Նորմալ է անհարմար զգալ մայրիկի հետ զրուցել այնպիսի զգայուն թեմաների մասին, ինչպիսիք են մարմնի փոփոխությունները և սեռական հասունությունը: Բայց դա չպետք է խանգարի ձեզ բարձրացնել այս թեմաները: Փորձեք գիտակցել, որ քանի որ ձեր մայրը նույն բանի միջով է անցել, երբ ձեր տարիքում էր, նա, ամենայն հավանականությամբ, հասկացող և աջակցող է, քան ոչ: Եթե ձեր մայրը համաձայն չէ, որ ձեզ կրծկալ է պետք, խելագարվելու փոխարեն հանգիստ մնացեք և փորձեք հասկանալ նրա պատճառաբանությունը: Եթե համաձայն չեք նրա տրամաբանության հետ, ապա փորձեք հարցի շուրջ խոսել մեկ այլ վստահելի չափահասի հետ:
Քայլեր
3 -րդ մաս 1 -ին. Հարցնելու վստահություն ձեռք բերելը
Քայլ 1. Սեփականացրեք կրծկալ ցանկանալու ձեր պատճառները:
Գրեք կրծկալ ցանկանալու երկու -երեք հիմնավոր պատճառ: Եվ փորձեք ձեր պատճառները դարձնել անձնական: Եթե դուք դա անեք, ձեր մայրը, ամենայն հավանականությամբ, կարեկցի և կհամաձայնի ձեզ հետ: Բացի այդ, բացահայտելով ձեր պատճառները, դուք ավելի շատ վստահություն կունենաք ձեր կարիքները ձեր մայրիկին հաղորդելու մեջ: Պարզապես հիշեք, որ ձեր մայրիկը մի աղջիկ էր, որին նույնպես մեկ անգամ կրծկալ էր պետք:
- Օրինակ, գուցե դուք զբաղվում եք սպորտով և հասկանում եք, որ կրծկալը ձեզ կտրամադրի անհրաժեշտ աջակցությունը:
- Եթե դուք զարգանում եք, և դա նկատելի է դառնում, ասեք «Ես աջակցության և լուսաբանման կարիք ունեմ, որպեսզի չցուցադրեմ ավելին, քան ուզում եմ: Մարդիկ շարունակում են ինձ նայել, և ես կարծում եմ, որ դա այն պատճառով է, որ նրանք տեսնում են, որ ես կրծկալ չեմ կրում»:
- Փորձեք խուսափել «բոլորը դա անում են» պատճառաբանությունից; ծնողները սովորաբար դա չեն համարում հիմնավոր պատճառ:
Քայլ 2. Արտահայտեք ձեր զգացմունքները:
Բնական է նյարդայնանալ կամ ամաչել զգայուն թեմաներ քննարկելիս, օրինակ ՝ կրծկալ կրելը, մայրիկի հետ: Գուցե դուք վախենում եք, որ ձեր մայրը ձեզ սխալ կհասկանա, մերժի ձեր խնդրանքը կամ կպատժի ձեզ խնդրելու համար: Բայց թույլ մի տվեք, որ այս զգացմունքները խանգարեն ձեզ խոսել ձեր մայրիկի հետ: Փոխարենը, թարգմանեք ձեր զգացմունքները բառերի, երբ մոտենում եք ձեր մայրիկին թեմայի շուրջ:
Օրինակ ՝ «Ես մի փոքր ամաչում եմ այս մասին խոսելիս, բայց ես քեզ ինչ -որ բան պետք է հարցնեմ մայրիկ», կամ «մայրիկ, կարո՞ղ եմ քեզ անձնական ինչ -որ բան հարցնել: Ես ուզում էի իմանալ, թե որ տարեկանից ես սկսել կրծկալ կրել, քանի որ կարծում եմ ժամանակն է, որ ես ստանամ մեկը: Հուսով եմ, որ հասկանում ես »:
Քայլ 3. ractբաղվեք, թե ինչ կասեք:
Գրեք ձեր մայրիկից կրծկալ խնդրելու երեք կամ չորս տարբեր եղանակներ: Ասա դրանք բարձրաձայն և տես, թե որն է ամենից բնականը զգում: Երբ գամեցիք այն, ինչ կցանկանայիք ասել, փորձեք այն բարձրաձայն կամ հայելու առջև, մինչև բառերը դուրս գան բնականաբար:
Օրինակ, կարող եք ասել. «Մայրիկ, ես քեզ ինչ -որ բան պետք է հարցնեմ: Դա վատ բան չէ, բայց մի փոքր ամոթալի է: Չգիտեմ ՝ նկատե՞լ եք, բայց իմ մարմինը վերջին շրջանում որոշակի փոփոխությունների է ենթարկվում: Կարծում եմ, որ ժամանակն է, որ կրծկալ կրեմ: Կարծում եմ, որ կրծկալը կօգնի ինձ ավելի հարմարավետ ու ապահով զգալ իմ մարմնին »:
Մաս 2 -ը 3 -ից. Հարցրեք ձեր մայրիկին
Քայլ 1. Arամանակ տրամադրեք խոսելու համար:
Փորձեք խուսափել թեման բարձրացնելուց, երբ ձեր մայրիկը զբաղված է: Եթե նա զբաղված է, նա ավելի քիչ հավանական է, որ կլսի և կլսի ձեր ասելիքը: Փոխարենը, գլուխ տվեք նրան ՝ ժամանակ տրամադրելով խոսելու համար: Այս կերպ ձեր մայրը գիտի, որ դուք պետք է խոսեք նրա հետ ինչ -որ կարևոր բանի մասին, և նա կարող է ձեզ լիարժեք ուշադրություն դարձնել:
- Դուք կարող եք, օրինակ, ասել. Ե՞րբ կլինի լավ ժամանակ խոսել »:
- Մարդիկ սովորաբար ավելի բաց են լինում ուտելուց հետո, ուստի ընթրիքից հետո թեման բարձրացնելը նույնպես կարող է աշխատել:
Քայլ 2. Հարցրեք գնումներ կատարելիս:
Եթե անհարմար եք զգում ուղղակիորեն հարցնել ձեր մայրիկին, ապա կարող եք փորձել առաջարկել կրծկալ կրելու գաղափարը: Մայրիկի հետ գնումներ կատարելու ժամանակ պայմանավորվեք: Երբ մոտենում եք կրծկալների բաժանմունքին կամ խանութի խանութին, հարցրեք, թե երկուսով կարող եք միասին մտնել այն ստուգելու համար: Երբ խանութում ես, հարցրու մայրիկիդ. Ես մի տեսակ զգում եմ, որ ժամանակն է »:
Երբ մոտենում ես խանութին, կարող ես նաև ասել. Կարծում եմ, որ ժամանակն է, որ ես սկսեմ կրծկալ կրել »:
Քայլ 3. Գրեք գրառում կամ ուղարկեք տեքստ:
Եթե վախենում եք, որ ձեր մայրը կդառնա խիստ կամ չափազանց քննադատող, կամ պարզապես չեք կարող հաղթահարել ձեր ամոթը, ապա փորձեք այս ռազմավարությունը: Գրեք գրառում, որտեղ մանրամասն նկարագրված է, թե ինչու եք կարծում, որ կրծկալի կարիք ունեք: Տվեք նրան գրառումը, երբ նա զբաղված չէ: Ասա նրան, որ կարդա գրառումը, մտածի դրա մասին և հետո խոսի քեզ հետ:
Այլապես, կարող եք գրել գրառումը, այնուհետև բարձրաձայն կարդալ նրան, երբ միասին եք մենակ. օրինակ, երբ երկուսդ էլ մենակ եք մեքենայում կամ զբոսանքի ժամանակ:
Մաս 3 -ից 3 -ից. Բացասական պատասխանով զբաղվելը
Քայլ 1. Հանգիստ եղեք:
Եթե ձեր մայրիկը համաձայն չէ ձեզ հետ կամ ձեզ ասում է ոչ, փորձեք չվիճել, բղավել կամ նվնվալ: Փոխարենը, հանգիստ եղեք և ձեր ձայնի տոնը պահեք ընկերական և հասկացող: Հետո հարցրեք ձեր մայրիկին, թե ինչու հիմա ճիշտ ժամանակը չէ:
Օրինակ ՝ «Ձեր կարծիքով, ե՞րբ է ճիշտ ժամանակը»: կամ «Ե՞րբ եք ձեռք բերել ձեր առաջին կրծկալը»:
Քայլ 2. Առաջարկեք այլընտրանք:
Դա արեք, եթե ձեզ համար անհարմար է կրծկալ կրելը, բայց ձեր մայրը դեռ ասում է ՝ ոչ: Առաջարկեք ձեռք բերել վերապատրաստման կրծկալ, սպորտային կրծկալ կամ ներկառուցված կրծկալով կամիզոլ `այդ ընթացքում կրելու համար: Մի քանի ամիս դրանք հագնելուց հետո նորից վերաբերի թեման:
Օրինակ ՝ «Ես վեց ամիս կրում եմ մարզչական կրծկալս: Կարծում եմ, որ հիմա պատրաստ եմ կրծկալ կրել:
Քայլ 3. Խոսեք մեկ այլ վստահելի չափահասի հետ:
Դա արեք, եթե ձեր մայրիկը պարզապես չի լսում կամ չի հասկանում, որ կրծկալը կօգնի ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ ձեր մարմնին: Խնդրի մասին խոսեք վստահելի բարեկամի, խորհրդատուի կամ ուսուցչի հետ: Նրանք կարող են ձեզ մի քանի խորհուրդ տալ, թե ինչպես մոտենալ թեմային ձեր մայրիկի հետ:
