ՍՊԱ այցելելը հանգստացնող է, բայց կարող է թանկանալ: Դուք ուժ ունեք ձեր տան սահմաններից ստեղծելու ցանկացած մերսողի հանգստացնող, շերտազատող ուժ: Գոյություն ունի սկրաբների լայն տեսականի, որոնք տարբերվում են հեշտ արտադրվող կրեմից և ավելի երկար ժամանակ պահանջող մարմնի բարով: Արեք դա ինքներդ և կիսվեք օգուտներով ձեր ընկերների հետ:
Քայլեր
Մեթոդ 1-ը `3-ից. Սննդի վրա հիմնված սկրաբի օգտագործումը
Քայլ 1. Պատրաստեք սուրճի սկրաբ:
Սուրճի նստվածքը բնական շերտազատում է, իսկ կոֆեինը կարող է նվազեցնել ձեր մաշկի ցելյուլիտի քանակը: Դուք կարող եք կամ օգտագործել թարմ աղացած սուրճ, կամ նորից օգտագործել երեկվա սուրճի նստվածքը: Այս բաղադրատոմսի համար ձեզ հարկավոր է 1 բաժակ կոկոսի յուղ, 1/2 բաժակ շաքար, 1/3 բաժակ սուրճի նստվածք և 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ:
Խառնել ձեր բաղադրիչները միջին չափի ամանի մեջ, այնուհետև պահել փակ տուփի մեջ:
Քայլ 2. Ստեղծեք բանանի սկրաբ:
Սա ձեր սննդի թափոնները նվազեցնելու և ձեր մաշկի կենսունակությունը առավելագույնի հասցնելու ևս մեկ միջոց է: Սա նաև լավ ծախսարդյունավետ սկրաբ է, որը ձեզանից նավթ օգտագործել չի պահանջում: Պարզապես խառնել այս բաղադրիչները.
- 1 հասած բանան
- 3 ճաշի գդալ շաքարավազ
- 1/4 թեյի գդալ վանիլի քաղվածք կամ ձեր նախընտրած եթերայուղը (ըստ ցանկության)
Քայլ 3. Օգտագործեք լոլիկ:
Լոլիկը հիանալի սառեցնող միջոց է և հատկապես օգտակար է մաշկի համար արևի չափազանց մեծ ազդեցությունից հետո: Այս բաղադրատոմսի համար օգտագործեք հասած լոլիկ, դրանք կարող են չափազանց հասուն լինել ուտելու համար: Ձեզ հարկավոր կլինի ՝ 1 1/2 բաժակ շաքար, 1 լոլիկ, 3/4 բաժակ յուղ, 3-5 կաթիլ ձեր սիրած եթերայուղից, ինչպես ցիտրոնելլան (ըստ ցանկության):
- Կտրեք լոլիկը հնարավորինս մանր կտրատած, այնուհետև բաղադրիչները խառնեք միջին չափի ամանի մեջ: Պահել օդապաշտպան տարայի մեջ և պահել սառնարանում:
- Մի պահեք ավելի քան մեկ շաբաթ, քանի որ այն կսկսի խմորվել: Պահեք սառցարանում, եթե որոշեք ավելի մեծ խմբաքանակ պատրաստել:
Քայլ 4. Ստեղծեք վարսակի ալյուր մացառ:
Վարսակի ալյուրը հիանալի շերտազատող հատկություն ունի ձեր մաշկի համար: Ձեր մաշկը երիտասարդացած կզգա վարսակի ալյուրի, շաքարի և կոկոսի յուղի խառնուրդով: Այս բաղադրատոմսը կտա մեծ խմբաքանակ, որը կտևի մոտ վեց ամիս: Ձեզ հարկավոր է 1 բաժակ կոկոսի յուղ, 1/2 բաժակ շագանակագույն շաքար և 1/2 բաժակ վարսակի ալյուր:
- Խառնել բաղադրիչները ձեռքով կամ սննդի պրոցեսոր օգտագործելով:
- Պահել օդապաշտպան տարաներում:
- Սա հիանալի նվեր է, եթե կարծում եք, որ չափազանց շատ եք ինքներդ ձեզ համար պատրաստել:
Քայլ 5. Պատրաստեք մանգոյի վրա հիմնված սկրաբ:
Mango's- ը պարունակում է բնական հանգստացնող և հանգստացնող միջոց ձեր մաշկի համար: Սա հիանալի միջոց է ձեր ցնցուղի տակ դրախտային նահանջ ստեղծելու համար: Ձեզ հարկավոր է 1/2 բաժակ շաքար, 2 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ, 1/4 բաժակ թակած մանգո, ձեր նախընտրած եթերայուղի 2-4 կաթիլ (ըստ ցանկության):
Ավելի խիտ հետևողականություն ստեղծելու համար օգտագործեք ավելի շատ շաքար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Սոդայի մացառ ստեղծելը
Քայլ 1. Ձեռք բերեք մատակարարումները:
Կերակրի սոդան սովորական համընդհանուր բաղադրիչ է, որը կարելի է օգտագործել ամենուր ՝ զուգարանի ամանից մինչև մազեր: Պարզապես գնեք կամ գտեք խմորի սոդա ձեր տանը ինչ -որ տեղ:
Քայլ 2. Ստեղծեք մածուկ:
Մածուկ ստեղծելու համար անհրաժեշտ է միայն ջուր ավելացնել: Ձեր ափի մեջ լցրեք սոդա և ավելացրեք այն ամանի մեջ: Այնուհետեւ դանդաղորեն խառնել ջրի մեջ, մեկական ճաշի գդալ:
- Ավելի խորը շերտազատող հատկությունների համար ավելացրեք հատիկավոր շաքար:
- Անուշաբույր ազդեցության համար ավելացրեք 3-5 կաթիլ կախարդ-պնդուկի քաղվածք:
Քայլ 3. Մերսեք ձեր մաշկը:
Այս գործընթացը կհեռացնի ձեր մարմնից մահացած մաշկը: Սկսեք ձեր մատների վրա և շարժվեք դեպի ձեր գլուխը: Ձեր ձեռքերով լոսյոնը քսեք ձեր մաշկին: Դուք կարող եք լուծումը քսել ցնցուղի ժամանակ կամ դրանից առաջ:
Ավելի լավ արդյունքի հասնելու համար թույլ տվեք, որ սկրաբը ձեր մաշկի մեջ տեղավորվի երկու րոպե, նախքան այն լվանալը:
Քայլ 4. Լվացեք ինքներդ ձեզ դրանից հետո:
Միացրեք ցնցուղը և թողեք, որ ջուրը լվանա սկրաբը: Օճառ, լվացք կամ լոֆա օգտագործելու կարիք չկա: Ձեռքերով ուղղեք ջուրը մերսման եղանակով:
Սա ենթադրվում է, որ մեղմ գործընթաց է: Եթե ցանկանում եք ավելի խորը սկրաբ օգտագործել, ապա օգտագործեք շաքար, բայց երբեք չափազանց կոպիտ մի՛ եղեք ձեր մաշկի վրա:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Body bar պատրաստելը
Քայլ 1. Հավաքեք բաղադրիչները:
Այս գործընթացը կպահանջի առավելագույն ջանք և առավելագույն բաղադրիչներ: Ձեզ հարկավոր կլինի.
- 3 ունցիա շի կարագ
- 2 ունց կակաոյի կարագ
- 1/2 ունց աղացած Աձուկի լոբի
- 1 ունց աղացած բրինձ
- 1/2 ունց աղացած նուշ
- Ձեր նախընտրած եթերայուղի 10-15 կաթիլ
Քայլ 2. Մանրացրեք չոր բաղադրիչները:
Եթե դուք չեք գնել նախապես աղացած լոբի, բրինձ և նուշ, դրա համար օգտագործեք սննդի պրոցեսոր կամ բլենդեր: Համոզվեք, որ դրանք հնարավորինս լավ են մանրացված:
Լավ է, եթե որոշ կտորներ այնքան լավը չեն, որքան մյուսները: Սա կտա շերտաձողերը, որոնք կօգնեն շերտազատել ձեր մաշկը:
Քայլ 3. Խառնել կարագները:
Միջին սոուսի տապակի մեջ խառնել շիի կարագը և կակաոյի կարագը: Օգտագործեք թույլ կրակ ձեր վառարանի վրա և կրակը պահեք միայն մինչև երկու կարագը լիովին խառնվեն իրար:
Քայլ 4. Ավելացրեք շերտազատող նյութեր:
Միացրեք աղացած բրինձը, նուշը և լոբին համակցված կարագներին: Խառնել խառնուրդը, մինչև ամեն ինչ լավ խառնվի:
Քայլ 5. Ավելացրեք ձեր եթերայուղը:
Այս տարբերակը բոլորը ձեր նախընտրության հարցն է: Դուք կարող եք օգտագործել ցիտրուսային յուղ, ինչպիսին է կիտրոնը կամ ցիտրոնելան, կամ օգտագործել խոտաբույսերի վրա հիմնված յուղ, ինչպես էվկալիպտը կամ թեյի ծառը:
Եթե ձեզ հարմար է եթերային յուղերը և ունեք հավաքածու, կարող եք օգտագործել համադրություն: Ինչ -որ բան, օրինակ, նարդոսի և թեյի ծառի նման:
Քայլ 6. Թող բաղադրիչները նստեն:
Խառնուրդը դրեք սառնարանում մոտ 20 րոպե: Այս գործընթացը կօգնի շերտազատող նյութերը հավասարաչափ ցրված մնալ բարով: Խառնուրդը պետք է անթափանց գույն ստանա:
Եթե դուք դուրս եք գալիս սառցարանում, այն ամբողջությամբ կտեղավորվի, ինչը կբարդացնի գործը:
Քայլ 7. Խառնուրդը գդալով ձուլվածքների մեջ:
Դուք կարող եք օգտագործել այն ամենը, ինչ ունեք ձեր տանը: Եթե ունեք թխվածքաբլիթներ ձուլված ձևերով, դա կատարյալ է: Եթե ոչինչ չունեք, կարող եք օգտագործել կեքս թերթ:
Քայլ 8. Կաղապարները սառեցրեք սառնարանում:
Ձուլվածքները դրեք սառնարանում: Սպասեք մի քանի ժամ: Երբ նրանք պատրաստ լինեն, ձողերը դուրս կմղվեն կաղապարից: Երբ ձողերը ամուր են, ձեզ հարկավոր չի լինի դրանք պահել սառնարանում:
Քայլ 9. Օգտագործեք բարը ցնցուղի տակ:
Օգտագործեք սալիկը, ինչպես կօգտագործեիք օճառի կտորից: Skinնցուղի տակ մաշկը խոնավացնելուց հետո մեղմորեն քսեք ձողը անմիջապես ձեր մաշկի երկայնքով: Ձեր մաշկին քսելուց հետո լվացեք այն ջրով:
