Եթե ձեր ատամները մի փոքր դեղին են թվում սուրճի բծերից, կարող եք քայլեր ձեռնարկել ՝ ավելի պայծառ ժպիտ ունենալու համար: Թեև սուրճի սպառման դանդաղեցումը միշտ էլ տարբերակ է, բայց կարող եք նաև ինչ -որ բան անել ՝ հետևանքները մեղմելու համար: Բացի այդ, համոզվեք, որ ճիշտ եք խնամում ձեր ատամները, քանի որ դա կպահի բծերի նույնքան կուտակումը: Կարող եք նաև փորձել ձեր ատամները սպիտակեցնել տանը ՝ չափից ավելի սուրճ խմելու արդյունքների դեմ պայքարելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ նվազագույնի հասցնել սուրճի ազդեցությունը
Քայլ 1. Ձեր սուրճին ավելացրեք մի կաթիլ կաթ:
Կես ու կեսը կամ կաթը կարող են ձեր սուրճը դարձնել ավելի համեղ, բայց կարող է նաև մի փոքր նվազեցնել բիծը առաջացնող հետևանքները: Այս տեխնիկայից օգուտ քաղելը շատ բան չի պահանջում: Պարզապես մի փոքր շաղ տալ սուրճի մեջ:
- Բացի այդ, կաթի մեջ պարունակվող կազեինն օգնում է կանխել բծերը:
- Մասամբ դա սուրճը դարձնում է ավելի քիչ թթու: Թթուն կարող է ձեզ ավելի խոցելի դարձնել բծերի նկատմամբ: Ոչ կաթնամթերքի սերուցքները և բուսական կաթը կարող են օգնել այն ավելի քիչ թթվայնացնել, բայց դրանք չեն պարունակում կազեին կաթը:
Քայլ 2. Ձեր սուրճը խմեք ծղոտի միջով:
Դուք արդեն կարող եք դա անել սառը սուրճի հետ, բայց դուք նույնպես պետք է այն փորձեք ձեր տաք սուրճի հետ: Aղոտը սուրճը այնքան չի պահում ձեր ատամների վրա, ինչը նվազեցնում է ներկման ազդեցությունը: Բացի այդ, այն հեռու է պահում ձեր առջևի ատամներից, որտեղ ամենից շատ կնկատեք գունաթափումը:
Եթե ձեզ անհանգստացնում է այն բոլոր միանգամյա ծղոտները դեն նետելը, ընտրեք մետաղի կամ ավելի ամուր պլաստիկի բազմակի օգտագործման տարբերակներ:
Քայլ 3. Սուրճ խմելուց հետո ողողիր բերանը ջրով:
Խմեք մի քիչ ջուր և պտտեք այն ձեր բերանում առնվազն 30 վայրկյան: Լողալն ավարտելուց հետո կարող եք ջուրը կուլ տալ կամ թքել ՝ կախված ձեր նախասիրություններից:
Theուրը կհեռացնի սուրճի մնացորդները, այնպես որ այն չի կարող կպչել և ավելի շատ բիծ տալ ձեր ատամներին:
Քայլ 4. Թթուն նվազեցնելու համար սուրճ խմելուց հետո մի կտոր առանց շաքարի ծամոն հանեք:
Երբ սուրճդ վերջացնես, ձեռքդ դիր մաստակին: Wամեք այն առնվազն 20 րոպե, որպեսզի նվազեցնեք ձեր շուրջը լողացող թթվի քանակը:
Թթուն չեզոքացնելը ձեզ ավելի քիչ ենթակա կդարձնի սուրճի ներկման ազդեցությանը:
Մեթոդ 2 3 -ից. Հոգ տանել ձեր ատամների մասին
Քայլ 1. Խոզանակեք ձեր ատամները օրական առնվազն երկու անգամ:
Խոզանակը չի կանխի բիծն ամբողջությամբ, բայց դա կօգնի նվազագույնի հասցնել այն: Համոզվեք, որ հետևում եք ձեր ատամնաբույժի խորհուրդներին `խոզանակելու, օրական առնվազն երկու անգամ ատամները մաքրելու վերաբերյալ: Խոզանակելիս խոզանակը 45 աստիճանի անկյան տակ դրեք ձեր լնդերի վրա և փորձեք ամեն անգամ առնվազն 2 րոպե խոզանակել: Համոզվեք, որ դուք մաքրում եք ձեր ատամների բոլոր մակերեսները:
- Բացի այդ, ատամների վրա կուտակված ափսեը ավելի հեշտությամբ կներկայացնի բծերը, քան ատամների էմալը: Փորձեք անցնել էլեկտրական ատամի խոզանակին, քանի որ այն ձգտում է ավելի շատ ափսե հեռացնել, քան սովորական խոզանակը:
- Խուսափեք չափազանց ագրեսիվ խոզանակներից, քանի որ դա կարող է մաշել էմալը:
- Սուրճ խմելուց հետո սպասեք առնվազն 30 րոպե լվանալու համար: Եթե դուք շատ շուտ եք խոզանակում, հնարավոր է, որ թթուն մաքրեք ձեր ատամների մեջ, ինչը վատթարանում է դրա կրելու ազդեցությունը:
Քայլ 2. Ատամնաթելը օրական մեկ անգամ հեռացրեք ափսեը:
Քաշեք ատամի թելի երկարությունը, որը կազմում է մոտ 46 դյույմ (46 սմ): Դրա մի փոքր մասը 1 ձեռքով փաթաթեք ձեր միջին մատի շուրջը, իսկ մյուսը ՝ մյուս ձեռքի միջին մատի շուրջը. մեկ մատից ավելի փաթաթեք, քան մյուսը: Աչքի թել թողնելու համար մատների միջև բավականաչափ թողեք ՝ մոտավորապես 1 -ից 2 դյույմ (2,5 -ից 5,1 սմ): Օգտագործեք ցուցամատերն ու բութ մատները ՝ թելն ատամների միջև ընկած տարածությունների մեջ ուղղորդելու համար: Քաշեք այն առաջ և հետ, համոզվեք, որ այն շատ ուժգին չեք մղում ձեր լնդերի մեջ: Ատամների շուրջ յուրաքանչյուր ուղղությամբ ուղղեք «C» ձևը ՝ վեր ու վար շարժվելիս:
- Երբ թելը կեղտոտվում է, միջ մատից հանեք այն, որը մաքուր է, որը պահում է թելի երկարությունը: Կեղտոտ հատվածը փաթաթեք ձեր մյուս մատի շուրջը:
- Ատամի թելը օգնում է հեռացնել ափսեը, որը ցույց կտա բծերը: Դուք կարող եք ձեռք բերել սպիտակեցնող թել, սակայն դա, ամենայն հավանականությամբ, շատ ավելի մեծ օգուտ չի տա, քան սովորական թել օգտագործելը:
Քայլ 3. Լվանալ հակաբակտերիալ բերանով լվանալուց առաջ կամ հետո:
Բերանի լվացման այս տեսակը օգնում է խուսափել ափսեի կուտակումից: Քանի որ հուշատախտակի վրա ավելի հավանական է, որ բծեր հայտնվեն, լավ գաղափար է հնարավորինս նվազեցնել կուտակումը: Փորձեք օրական երկու անգամ լողալ դրա հետ, օրինակ ՝ նախաճաշից և ճաշից հետո:
Քայլ 4. Ամեն 6 ամիսը մեկ այցելեք ձեր ատամնաբույժին մաքրման:
Ատամնաբուժական մաքրումը ինքնուրույն չի հեռացնի բծերը: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են օգնել ժամանակի ընթացքում բծերը չկուտակել: Դուք պետք է տարին երկու անգամ դիմեք ձեր ատամնաբույժին մաքրման համար, ինչը նաև կօգնի կանխել ատամների վրա ափսեի կուտակումը:
Քայլ 5. Խոսեք ձեր ատամնաբույժի հետ մասնագիտական սպիտակեցման ծառայությունների մասին:
Ատամնաբույժը կգնահատի ձեր բծերը և խորհուրդ կտա ձեր իրավիճակի լավագույն տարբերակների վերաբերյալ: Նրանք կարող են խորհուրդ տալ այնպիսի սկուտեղների, ինչպիսիք են սկուտեղները, որոնք ձեր ատամները ծածկում են սպիտակեցնող լուծույթներով որոշակի ժամանակահատվածների համար կամ սպիտակեցնող լուծույթներ, որոնք ակտիվանում են լույսով:
- Դուք կարող եք նաև փորձել այնպիսի ընթացակարգ, ինչպիսին է ատամնաբուժական կապը, որը հիմնականում ծածկում է ձեր ատամը ավելի բաց գույնի նյութով, որը ատամի հետ կապված է լույսով:
- Վինիրները մեկ այլ տարբերակ են, որն ըստ էության այն պատյան է, որն անցնում է ձեր ատամների դիմաց ՝ դրանք ավելի սպիտակ տեսք ունենալու համար:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Ատամների սպիտակեցում տանը
Քայլ 1. Փորձեք սպիտակեցնող ատամի մածուկ `ժամանակի ընթացքում սպիտակեցնելու համար:
Սպիտակեցնող ատամի մածուկներն այնքան արդյունավետ չեն, որքան սպիտակեցնող այլ ապրանքներ, բայց դրանք կարող են օգնել: Այնուամենայնիվ, սովորական ատամի մածուկը սպիտակեցնողով փոխարինելը հեշտ փոխանակում է:
- Փնտրեք դրանք, որոնք օգտագործում են պերօքսիդներ սպիտակեցման համար, այլ ոչ թե հղկող նյութեր: Հղկող ատամի մածուկները կարող են ժամանակի ընթացքում մաշել ձեր էմալը `ավելի վատթարացնելով ձեր խնդիրները:
- Դուք կարող եք այս ատամի մածուկները համատեղել բերանի սպիտակեցնող միջոցների հետ `ավելի ուժեղ ազդեցություն ունենալու համար:
Քայլ 2. Կիրառեք սպիտակեցնող շերտեր ավելի արդյունավետ սպիտակեցնողի համար:
Այս արտադրանքով դուք հեռացնում եք շերտերը և դրանք տեղադրում ձեր ատամների վրա: Կախված արտադրանքից, դրանք կարող եք թողնել մինչև մեկ ժամ ՝ դրանք պոկելուց առաջ:
- Շերտերը կիրառելուց առաջ միշտ կարդացեք արտադրանքի վերաբերյալ հրահանգները: Նաև կարդացեք հրահանգները ՝ սովորելու համար, թե որքան հաճախ կարող եք դրանք օգտագործել. հաճախ դրանք պետք է կիրառել օրական ընդամենը 5 րոպե:
- Մի՛ լվացեք ձեր ատամները շերտերն օգտագործելուց առաջ, քանի որ դրանք ավելի լավ կպչեն ձեր ատամներին:
- Նմանատիպ տարբերակները ներառում են բերանի սպիտակեցնող սկուտեղներ և գելեր, որոնք քսում եք ատամներին:
Քայլ 3. Տարածված ելակ տարածեք ձեր ատամներին `բնական լուծույթի համար:
Որոշ մարդկանց բախտ է վիճակվում ելակ օգտագործել ատամները սպիտակեցնելու համար, որոնք ունեն բնական ֆերմենտ, որը կարող է օգնել: Մի փոքր տրորեք ՝ ատամներին քսելու համար և թողեք այնտեղ առնվազն 5 րոպե, նախքան լվանալը:
- Այս բուժումն օգտագործելուց հետո լվացեք ձեր ատամները:
- Մի օգտագործեք այս բուժումը օրական ավելի քան մեկ անգամ:
Քայլ 4. Ձեր սննդակարգին ավելացրեք խրթխրթան մրգեր և բանջարեղեն:
Կերեք այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են խնձորը, գազարը, բուլղարական պղպեղը և նեխուրը: Կոշտ արտադրանքը կօգնի հեռացնել ափսեը: Բացի այդ, դրանք մեծացնում են ձեր թքի արտադրությունը, որը լվանում է ափսեը և բակտերիաները:
Պահպանեք ափսեը ձեր բերանում նվազագույնի հասցնելու համար, ինչը կօգնի նվազեցնել բծերի տեսքը:
Քայլ 5. Օգտագործեք խմորի սոդա, երբ քսում եք մեղմ քայքայումից:
Կամ ընտրեք ատամի մածուկ խմորի սոդայով կամ մի փոքր ավելացրեք ատամի խոզանակին ատամի մածուկից առաջ: Խոզանակեք սովորական ռեժիմով, այնուհետև լվացեք այն:
- Սոդայի հետ ատամի մածուկ վերցնելը ավելի համեղ կլինի: Կերակրի սոդան շատ աղի է:
- Կերակրի սոդան մեղմ հղկող է: Այն օգնում է հեռացնել բծերը, բայց դա այնքան հղկիչ չէ, որ մաշում է ձեր էմալը:
- Միշտ խոսեք ձեր ատամնաբույժի հետ, բայց սովորաբար, դուք կարող եք օգտագործել այս տեխնիկան ամեն անգամ, երբ խոզանակում եք:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Գուշացումներ
- Խուսափեք ձեր սեփական ջրածնի պերօքսիդի սպիտակեցնող հեղուկը տանը խառնելուց: Ձեզ անհրաժեշտ է շատ ցածր կոնցենտրացիա (3.6%), ինչը դժվար է խառնել, և բերանը պահելու համար այն կարող է գրգռել ձեր լնդերը: Փոխարենը գնեք սպիտակեցնող գել, որը նախապես խառնված է:
- Բաց թողեք հղկող DIY սպիտակեցնող նյութերը, օրինակ `փայտածուխը, քանի որ դրանք կարող են հեռացնել ձեր էմալը:
