Կեռնեխը խմորիչ վարակ է, որը կարող է զարգանալ բերանում կամ հեշտոցում: Այն առաջանում է բնական ծագման սնկերի ՝ Candida- ի գերաճով: Այս տեսակի վարակը կանխարգելելու համար ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների մոտ, կենտրոնացեք անձնական մաքրության և կանխարգելիչ գործողությունների վրա: Մաքուր, չոր և օդային պահելով այն վայրերը, որտեղ այս վարակը կարող է առաջանալ, ինչպես նաև նվազագույնի հասցնելով ձեր ռիսկի գործոնները, կարող եք նվազեցնել կեռնեխի վարակվելու հավանականությունը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Մեծահասակների մոտ բերանի խոռոչի կեռնեխի կանխարգելում
Քայլ 1. Խոզանակեք և մաքրեք ատամները ատամներով:
Ատամները առողջ և վարակների նկատմամբ դիմացկուն պահելու համար հարկավոր է օրական երկու անգամ լվանալ ատամները և օրական մեկ անգամ օգտագործել ատամի թել: Առավոտյան արթնանալուց և գիշերը քնելուց առաջ խոզանակելը ձեր բերանը առողջ և վարակներից զերծ կպահի:
Խոզանակը և ատամի թելը նվազեցնում է բերանում տարբեր վարակների, այդ թվում ՝ գինգիվիտի առաջացման վտանգը: Եթե ձեր իմունային համակարգը փորձում է պայքարել այլ վարակների դեմ, ապա ավելի քիչ հավանական է, որ նա կարողանա պայքարել կեռնեխի վարակի դեմ:
Քայլ 2. Մաքուր պահեք ձեր պրոթեզները:
Նրանց ամենօրյա մաքրումը կարող է հեռացնել սննդի մնացորդները, որոնք կարող են նպաստել սնկի աճին: Դուք նաև պետք է հեռացնեք և ներծծեք ձեր ատամնաշարը գիշերը `սնկերի աճի վտանգը նվազեցնելու համար:
Փորձեք առնվազն շաբաթը մի քանի երեկո հեռացնել ձեր ատամնաշարը, երբ տանը եք և կարիք չկա դրանք օգտագործել, բացի այն, որ դրանք հանում եք քնած ժամանակ: Սա կօգնի ձեր բերանը և ատամնաշարը մաքուր պահել, ինչը կարող է նվազագույնի հասցնել կեռնեխ ստանալու հավանականությունը:
Քայլ 3. Փոխարինեք ձեր ատամի խոզանակը յուրաքանչյուր 3 -ից 4 ամիսը մեկ:
Ձեր բերանը մաքուր պահելու և սնկերը նվազագույնի հասցնելու համար դուք պետք է պարբերաբար փոխարինեք ատամի խոզանակը: Ատամնաբույժները հիմնականում խորհուրդ են տալիս, որ յուրաքանչյուր 3-4 ամիսը մեկ պետք է նոր ատամի խոզանակ ձեռք բերել: Սա նվազագույնի է հասցնում ատամի խոզանակում կեռնեխ սնկի աճելու և բերանը վարակելու հավանականությունը:
- Ատամի խոզանակը, որը պետք է փոխարինվի, կունենա մաշված և սխալ ձևավորված խոզանակներ:
- Սունկը շատ երկար չի ապրում մարմնի սահմաններից դուրս, բայց կանխարգելիչ միջոցառումներ ձեռնարկելն ավելի լավ է, քան վարակի վտանգը:
Քայլ 4. Պարբերաբար մաքրեք ատամները:
Տարեկան մի քանի անգամ ատամնաբուժական մաքրումներ կատարելը կարող է նվազեցնել կեռնեխի վարակվելու հավանականությունը: Ատամնաբուժական ապահովագրության մեծ մասը կապահովի տարեկան 1 -ից 2 մաքրում, ուստի դիմեք ձեր ապահովագրական ընկերությանը `ստուգելու համար, թե քանիսը կարող եք ունենալ: Եթե դուք չունեք ատամնաբուժական ապահովագրություն, փնտրեք ատամնաբուժական դպրոց կամ անվճար ատամնաբուժական կլինիկա ձեր տարածքում `ձեր մաքրումը ստանալու համար:
- Ատամների կանոնավոր մաքրումներն օգնում են նվազագույնի հասցնել վարակները ընդհանրապես և կմաքրեն սննդի բոլոր մնացորդները, որոնք դուք չեք կարող հեռացնել ատամի խոզանակի և ատամի թելքի ժամանակ: Ձեր ատամնաբույժը նաև կկարողանա նկատել ցանկացած նշան, որ ձեր բերանում սկսվում է կեռնեխի վարակը, երբ նրանք մաքրում են ձեզ:
- Մաքրման աշխատանքները հատկապես կարևոր են, եթե ատամնաշարը կրում եք կամ շաքարախտ ունեք, քանի որ դրանք կեռնեխ առաջանալու 2 ռիսկի գործոններ են:
- Եթե պլանավորում եք անվճար մաքրման գնալ ատամնաբուժական դպրոց կամ կլինիկա, նախօրոք զանգահարեք ՝ հանդիպում նշանակելու համար, քանի որ սպասման երկար ժամանակ կարող է լինել:
Քայլ 5. Կորտիկոստերոիդ ինհալատոր օգտագործելուց հետո ողողեք ձեր բերանը:
Ասթմայի համար ինհալատոր օգտագործելը կարող է մեծացնել կեռնեխ ստանալու հավանականությունը: Այս ռիսկը նվազագույնի հասցնելու համար օգտագործելուց հետո բերանը ողողեք ջրով: Ձեր բերանը լվանալը ձեր բերանից կհեռացնի ցանկացած ավելորդ դեղամիջոց:
Քայլ 6. Բուժեք այն հիվանդությունները, որոնք կարող են ծակոց առաջացնել:
Կան որոշ հիվանդություններ, որոնք, եթե չբուժվեն, կարող են մեծացնել բերանի խոռոչի բորբոքում ստանալու հավանականությունը: Օրինակ, չվերահսկվող շաքարախտը, մասնավորապես, կարող է մեծացնել կեռնեխի վտանգը: Բացի այդ, այն պայմանները, որոնք ճնշում են ձեր իմունային համակարգը, ինչպես ՁԻԱՀ -ը կամ քաղցկեղը, կարող են նաև մեծացնել կեռնեխի վտանգը, քանի որ ձեր մարմինը չի պայքարի վարակի դեմ:
- Չվերահսկվող շաքարախտը կարող է մեծացնել ձեր թուքի շաքարի քանակը, ինչը մեծացնում է կեռնեխ սնկի աճեցման ունակությունը: Եթե ձեր շաքարախտը կառավարում եք ինսուլինով և վերահսկվող սննդակարգով, ձեր շաքարի մակարդակը և կեռնեխի վտանգը նվազագույնի կհասցվեն:
- Իմունոպրեսիան կարող է նվազեցնել թուքը և սպանել ընկերական բակտերիաները բերանում և հատկապես հեշտոցի հատվածներում:
- Քրոնիկ չոր բերանը կարող է նաև նպաստել կեռնեխի առաջացմանը, քանի որ թքի պակասը կարող է թույլ տալ, որ կեռնեխի բորբոսը աճի: Բուժեք ձեր չոր բերանը, որպեսզի նվազագույնի հասցնեք կեռնեխի վտանգը:
- Ալկոհոլիզմը, որը հիվանդություն է, կարող է նաև մեծացնել ձեր ռիսկը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր ալկոհոլի սպառման և ցանկացած փոփոխության մասին, որը նա խորհուրդ կտա:
Քայլ 7. Տեղյակ եղեք այն բուժման մասին, որը մեծացնում է կեռնեխի առաջացման ձեր ռիսկը:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ կեռնեխ ստանալու վտանգի և այն ուղիների մասին, որոնցով կարող եք նվազագույնի հասցնել այդ ռիսկը ՝ բուժում ստանալով: Նրանք գուցե կարողանան հարմարեցնել ձեր դեղամիջոցը կամ առաջարկել լրացուցիչ դեղամիջոցներ, որոնք կարող են նվազագույնի հասցնել սնկային վարակի հավանականությունը:
- Օրինակ, ՄԻԱՎ -ի և ՁԻԱՀ -ի բուժումը կարող է ճնշել իմունային համակարգը, ինչը ավելի հավանական է դարձնում կեռնեխի վարակը:
- Բացի այդ, քաղցկեղի բուժում ունենալը, ինչպիսիք են քիմիաթերապիան կամ ճառագայթումը, կարող են նպաստել կեռնեխի զարգացմանը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը
Քայլ 1. Մաքրեք և ստերիլիզացրեք ձեր երեխայի շշերը և ծծակները:
Նորածինների մոտ բերանի խոցը կանխելու համար դուք պետք է լվացեք և ստերիլիզացնեք ծծակները և շշի բոլոր մասերը տաք, օճառաջրում կամ աման լվացող մեքենայում: Դա պետք է արվի յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո:
- Բերանի խոռոչը կարող է աճել մանկական շշերի բոլոր մասերի վրա, այնպես որ անպայման լվացեք և ստերիլիզացրեք խուլերը, շշերը և ցանկացած այլ մասեր: Քանի որ խուլը ապահովում է տաք, խոնավ միջավայր, որը դժվար է մաքրել, այն լրացուցիչ ուշադրություն է պահանջում: Դուք կարող եք դրանք հաճախ եփել կամ փոխարինել նոր խուլերով: Եթե ձեր երեխան հակված է խմորիչ վարակների և սնվում է շշերով, մտածեք շշերի մաքրման և ստերիլիզացման մասին:
- Նաև լավ գաղափար է լվանալ և մանրէազերծել այն խաղալիքները, որոնց երեխան սիրում է ծամել, օրինակ ՝ խաղալիքները ատամները հանելու համար:
Քայլ 2. Հնարավորության դեպքում կրծքով կերակրեք ձեր երեխային:
Կրծքով կերակրելը ավելի քիչ հավանական է, որ կեռնեխ առաջացնի, քան շշով կերակրելը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կրծքի վրա բորբոսի աճի ավելի քիչ վտանգ կա, քան շշի մեջ: Շշերը կարող են հեշտությամբ փոխանցել սնկերը ձեր երեխային, եթե դրանք պատշաճ կերպով չմաքրվեն:
Եթե հնարավոր չէ կրծքով կերակրելը, դա չի նշանակում, որ ձեր երեխան բերանի խոռոչի բորբոքում կստանա: Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք պետք է ջանասիրաբար մաքրեք ձեր երեխայի շշերը:
Քայլ 3. Կաթը ճիշտ պահեք:
Խմորիչը կարող է զարգանալ կրծքի կաթում կամ խառնուրդում, որը ճիշտ չի պահվում: Դա կանխելու համար անպայման շշերը պահեք սառնարանում, երբ դրանք ակտիվորեն չեն օգտագործվում:
- Կրծքի կաթը կարելի է պահել սենյակային ջերմաստիճանում 6 -ից 8 ժամ, եթե պատրաստվում եք օգտագործել այդ ընթացքում: Եթե ոչ, ձեր կրծքի կաթը պահեք սառնարանում կամ սառցարանում: Սովորաբար կրծքի կաթը կարելի է պահել սառնարանում մինչև 5 օր, իսկ սառցարանում `մինչև 6 ամիս:
- Հնարավոր է բանաձևի նախապես պատրաստված շիշ պահել սառնարանում այնքան ժամանակ, որքան արտադրողը առաջարկում է: Այնուամենայնիվ, երեխայի կաթնաթթվով կերակրելիս ամենալավն այն է, որ անհրաժեշտության դեպքում շշերը պատրաստվեն:
Քայլ 4. Բուժեք ձեր խուլերի վարակները:
Եթե ձեր խուլերը կարմրել և գրգռվել են, դրանք կարող են վարակվել կեռնեխով, չնայած դա կարող է լինել նաև պարզ մաստիտի դեպք: Դիմեք ձեր բժշկին, որպեսզի այն բուժվի, որպեսզի այն կրծքով կերակրելիս չփոխանցեք ձեր երեխային:
- Որոշ ախտանիշներ, որոնք դուք կարող եք զգալ, եթե կրծքագեղձի վրա ծակոց ունեք, ներառում են քոր, քոր առաջացում, այրվածք, շերտազատում և մաշկի ճաքեր: Կարող եք նաև կարմրություն, փոքրիկ բշտիկներ, կրծքով կերակրման ընթացքում և հետո և կրծքի խոր ցավ, որը չի անհետանա:
- Բուժումը սովորաբար բաղկացած է հակասնկային քսուքից, որը կիրառվում է խուլերի վրա:
Քայլ 5. Բուժեք հեշտոցային կեռնեխը, եթե հղի եք:
Եթե ծննդաբերության ժամանակ դուք ունեք հեշտոցային կեռնեխ, այն կարող է փոխանցվել ձեր երեխային: Բուժեք սնկային վարակը ծննդաբերությունից առաջ և կնվազեցնեք երեխայի վարակման վտանգը:
- Ուշադրություն դարձրեք այն նշաններին, որոնք կարող են ունենալ հեշտոցային կեռնեխ: Ախտանիշները ներառում են սպիտակ և կաթնաշոռի պես աննորմալ հեշտոցային արտանետում, սեռական օրգանների շրջանում այտուցվածություն, սեռական տարածքում այրվածք կամ քոր առաջացում և միզելու կամ սեռական հարաբերության ընթացքում ցավ կամ անհանգստություն:
- Հեշտոցային կեռնեխից լիցքաթափվելը չպետք է հոտ ունենա, ուստի բժշկի հետ խոսեք այլ պոտենցիալ պատճառների մասին, եթե արտանետման հոտ է գալիս:
- Հեշտոցային կեռնեխը սովորաբար բուժվում է դեղատոմսով կամ առանց դեղատոմսի վաճառվող հակասնկային դեղամիջոցներով: Այնուամենայնիվ, եթե հղի եք, նախքան բուժումը սկսելը, պետք է ձեր բժշկի հետ քննարկեք վիճակը և բուժումը:
Մեթոդ 3 3 -ից. Հեշտոցային կեռնեխի ռիսկի նվազեցում
Քայլ 1. Մաքուր պահեք ձեր հեշտոցի տարածքը:
Հեշտոցային կեռնեխի կանխարգելման լավագույն միջոցը, որը հայտնի է նաև որպես խմորիչ վարակ, կանոնավոր կերպով մաքրելն է ձեր հեշտոցի տարածքը: Լվանալիս կամ լողանալիս օրական մեկ անգամ լվանալը կարող է այն մաքուր պահել, բայց չչորացնել կամ գրգռել:
Քայլ 2. Խուսափեք պոտենցիալ գրգռիչների օգտագործումից:
Ձեր հեշտոցային շրջանում գրգռող միջոցների օգտագործումը կարող է հանգեցնել մաշկի բորբոքման և վարակման: Օրինակ, շատ օծանելիք պարունակող ապրանքները, ինչպիսիք են խոնավեցնող քսուքները կամ մաքրող միջոցները, կարող են գրգռել հեշտոցի հատվածը:
- Խուսափեք խիտ բուրմունքով օճառներ, ցնցուղի գելեր, լվացքի միջոցներ կամ դեզոդորանտներ օգտագործել ձեր հեշտոցի տարածքում:
- Դուք նաև պետք է խուսափեք լատեքսային արտադրանքի օգտագործումը ձեր հեշտոցային տարածքում, եթե դրանց նկատմամբ զգայունություն ունեք:
Քայլ 3. Հագեք ներքնազգեստ, որը պատրաստված է շնչառական, բնական գործվածքներից:
Ձեր հեշտոցի հատվածը առողջ պահելու համար լավ գաղափար է հագնել շնչառական նյութից պատրաստված ներքնազգեստ և համոզվել, որ ներքնազգեստը շատ ամուր չէ: Սա թույլ է տալիս օդի շրջանառություն իրականացնել, ինչը կարող է նվազագույնի հասցնել սնկերի զարգացումը:
- Լավ ընտրություն են բամբակից կամ մետաքսից պատրաստված ներքնազգեստը:
- Գոյություն ունի էկզեմա ունեցող մարդկանց համար նախատեսված հատուկ ներքնազգեստ, որը կարող է լավ աշխատել կեռնեխի կանխարգելման համար: Դրանք կարելի է ձեռք բերել առցանց մանրածախ առևտրականներից:
- Կարող եք նաև առանց ներքնազգեստի մնալ տանը, չնայած որ պետք է օգտագործել սրբիչ կամ վերմակ `ձեր նստած տարածքը ծածկելու համար:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր բժշկի հետ պրոբիոտիկներ և յոգուրտ ուտելու մասին:
Շատերը օգտագործում են պրոբիոտիկ հավելումներ և յոգուրտի կենդանի մշակույթներ ՝ որպես կանխարգելիչ բուժում խմորիչ վարակների դեպքում: Քանի որ բժշկական հետազոտողները դեռ ուսումնասիրում են այս հավելումների արդյունավետությունը, խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե արդյոք դրանք ձեզ համապատասխան են:
- Հակաբիոտիկներ ընդունելիս միշտ ձեր բժշկի հետ խոսեք պրոբիոտիկների և յոգուրտի մասին:
- L. acidophilus- ը պրոբիոտիկ հավելում է, որն ամենից հաճախ օգտագործվում է հեշտոցային կեռնեխը կանխելու համար: Այն սովորաբար հասանելի է առողջ սննդի խանութներում և առցանց մանրածախ առևտրականներից:
- Եթե դուք մածուն եք ուտում, որպեսզի նվազեցնեք կեռնեխի վարակի հավանականությունը, համոզվեք, որ այն պիտակավորված է որպես «կենդանի մշակույթներ»: Սա կապահովի ձեր ուզած լավ բակտերիաների առկայությունը:
Քայլ 5. Beգույշ եղեք, եթե ունեք հեշտոցային կեռնեխ առաջանալու ռիսկի գործոններ:
Կան որոշ ռիսկային գործոններ, որոնք կարող են մեծացնել կեռնեխ առաջանալու հավանականությունը: Եթե ունեք 1 կամ ավելի ռիսկի գործոններ, ապա պետք է հատկապես զգույշ լինեք ձեր հեշտոցի տարածքը մաքուր և խնամված պահելու հարցում: Ռիսկի գործոնները ներառում են.
- Նախորդ սնկային վարակ:
- Ձեր դաշտանային ցիկլը:
- Հղիություն.
- Թուլացած իմունային համակարգ:
- Չվերահսկվող շաքարախտ:
- Հակաբիոտիկների ընդունում:
- Սեռական հարաբերություն ՝ առանց համապատասխան քսելու:
Խորհուրդներ
- Կեռնեխը հաճախ նման է սպիտակ, կաթնաշոռի նմանվող նյութի, որը չի փոշիանում:
- Եթե կրկնակի դրվագներ եք ունենում, բժիշկը կարող է այն բուժել հակասնկային սնկով:
