Դուք կարող եք արագացնել բուժման գործընթացը վիրահատությունից հետո ՝ ձեր մարմինը ուժեղ պահելով վիրահատությունից առաջ և հետո: Հանգիստը, առողջ սնվելը, չափավոր ֆիզիկական վարժությունները և դրական հայացքը շուտով լավանալու հիանալի միջոց են: Միշտ ուշադիր հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին `խուսափելու այն բարդություններից, որոնք կարող են դանդաղեցնել գործընթացը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Վիրահատությունից հետո վերականգնում
Քայլ 1. Հանգստացեք վիրահատությունից հետո առաջին մի քանի օրվա ընթացքում:
Նորմալ է վիրահատությունից հետո ծայրահեղ հոգնածություն զգալը, հատկապես, եթե դուք լուրջ վիրահատություն եք կատարել կամ ընդհանուր անզգայացում: Timeամանակ անցկացրեք անկողնում և արեք միայն այնքան, որքան ցանկանում եք անել այս առաջին մի քանի օրվա ընթացքում: Ինքներդ ձեզ վաղաժամ հրելը կարող է վնասակար լինել ձեր վերականգնման համար:
- Այս ընթացքում խուսափեք ծանր բեռներից կամ ծանր վարժություններից:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, թե որքան պետք է հանգստանաք վիրահատությունից անմիջապես հետո: Դա կտարբերվի ՝ կախված ընթացակարգի տեսակից:
Քայլ 2. Շարժվեք հնարավորինս շուտ ՝ ձեր բժշկի թույլտվությամբ:
Որպես ընդհանուր կանոն, վիրահատությունից հետո վերականգնվելուց հետո կարևոր է հնարավորինս շարժել ձեր մարմինը: Շարժումը կխթանի արյան հոսքը և կամրապնդի ձեր մկանները ՝ ձեր մարմնին ավելի հեշտ բուժելը: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե որքանով է ձեզ թույլատրվում մարզվել ՝ ապաքինման ընթացքում, և ինչ գործունեությունից պետք է խուսափել:
- Չափավոր քայլելը սովորաբար ամենալավ վարժությունն է սկսելու բուժման ընթացքում:
- Եթե ժամանակ եք ծախսում հիվանդանոցում ապաքինվելու համար, անհրաժեշտության դեպքում բուժքույրից կամ կանոնավոր օգնություն խնդրելուց:
- Եթե դեռ ոտքի չեք կանգնած, կարող եք օգուտ քաղել, երբ կօգտվեք ձեր հավասարակշռությունը պահպանելուց:
Քայլ 3. Բուժման ընթացքում խուսափեք ծանրաբեռնված գործունեությունից:
Բարձր ազդեցություն ունեցող սպորտը, ծանր բեռներ բարձրացնելը և խիստ վարժությունները կարող են լարվածություն առաջացնել ձեր մարմնի վրա, ինչը կարող է հետաձգել վիրահատությունից հետո ձեր ապաքինումը: Լսեք բժշկի ցուցումներին վերականգնման ժամանակի և սահմանափակ գործունեության մասին: Կախված ձեր վիրահատությունից, գուցե ստիպված լինեք մի քանի շաբաթ կամ ամիս խուսափել ծանր գործունեությունից, մինչև ձեր մարմինը լիովին բուժվի:
Քայլ 4. Բարդություններից խուսափելու համար հետեւեք բժշկի սննդակարգի առաջարկություններին:
Խոշոր վիրահատությունների դեպքում ձեր բժիշկը, ընդհանուր առմամբ, կտրամադրի ձեզ հատուկ սննդակարգ, որը պետք է հետևեք վիրահատությունից հետո: Հետևեք ձեր բժշկի կողմից տրված ցանկացած ցուցումներին կամ սննդի ծրագրերին, երբ դուք բուժվում եք: Ուտելը կամ բաղադրիչները, որոնք գրգռում են ձեր ստամոքսը կամ առաջացնում այտուց, կարող են խոչընդոտել ձեր ապաքինմանը:
- Վերամշակված սնունդը, ամենայն հավանականությամբ, կարող է բորբոքում և ստամոքսի գրգռում առաջացնել:
- Սննդամթերքը, ինչպիսիք են ճարպային ձուկը, ընկույզը, նուշը, կտավատի սերմերը, կանաչ տերևավոր բանջարեղենը և քրքումը, կարող են օգնել նվազեցնել բորբոքումները ձեր մարմնում:
- Հետվիրահատական շատ դիետաներ հարուստ են մանրաթելերով `կանխելու փորկապությունը, ինչը կարող է ձեզ լարել և իր հերթին վնասել վիրաբուժական վերքի տեղը:
- Հավի կամ ձկան նման սպիտակուցը կօգնի վերականգնել մարմնի հյուսվածքը և կուժեղացնի ձեր էներգիան վիրահատությունից հետո:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ձեր վերքը խնամելը
Քայլ 1. Վիրահատությունից հետո առաջին 24 ժամվա ընթացքում վերքը չոր պահեք:
Վիրահատությունից հետո ամբողջ 24 ժամ խուսափեք ցնցուղ ընդունելուց կամ լողանալուց: Անհրաժեշտության դեպքում մաքրեք ինքներդ ձեզ սպունգով լոգանքով, որպեսզի խուսափեք կտրվածքի հատվածը թրջելուց: Փոքր վիրահատությունների դեպքում վիրահատությունից 2 օր անց հնարավոր կլինի վերքը մաքրել օճառով և ջրով:
Ձեր բժշկին խնդրեք ավելի կոնկրետ ուղեցույցներ ձեր կտրվածքի տեղը մաքրելու վերաբերյալ, որը կախված կլինի նրանից, թե ինչ վիրահատություն եք կատարել:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր բժշկին, երբ պետք է հեռացնեք վիրակապը:
Ձեր վիրաբուժական վերքի չափը և տեղը որոշելու է, թե որքան ժամանակ պետք է այն ծածկված պահեք: Որպես ընդհանուր կանոն, վիրաբուժական վիրակապերի մեծ մասը կարող է ամբողջությամբ հանվել 3-5 օր հետո: Հարցրեք ձեր բժշկին, երբ կարող եք ապահով կերպով դադարեցնել ձեր կտրվածքի տեղը վիրակապելը և հետևել նրանց ցուցումներին:
Որոշ դեպքերում վիրակապը պետք է հեռացնել վիրահատությունից հաջորդ օրը, որպեսզի սկսվի բուժման գործընթացը:
Քայլ 3. Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին ՝ կարերը հանելու համար:
Կախված վիրահատությունից և ձեր վերքի տեղայնացումից, կարերը պետք է հեռացվեն ձեր վիրահատությունից 3 օրից մինչև 3 շաբաթ անց: Նշանակեք, որ ձեր կարերը հանեն այս պահին: Մի փորձեք ինքնուրույն հեռացնել կարերը, քանի որ դա միշտ պետք է արվի ձեր բժշկի կողմից:
- Եթե ներքին կարեր ունեք, դրանք աստիճանաբար կլանվելու են ձեր մարմնի կողմից և դրանք հեռացնելու կարիք չունեն:
- Շատ մի սպասեք, որ ձեր կարերը հանվեն, ինչը կարող է խանգարել բուժմանը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Պատրաստվում է վիրահատության
Քայլ 1. Նիհարեք, եթե ավելորդ քաշ ունեք `ձեր մարմնի դիմացկունությունը բարելավելու համար:
Մարմնի ավելորդ քաշը կարող է ձեզ սպառնալ առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են սրտի անբավարարությունը, հիպերտոնիան, թոքերի էմբոլիան և սրտանոթային հիվանդությունները: Այս պայմանները կարող են դժվարացնել վիրահատությունից հետո ձեր մարմնի ճիշտ բուժումը: Կապվեք ձեր բժշկի հետ ՝ վիրահատությունից առաջ անվտանգ քաշ կորցնելու լավագույն միջոցը պարզելու համար:
- Անվտանգ նիհարելու լավագույն միջոցը, ընդհանուր առմամբ, ճարպոտ և վերամշակված սննդամթերքներից հրաժարվելն է, առողջ սննդակարգի ստեղծումը և ֆիզիկական ունակության դեպքում շաբաթական վարժությունների ավելացումը:
- Փորձեք չափավոր վարժություններ, ինչպիսիք են 60-90 րոպե քայլելը, շաբաթական 3-5 օր:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր բժշկին իմունային համակարգը բարձրացնելու համար հավելումներ ընդունելու մասին:
Որոշ վիտամիններ, ինչպիսիք են A, C և E, կարող են նպաստել վերքերի բուժմանը: Սպիտակուցը կարող է նաև բարելավել ձեր մարմնի վերականգնումը վնասվածքներից հետո: Խոսեք ձեր բժշկի հետ վիրահատությունից առաջ հավելումներ ընդունելու մասին, որոնք կօգնեն ձեր մարմնին արագ բուժվել վիրահատությունից հետո:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք նրանք կարող են ձեզ ստուգել վիտամինի կամ սպիտակուցի որևէ անբավարարության առկայության համար և առաջարկել հավելյալ ընդունման նպատակային ծրագիր վիրահատությունից առաջ:
- Հավելումները կարելի է ձեռք բերել դեղատներում, առողջ սննդի խանութներում կամ առցանց:
Քայլ 3. Թողեք ծխելը ՝ ձեր վիրահատության հաջողությունն ապահովելու համար:
Okingխելը կարող է մեծապես բարձրացնել շնչառական խնդիրներ ունենալու ռիսկը ՝ անզգայացման ժամանակ: Այն կարող է նաև վնասել ձեր օրգաններն ու անոթային համակարգը ՝ դանդաղեցնելով ձեր մարմնի բուժման գործընթացը: Եթե ծխող եք, խնդրեք ձեր բժշկին վիրահատությունից առաջ ծխելը թողնելու ձեր ծրագիրը դիտարկելու մասին, օրինակ.
- Նիկոտինի փոխարինող թերապիա ՝ լնդերի, կարկատանների, ինհալատորների, սփրեյների կամ մածուկների դեպքում:
- Դեղատոմսով դեղորայք `հեռացման ախտանիշները թեթևացնելու համար (օրինակ` Zyban):
- Վարքային թերապիա, որը կարող է օգնել ձեզ ծխելը թողնելու ռազմավարություններ մշակել:
Խորհուրդներ
- Վիրահատությունից հետո վերքերի խնամքից բացի, մնացեք խոնավեցված և ձեր սթրեսի մակարդակը կառավարելը կարող է արագացնել ապաքինումը: Խմեք շատ հեղուկներ և մի կողմ թողեք ցանկացած պահանջվող աշխատանքային նախագիծ, մինչև ավելի լավ չզգաք:
- Եթե դուք հոգևոր եք, աղոթելը նույնպես կապված է վիրահատության արդյունքների բարելավման և ավելի արագ ապաքինման հետ:
- Անհրաժեշտության դեպքում խոսեք ձեր բժշկի հետ վիրահատությունից հետո սովորական անհարմարությունների կառավարման մասին `OTC ցավազրկող դեղամիջոցների և լուծողական միջոցների օգտագործմամբ:
