Դեռահաս տարիքում ավելի ու ավելի դժվար է տեղավորվում: Սոցիալական լինելու բանալին վստահությունն է, որը (դեռահասների մեծ մասը գտնում է) ավելի հեշտ է իրականացնել, եթե քեզ գեղեցիկ ես զգում: Գեղեցկությունը հիմնականում վերաբերում է հիգիենային: Խնայիր քեզ! Դու արժանի ես դրան.
Քայլեր
Քայլ 1. Պահպանեք ատամնաբուժական հիգիենա:
Խոզանակեք ձեր ատամները, օգտագործեք բերանի լվացում և ատամի թել ամեն օր `օրական երկու անգամ: Փորձեք նաև ուտելուց հետո ծամոն ծամել: Դուք չեք ցանկանում ժպտալ ձեր ջախջախիչին (կամ որևէ մեկին), երբ որոշ կաղամբ ունեք ատամներին: Մոտակայքում ունեցեք անանուխի մաստակ, որը ծամելու է, երբ ձեր շունչը հիանալի չէ: Անհրաժեշտության դեպքում ձեռք բերեք բրեկետներ և մի ամաչեք դրանք կրել. Ապագայում դուք կլինեք այն մեկը, ով ժպտում է գեղեցիկ ատամներով, երբ ձեր ամրակները դուրս են գալիս:
Քայլ 2. Օգտագործեք դեզոդորանտ կամ հակաքրտինքային միջոց, իսկ ցանկության դեպքում ՝ օծանելիք, նույնիսկ եթե կարծում եք, որ հոտ չեք զգում:
Հոտազերծիչը, հավանաբար, ավելի առողջ ընտրություն է, քան քրտինքը, քանի որ դեզոդորանի մեջ ալյումին չկա, բայց քրտինքը ավելի լավ է գործում և ավելի հեշտ է գտնել: Մի քիչ օծանելիքը հիանալի է, քանի դեռ այն ուժեղ չէ և հաճելի բույր է հաղորդում: Օծանելիքի համար փորձեք որոշ հայտնի մարդկանց բույրեր, որոնք էժան չեն (օրինակ ՝ կարող եք փորձել Justin Bieber's Girlfriend օծանելիքը կամ Taylor Swift's Wonderstruck օծանելիքը) կամ կարող եք ինչ -որ բան փորձել գեղեցկության խանութից (օրինակ ՝ Bath & Body Works կամ The Body Shop):. Այս տեսակի խանութները հիանալի են նաև դեզոդորանտ գտնելու համար ՝ առանց դրա մեջ ալյումինի:
Քայլ 3. Եղիր առողջ:
Կարող է թվալ, որ դա այնքան էլ կարևոր չէ, բայց մարզված լինելն ու առողջ լինելը հսկայական փոփոխություն են բերում: Դա այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է: Համոզվեք, որ առողջ սնունդ եք օգտագործում և հեռու եք ճարպային/շաքարային սննդից, ուտում եք շատ բանջարեղեն և մրգեր և վարժվում եք օրական առնվազն 30-60 րոպե: Սրտի լավ մարզվելուց հետո, ինչպես վազքը, 30 րոպե բարձրացնում եք ձեր սրտի բաբախյունը, ինչը ձեր մարմինը դնում է «ճարպերի այրման ռեժիմի»: Փորձեք այրել ավելի շատ կալորիա, քան օրական ուտում եք, և համոզվեք, որ երբեք չեք բաց թողնի սնունդը: Այն ստիպում է ձեր մարմնին մկանային հյուսվածք ներդնել ձեր նյութափոխանակության մեջ և ստիպում է ձեզ ճարպ պահել, ինչը ստիպում է ձեր նյութափոխանակությունը դանդաղ ընթանալ ՝ հանգեցնելով քաշի ավելացման: Բացի այդ, կարդիո մարզվելուց հետո (պար, վազք, քիքբոքսինգ և այլն), փորձեք թեթև ուժեղացնող մարզում, ինչպես յոգան կամ պիլատեսը, բայց ոչ ծանրաբեռնված, ինչպես ծանրամարտը:
Քայլ 4. Հոգ տանել ձեր մազերի մասին:
Շամպուն և բալզամ օգտագործեք շաբաթական առնվազն 2-3 անգամ: Հնարավորության օրերին թողեք, որ ձեր մազերը ճարպոտանան: Սա կոպիտ է հնչում, բայց բնական յուղերն իսկապես լավ են ձեր մազերի համար: Այնուամենայնիվ, երբ ձեր մազերը յուղոտ են, հետ քաշեք դրանք ձիու պոչի մեջ և (կամ) գլխարկ դրեք կամ մեծ գլխակալ/մազակալ, որպեսզի ձեր մազերը մի փոքր ավելի գեղեցիկ տեսք ունենան:
Քայլ 5. Սափրեք կամ էպիլյացիա արեք ցանկացած մազ, որը չեք ցանկանում մարմնի վրա:
Լավ գաղափար է, եթե դեմքի էպիլյացիա եք անում, գնալ պրոֆեսիոնալ կերպով: Սափրվելուց լավագույն արդյունքի հասնելու համար առաջինը շերտավորեք ձեր ոտքերը, չորացրեք սրբիչով, ապա ծածկեք ոտքերը սափրվելու փրփուրով (դրա մեծ մասը) և սափրեք: Carefulգույշ եղեք չափից շատ սափրվելու (օրինակ ՝ ամեն օր սափրվելու) սովորության մեջ, քանի որ դա պարզապես մազերը կխորացնի և կավարտվի հսկայական քաշքշուկով: Բացի այդ, դուք, հավանաբար, չափից շատ սափրվելիս պատահաբար կտրեք ինքներդ ձեզ:
Քայլ 6. Հոգ տանել ձեր եղունգների մասին!
Պետք չէ գնալ սրահ: Պարզապես ձեռք բերեք եղունգների թուղթ և/կամ եղունգների կտրիչ կամ մատնահարդարման մկրատ: Դուք կարող եք եղունգները ձևավորել ֆայլով կամ կտրել անհարթ մասերը ճարմանդներով կամ մատնահարդարման մկրատով: Եթե ցանկանում եք բնական տեսք ունենալ, դրանց վրա քսեք եղունգների հստակ ամրացուցիչ կամ չեզոք գույն ՝ բեժ, բաց շագանակագույն կամ բաց վարդագույն: Եթե ցանկանում եք ֆունկցիոնալ տեսք ունենալ, ապա ընտրեք ձեր ցանկացած գույնը, պարզապես համոզվեք, որ դրանք շտկեք, եթե դրանք ընդհանրապես չիպ են: Մանրացված ներկը սարսափելի տեսք ունի: Եթե ցանկանում եք, փորձեք եղունգների արվեստ:
Քայլ 7. Պայքար սովորությունների դեմ:
Դադարեցրեք ձեր եղունգները կրծելը, մաշկի բծերը հավաքելը:
Քայլ 8. ileպտա՛:
Լուրջ! Դա ձեզ դարձնում է շատ ավելի գեղեցիկ և մատչելի: Պարզապես համոզվեք, որ ձեր ատամները մաքուր են:
Քայլ 9. Կիրառեք մի քիչ դիմահարդարում (ցանկության դեպքում) `ձեր բնական տեսքը բարելավելու համար:
Մի սվաղեք այն և օգտագործեք չեզոք գույներ: Օգտագործեք համարձակ տուշ `ձեր աչքերը ավելի մեծ տեսք ունենալու համար: Շրթունքների բալզամներն ու փայլերը գեղեցիկ են, կամ ավելի համարձակ տեսքի հասնելու համար օգտագործեք շրթնաներկ: Եթե չեք ցանկանում ձեր շուրթերին շուրթերի պարունակություն ունենալ, կարող եք խոնավեցնել շրթունքների ճաքճքվածքով: Պզուկները շատ տարածված են դեռահասների մոտ, դրանք կարող եք ծածկել քողարկիչով և հիմքով: Fit Me կամ Cover աղջիկը հիանալի է աշխատում և չափազանց էժան է: Գուցե ձեռք բերեք լավ, նուրբ դեմքի լվացում, որը կօգնի մաքրել այն:
Քայլ 10. Գտեք ձեր մարմնի տեսակին համապատասխան հագուստի ոճ:
Մի հագեք իսկապես ամուր հագուստ, եթե մի փոքր ավելի մեծ եք, և մի հագեք նաև իրոք լայնածավալ հագուստներ, որոնք նույնպես ընկնում են: Համոզվեք, որ ձեր հագուստը մաքուր է և կոկիկ: Եթե նրանք ունեն բծեր կամ անցքեր (եթե դրանք այդ հայտնի «պատռված ջինսերը» չեն), ապա պարզապես դրանք դեն նետեք: Երկու օր անընդմեջ մի հագեք նույն հանդերձանքը և համոզվեք, որ ձեր բոլոր հագուստները մաքուր են և առանց կնճիռների:
Քայլ 11. Հիշեք, որ կարող եք փոխել ձեր տեսքը բայց միշտ չէ, որ լավ է փոխել քո անձը, եթե ցանկանում ես տեղավորվել, ուստի, ասվածի պես, մնա ինչպիսին կաս.
Այո, դա մի փոքր կլիշե է, բայց դա ճշմարտություն է: Լինելով ինքներդ ձեզ, դուք նույնիսկ ավելի գեղեցիկ տեսք կունենաք: Հիշեք, որ վստահությունը բանալին է, և երբ վստահ լինեք, դա ձեզ ավելի գեղեցիկ կդարձնի, քան այն, ինչ արդեն կաք:
Խորհուրդներ
- Վստահ եղեք ձեր ասածին, արեք և հագեք: Ոչ ոք չի կարող ձեզ տապալել, եթե գոհ եք ձեր արածից:
- Եղեք միշտ վստահ և եղեք ինքներդ:
- Եթե դուք պատրաստվում եք օգտագործել դիմահարդարումը, համոզվեք, որ դա ժամանակի ընթացքում աստիճանական փոփոխություն է:
- Եթե սկսում եք օգտագործել դիմահարդարում, դա աստիճանաբար մի շարունակեք:
- Եղեք ոճային: Թեև Adidas- ի, Nike- ի և Puma- ի ապրանքանիշերը հայտնի ոճեր են, կարևոր է գտնել հագուստ, որը ձեզ հարմարավետ կդարձնի և կարտացոլի ձեր իսկական անհատականությունը:
Գուշացումներ
- Համոզվեք, որ գիտեք, թե ինչպես կիրառել դիմահարդարումը հանրությանը/ դպրոցում կրելուց առաջ: Պրակտիկա՛
- Մի տարվեք ձեր կերպարը փոխելու փորձերով: Ամեն ինչ մանկական քայլերի մեջ է: Ամեն ինչ չափավոր:
- Carefulգույշ եղեք, որ ձեր դեմքը/ մազերը շատ հաճախ չլվանաք, քանի որ դա իրականում կարող է ավելի վատ լինել դրա համար (ափամերձ հատվածում)
