Accutane- ը դեղատոմսով դեղորայքային isotretinoin- ի ապրանքային անունն է, որը հասանելի է նաև տարբեր ընդհանուր անունների ներքո: Դեղը վիտամին A- ի սինթեզված ձև է, և այն բուժում է ծանր պզուկները ՝ արգելակելով մարմնի ճարպի կամ յուղի արտադրությունը: Ակուտանը կարող է առաջացնել մի շարք կողմնակի բարդություններ, ներառյալ չոր մաշկը, աչքերի գրգռումը և քթի արյունահոսությունը, ի լրումն մազաթափության: Եթե Accutane- ի ընդունման ժամանակ դուք իսկապես զգում եք մազաթափություն, ապա այն հավանաբար կդադարի դեղամիջոցն ընդունելուց կարճ ժամանակ անց, չնայած որ ձեր մազերի հյուսվածքը կարող է ընդմիշտ փոխվել: Unfortunatelyավոք, ոչինչ չեք կարող անել այս դեղամիջոցն ընդունելիս մազաթափությունն ամբողջությամբ կանխելու համար, սակայն ձեր մարմնի և մազերի լավ խնամքը կարող է օգնել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Պահպանեք ձեր մարմնի բնական հավասարակշռությունը
Քայլ 1. Վերցրեք ամենացածր արդյունավետ դոզան:
Որքան ավելի շատ վիտամին A ունեք ձեր մարմնում Accutane- ից, այնքան ավելի հավանական է, որ դուք տառապեք կողմնակի բարդություններից, ներառյալ մազաթափությունը: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե որն է ամենացածր դոզան, որն արդյունավետ կլիներ ձեր վիճակը բուժելու համար:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր բժշկի հետ վիտամինային հավելումների մասին:
Accutane- ը որոշ հիվանդների մոտ կարող է առաջացնել վիտամինի անբավարարություն, ուստի լավ գաղափար կլինի արյան որոշ աշխատանքներ կատարել: Ձեր ախտանիշները կարող են պայմանավորված լինել նաև Վիտամին A- ի չափազանց մեծ չափաբաժիններով, որոնք ձեր մարմինը ստանում է Accutane- ից:
- Accutane- ը կարող է նաև որոշ մարդկանց մոտ առաջացնել B վիտամինների, մասնավորապես ՝ ֆոլաթթվի անբավարարություն: Կարող եք նաև ուտել ֆոլաթթվով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են բրոկոլին, ծնեբեկը, կանաչ ոլոռը, ավոկադոն, բանանը, պապայան, սպիտակ բրինձը և տավարի լյարդը:
- C և E վիտամինների, ցինկի, կալցիումի, մագնեզիումի, սելենիի և Օմեգա -3 ճարպաթթուների առողջ մակարդակը նույնպես անհրաժեշտ է մազերի կորստից և նոսրացումից խուսափելու համար: Մտածեք այս բաղադրիչները պարունակող մուլտիվիտամիններ և այլ հավելումներ ընդունելու մասին:
- Եթե դուք մուլտիվիտամիններ եք ընդունում, համոզվեք, որ դրանք չեն պարունակում Վիտամին A. Եթե դրանք պարունակում են, փորձեք անցնել այլ մուլտիվիտամինների, որպեսզի նվազեցնեք ախտանիշները, որոնք կարող են առաջանալ ձեր օրգանիզմում վիտամինի ավելորդ քանակի պատճառով:
Քայլ 3. Ակկուտան ընդունելիս պայքարել հորմոնների անհավասարակշռության դեմ:
Ենթադրվում է, որ ակկուտանը ճնշում է հիպոֆիզի որոշ հորմոնների մակարդակը, չնայած դրա ճշգրիտ ազդեցությունը մարմնի հորմոնների վրա լավ հայտնի չէ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ դեղատոմսով դեղորայքի և կենսակերպի փոփոխությունների մասին, որոնք կարող են օգնել ձեզ պահպանել հավասարակշռված հորմոններ:
- Ախտանիշները, ինչպիսիք են քաշի կորուստը, ախորժակի նվազումը, ցրտի նկատմամբ զգայունությունը և հոգնածությունը կարող են ցույց տալ, որ դուք ունեք հորմոնալ անհավասարակշռություն:
- Շատ քինոա, սաղմոն, ավոկադո, բրոկոլի, ձու և նուշ ուտելը կարող է օգնել ձեզ բնականաբար հավասարակշռել ձեր հորմոնները:
Քայլ 4. Մազերի կորուստը կանխելու համար նվազեցրեք սթրեսը:
Սթրեսը կարող է մազաթափության պատճառ դառնալ, և Accutane- ի հետևանքների հետ մեկտեղ, կարող է վատթարացնել ձեր ախտանիշները: Եթե դուք շատ սթրեսի մեջ եք, այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են յոգան, մեդիտացիան կամ նույնիսկ թերապիան կարող են ձեզ օգուտ բերել:
Քայլ 5. Ընդունեք առողջ ապրելակերպ:
Համոզվեք, որ դուք ուտում եք առողջ սնունդ ՝ հարուստ նիհար սպիտակուցներով, հակաօքսիդանտներով հարուստ մրգերով և բանջարեղենով և առողջ յուղերով: Nutritionիշտ սնվելը կօգնի ձեր մազերը հնարավորինս առողջ պահել: Hydիշտ խոնավեցումը և կանոնավոր վարժությունները կարող են նաև օգնել ձեզ պայքարել ձեր մազաթափության դեմ:
Մեթոդ 2 2 -ից. Հոգ տանել ձեր մազերի մասին
Քայլ 1. Խոնավացրեք:
Accutane- ը կարող է հանգեցնել ձեր մաշկի և մազերի չափազանց չորացման, և դա կարող է հանգեցնել փխրուն և հեշտությամբ կոտրվող մազերի: Դրա դեմ պայքարելու համար համոզվեք, որ պարբերաբար խոնավացրեք ձեր մազերը և գլխամաշկը:
- Չոր մազերին խոնավություն հաղորդելու համար հիանալի թողնում են կոնդիցիոներները: Փորձեք ձեր մազերը փաթաթել տաք սրբիչով, որպեսզի ապրանքը ավելի լավ ներծծվի:
- Փնտրեք կոնդիցիոներներ և մազերի խնամքի այլ ապրանքներ, որոնք պարունակում են սնուցող յուղեր, ինչպիսիք են արգանի յուղը, ավոկադոյի յուղը կամ ձիթապտղի յուղը:
- Կարող եք նաև խոնավություն ավելացնել մազերի դիմակներով, որոնք պատրաստված են ամենօրյա բաղադրիչներից, որոնք հավանաբար այս պահին ունեք ձեր խոհանոցում: Ձվի դեղնուցները, մեղրը, կոկոսի յուղը և ձիթապտղի յուղը հիանալի են չոր մազերը բուժելու համար:
Քայլ 2. Օգտագործեք ճիշտ շամպուն:
Shamգույշ եղեք շամպունների այնպիսի կոշտ բաղադրիչների նկատմամբ, ինչպիսիք են ալկալին և ալկոհոլը, որոնք կարող են չափազանց խոնավությունից հեռացնել ձեր մազերը:
- Ձեր մազերը Accutane- ի ընդունման ընթացքում կարող են շատ ավելի քիչ յուղոտ լինել, քան նախկինում էր, ինչը կարող է նշանակել, որ ձեր մազերը այնքան հաճախ լվանալ պետք չէ: Մազերը շատ հաճախ լվանալը կարող է վատթարացնել չորությունը, ուստի միայն շամպունով լվացեք այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է, որպեսզի դրանք մաքուր տեսք ունենան:
- Թեև շատ սպիրտներ վնասակար են չոր մազերի համար, բայց Cetearyl ալկոհոլը, Cetyl ալկոհոլը և Stearyl ալկոհոլը իրականում կօգնեն նրան պահել խոնավությունը:
- Փնտրեք շամպուն, որը կօգնի նվազեցնել ձեր մազերի Ph- ը, քանի որ դա նաև կօգնի պահպանել խոնավությունը:
- Առանց բուրմունք շամպունները լավ ընտրություն են չոր մազերի համար:
- Սուլֆատները պարտադիր չէ, որ վնասակար լինեն ձեր մազերի համար, բայց հայտնի է, որ դրանք մերկացնում են յուղը ձեր մազերից: Եթե ձեր մազերը չափազանց չորացել են Accutane- ի ընդունման ընթացքում, գուցե ցանկանաք փնտրել սուլֆատ պարունակող տարբերակներ:
Քայլ 3. Խուսափեք ձեր մազերը մշակելուց:
Քիմիական պրոցեսները, ինչպիսիք են մազերի ներկերը, երանգները և սպիտակեցնող նյութերը, հանգեցնում են մազերի չորացման և փխրունության, ինչպես նաև ավելորդ ջերմությունը: Սա կարող է վատթարացնել մազաթափությունը, որը դուք զգում եք Accutane- ի ընդունման ժամանակ, ուստի հրաժարվեք այս բուժումներից, երբ դեղեր եք ընդունում:
Քայլ 4. Խուսափեք մազերը թրջելուց, երբ դրանք թաց են:
Խոնավ մազերը սանրելը կարող է պատճառ դառնալ, որ դրանք կոտրվեն և ծայրերը պառակտվեն, ինչը դրանք ավելի փխրուն է դարձնում: Փորձեք ձեր մատները նրբորեն անցկացնել ձեր մազերի միջով, որպեսզի դրանք թրջվեն, քանի դեռ դրանք թաց են, և սպասեք, որ դրանք խոզանակեք մինչև չորանա: Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք քայքայվող արտադրանք:
Քայլ 5. Պաշտպանեք ձեր մազերը արևից:
Արևի ազդեցությունը կարող է նաև վատացնել ձեր չոր մազերը, ուստի գուցե ցանկանաք փորձել արևից հեռու մնալ Accutane- ի ընդունման ընթացքում: Եթե դա հնարավոր չէ, հոգ տանել, որպեսզի պաշտպանեք ձեր թելերը, երբ արևոտ օրերին դրսում եք, գլխարկ կամ գլխաշոր կրելով:
