Պեպտիկ խոցերը ցավոտ խոցեր են, որոնք հայտնաբերվում են ստամոքսի կամ փոքր աղիքի ներսում: Մինչդեռ պեպտիկ խոցով տառապող մարդը կարող է նույնիսկ չգիտի, որ դրանք ունի, մյուսները կզգան մի շարք անհարմար ախտանիշներ: Ախտանիշներից տառապողների համար բանանը կարող է օգնել թեթևացնել այդ անհարմարությունը: Բանանները կարող են նույնիսկ օգնել կանխել պեպտիկ խոցերը առաջին հերթին:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Բանանի և այլ սննդամթերքների օգտագործումը խոցերի կանխարգելման համար
Քայլ 1. Օրական երեք բանան կերեք:
Առողջ սննդակարգին երեք բանան ավելացնելը կարող է կանխել խոցերի առաջացումը և նվազեցնել խոցերի ցավը: Դուք կարող եք պարզապես բանան ուտել, ավելացնել դրանք smoothie- ում կամ օգտագործել այն այլ կերպ, ինչպես կարող եք վայելել: Բանանն արդյունավետ է, քանի որ պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում, մագնեզիում, մանգան, մանրաթել, B6 և C վիտամիններ և ֆոլաթթու: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ դրանք պարունակում են բարձր ֆերմենտ, որն օգնում է կանգնեցնել ստամոքսի խոց առաջացնող բակտերիաների աճը:
- Ենթադրվում է, որ բանանը կարող է ներծծել ստամոքսի թթվայնության մի մասը և կարող է ունենալ որոշ հակաբակտերիալ հատկություններ:
- Խորհուրդ է տրվում, որ դուք սկսեք ուտել օրական երեք բանան, հենց որ զգաք խոցի ախտանիշներ: Դուք պետք է շարունակեք ուտել օրական երեք բանան, մինչև ախտանիշներն անհետանան:
- Եթե կասկածում եք, որ խոց ունեք, ապա պետք է տեսնեք ձեր բժշկին: Բանանները կարող են օգնել թեթևացնել ձեր ախտանիշները, բայց դրանք չպետք է լինեն ձեր առաջին գծի բուժումը:
Քայլ 2. Բանանը համատեղեք այլ առողջ սննդի հետ:
Բանանը համատեղելով առողջ ապրելակերպի հետ ՝ դուք ավելի մեծ հնարավորություն կունենաք կանխելու խոցերը: Բացի բանանից, ձեր սննդակարգին ավելացրեք այլ ոչ թթու պտուղներ: Ոչ թթվային պտուղները ներառում են կիվի, մանգո և պապայա: Փորձեք նաև թեթև խաշած բանջարեղեն, ինչպիսիք են բրոկոլին կամ գազարը: Դուք պետք է ավելի շատ պրաս, սոխ, վարսակ, ցորեն և ամբողջական ձավարեղեն ուտեք:
- Այս մթերքները հարուստ են վիտամիններով և կօգնեն արագացնել խոցի բուժման գործընթացը:
- Բանանը հարուստ է ածխաջրերով, ուստի դրանք առողջ ճարպերի և սպիտակուցների հետ համատեղելը կարող է կանխել արյան շաքարի աճը/նվազումը:
Քայլ 3. Խուսափեք թթու պտուղներից:
Թթվային մրգերը ներառում են նարինջ, դեղձ, հատապտուղ և գրեյպֆրուտ: Թթվային պտուղները կբարձրացնեն ստամոքսի թթվայնությունը և կարող են գրգռել խոցերը ՝ քայքայելով ստամոքսի լորձաթաղանթը: Փոխարենը փորձեք ոչ թթվային մրգեր:
Քայլ 4. Եփեք ձեր բանջարեղենը և մի կերեք դրանք հում վիճակում:
Հում բանջարեղենը կարող է թթու լինել, մասնավորապես եգիպտացորենը, ոսպը, ձմեռային դդումը և ձիթապտուղը: Կրկին, թթվային սնունդը կարող է գրգռել ստամոքսի խոցը:
Քայլ 5. Սահմանափակեք ալկոհոլի ընդունումը օրական մի քանի խմիչքի:
Ավելորդ խմելը, այսինքն ՝ օրական մի քանի խմիչքից ավել, կարող է իրականում խթանել խոցերի զարգացումը ՝ փոխազդելով խոցեր առաջացնող բակտերիաների ՝ Helicobacter pylori (H. pylori) - ի հետ: Ձեր ալկոհոլի ընդունումը նվազեցնելու համար փորձեք ավելի դանդաղ խմել, կամ ընկերոջը կամ սիրելիին ասեք, որ օրական ընդամենը երկու խմիչք եք խմելու ՝ ձեր խոցերի դեմ պայքարելու համար:
Երբեք մի՛ խմեք դատարկ ստամոքսին, քանի որ դա կգրգռի պեպտիկ խոցերը:
Քայլ 6. Կրճատեք սուրճը:
Ողովրդականորեն ընդունված է կարծել, որ սուրճը կարող է խոց առաջացնել, չնայած բժշկական հետազոտությունները կապ չեն հաստատում: Այնուամենայնիվ, սուրճի թթվայնությունը կարող է նպաստել ստամոքսի խանգարմանը: Իրականում, կոֆեին պարունակող ցանկացած ըմպելիք կարող է գրգռել գոյություն ունեցող խոցը: Դուք կարող եք թեթևացում գտնել ձեր պեպտիկ խոցի դեպքում
Քայլ 7. Խուսափեք ծխելուց:
Okingխելը, խմելու պես, կարող է նպաստել խոցի զարգացմանը ՝ փոխազդելով խոցեր առաջացնող բակտերիաների ՝ Helicobacter pylori (H. pylori) - ի հետ: Smokingխելով ՝ դուք մեծացնում եք խոց ստանալու հավանականությունը: Եթե դուք շատ ծխող եք, փորձեք աստիճանաբար նվազեցնել օրական ծխելու քանակությունը:
Քայլ 8. Մտածեք ասպիրինից անցնելու ացետամինոֆեն:
Եթե ունեք գլխացավեր կամ ցավազրկողի այլ կարիքներ, մտածեք անցնել ացետամինոֆենի: Ինչպես ալկոհոլը, այնպես էլ ծխելը, ասպիրինը նպաստում է խոցերի առաջացմանը հատկապես այն մարդու մոտ, ում մոտ H. pylori բակտերիան արդեն առկա է իր ստամոքսում:
Խոսեք ձեր ցավազրկողները ձեր բժշկի հետ փոխելու մասին:
Մեթոդ 2 3 -ից. Բանանի արդյունավետության առավելագույնացում
Քայլ 1. Մաքրել, չորացնել, մանրացնել և խմել բանանը:
Դա անելը կօգնի բացել պեպտիկ խոցերի ամենաարդյունավետ բուժումը: Չորացրած բանանը պարունակում է sitoindosides, որն օգնում է բարձրացնել լորձը մարսողական տրակտում, որն էլ իր հերթին օգնում է կանխել և բուժել խոցերը: Չհասած բանանը կարող է նպաստել աղիքային տրակտի բջիջների աճին: Վերջապես, չորացրած բանանը պարունակում է պոլիսաքարիդներ, որոնք հայտնաբերված են նաև խոցի դեմ դեղամիջոցներում:
Քայլ 2. Ձեր բնական բուժումը սկսելու համար մաքրեք բանանները, բանանը պետք է լինի դեռ չհասած:
Դուք կարող եք անզգուշացած բանանը մաքրել կամ ձեր ձեռքերով ՝ նրբորեն կտրելով գագաթը և կեղևազրկելով մաշկը, կամ դանակով կտրելով գագաթը, այնուհետև մաշկելով:
Քայլ 3. Կտրված բանանները կտրեք 1/8 դյույմ շերտերի մեջ և չորացրեք դրանք:
Deրազրկեք բանանները կամ դրանք թողնելով արեւի տակ թխելու սկուտեղի վրա 7 օր, կամ դրանք դնելով ջեռոցում 170 աստիճան F ջերմաստիճանում հինգ ժամ:
Քայլ 4. Չորացրած բանանը մանր փոշու մեջ մանրացնելու համար օգտագործեք թրթուր և հավանգ:
Եթե դուք չունեք թունաքիմիկատ և հավանգ, կարող եք փորձել բանանը դնել պլաստիկ տոպրակի մեջ և գլանափաթեթով կամ մեկ այլ ծանր իրով բանանը մանրացնելու համար:
Քայլ 5. Երկու ճաշի գդալ մանրացված բանանը միացրեք մեկ ճաշի գդալ մեղրի հետ:
Այս խառնուրդն ընդունեք օրական երեք անգամ ՝ առավոտյան, կեսօրին և երեկոյան: Եթե ցանկանում եք, խառնուրդին կարող եք ավելացնել կաթ կամ այլ հեղուկ:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Որոշել, եթե ունեք պեպտիկ խոց
Քայլ 1. Որոշեք, արդյոք դուք խոցելի եք:
Եթե ծխում և/կամ շատ ալկոհոլ եք օգտագործում, ավելի ենթակա եք պեպտիկ խոցերի: Ալկոհոլը նվազեցնում է ստամոքսի լորձաթաղանթը, ինչը կբարձրացնի ստամոքսի թթվայնությունը, մինչդեռ ծխելը մեծացնում է խոցերի վտանգը նրանց մոտ, ովքեր արդեն ունեն իրենց ստամոքսում գտնվող բակտերիաներ: Ենթադրվում էր, որ պեպտիկ խոցերի պատճառը կծու սնունդն է, սակայն դա այդպես չէ:
Դուք կարող եք նաև խոցելի լինել, եթե ունեք խոցի ընտանեկան պատմություն, կանոնավոր կերպով ընդունում եք ասպիրին կամ 50 տարեկանից բարձր եք:
Քայլ 2. Փնտրեք պեպտիկ խոցի ախտանիշներ:
Պեպտիկ խոցի մեղմ ախտանշանները ներառում են ստամոքսի այրվող ցավը ուտելուց կամ գիշերը, փքվածություն, այրոց և սրտխառնոց: Extremeայրահեղ դեպքերում դուք կարող եք զգալ սև աթոռ, քաշի կորուստ, ուժեղ ցավ կամ արյան փսխում:
Քայլ 3. Հասկացեք բժշկական բուժման տարբերակները:
Պեպտիկ խոցերը առաջանում են ստամոքսի H. pylori կոչվող բակտերիայից: Եթե դուք զգում եք որևէ ծանր ախտանիշ, դուք պետք է անհապաղ այցելեք շտապ օգնության սենյակ: Եթե ձեր ախտանիշները մեղմ են և համառ, դուք նշանակեք հանդիպում ձեր առաջնային խնամքի բժշկի հետ: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, հակաբիոտիկներ և/կամ թթու նվազեցնող դեղամիջոցներ կնշանակի խոցերի բուժման համար:
