Կոճերի վնասվածքները կարող են որոշ ժամանակ բուժվել, հատկապես, երբ նրանք համապատասխան բուժում չեն ստանում: Oneանկացած մարդ կարող է նման վնասվածք կրել, բայց մարզիկներն ավելի հակված են նման վնասվածք ունենալ: Ոտնաթաթի աննշան վնասվածքից վերականգնվող մարզիկին օգնելու համար միշտ էլ լավ գաղափար է ՝ կոճը կպցնել: Կոճին հարվածելը հնարավորություն է տալիս լրացուցիչ աջակցություն ցուցաբերել ՝ միևնույն ժամանակ ապահովելով շարժունակություն:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 2 -ից. Նախապատրաստում ենք կոճը կպցնել
Քայլ 1. Փնտրեք բժշկական մասնագետներ:
Եթե կոճերը փաթաթելու համար պատրաստված չեք, ապա պետք է դիմեք բժշկական մասնագետի: Արտակարգ իրավիճակների դեպքում գուցե անհրաժեշտ լինի ինքներդ փորձել փաթաթել կոճը: Փորձեք ստանձնել այն տեղը, որտեղ անհրաժեշտ է բժշկական մասնագետ, եթե լուրջ իրավիճակում եք, քանի որ կարող եք լրացուցիչ վնաս պատճառել:
Քայլ 2. Հավաքեք նյութեր:
Համոզվեք, որ ունեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է, որպեսզի կոճը ճիշտ կպչեք: Առանց համապատասխան սարքավորումների, դուք կարող եք լրացուցիչ վնասվածքներ հասցնել այն անձին, ում կոճը ցանկանում եք փաթաթել: Նախատեսեք այս չորս բաները ժամանակից շուտ ունենալ: Ձեզ հարկավոր կլինի.
- Կասետին հավատարիմ: Կպչուն ժապավենն օգնում է կանխել սայթաքումը և հեշտացնում է փաթաթման գործընթացը:
- Կրունկի և ժանյակի բարձիկներ: Կրունկի և ժանյակի բարձիկները պաշտպանում են շփումից և ճեղքվածքից առաջացած բշտիկներից:
- Նախապես փաթաթել: Նախապես փաթաթելը պատնեշ է գործում մաշկի և ժապավենի միջև: Pre-wrap- ը փրփուրի կամ շղարշի կտորի բարձիկ է: Այն պատրաստվում է տարբեր իրերով `կախված արտադրողից: Այն կարող է պատրաստվել բամբակից, լատեքսից, այլ սինթետիկ նյութերից, ինչպես նաև այդ նյութերի խառնուրդներից:
- Մարզական ժապավեն: Ատլետիկ ժապավենը կոճերը փաթաթելիս օգտագործվող հիմնական կառուցվածքային բաղադրիչն է:
Քայլ 3. Տեղադրեք վնասված հիվանդին:
Խնդրեք հիվանդին նստել ինչ -որ տեղ ամուր, որտեղ նրա ոտքը կարելի է բարձրացնել և երկարացնել այնպես, որ այն հեշտությամբ հասանելի լինի: Ոտքը պետք է ուղղահայաց ուղղվի 90 աստիճանի անկյան տակ և պետք է մնա այդ դիրքում ժապավենի աշխատանքի ողջ ընթացքում:
Քայլ 4. Կիրառեք սոսինձ:
Սա ամենից հաճախ գալիս է լակի տեսքով ՝ QDA (արագ չորացման սոսինձ): Սոսինձը թեթևակի ցողվում է հավասարաչափ այն տարածքի վրա, որը դուք կփակեք: Այս սոսինձը կիրառելով ՝ դուք կապահովեք, որ փաթաթվածը մնա տեղում:
2 -րդ մաս 2 -ից. Կոճը սեղմելը
Քայլ 1. Տեղադրեք գարշապարը և ժանյակային բարձիկները:
Տեղադրեք գարշապարը և ժանյակավոր բարձիկները կոճի վերևի և հետևի մասում: Ներդիրները կանխում են կոճ ժապավենի տակ առաջացող բշտիկ առաջացնող շփում: Տեղավորվելիս մտածեք այն կետերի մասին, որտեղ ձեր կոշիկը հանդիպում է ձեր ոտքին: Սրանք ամենահավանական վայրն են, որոնք կարող են բշտիկների առաջանալ ՝ փաթաթման պատճառով:
- Լրացուցիչ պաշտպանության համար մաշկի քսուքը կարելի է քսել բարձիկների տակ, չնայած դա խիստ անհրաժեշտ չէ:
- Արտակարգ իրավիճակներում գարշապարը և ժանյակավոր բարձիկները կարող են անհրաժեշտ չլինել:
Քայլ 2. Կոտն ամբողջությամբ փաթաթեք նախափաթեթով:
Կիրառեք նախնական փաթաթումը ոտքի կեսից մինչև հորթի մկանների ներքևի ծայրը: Coածկեք ոտքն ամբողջությամբ, որպեսզի ժապավենը չկպչի մաշկին: Կրունկը կարող է բաց մնալ: Սա կապահովի պատնեշ ժապավենի և մաշկի միջև, ինչպես նաև լրացուցիչ օժանդակ շերտ:
Քայլ 3. Կիրառեք խարիսխներ:
Տեղադրեք մեկից երեք խարիսխ ժապավեններ նախնական փաթաթման վերևում: Յուրաքանչյուր հաջորդական շերտ պետք է համընկնի իր միջին կետի մոտ: Մեկը տեղադրեք ոտնաթաթի կամարի շուրջը, որտեղ ավարտվում է նախափաթաթի ստորին հատվածը:
- Համոզվեք, որ յուրաքանչյուր խարիսխ ժապավեն կիրառվում է հավասարաչափ լարվածությամբ: Չափից թեթև, և ժապավենը բավական ամուր չի ամրացնի նախափաթեթը. չափազանց ամուր, և ոտքի շրջանառությունը կարող է սեղմվել կամ կտրվել:
- Դիմումից հետո ստուգեք մարզիկի հետ `պարզելու համար, թե արդյոք ժապավենը հարմար է:
Քայլ 4. Կցեք պտուտակներ:
Կիրառեք երեք կիսաընտրանքային օղակներ ՝ սկսած միջնամասից (կոճի ներսում) և աշխատելով կողային (կոճից դուրս): Այս պտուտակները U- ձևի շերտեր կլինեն: Theապավենը սկսվում է վերին խարիսխից, անցնում կրունկի ներքևի մասով, ոտքի տակ, իսկ մյուս կողմը հետ կանգնում: Այն ավարտվում է ոտքի հակառակ կողմում գտնվող մեկնարկային խարիսխով:
Համոզվեք, որ նույնիսկ լարվածություն եք օգտագործում, երբ պտուտակը դնում եք ներքին խարիսխի վրա, ոտքի տակ և արտաքին խարիսխի վրա:
Քայլ 5. Տեղադրեք երեք ձիաձի:
Դրանք գնում են ոտնաթաթի երկու կողմերից, հետ ՝ աքիլես ջիլով, դեպի ոտքի հակառակ կողմը: Ձիու ժապավենով փաթաթվածները կայունացնում են պտուտակները: Նրանք նաև աջակցում են կոճին:
Քայլ 6. Կատարեք երկու գործիչ ութերորդ:
Կպչեք ժապավենը երկու պատկեր ութ նախշերով, որոնցից մեկը գնում է յուրաքանչյուր ուղղությամբ: Սկսեք ոտնաթաթի վերևից, որտեղ ոտքը կապվում է կոճի հետ, վերցրեք ժապավենը ոտքի տակ, հետ կանգնեք և կոճի հետևի մասում: Theապավենը պետք է ավարտվի այնտեղ, որտեղ այն սկսել եք:
Քայլ 7. Օգտագործեք գարշապարի կողպեքներ:
Կրունկի կողպեքները սկսվում են ոտնաթաթի մի կողմից, փաթաթվում են գարշապարը և այնուհետև ամրացվում են այն կողմով, որտեղից սկսել եք: Չորսը կիրառվում են հերթափոխով ՝ երկուսը ոտքի յուրաքանչյուր կողմում: Սա օգնում է կայունացնել կոճը:
Քայլ 8. Կպչեք հորիզոնական շերտերով:
Սրանք նախատեսված են ամբողջությամբ ծածկելու նախափաթեթավորումը: Սա օգնում է բոլոր տարբեր ժապավենները միասին պահել: Այն նաև օգնում է ավելացնել լրացուցիչ կայունություն և փակում է փաթաթումը:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Փորձեք կանխել ժապավենի կնճիռները, և եթե նախափաթեթը գլորվի, նորից կիրառեք այն:
- Թույլ մի տվեք, որ մարզիկը խաղա, եթե ժապավենի աշխատանքը նրանց ցավ և/կամ անհարմարություն է պատճառում: Դա կարող է նրանց ավելի շատ վնասել: Արդյո՞ք բացատրեք նրանց, որ այն կարող է մի փոքր սեղմված զգալ այն աջակցության շնորհիվ, որը նա տրամադրում է:
- Մեկ կոճը պետք է տևի մոտ մեկ ու կես ժապավեն:
