Ձեր չոր մազերը խնամելու համար դուք պետք է որոշ շտկումներ կատարեք ձեր մազերի առօրյայում: Ընտրեք շամպուններ և բալզամներ, որոնք պարունակում են խոնավեցնող բաղադրիչներ, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղը և արգանի յուղը: Պարբերաբար վարվեք ձեր մազերի դիմակներով և թողեք կոնդիցիոներներով: Բացի այդ, նվազեցրեք ջերմային հարդարման գործիքների և քիմիական պրոցեդուրաների օգտագործումը: Ի վերջո, բարձրացրեք ձեր մազերի խոնավությունը `ավելացնելով ձեր սննդակարգը, որը հարուստ է օմեգա -3 և վիտամին B3 և B5:
Քայլեր
Մեթոդը 4 -ից ՝ Լվանալ ձեր մազերը
Քայլ 1. Ընտրեք խոնավեցնող շամպուններ և բալզամներ:
Օգտագործեք բնական յուղեր պարունակող շամպուններ և կոնդիցիոներներ, ինչպիսիք են ձիթապտղի և արգանի յուղը, գլիցերինը, սորբիտոլը և շի կարագը: Շամպունները և կոնդիցիոներները, որոնք պարունակում են կերատին կամ բուսական խոնավեցնող միջոցներ, ինչպես ֆիտոբալմը, նույնպես գերխոնավեցնող են:
Ընդհանուր առմամբ, փորձեք խուսափել հանքային յուղ, բենզին, սուլֆատներ, սիլիկոն և ալկոհոլ պարունակող ապրանքներից, ինչպիսիք են ստեարիլը, ցետիլը և ցետարիլ սպիրտը: Այս նյութերը կարող են սրել չորությունը:
Քայլ 2. Խուսափեք ամեն օր ձեր մազերը լվանալուց:
Եթե ամեն օր լվանում եք ձեր մազերը, աստիճանաբար նվազեցրեք ձեր մազերը լվանալու հաճախականությունը: Սկսեք մեկ ամսվա ընթացքում լվանալ ձեր մազերը ամեն օր: Մեկ ամիս անց լվացքը նվազեցրեք յուրաքանչյուր երեք օրվա ընթացքում: Երկու -երեք ամիս հետո դուք պետք է նկատելի տարբերություն ունենաք ձեր մազերի հյուսվածքի մեջ:
- Մազերը ամեն օր լվանալը զրկում է դրանց բնական յուղերից:
- Օգտագործեք չոր շամպուն `լվացքի արանքում ձեր մազերը շոշափելու համար:
Քայլ 3. Օգտագործեք քառորդ չափի շամպուն:
Եթե ունեք երկար կամ հաստ մազեր (կամ երկուսն էլ), ապա կրկնապատկեք գումարը: Փորձեք խուսափել շատ շամպուն օգտագործելուց, քանի որ դա կարող է հետագայում չորացնել ձեր գլխամաշկը և մազերը: Բացի այդ, շամպուն լվանալիս ուշադրություն դարձրեք ձեր գլխի մոտ գտնվող մազերի արմատներին:
Եթե դեղատան շամպուն եք օգտագործում, գուցե ցանկանաք օգտագործել ավելի քան քառորդ չափ, քանի որ շամպուն կարող է նոսրացվել:
Քայլ 4. Մազերդ ամեն օր խնամիր:
Նույնիսկ եթե ձեր մազերը շամպունով լվանալու ժամանակը չէ, դուք պետք է թրջեք ձեր մազերը և ամեն օր քսեք կոնդիցիոներ: Կենտրոնանալով ձեր մազերի կեսին և ծայրերին ՝ քսեք կոնդիցիոները: Թողեք օդափոխիչը հինգից տասը րոպե, ապա լվացեք:
- Եթե ցանկանում եք, կարող եք ցողել կոնդիցիոներ ձեր մազերի վրա ՝ ցնցուղի տակ դրանք չպահպանելու փոխարեն:
- Օգտագործեք խորը կոնդիցիոներ բուժում յոթից տաս օրը մեկ անգամ:
- Անհրաժեշտ չէ արմատներին չափազանց մեծ կոնդիցիոներ քսել, քանի որ ձեր մարմնի արտադրած բնական յուղերը կխոնավեցնեն դրանք:
Քայլ 5. Լվացեք ձեր մազերը սառը ջրով:
Դա արեք լվանալուց և լվանալուց հետո: Սառը ջուրը կփակի մազերի ֆոլիկուլները ՝ հնարավորություն տալով ձեր մազերին թակարդել խոնավությունը:
Բացի այդ, եթե ձեր մազերը ներկված են, սառը ջրով լվանալը կօգնի պահպանել գույնը ՝ նվազեցնելով ձեր տեսքը պահպանելու համար անհրաժեշտ հպումների քանակը:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Ձեր մազերը բուժելը
Քայլ 1. Կատարեք ավոկադոյի մազերի դիմակ:
Մեկ ավոկադոն տրորեք այնքան, մինչև ստացվի խիտ մածուկ: Ավելացրեք մեկ ձվի սպիտակուց, մեկ ճաշի գդալ (15 մլ) ձիթապտղի յուղ (կամ կոկոսի յուղ) և մեկ ճաշի գդալ յոգուրտ: Խառնել բաղադրիչները միասին, մինչև դրանք լավ համակցված լինեն: Ձեր ամբողջ մազերը ծածկեք դիմակով: Թող դիմակը կանգնի 30 րոպե: Լվացեք և լվացեք ձեր մազերը սովորական ռեժիմով:
- Կիրառեք այս դիմակը շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ:
- Մինչ դիմակը պատրաստվում է, կարող եք մազերը ծածկել մեկանգամյա օգտագործման ցնցուղի գլխարկով:
Քայլ 2. Փորձեք ձվի բուժում:
Shortեծեք մեկ ձու, եթե կարճ մազեր ունեք (երկու ձու, եթե երկար մազեր ունեք) ամանի մեջ: Ավելացրեք մեկից երկու ճաշի գդալ (15 -ից 30 մլ) կիտրոնի հյութ և մեկ ճաշի գդալ (15 մլ) ձիթապտղի կամ նուշի յուղ: Խառնել բաղադրիչները միասին, մինչև դրանք լավ համակցված լինեն: Դիմակը քսեք ՝ նրբորեն մերսելով ձեր գլխի և մազերի մեջ: Համոզվեք, որ ձեր ամբողջ մազերը ծածկված են դիմակով: Թող դիմակը կանգնի 15 -ից 20 րոպե: Լվացեք և լվացեք ձեր մազերը սառը կամ սառը ջրով:
- Կիրառեք այս դիմակը երկու -չորս շաբաթը մեկ անգամ `լավագույն արդյունքի հասնելու համար:
- Եթե դուք լվանում եք տաք կամ տաք ջրով, ձուն կարող է եփվել ձեր մազերի մեջ:
Քայլ 3. Գնեք խանութից գնված մազերի դիմակ:
Սա հիանալի տարբերակ է, եթե ժամանակ չունեք ձեր սեփական դիմակը պատրաստելու համար: Այսօր շուկայում առկա են բազմաթիվ մազերի դիմակներ: Փնտրեք այնպիսիք, որոնք հատուկ ուղղված են չոր մազերին: Դրանք կպարունակեն խոնավեցնող տարրեր, ինչպիսիք են կերատինը, արգանի յուղը և այլ սնուցող յուղեր:
Մազերի դիմակներ կարող եք գտնել ձեր գեղեցկության մատակարարման տեղական խանութում կամ դեղատանը, ինչպես նաև առցանց:
Քայլ 4. Օգտագործեք թողնող կոնդիցիոներ:
Մնացած կոնդիցիոներները կօգնեն խոնավեցնել ձեր մազերը ողջ օրվա ընթացքում: Ընտրեք կոնդիցիոներ, որը պարունակում է բնական յուղեր, ինչպիսիք են արգանի յուղը կամ կերատինը: Նաև փնտրեք պանտենոլ պարունակող ապրանքներ; պանթենոլը օգտագործվում է խոնավությունը պահպանելու և գանգրացումը զսպելու համար:
- Փորձեք խուսափել սիլիկոն պարունակող ապրանքներից:
- Եթե ունեք բարակ մազեր, փնտրեք ապրանքներ, որոնք պարունակում են դիմեթիկոն: Dimethicone- ը կխոնավեցնի ձեր նուրբ մազերը ՝ չթողնելով դրանք յուղոտ:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը `Ձեր մազերը հարդարելը
Քայլ 1. Կրճատեք ջերմային հարդարման գործիքների օգտագործումը:
Ձեր մազերը ամեն օր հարթ արդուկներով, գանգուրներով և ֆենով չորացնելու փոխարեն փորձեք սահմանափակել դրանք շաբաթական երկու -երեք անգամ կամ միայն կարևոր օրերի ընթացքում: Այս գործիքներն օգտագործելիս օգտագործեք ավելի ցածր ջերմաստիճան և նախապես պատրաստեք ձեր մազերը ջերմապաշտպան միջոցով:
- Heatերմային հարդարման գործիքներ օգտագործելուց առաջ համոզվեք, որ ձեր մազերն ամբողջությամբ չորացել են: Մազերը դեռ խոնավ պահելը կարող է հանգեցնել վնասված, չորացած մազերի:
- Գլանափաթեթները հիանալի փոխարինում են գանգուր արդուկներին, քանի որ դրանք այնքան էլ վնաս չեն պատճառում ձեր մազերին:
Քայլ 2. Նվազեցրեք կամ խուսափեք չորացման բաղադրիչներով մազերի հարդարման միջոցներ օգտագործելուց:
Մազերի շատ մուսեր, գելեր և հարդարման լակի պարունակում են ալկոհոլ, որը կարող է չորացնել ձեր մազերը: Փորձեք գտնել ապրանքներ, որոնք չեն պարունակում ալկոհոլ: Եթե դա չափազանց դժվար է, կրճատեք, թե որքան հաճախ եք օգտագործում այս միջոցները ձեր մազերի մեջ:
Watchգուշացեք հատկապես իզոպրոպիլային սպիրտից, պրոպանոլից, պրոպիլային սպիրտից և SD ալկոհոլից 40:
Քայլ 3. Բաց թողեք քիմիական բուժումները:
Մազերի մշտական գույնը, հանգստացնող միջոցները և մուգ գույնը կարող են վնասել ձեր մազերին, եթե դրանք շատ հաճախ են արվում: Հետևաբար, հնարավորինս հեռու պահեք շփումներն ու բուժումները: Բացի այդ, օգտագործեք շամպունի արտադրանք, որն օգնում է գույնը ավելի երկար տևել ՝ նվազեցնելով ձեր շփումների հաճախականությունը:
Ձեր մազերի բուժումը ձեր բնական գույնից երկու կամ երեք երանգների սահմաններում կօգնի ձեզ նվազեցնել ձեր արտաքին տեսքը պահպանելու համար անհրաժեշտ հպումների քանակը:
Քայլ 4. Կտրեք ձեր մազերը:
Փակուղիները կտրելը հիանալի միջոց է չորությունը նվազեցնելու և մազերի ընդհանուր տեսքը բարելավելու համար: Կտրեք ձեր մազերը վեցից ութ շաբաթը մեկ, հատկապես, եթե հաճախակի եք օգտագործում ջերմային հարդարման գործիքներ:
Քայլ 5. Գլխարկ դրեք:
Ձմռան և ամռան ամիսներին պաշտպանեք ձեր չոր մազերը տարրերից ՝ գլխարկներ կրելով: Դուք կարող եք ձեր մազերը ծածկել շարֆերով կամ այլ աքսեսուարով ՝ ձեր կողպեքները ցրտից և շոգից պաշտպանելու համար:
Ամռանը ընտրեք մազերի համար նախատեսված միջոցներ, որոնք կարող են պաշտպանել ձեր մազերը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Առողջ դիետայի պահպանումը
Քայլ 1. Խմեք շատ ջուր:
Waterուրը օգնում է խոնավացնել և լրացնել ձեր չոր մազերը: Հետևաբար, համոզվեք, որ ամեն օր ստանում եք բավարար քանակությամբ ջուր: Bottleրի շիշ վերցրեք ձեզ հետ կամ մեքենայում մի ձեռքով պահեք, որպեսզի համոզվեք, որ ամեն օր բավականաչափ ջուր եք խմում:
Միջին հաշվով, կանայք պետք է խմեն 9 բաժակ (2.2 լիտր), իսկ տղամարդիկ ՝ օրական 13 բաժակ (3 լիտր) ջուր:
Քայլ 2. Կերեք օմեգա -3 հարուստ սննդամթերք:
Օմեգա -3-ով հարուստ մթերքները պարունակում են էական ճարպաթթուներ, որոնք կօգնեն ձեր գլխի և մազերի խոնավությունը պահպանել: Հետևաբար, ավելացրեք օմեգա -3 հարուստ սննդամթերք ՝ սաղմոն, թունա, սկումբրիա, սարդինա, ծովատառեխ, ոստրե, ընկույզ, կտավատի սերմեր, սպանախ, բրյուսելի ծիլեր և արոտած ձու:
Քայլ 3. Բարձրացրեք B5 և B3 վիտամինների ընդունումը:
Վիտամին B3 (նիասին) և B5 (պանտոտենաթթու) նպաստում են մազերի առողջ աճին, ինչը կարևոր է չոր մազերի խնամքի ժամանակ: B5 վիտամինով հարուստ մթերքներն են ավոկադոն, ձուն, սնկերը, ծաղկակաղամբը, եգիպտացորենը, ելակը, քաղցր կարտոֆիլը, արևածաղկի սերմերը և յուղոտ ձուկը: Հավի, հորթի, տավարի և խոզի մսի արտադրանքը նույնպես հարուստ է B5 վիտամինով:
- B3 վիտամինով հարուստ մթերքներն են թունա, հավ, հնդկահավ, սաղմոն, գառ, տավարի միս, սարդինա, գետնանուշ, ծովախեցգետին և շագանակագույն բրինձ:
- Այլապես, օրական վերցրեք 150 մգ B3 հավելում և 300 մգ B5 հավելում:
