանջվի ապաքինման համար, կամ մտահոգված եք այնպիսի բարդություններով, ինչպիսիք են վարակները կամ սպիները: Բարեբախտաբար, պատշաճ խնամքով, կտրվածքների մեծ մասը կբուժվի մոտ 30 օրվա ընթացքում `քիչ բարդություններով: Կտրեք առաջին օգնությունը, երբ առաջին անգամ կտրեք կտրվածքը ՝ լրացուցիչ վնասները նվազագույնի հասցնելու համար և անհրաժեշտության դեպքում դիմեք բժշկի: Ուշադրություն դարձրեք վարակի նշաններին, երբ կտրվածքն ապաքինվում է, և համոզվեք, որ այն մաքուր և լավ պաշտպանված պահեք: Դուք կարող եք արագացնել ձեր բուժման գործընթացը լավ սնունդով և շատ քունով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Առաջին օգնություն ցուցաբերելը
Քայլ 1. Գնահատեք ձեր կտրվածքը `որոշելու համար, արդյոք այն բժշկական ուշադրության կարիք ունի:
Մինչ դուք կարող եք բուժել աննշան կտրվածքները տանը, ավելի լուրջ կտրվածքները կարող են անհրաժեշտ լինել բժշկի ուշադրությանը: Անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին կամ շտապ օգնության սենյակ գնացեք, եթե ՝
- Ձեր կտրվածքն ավելի խորն է, քան 0.25 դյույմ (0.64 սմ)
- Ձեզ կտրել են կեղտոտ կամ ժանգոտ առարկան, ինչպես ժանգոտ մեխը
- Դուք կարող եք ճարպը, մկանները, ջիլերը կամ ոսկորը տեսնել կտրվածքի միջոցով
- Կտրումը հոդի վրա է
- Ձեռքի կամ մատի վրա խորը կտրվածք ունեք
- Կտրվածքը ձեր դեմքին է, և դուք մտահոգված եք, որ այն կարող է սպի թողնել
- Կտրվածքը շատ է արյունահոսում, և արյունահոսությունը չի դադարում 10-15 րոպե ճնշում գործադրելուց հետո
Քայլ 2. Լվացեք ձեռքերը օճառով և տաք ջրով:
Հնարավորինս շուտ, մոտեցեք լվացարանին և ձեռքերը լվացեք առնվազն 20 վայրկյան: Օգտագործեք ձեռքի նուրբ օճառ և ջուր, որն այնքան տաք է, որքան հարմարավետ կարող եք հանդուրժել: Ավարտելուց հետո ձեռքերը չորացրեք մաքուր սրբիչով:
Ձեր ձեռքերը լվանալը կօգնի ձեզ կանխել կեղտը, բակտերիաները կամ այլ աղտոտիչներ ներմուծել կտրվածքի մեջ:
Հուշում
Մի անհանգստացեք հակաբակտերիալ օճառ օգտագործելու մասին: Սովորական ձեռքի օճառը նույնքան արդյունավետ է ձեռքերից մանրէներն ու կեղտը հեռացնելու համար, և նաև ավելի քիչ հավանական է, որ խթանի դեղերի նկատմամբ կայուն բակտերիաների աճը:
Քայլ 3. Արյունահոսությունը դադարեցնելու համար սեղմված հատվածին սեղմեք մաքուր կտոր:
Եթե ձեր կտրվածքն արյունահոսում է, վերցրեք մաքուր, չոր շոր կամ վիրակապ և մեղմ ճնշում գործադրեք վերքի վրա: Այն կարող է նաև օգնել կտրվածքը բարձրացնել ձեր սրտի վերևում:
Եթե ձեր կտրվածքը դեռ արյունահոսում է դրա վրա 10 րոպե ճնշումից հետո, զանգահարեք ձեր բժշկին կամ անհապաղ շտապ օգնության կենտրոն գնացեք:
Քայլ 4. Լվանալ կտրվածքը հոսող ջրով:
Երբ արյունահոսությունը վերահսկողության տակ է, մի քանի րոպե ծորակի ջուր հոսեք կտրվածքի վրայով: Սա կօգնի ողողել ցանկացած կեղտ կամ բակտերիա և նվազագույնի հասցնել վարակի վտանգը:
- Եթե ձեր կտրվածքում կան բեկորներ, օրինակ ՝ ապակու կամ մանրախիճի կտորներ, ապա հեռացրեք այն նրբորեն մի պինցետով: Պինցետը նախ մաքրեք ալկոհոլով:
- Դիմեք ձեր բժշկին, եթե վերքի վրա կան բեկորներ, որոնք ինքներդ չեք կարող հեշտությամբ հեռացնել:
Քայլ 5. Մաքրեք կտրվածքի շուրջը օճառով և ջրով:
Վերքի շրջակայքը լվանալու համար օգտագործեք օճառ և ջուր կամ կաստիլի օճառի սրբիչ: Careգուշացեք կտրվածքի մեջ օճառ չստանալ, քանի որ այն կարող է գրգռել վնասված հյուսվածքը:
Cutրածնի պերօքսիդ, յոդ կամ ալկոհոլ մի դրեք ձեր կտրվածքի վրա: Սա կարող է նյարդայնացնել կտրվածքը և դանդաղեցնել բուժման գործընթացը:
Քայլ 6. Կտրվածքի վրա որոշ նավթային ժելե դրեք:
Նավթային ժելեը կօգնի խոնավ պահել վերքը և կնպաստի ավելի արագ ապաքինմանը: Լրացուցիչ խոնավությունը կօգնի նվազագույնի հասցնել ցանկացած սպի:
- Որպես մեկ այլ տարբերակ, դուք կարող եք ձեր վերքի վրա տեղադրել հակաբիոտիկ քսուք, ինչպիսին է Neosporin- ը: Այնուամենայնիվ, նավթային ժելեը կարող է նույնքան արդյունավետ օգնել վերքը բուժելուն:
- Եթե թույլատրվի, որ վերքը չորանա, այն կստեղծի պաշտպանիչ քոս: Այն վերքերը, որոնք քերծվում են, կարող են ավելի երկար բուժվել:
- Եթե ձեր վերքը մաքուր եք պահում, հավանաբար կարիք չեք ունենա օգտագործել հակաբիոտիկ քսուքներ ՝ վարակը կանխելու համար:
Քայլ 7. cutածկեք կտրվածքը մաքուր սոուսով:
Երբ մաքրեք կտրված և քսած նավթային ժելեն, ծածկեք վերքը մաքուր վիրակապով կամ շղարշով: Եթե ձեր ընտրած սոուսը ինքնասոսնձվող չէ, ապա ձեզ հարկավոր է այն պահել ինչ-որ բժշկական ժապավենով:
Careգուշացեք, որ վիրակապի սոսինձը կամ բժշկական ժապավենը չի ծածկում վերքի որևէ հատված:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Հոգալ կտրվածքի մասին, մինչ այն բուժվում է
Քայլ 1. Փոխեք վիրակապը օրական մեկ անգամ կամ ամեն անգամ, երբ այն թրջվի կամ կեղտոտվի:
Հեռացրեք հին վիրակապը օրական մեկ անգամ և ստուգեք տարածքը `համոզվելու համար, որ այն մաքուր է: Եթե դուք կեղտոտվեք կամ թրջվեք, ապա պետք է ավելի հաճախ փոխեք վիրակապը: Անհրաժեշտության դեպքում օճառով և ջրով մաքրեք կտրվածքի շրջակայքը և նորից քսեք նավթային ժելե:
Ստուգեք մաշկը վիրակապի սոսնձի տակ `գրգռվածության նշանների համար: Եթե ձեր մաշկը վատ է արձագանքում սոսինձներին, դրա փոխարեն փորձեք օգտագործել թղթե ժապավեն և չկպչող շղարշ:
Քայլ 2. Դիտեք վարակի նշանների կտրվածքը:
Ամեն անգամ, երբ փոխում եք ձեր սոուսը, ուշադիր ուսումնասիրեք ձեր կտրվածքը: Այցելեք ձեր բժշկին, եթե տեսնեք վարակի որևէ ախտանիշ, ինչպիսիք են.
- Կտրվածքի շուրջ կարմրություն կամ այտուցվածություն
- Ավելացող ցավը կտրվածքի տեղում
- Դեղնավուն կամ կանաչ թարախ կամ վերքից թափվող թափանցիկ հեղուկ
- Տհաճ հոտ
Քայլ 3. Խուսափեք հավաքվող կամ քերծվածքներից, որոնք առաջանում են:
Եթե ձեր վերքը իսկապես քոր է առաջացնում, դիմադրեք այն բռնելու կամ քերծելու ցանկությանը: Դա անելը կարող է պոկել թեփը և կոտրել կամ գրգռել դրա տակ ձևավորվող նոր մաշկը ՝ հետաձգելով բուժման գործընթացը և մեծացնելով սպի առաջացնելու հավանականությունը:
Քայլ 4. Վերքը ապաքինվելուց հետո արևապաշտպան քսուք դրեք ՝ սպիերը նվազագույնի հասցնելու համար:
Երբ կտրվածքը հիմնականում բուժվում է, դրա վրա մի փոքր արևապաշտպան քսուք դրեք կամ ծածկեք այն պաշտպանիչ հագուստով (օրինակ ՝ երկար թևեր կամ շալվարներ) ՝ արևի ազդեցությունը նվազագույնի հասցնելու համար: Սա կարող է օգնել նվազեցնել գունաթափումն ու սպիերը տարածքում:
Ընտրեք նուրբ, լայն սպեկտրով արևապաշտպան քսուք ՝ SPF 30 կամ ավելի բարձր:
Քայլ 5. Դիմեք ձեր բժշկին, եթե կտրվածքը չի բուժվել 30 օրվա ընթացքում:
Թեև ոչ բոլոր կտրվածքները լիովին կբուժվեն 30 օրվա ընթացքում (հատկապես խոշոր կամ խորը), այն ժամանակ դուք անպայման պետք է տեսնեք բուժման հստակ նշաններ: Նշեք ձեր բժշկին, եթե ձեր վերքը մասամբ կամ ամբողջությամբ չի բուժվում մեկ ամսվա ընթացքում: Նրանք կարող են օգնել ձեզ որոշել, թե ինչն է առաջացնում ուշացած բուժում և մշակել բուժման ծրագիր:
Գիտեի՞ք:
Որոշ բժշկական պայմաններ կարող են հետաձգել բնական վերքերի բուժման գործընթացը: Օրինակ, կտրվածքը չի կարող լավ բուժվել առանց բժշկական ուշադրության, եթե դուք ունեք շաքարախտ, սրտի հիվանդություն, լիմֆեդեմա կամ բարձր խոլեստերին:
Մեթոդ 3 3 -ից. Բուժման գործընթացի արագացում
Քայլ 1. Մնացեք խոնավացված:
Բավական ջուր խմելը միշտ կենսական նշանակություն ունի ձեր առողջության համար, բայց դա հատկապես կարևոր է, երբ սպասում եք վերքի ապաքինմանը: Խմեք առնվազն.4 գալոն (1.5 լ) օրական `ձեր կտրվածքը հնարավորինս արագ բուժելու համար:
Պարտադիր չէ, որ ձեր բոլոր հեղուկները ջրից ստանաք: Դուք կարող եք հեղուկներ ստանալ նաև այլ խմիչքներից (օրինակ ՝ հյութից կամ կաթից) և որոշ սննդամթերքներից (օրինակ ՝ ապուրից կամ նույնիսկ հյութալի մրգերից և բանջարեղենից):
Քայլ 2. Կերեք հզոր սնունդ ՝ բուժումը խթանելու համար:
Հավասարակշռված, սննդարար դիետա ուտելը կարող է նաև օգնել ձեր կտրվածքն ավելի արագ բուժվել: Փորձեք ուտել սպիտակուցներով հարուստ սննդամթերք, օրինակ ՝ անյուղ միս, ձու, կաթ, հունական յոգուրտ, ընկույզ և սոյայի արտադրանք (օրինակ ՝ տոֆու կամ սոյայի կաթ): Դուք կարող եք նաև օգուտ քաղել որոշակի վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ սնունդ օգտագործելուց.
- Վիտամին C ստացեք մրգերից և բանջարեղեններից, ինչպիսիք են ցիտրուսային մրգերը, հատապտուղները, լոլիկը, պղպեղը, սպանախը, բրոկոլին, ծաղկակաղամբը և կաղամբը:
- Կերեք շատ վիտամին A- ով հարուստ սնունդ, այդ թվում ՝ տերևավոր կանաչ բանջարեղեն (օրինակ ՝ սպանախ կամ մանանեխի կանաչի), նարնջագույն և դեղին բանջարեղեն (օրինակ ՝ բուլղարական պղպեղ կամ դեղին ծաղկակաղամբ), կանթալուպ, լյարդ և որոշ հարստացված հացահատիկային և կաթնամթերք:
- Ձեր սննդակարգում ներառեք ցինկի լավ աղբյուրներ, ինչպիսիք են կարմիր միսը, ծովամթերքը և հարուստ հացահատիկը:
Հուշում Եթե դուք ունեք շաքարախտ, բարձր խոլեստերին կամ այլ հիվանդություն, որը կարող է ազդել ձեր կտրվածքի արագ ապաքինման վրա, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչ ուտել ՝ ձեր վիճակը կառավարելու համար:
Քայլ 3. Ամեն գիշեր 7-9 ժամ լավ որակի քուն արեք:
Քունը վճռորոշ նշանակություն ունի ձեր մարմնին օգնելու համար ազատվել կյանքի ամենօրյա սթրեսներից, ինչպես նաև կարող է արագացնել կտրվածքների և այլ վերքերի բուժումը: Մինչ ձեր վերքը բուժվում է, համոզվեք, որ.
- Քնել բավական շուտ, որպեսզի կարողանաք քնել 7-9 ժամ (կամ դեռահասության դեպքում 8-10 ժամ):
- Խուսափեք քնելուց առաջ վերջին մի քանի ժամվա ընթացքում կոֆեինի և այլ խթանիչների օգտագործումից:
- Անջատեք բոլոր լուսավոր էկրանները և արեք հանգստացնող բան (օրինակ ՝ տաք ցնցուղ ընդունել կամ մի փոքր մեդիտացիա անել) քնելուց մոտ մեկ ժամ առաջ:
- Ձեր ննջասենյակը պահեք մութ, հանգիստ և հարմարավետ:
Քայլ 4. Getորավարժություններ արեք:
Պարբերաբար աերոբիկ վարժություններ կատարելը կարող է բարելավել ձեր շրջանառությունը և արագացնել բուժման գործընթացը: Մինչ ձեր կտրվածքը բուժվում է, փորձեք շաբաթվա շատ օրերի առնվազն 20-30 րոպե վարժություններ կատարել: Սա կարող է ներառել այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են քայլելը, վազքը կամ հեծանիվ վարելը:
- Եթե վստահ չեք, թե ինչ վարժություններ են ձեզ համար հարմար կամ անվտանգ, խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- Եթե օրվա ընթացքում ժամանակ չունեք միանգամից 30 րոպե վարժություն կատարելու համար, կարող եք այն բաժանել 3 10 րոպեանոց վարժությունների: Օրինակ, կարող եք մի փոքր զբոսնել նախաճաշից առաջ, մյուսը ՝ ճաշի ընդմիջման ժամանակ, իսկ երրորդը ՝ ճաշից հետո:
Քայլ 5. Խուսափեք ծխելուց:
Tobaccoխախոտի օգտագործումը կարող է դանդաղեցնել բուժման գործընթացը: Եթե ծխում եք, խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչպես կրճատել կամ ընդհանրապես թողնել: Սա ոչ միայն կօգնի ձեր կտրվածքն ավելի արագ ապաքինվել, այլև կբարելավի ձեր ընդհանուր առողջությունը:
