Փորձագետներն ասում են, որ գինգիվիտը կարող է հանգեցնել լնդերի ավելի լուրջ հիվանդության (պարոդոնտալ հիվանդության) կամ ատամների կորստի, եթե այն չբուժվի, սակայն հնարավոր է այն հետ շրջել: Գինգիվիտը լնդերի հիվանդության տեսակ է, որը ձեր լնդերը կարմրում է, գրգռում և ուռչում: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ գինգիվիտը տեղի է ունենում, երբ ատամնափառը, որը բաղկացած է բակտերիայից, սննդի մասնիկներից և լորձից, կուտակվում է ձեր ատամների վրա և դառնում ատամնաքար: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք սովորաբար բուժել գինգիվիտը ՝ ատամները ճիշտ լվանալով և ատամներով թելով, ատամների պրոֆեսիոնալ մաքրմամբ և այլ ատամնաբուժական բուժումներով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 3 -ից. Հեշտ գինգիվիտի բուժում
Քայլ 1. Խոզանակեք ձեր ատամները օրական երկու անգամ:
Գինգիվիտը առաջանում է ափսեի կուտակումից ՝ բակտերիաների անտեսանելի կպչուն թաղանթից, որը ձևավորվում է ատամների վրա շաքար և օսլա ուտելուց հետո: Երբ ափսեը բավական երկար է նստում ձեր ատամների վրա, այն կարծրանում է, քանի որ թքի մեջ առկա հանքանյութերը կպչում են ափսեին և ձևավորում քարքարոտ նստվածք: Այս նյութերը գրգռում են լնդերը ՝ լնդերի այն հատվածը, որոնք գտնվում են ձեր ատամների հիմքում և առաջացնում են ոսկրային ռեզորբացիա ՝ մերկացնելով ձեր ատամների արմատը: Դուք կարող եք կանխել ափսեի կուտակումը ՝ այն մաքրելով առնվազն օրական երկու անգամ, իսկ կանոնավոր սանրումը եղած գինգիվիտը բուժելու առաջին քայլն է:
- Օգտագործեք փափուկ խոզանակով ատամի խոզանակ և փոխարինեք այն 2-3 ամիսը մեկ: Հնարավոր է, որ էլեկտրական ատամի խոզանակներն ավելի արդյունավետ են հեռացնում ատամնափառը և ատամնաքարերը, այնպես որ կարող եք մտածել այն օգտագործել սովորական ատամի խոզանակի փոխարեն:
- Մի գնացեք քնելու առանց ատամները լվանալու: Օրվա ընթացքում կերած սննդի մասնիկներն անպայման կպչում են ատամներին, իսկ ատամների վրա ափսեի ձևավորումը և գիշերը նստելը թույլ կտա ավելի շատ նյարդայնացնել ձեր լնդերը: Քնելուց առաջ խոզանակելը ամենակարևոր գործունեությունն է, որը պահպանում է ձեր ատամները առողջ և նվազեցնում բերանում առկա բակտերիաները:
Քայլ 2. Խոզանակ ճիշտ ճանապարհով:
Առնվազն 2-3 րոպե ծախսեք ատամները մաքրելու համար: Կենտրոնացեք հատկապես ձեր լնդերի գրգռված հատվածների վրա, քանի որ այդտեղ են մանրէները կուտակվել: Վրձին շրջանաձև շարժումով, որն ավելի լավ է հեռացնում ափսեը, քան վրձնումը կողքից:
Թույլ մի տվեք, որ գրգռումը, ցավը կամ արյունահոսությունը խանգարի ձեզ ատամները լվանալուց: Նրանց անտեսելը միայն կբարդացնի իրավիճակը: Եթե դուք մաքրում եք համապատասխան տեխնիկան առնվազն օրական երկու անգամ, ապա գինգիվիտը պետք է սկսի մաքրվել մոտ մեկ շաբաթից:
Քայլ 3. Թել օրական մեկ անգամ:
Խոզանակը չի հասնում ձեր լնդերի տարածքին ատամների միջև, ինչը բակտերիաների հավաքման ամենահեշտ կետերից մեկն է: Գինգիվիտը բուժելու համար անհրաժեշտ է ամեն օր թել օգտագործել: Գործն ավարտին հասցնելու համար օգտագործեք մոմե կտոր թել կամ բռնակով «թելեր»:
Քայլ 4. Flիշտ ճանապարհով թել արա:
Համոզվեք, որ օգտագործում եք թելերի ճիշտ տեխնիկան: Թելը քաշեք դեպի լնդը, այնուհետև քերծ շարժումով հեռացրեք մանրէները տարածքից, նախքան թելը հետ քաշելը: Ատամների յուրաքանչյուր բացվածքի համար օգտագործեք թելի տարբեր մասեր:
Ձեր լնդերը կարող են չափից ավելի արյունահոսել, եթե ատամնաթել եք ատամնավորումից հետո: Շարունակեք օգտագործել ատամնաթելերը ամեն օր, և մեկ -երկու շաբաթվա ընթացքում դրանք կբուժվեն և ամեն անգամ կդադարեն արյունահոսությունը:
Քայլ 5. Օգտագործեք բերանի լվացման միջոց:
Բերանի խոռոչի հակասեպտիկ միջոցը հեռացնում է մանր բեկորներից, որոնք անհնար է հասնել ատամի խոզանակով կամ թելով: Ընտրեք բերանը առանց շաքարի և ողողեք առնվազն երեսուն վայրկյան առնվազն օրական մեկ անգամ `ատամի խոզանակից և ատամի թելից հետո:
Բերանի խոռոչի ողողումը կարող է օգնել ձեր բերանի և կոկորդի հետևի մանրէները հեռացնել:
Քայլ 6. Խմեք ավելի շատ ջուր:
Օրվա ընթացքում հաճախակի ջուր խմելը ատամներին ողողում է և օգնում կանխել ափսեի կուտակումը: Փորձեք օրական 8 բաժակ ջուր ստանալ լավագույն արդյունքի համար: Խոնավ մնալը օգնում է, որ թուքը ստեղծի պաշտպանիչ ծածկույթ ձեր ատամների համար:
- Bottleերեկը ձեզ հետ ջրի շիշ կրեք և հաճախ լցրեք այն ՝ համոզվելու համար, որ բավականաչափ ջուր եք ստանում:
- Հնարավորինս հաճախ փոխարինեք քաղցր ըմպելիքները, սուրճը, թեյը և ալկոհոլը ջրով:
- ԱՄՆ -ի քաղաքների և ավանների մեծ մասում խմելու ջուրը ֆտորացված է, ինչը օգնում է ամրացնել ատամի էմալը: Խուսափեք շշալցված ջուր խմելուց `ապահովելու համար, որ շատ ֆտոր եք ստանում:
- Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ստուգեք տեղական իշխանությունների հետ և տեսեք, թե որքան ֆտոր է ջրի մեջ: Շատ ֆտորիդը կարող է թունավոր լինել և նույնիսկ քաղցկեղ առաջացնել:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `միջանկյալ բուժում
Քայլ 1. Օգտագործեք բանավոր ոռոգիչներ:
Ատամնաբուժական մասնագետները խորհուրդ են տալիս բանավոր ոռոգումը որպես հիանալի միջոց իսկապես ատամներն ու լնդերը մաքրելու համար: Խոզանակն ու ատամի թելը չեն մտնում լնդերի տակ, որտեղ մանրէները ստեղծել են տնային տնտեսություն: Բերանի խոռոչի ոռոգիչները ստանում են այն, ինչ ատամի խոզանակներն ու թելերը չունեն, ուստի ատամնափառը և ատամնաքարերը հետ չեն գալիս:
- Բերանի խոռոչի ոռոգիչները ճնշման տակ ջուր են լցնում բերանով, որպեսզի բերանից հեռացնեն սննդամթերքի և բակտերիաների վիրավորանքները:
- Նրանք կարող են հեռացնել խոզանակից հետո մնացած մնացորդները: Նրանք նաև ձեզ լավ լնդերի մերսում են տալիս, ինչը բարելավում է արյան շրջանառությունը և կանխում բորբոքումները:
- Այժմ կարելի է գտնել բանավոր ոռոգիչներ, ինչպիսիք են Oral Breeze- ը կամ WaterPik- ը, որոնք ամրացված են ձեր ցնցուղի գլխին կամ ձեր զուգարանի լվացարանի ծորակին և շատ հեշտ օգտագործման համար:
- Բերանային ոռոգիչները երբեք չպետք է օգտագործվեն որպես ատամնաթելերի փոխարինում:
Քայլ 2. Խուսափեք քաղցրավենիք ուտելուց:
Եթե ձեր սննդակարգը հարուստ է քաղցր գազավորված ըմպելիքներով, քաղցրավենիքով և շաքարի այլ աղբյուրներով, փորձեք կրճատել այս մթերքները ՝ ատամների վրա ափսեի կուտակումը նվազեցնելու համար: Նույնիսկ մրգահյութերն այնքան շաքար ունեն, որ կարող են առաջացնել ափսեի աճ, և պիցցայի նման օսլա պարունակող մթերքները ստեղծում են նույն խնդիրը:
Երբ շաքար եք ուտում կամ խմում, հետևեք դրան մեկ բաժակ ջրով: Շաքարավազը մաքրելու համար ջուրը թափեք բերանում:
Քայլ 3. Խոզանակ ուտելուց հետո:
Մտածեք ձեր ատամները լվանալու շաքարավազի կամ օսլայի ծանր ուտելուց հետո, նույնիսկ եթե դա նշանակում է օրական երեք անգամ երկու անգամ լվանալ: Ձեր մեքենայում, գրասենյակում կամ պայուսակում կրեք ատամի խոզանակ, որպեսզի կարողանաք օգտագործել այն ամեն անգամ, երբ զգում եք, որ ֆիլմը սկսում է ձևավորվել ձեր ատամների վրա:
Տեղյակ եղեք, որ ատամները լվանալը ուտելուց անմիջապես հետո կարող է պոտենցիալ քայքայել ատամների բնական էմալը, ուստի համոզվեք, որ դա անում եք միայն ուտելուց հետո, ինչը կնպաստի բակտերիաների կուտակմանը:
Քայլ 4. Վերացրեք թթվային սնունդն ու խմիչքները:
Կան որոշ մթերքներ, որոնք ունեն բարձր թթվայնություն: Այս թթուները մաշում են ձեր ատամների էմալը և նպաստում բակտերիաների աճին ՝ ձեզ դնելով գինգիվիտ առաջացնելու ավելի մեծ ռիսկի տակ: Որոշ թթուներ պարունակող սննդամթերք և խմիչքներ են.
- Citիտրուսային հյութեր և մրգեր
- Ֆոսֆորի բարձր պարունակությամբ ալկոհոլ
- Մսի որոշ տեսակներ, օրինակ ՝ տավարի միս կամ հնդկահավ
- Որոշ պանիրներ, ինչպես պարմեզանը, նույնպես շատ թթվային են
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Դժվար բուժումներ
Քայլ 1. Դիմեք ձեր ատամնաբույժին կանոնավոր մաքրումներ կատարելու համար:
Երբ ափսեը կարծրանում է ատամնաքարերի վրա, գրեթե անհնար է հեռացնել այն պարզապես խոզանակով կամ ատամի թելով: Ամեն վեց ամիսը մեկ մաքրեք ատամնաբույժը `համոզվելու համար, որ ափսեի բոլոր հետքերը պարբերաբար հեռացվում են: Քանի դեռ ատամները մնում են ատամների վրա, ձեր լնդերը կարող են բորբոքվել գինգիվիտով:
Քայլ 2. Գինգիվիտի համար դիմեք ձեր ատամնաբույժին:
Եթե գինգիվիտով հիվանդ ձեր ատամնաբույժին տեսնեք, նա մանրակրկիտ մաքրում կկատարի և կառաջարկի արդյունավետ հիգիենայի ծրագիր, որը դուք պետք է հետևեք տանը: Քանի որ գինգիվիտը մաքրվում է պատշաճ հիգիենայի դեպքում, ոչ մի դեղամիջոց կամ այլ բուժում չի իրականացվում:
Քայլ 3. Հետևեք ձեր ատամնաբույժի ռեժիմին:
Ինչպես նշվեց վերևում, ատամնաբույժները կկարողանան ամենօրյա հիգիենայի ռեժիմ սահմանել, որպեսզի ձեր գինգիվիտը հետ չգա: Շատ կարևոր է, որ դուք կանոնավոր կերպով կատարեք ատամնաբույժի առաջարկությունները `ատամնաբուժական այցելությունների միջև մաքուր, առողջ բերան պահպանելու համար:
Որոշ դեպքերում, ձեր բերանում ատամի տեղադրումը, օրինակ ՝ գլխարկը կամ մշտական ամրակը, կարող է խանգարել ձեր ատամների և լնդերի արդյունավետ մաքրմանը: Խոսեք ձեր ատամնաբույժի հետ այն գործիքների մասին, որոնք կարող եք օգտագործել բերանը մաքրելու և գինգիվիտը կանխելու համար:
Քայլ 4. Վերադարձեք ստուգումների:
Ատամնաբուժական խնամքի դեպքում շատ կարևոր է պահպանել հետևողական ռեժիմ և օրինաչափություն `գինգիվիտ առաջացնող բակտերիաներից և ափսեներից խուսափելու համար: Համոզվեք, որ պլանավորում և պահում եք ատամնաբույժների հետ բոլոր հանդիպումները, նույնիսկ եթե դրանք սովորական ստուգումների համար են: Ատամների և լնդերի արագ մաքրումը կամ կարճ հետազոտությունը կարող է օգնել կանգնեցնել խնդիրները դեռևս չսկսված:
Քայլ 5. Դադարեցրեք ծխելը:
Smխելը մեծացնում է լնդերի հիվանդության, այդ թվում `գինգիվիտի ռիսկը: Ինչպես առողջության հետ կապված շատ այլ խնդիրներ, որոնք սրվում են ծխելուց, եթե ցանկանում եք լուրջ քայլեր ձեռնարկել խնդիրը շտկելու համար, նախ պետք է թողնել ծխելը: Հնարավորության դեպքում դադարեցրեք ծխելը կամ ամբողջությամբ բացառեք այն:
- Tobaccoխախոտի այլ ապրանքներ, ինչպիսիք են կաթիլը և ծամելը, հավասարապես վնասակար են ձեր լնդերի համար: Հնարավորինս շուտ թողեք ծխախոտը ծամելը ՝ գինգիվիտը և բերանի այլ հիվանդությունները բուժելու համար:
- Երբ ծխում կամ ծամում եք, անմիջապես լվացեք ձեր ատամները, որպեսզի կանխեք գինգիվիտի վերադարձը:
