Որոշ աղջիկներ ամաչում են մայրիկներից հարցնել այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են տամպոն կրելը: Հաղթահարեք տամպոն օգտագործելու թույլտվություն խնդրելու ձեր վախը ՝ պատրաստվելով ճիշտ ժամանակին և նյութերին: Եղեք բարի, երբ թույլտվություն եք խնդրում և մի նվնվացեք, եթե ձեր ծնողները ասեն ոչ:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Առարկային մոտենալը
Քայլ 1. Հարցրեք ձեր ծնողից/խնամակալից մասնավոր զրույցի համար:
Երբ զգում եք, որ պատրաստ եք դաշտանի համար թամպոններ օգտագործել բարձիկների փոխարեն, գուցե կարիք լինի ծնողների (շատ դեպքերում ՝ ձեր մոր) թույլտվությունը ստանալու: Նրանց թույլտվությունը ձեռք բերելը կարևոր է, քանի որ նրանք գնում են ձեր կանացի արտադրանքը: Նրանց համար նույնպես լավ է իմանալ, թե ինչ է կատարվում ձեր կյանքում, որպեսզի նրանք կարողանան հոգ տանել ձեր մասին:
- Օրինակ, եթե մայրիկդ ասում է, որ մեկ ժամից գնում է խանութ, հարցրու նրան, թե կարո՞ղ ես զրուցել մինչ նրա գնալը:
- Հնարավոր է, արագ տեքստ ուղարկեք ՝ խնդրելով ձեր ծնողին կամ խնամակալին հանդիպել ձեզ հետ, որպեսզի երբ տեսնեք նրանց դեմ առ դեմ, նրանք պատրաստ լինեն լսելու: Ասա. «Երբ այսօր դպրոցից տուն վերադառնամ, կարո՞ղ ենք մեկ րոպե խոսել»:
Քայլ 2. Գրեք նրանց նամակ:
Եթե ամաչում կամ սթրես եք զգում ձեր ծնողների հետ տամպոններ օգտագործելու մասին խոսելու համար, փորձեք նրանց նամակ գրել: Կարող եք նաև նամակ գրել, եթե դժվար է ժամանակ գտնել նրանց հետ նստելու համար: Նամակ գրելը օգնում է ձեզ կազմակերպել ձեր մտքերը և ուժեղ կոչ անել:
- Գրեք ձեր մտքերը տրամաբանական հերթականությամբ, օրինակ ՝ բացեք տամպոններ օգտագործելու ձեր ցանկությամբ, նկարագրեք, թե ինչու են դրանք լավ գաղափար, բացատրեք, որ դուք պատասխանատվություն եք կրում դրանց հետ և փակեք քաղաքավարի խնդրանքով:
- Վերանայեք ձեր նամակը `ճիշտ ձևակերպման և կետադրության համար:
- Դուք կարող եք բացել հետևյալ խոսքերով.
- Կարող եք նաև մտածել այն էլեկտրոնային դարձնելու մասին ՝ տեքստ կամ էլ. Նամակ գրելու դեպքում, եթե դա այն է, ինչ ձեր ծնողը կամ խնամակալը կկարդա:
Քայլ 3. Խոսեք մեկին, ում վստահում եք:
Եթե ծնողի կամ խնամակալի հետ խոսելը չափազանց դժվար է ՝ էմոցիոնալ կամ լոգիստիկ առումով, գուցե ցանկանաք նախ զրուցել մեկ այլ վստահելի մեծահասակի հետ: Նրանցից խորհուրդներ ստացեք, թե ինչպես մոտենալ ձեր ծնողներին: Քննարկեք ձեր վախերը նրանց հետ: Նրանք գուցե կարողանան խորհուրդներ տալ, որոնք ձեզ ավելի քիչ անհարմար են զգում, քան ձեր սեփական ծնողների հետ խոսելը:
- Մեկ այլ մեծահասակ, որի հետ դուք կարող եք քննարկել դա, ձեր բժիշկն է: Ձեր բժիշկը կարող է բժշկական խորհուրդներ տալ տամպոնի կիրառման վերաբերյալ ՝ հանգստացնելով ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր ծնողների վախերը:
- Մի կողմ քաշեք վստահելի չափահասին և հարցրեք.
- Սա կարող է լինել նաև փորձառու ընկեր:
Քայլ 4. Պատրաստ եղեք մերժման:
Թույլտվություն խնդրելու մի մասն այն է, որ պատրաստ է մերժել ձեր հայցը: Ձեր ծնողները կարող են չզգալ, որ դուք զգացմունքային պատրաստված եք նման քայլի: Նրանք կարող են մտածել, որ դուք պետք է մի փոքր ավելի մեծ լինեք, կամ որ թամպոններն անվտանգ չեն: Պատրաստ եղեք հասունություն ցուցաբերել ՝ չնեղանալով նրանց մերժումից:
- Մտածեք նրանց անձերի և նրանց հետ ունեցած նախկին փորձի մասին, որոնք կօգնեն ձեզ կանխատեսել, թե ինչ կարող են նրանք ասել:
- Հարցրեք, թե ինչու նրանք չեն համաձայնվի թույլ տալ ձեզ օգտագործել տամպոնը հարգալից կերպով:
- Վրդովված չլինելը կարող է լինել հասունության նշան, որը ձեր ծնողները պետք է համաձայնեն, որպեսզի թույլ տան սկսել օգտագործել տամպոններ: Օրինակ ՝ հասուն մարդը շնորհակալ է, այսինքն ՝ երախտագիտություն է հայտնում նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ամեն ինչ իր հունով չի ընթանում:
- Հասկացեք, որ ձեր ծնողներին ամենայն հավանականությամբ հետաքրքրում է ձեր անվտանգությունը և չեն փորձում չար լինել:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Թույլտվություն խնդրելը
Քայլ 1. Ասացեք նրանց, թե ինչ է կատարվում:
Parentsնողների ուշադրությունից հետո պատմեք նրանց տամպոններ օգտագործելու ձեր ցանկության մասին: Դուք ցանկանում եք, որ նրանք հստակ հասկանան ձեր դիրքորոշումը: Նույնիսկ եթե դուք չեք կարծում, որ նրանք կհասկանան, ամեն դեպքում պետք է արտահայտեք ձեր ցանկությունը:
Սկսեք ՝ ասելով հետևյալը
Քայլ 2. Բացատրեք, թե ինչու եք ցանկանում օգտագործել տամպոններ:
Բոլոր պատճառների բացատրությունը, թե ինչու եք ցանկանում ինչ -որ բան անել, կարևոր է դիմացինին համոզվելուն օգնելու համար: Օգտագործեք համոզելու մարտավարություններ, ինչպիսիք են ճիշտ ժամանակը, փոխարենը ինչ -որ բան անելու պատրաստակամությունը և համառ լինելը: Ձեր ծնողներին, ամենայն հավանականությամբ, կտպավորի տրամաբանական վեճը, որն արվել է առանց նվնվալու:
- Ընտրեք խնդրել ձեր ծնողներին քննարկել թամպոնների մասին, երբ նրանք հանգիստ են, ոչ թե աշխատանքից տուն վերադառնալուց անմիջապես հետո:
- Պատրաստ եղեք կատարել տնային գործեր կամ մեկ այլ խնդիր, որը նրանք ցանկանում էին կատարել ՝ տամպոններ օգտագործելու թույլտվության դիմաց:
- Եթե նրանք սկզբում ասում են ոչ, ապա բավարարեք նրանց առաջարկած ցանկացած պայման և նորից հարցրեք նրանց: Շարունակեք հարցնել, մինչև նրանք չզիջեն:
- Փորձեք. «Ես բավական մեծ եմ տամպոնների համար և դրանք ինձ պետք են, քանի որ սպորտով եմ զբաղվում»:
Քայլ 3. Հարցրեք քաղաքավարի ձևով:
Եղեք բարի և քաղաքավարի, երբ թույլտվություն եք խնդրում: Կապ հաստատեք ձեր մայրիկի կամ հայրիկի հետ և գեղեցիկ խոսքեր ասեք նրանց մասին: Մի շողոքորթեք նրանց, որպեսզի նրանք համաձայնվեն ձեզ հետ. փոխարենը, անկեղծ եղեք ձեր ցանկացած հաճոյախոսությամբ: Նաև խուսափեք խայտառակություններից, նվնվոցներից կամ մեղադրանքներից, եթե նրանց արձագանքը ձեզ դուր չի գալիս:
- Ասա. «Շնորհակալ եմ, որ ժամանակ գտար այսօր ինձ հետ հանդիպելու համար»:
- Օգտագործեք բառեր, ինչպիսիք են ՝ կարող, կարող է, կարող է, կարող է և այլն: Այս խոսքերը ավելի համեստ են, քան պահանջկոտ, և, ամենայն հավանականությամբ, կօգնեն ձեզ ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք:
- Օրինակ, ասեք «Ես կցանկանայի սկսել տամպոններ կրել», փոխարենը ՝ «Ես հիմա պետք է տամպոններ հագնեմ»:
Քայլ 4. Խուսափեք նվնվոցից, եթե նրանք ասեն ոչ:
Եթե պատասխանը «ոչ» է, մի՛ նեղվեք: Սա միայն կհավաստի ձեր ծնողներին, որ դուք պատրաստ չեք տամպոններ օգտագործելու պատասխանատվությանը: Նվիրելու, բողոքելու կամ անսովոր լինելու փոխարեն հանգիստ ընդունեք նրանց դատողությունը:
- Մի՛ ծեծիր քրոջ կամ եղբոր վրա, որպեսզի քեզ ավելի լավ տեսք ունենաս:
- Եթե ձեր ավագ քույրը տամպոններ է օգտագործում առանց ձեր ծնողների թույլտվության, օրինակ ՝ նրան ասելը, որ պետք է ճանապարհ ընկնի, ավելի շուտ ընտանեկան դրամա կբերի, քան կազատի ձեր գործին:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ձեր գործը պատրաստելը
Քայլ 1. Հանգստացրեք նրանց վախերը:
Երբ ձեր ծնողներին ներկայացնում եք տամպոններ օգտագործելու ձեր կոչը, գուցե ցանկանաք սկսել նրանց վախերը հանգստացնելով: Օրինակ, եթե նրանք անհանգստացած են, որ դուք կհիվանդանաք տամպոններ օգտագործելուց, վստահեցրեք նրանց, որ դուք գիտեք, թե երբ պետք է հանել ձեր տամպոնը: Եթե նրանք անհանգստացած են, որ դուք այն անպատշաճ կօգտագործեք, վստահեցրեք նրանց, որ դուք սովորել եք, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել տամպոնը:
Օրինակ, բացատրեք, որ գիտեք, որ պետք է տամպոնը փոխել չորսից վեց ժամը մեկ:
Քայլ 2. Demույց տվեք, որ հետազոտել եք տամպոնները:
Սկսեք ՝ տպելով վեբ էջեր: Դուք կարող եք ձեր ծնողներին ցույց տալ, որ կարդացել եք, թե ինչպես ճիշտ կիրառել տամպոն: Կարող եք նաև ցույց տալ, որ կարդացել եք ռիսկերի մասին:
- Showույց տվեք, որ կարդացել եք թունավոր ցնցումների համախտանիշի մասին և ինչպես կանխել այն:
- Proofույց տվեք նաև ապացույց, որ ձեր տարիքը կապ չունի տամպոններ օգտագործելու ձեր ունակության հետ: Menstrual ցիկլ ունեցող ցանկացած աղջիկ կարող է օգտագործել տամպոն:
- Բացատրեք, թե ինչպես են տամպոնները լիովին անվտանգ ինչպես կույսերի, այնպես էլ ոչ կույսերի համար: Թամպոնը չի խանգարում կուսաթաղանթին (հեշտոցը ծածկող մաշկը):
- Տեղեկացրեք նրանց, որ տամպոնները չեն կարող մտնել մարմին, ուստի դրանք բարձիկների անվտանգ այլընտրանք են:
Քայլ 3. Առաջարկեք ձեր տարիքի մարդկանց պատմություններ:
Պատմեք ձեր ծնողներին ձեր ընկերների մասին, ովքեր գտնվում են ձեր իրավիճակին նման իրավիճակներում, օրինակ ՝ նույն տարիքում և զբաղվում են նույն սպորտով: Բացատրեք, որ նրանք տամպոններ են կրում և կատարյալ լավ են:
- Եթե դուք զգում եք, որ դուրս եք մնացել, քանի որ ձեզ արգելված է տամպոններ կրել, դա բացատրեք ձեր ծնողներին:
- Եթե որևէ մեկը փորձում է ձեզ կաշկանդել տամպոններ չօգտագործելու համար, անմիջապես ասեք մեծահասակին:
- Կարող եք ասել, որ ձեզ ենթարկվում են բռնության, եթե ձեզ մշտապես առանձնացնում են. կռվարարը ձեզանից մեծ է հասակով կամ ավելի ուժեղ անհատականություն ունի. և վայելում այն, երբ անհարմար ես զգում:
Քայլ 4. Բացատրեք իրավիճակներ, որտեղ դրանք ձեզ անհրաժեշտ են:
Պատճառը, որ թամպոնները շուկայում ընդհանրապես տարբերակ են, այն է, որ դրանք ակտիվ կանանց են պետք: Եթե դուք զբաղվում եք լողի պես սպորտով, ապա ֆիզիկապես չպետք է լողալ, եթե չկարողանաք զսպել ձեր դաշտանային ցիկլը. հակառակ դեպքում կարող եք ջուրը աղտոտել: Դուք կարող եք ցանկացած սպորտով ավելի լավ զբաղվել տամպոնով:
Այլ իրավիճակներ, որոնք գուցե ցանկանում եք, որ թամպոն լինի, ներառում են նեղ հագուստ կրելը, հանրային հանդերձարանում հագուստ փոխելը կամ հարմարավետության համար:
Խորհուրդներ
- Սկսելու համար սկսեք ցածր ներծծող տամպոնով: Բարձրացրեք ձեր տամպոնի ներծծումը, երբ դրանք ավելի հարմարավետ կդառնաք:
- Միշտ խելամիտ է ներգրավել ձեր մորը և տեղեկացնել նրան, քանի որ նա ամենալավ անձնավորությունն է, որին կարելի է վստահել ցանկացած խնդրի դեպքում:
- Եթե դուք ամաչում եք նրանց համար գնումներ կատարելուց, հարցրեք ձեր մայրիկին, թե արդյոք նա կարող է դրանք գնել ձեզ համար: Այնուամենայնիվ, գուցե ավելի լավ կլինի ընտրել ձեր սեփականը:
- Հնարավոր է, որ ցանկանաք հագնել վարտիքային ներքնակ այն օրերին, երբ դաշտանը ծանր է:
- Եթե դուք չգիտեք, թե երբ է լինելու ձեր հաջորդ դաշտանը կամ այն կարող է պարզապես անակնկալ լինել, համոզվեք, որ միշտ ձեր պայուսակում, մեջքի պայուսակում կամ որևէ այլ կրիչում պահոցներ/տամպոններ ունեք: Բացի այդ, դաշտանի միջով անցնող մեկ այլ աղջիկ կարող է խնդրել մեկին, դուք կփրկեք նրանց օրը:
- Երբ ունեք առաջին դաշտանը, դրեք այն ձեր օրացույցում: Դա կօգնի ձեզ հիմք ընդունել, թե որ օրվանից է սկսվելու հաջորդ դաշտանը:
- Հագեք գիշերային բարձիկներ, քանի որ դրանք լրացուցիչ ներծծող են, և դուք ստիպված չեք լինի անհանգստանալ արտահոսքի համար:
Գուշացումներ
- Երբեք տամպոն մի դրեք, եթե դաշտան չունեք կամ դուրս եք գրվում:
- Թունավոր ցնցումների համախտանիշը (TSS) չափազանց հազվադեպ է, և այն սովորաբար կարող է կանխվել ՝ տամպոնը պարբերաբար փոխելով: Այնուամենայնիվ, ախտանիշներին տեղյակ լինելը կարող է կանխել խնդիրները:
- Միշտ փոխեք ձեր տամպոնը յուրաքանչյուր չորսից վեց ժամը մեկ, կամ երբ այն հագեցած լինի:
- TSS- ի ախտանշանները ներառում են մկանային ցավեր, գլխացավ, աչքերի կարմրություն, հանկարծակի բարձր ջերմություն, գլխապտույտ կամ թեթև գլխացավ, փսխում, լուծ կամ արևի այրման պես ցան:
