Կցանկանայի՞ք, որ ձեր ատամները մի քանի երանգներով ավելի սպիտակ լինեին: Ատամները, բնականաբար, սկսում են դեղնել, քանի որ մենք ծերանում ենք, բայց դրանց վերականգնման բազմաթիվ եղանակներ կան: Կարդացեք արագ սպիտակեցման տեխնիկայի, երկարաժամկետ լուծումների և բծերի կանխարգելման սովորությունների համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Անմիջապես սպիտակեցրեք ձեր ատամները
Քայլ 1. Խոզանակ և թել:
Խոզանակն ու ատամնաթելերն անմիջապես վերացնում են ատամների վրա վերջերս մնացած բծերը: Օգտագործեք սպիտակեցնող ատամի մածուկ և լավ խոզանակեք ՝ կենտրոնանալով ատամների առջևի մասի վրա ՝ ամենաակնհայտ բծերն ու թաղանթը հեռացնելու համար:
Քայլ 2. Խմեք ջուր:
Հնարավորինս հաճախ ձեր բերանը ջրով լցնելը օգնում է լվանալ սննդի, շաքարների և այլ մնացորդները, որոնք կուտակվում են ձեր ատամների վրա ամբողջ օրվա ընթացքում և նրանց վերջում դառնում են ձանձրալի: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է արագ փայլեցնող միջոց, վերցրեք մի մեծ բաժակ ջուր և յուրաքանչյուր ծիծեռնակից առաջ թափեք այն ձեր բերանում:
Քայլ 3. Խնձոր կերեք:
Երբ խնձորը կծում եք, այն իրականում պայծառացնում է ձեր ատամները ՝ բարձրացնելով ֆիլմը, ինչը կարող է նրանց պղտոր տեսք տալ: Օգտագործեք ձեր առջևի ատամները ՝ խնձորը կծելու համար ՝ դրանք խորտակելով մինչև լնդերը: Սա լավ տեխնիկա է, եթե ցերեկը դուրս եք և ժպիտը պայծառացնելու արագ ճանապարհի կարիք ունեք:
- Այս տեխնիկան լավագույնս աշխատում է ձեր գտած ամենաթարմ, ամուր խնձորի հետ: Փափուկ, շաքարավազի փոխարեն օգտագործեք տտիպ խնձոր:
- Նեխուրը և տանձը կարող են նաև օգնել ատամները սպիտակեցնելուն: Նրանք բերում են, որ ձեր բերանը շատ թուք է արտադրում, որը լվանում է բծերը և թաղանթը:
Քայլ 4. wամեք առանց շաքարի սպիտակեցնող մաստակ:
Դեղատնից մի տուփ գնեք և օրվա ընթացքում մի քանի կտոր ծամեք: Մաստակը կհեռացնի ձեր ատամներից սննդի կտորներ և ժամանակավորապես կպայծառացնի դրանք:
Քայլ 5. Լվանալ պերօքսիդով:
Չափեք մի քանի ճաշի գդալ ջրածնի պերօքսիդ բաժակի մեջ, լցրեք այն ձեր բերանը և թողեք մեկ րոպե: Թքեք այն լվացարանի մեջ և լվացեք ձեր բերանը մաքուր ջրով:
- Որպես այլընտրանք, բամբակը թաթախեք պերօքսիդի մեջ և շփեք այն ատամներին ՝ համոզվելով, որ դրանք ամբողջությամբ պատված են: Թողեք այն մնա մոտ մեկ րոպե, ապա լվացեք ձեր բերանը ջրով:
- Մի կուլ տվեք պերօքսիդը: Պերօքսիդ օգտագործելը անվտանգ է ատամների վրա, բայց կուլ տալը կարող է հիվանդանալ:
- Այս տեխնիկան չպետք է հաճախ օգտագործվի, քանի որ այն ժամանակի ընթացքում կարող է քայքայել ձեր ատամները: Օգտագործեք այն, երբ ձեզ անհրաժեշտ է արագ սպիտակեցում, բայց երկարաժամկետ դիմեք ավելի կայուն տեխնիկայի:
Մեթոդ 2 3-ից. Օգտագործեք երկարաժամկետ սպիտակեցման տեխնիկա
Քայլ 1. Օգտագործեք ատամները սպիտակեցնող շերտեր, գելեր կամ ողողումներ:
Դեղատներում հնարավոր է գնել, այս սպիտակեցնող միջոցները պարունակում են փոքր քանակությամբ պերօքսիդ `ձեր ատամները սպիտակեցնելու համար: Հետևեք արտադրողի հրահանգներին ՝ ատամներին ժապավենները կամ գելերը քսելու համար: Լվացքները օգտագործվում են այնպես, ինչպես բերանի խոռոչի լվացման միջոցները: Սովորաբար տևում է մի քանի ծրագիր, նախքան արդյունքները տեսնելը:
- Սպիտակեցնող շերտերն ու գելերը խորհուրդ չեն տրվում օգտագործել լնդերի հիվանդությամբ և ատամնաբուժական այլ խնդիրներով մարդկանց: Եթե մտահոգված եք, այս ապրանքներն օգտագործելուց առաջ խոսեք ձեր ատամնաբույժի հետ:
- Սպիտակեցնող ժապավեններն ու գելերը լավագույնն են ատամներին դեղին երանգ ունեցող մարդկանց համար և պարտադիր չէ, որ օգնում են հեռացնել մուգ բծերը:
Քայլ 2. Օգտագործեք սկուտեղի սպիտակեցման համակարգ:
Սկուտեղի սպիտակեցման համակարգերը, որոնք հասանելի են նաև դեղատներում կամ ատամնաբույժից, ատամները սպիտակեցնելու համար օգտագործում են մի փոքր ավելի ագրեսիվ մոտեցում: Պերօքսիդի խտացված լուծույթը լցվում է ատամների սկուտեղների մեջ, որոնք նման են պլաստմասե պահիչների, և սկուտեղները մի քանի ժամ մաշվում են ատամների վրա:
- Սկուտեղի սպիտակեցման համակարգերը կարող են օգտագործվել նաև մեկ գիշերվա ընթացքում: Կախված նրանից, թե որքան սպիտակ եք ցանկանում լինել ձեր ատամները, կարող եք շարունակել օգտագործել սկուտեղի սպիտակեցման համակարգերը ամեն օր մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
- Ատամնաբույժները կարող են տրամադրել տանը սկուտեղի սպիտակեցման հավաքածու: Որոշ դեպքերում, սկուտեղները կարող են պատվերով պատրաստվել ձեր ատամների համար ՝ օգտագործելով կաղապար, որպեսզի դրանք ավելի լավ տեղավորվեն ձեր ատամների համար, քան «մեկ չափսը համապատասխանում է բոլորին» սկուտեղներին:
Քայլ 3. Ձեր ատամները արհեստավարժորեն սպիտակեցրեք:
Շատ ատամնաբույժներ առաջարկում են սպիտակեցնող բուժումներ, որոնք շատ արդյունավետ են մուգ բծերը հեռացնելու համար: Սա ամենաթանկ տեխնիկան է, բայց դա նաև ամենաարագն է և առաջարկում է ամենադրամատիկ արդյունքները:
- Սպիտակեցման լուծույթին կիրառվում են լազերներ կամ ջերմություն, որպեսզի այն ավելի արագ աշխատի:
- Կախված ներկման մակարդակից, կարող են անհրաժեշտ լինել կրկնակի ատամնաբույժների այցելություններ, սակայն յուրաքանչյուր նիստ տևում է ընդամենը մոտ 30 րոպե:
3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Կանխել նոր բծերի հայտնվելը
Քայլ 1. Դադարեցրեք ծխելը:
Tխախոտը հիմնական մեղավորներից մեկն է, որի պատճառով ատամները դեղնում կամ ներկվում են: Theուխը լցվում է բերանը, իսկ քիմիական նյութերը կպչում են ատամներին: Փորձեք օգտագործել կարկատել կամ էլեկտրական ծխախոտ, որպեսզի խուսափեք ձեր ատամները ծխով ներկելուց:
Քայլ 2. Ավելի քիչ սուրճ, թեյ և այլ մուգ ըմպելիքներ խմեք:
Սուրճը և թեյը պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք հանգեցնում են ատամների բծերի: Եթե դրանք խմում եք ամեն առավոտ, նրանք, անշուշտ, հետք են թողնում: Փորձեք կրճատել մեկ չափաբաժինը կամ ամբողջությամբ հեռացնել դրանք ձեր սննդակարգից:
- Երբ սուրճ կամ թեյ եք խմում, հետո լվացեք ատամները ՝ մնացորդը հեռացնելու համար:
- Եթե դուք ամեն անգամ սուրճ կամ թեյ խմելիս ատամի խոզանակ կամ լվացարան չունեք, ապա մի բաժակ ջուր խմեք, որպեսզի ձեր բերանը ողողեք:
- Մրգահյութ, գինի և այլ ալկոհոլային խմիչքներ խմելուց հետո լվացեք ձեր բերանը:
- Խմեք ձեր խմիչքները ծղոտի միջով, որպեսզի ավելի քիչ հավանական լինի, որ ձեր ատամները բիծ լինեն:
Քայլ 3. Ավելի քիչ քաղցրավենիք կերեք:
Շատ շաքար ուտելը կոշտ է ձեր ատամների և լնդերի համար, քանի որ դա հանգեցնում է ափսեի կուտակման և, ի վերջո, խոռոչների և լնդերի հիվանդությունների: Այս բոլոր գործոնները կարող են ատամներն ավելի դեղին տեսք ունենալ, այնպես որ հնարավորինս խուսափեք քաղցրավենիք ուտելուց և զովացուցիչ ըմպելիքներ խմելուց: Երբ քաղցրավենիք եք ուտում, լվացեք ատամները կամ անմիջապես լվացեք ձեր բերանը ջրով:
Քայլ 4. Հեշտությամբ գնացեք ձեր էմալի վրա:
Տարիքի հետ մեր ատամների էմալը սկսում է քայքայվել. քանի որ ներքևի շերտը այնքան էլ պայծառ չէ, մեր ատամներն ավարտվում են դեղին երանգով: Երբ էմալը հեռանում է, դժվար է վերադարձնել այդ երիտասարդական պայծառությունը: Ատամների չափազանց հաճախ սպիտակեցումը կարող է կապույտ տեսք ունենալ, այնպես որ դուք չեք կարող ընդմիշտ ապավինել դրան: Էմալի էրոզիայի կանխումը հետևյալ եղանակներով.
- Սահմանափակեք թթու ուտելիքները, օրինակ ՝ թթու կոնֆետը:
- Շտապ բուժեք թթվային հետադարձը:
- Մի խմեք շատ ալկոհոլ և մի վարվեք այլ վարքագծերով, որոնք հանգեցնում են ավելորդ փսխման:
Խորհուրդներ
- Համոզվեք, որ ատամները մաքրեք սպիտակեցնող ատամի մածուկով օրական առնվազն երկու անգամ:
- Ամեն օր, երբ ատամները լվանում եք, ատամի մածուկով լվանալուց հետո ատամի խոզանակը դրեք տաք ջրի տակ և մի քանի անգամ տաք ջրով անցեք ատամների վրա `թարմացնող համ հաղորդելու համար:
- Վերցրեք ջրի շիշը, որպեսզի բերանը ողողեք օրական մի քանի անգամ:
- Մի կերեք շատ քաղցրավենիք: Հանգստացեք, եթե շոկոլադ կամ տորթ եք ուտում, հիշեք, որ լվացեք ձեր ատամները:
- Սոդա դրեք ատամի մածուկի մեջ կամ ատամի խոզանակը դրեք խմորի սոդայի տարայի մեջ: Հետո, խոզանակ!
- Շրջեք ճանապարհորդական ատամի խոզանակով ՝ ածխաջրեր կամ քաղցրավենիք ուտելուց հետո խոզանակն ավելի հեշտ դարձնելու համար: Դրանք կարող են հանգեցնել ափսեի բծերի:
