Բիսեքսուալությունը գոյություն ունի, անկախ նրանից, թե ոմանք ցանկանում են դա մերժել, և դա նույնպես ՝ բիֆոբիան: Մարդիկ մերժում, նվաստացնում, խտրական վերաբերմունք են ցուցաբերում և կռվացնում երկսեռականներին մի շարք պատճառներով, որոնցից են արմատացած աշխարհայացքը, ապատեղեկատվությունը և ներքին անապահովությունը: Եթե բիֆոբիայի առջև եք կանգնած, դրա ընդհանուր պատճառներն ու հիմնավորումները իմանալը կարող է օգնել ձեզ պատրաստվել և արդյունավետ արձագանքել: Եթե դու երկբոբ ես, ապա խորը հետազոտությունը կարող է օգնել քեզ բացահայտել և հաղթահարել քո նախապաշարմունքները:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Գործ ունենալ ուրիշների բիֆոբիայի հետ
Քայլ 1. Մերժեք նրանց հերքումները:
Բիֆոբիայի ամենատարածված ձևերից մեկը երկսեռականության գոյության հերքումն է: Երբեմն այս մերժումը պայմանավորված է չարությամբ, բայց նույնքան հաճախ դա ապատեղեկատվության արդյունք է:
- Հեղինակավոր ուսումնասիրությունները հստակորեն ցույց են տալիս, որ երկսեռականությունը շատ մարդկանց կյանքի իրական փաստ է: Իրականում, վերջերս կատարված ուսումնասիրություններից մեկը ցույց տվեց, որ ավելի շատ ամերիկացիներ են ինքն իրեն ճանաչում բիսեքսուալ (3.1%), քան գեյ կամ լեսբուհի (2.5%): Սա ցույց կտա, որ ԱՄՆ-ում կա մոտ տաս միլիոն ինքնաճանաչված բիսեքսուալ:
- Հաճախ երկսեռականության մերժումը ավելի շատ հիմնված է այն ենթադրության վրա, որ դա ժամանակավոր իրավիճակ է հետերո- և համասեռամոլության միջև անցման ընթացքում: Այս առումով տիպիկ տեսակետն այն է, որ «երկսեռ» նշանակում է պարզապես «գեյ ճանապարհին»: Այնուամենայնիվ, չնայած այն գուցե կոկիկ չի տեղավորվում գոյության երկուական հայացքների մեջ (գեյ / ուղիղ, արական / իգական և այլն), որոնք շատերը հակված են ընդունել, բիսեքսուալությունը ինքնին ինքնին լինելու իրական վիճակ է:
Քայլ 2. Վերացրեք տարածված թյուրըմբռնումները:
Նրանք, ովքեր ընդունում են իրական երկսեռականության գոյությունը և նույնիսկ կարող են իրենց աջակցող համարել, դեռ կարող են թյուր պատկերացումներ և կարծրատիպեր ունենալ, որոնք կարող են ավելացնել ավելի քիչ վիրուսային, բայց դեռ վնասակար բիֆոբիան: Հետաքրքրասիրությունն ու հարցերը պետք է ողջունվեն, բայց «բեռնված» հարցերը, որոնք մատնանշում են կանխակալ տեսակետ, պետք չէ ընդունելի համարել:
- Որոշ ենթադրություններ ակնհայտորեն վնասակար են, ինչպես օրինակ ՝ ասելը, որ երկսեռը պարզապես «շփոթված» է կամ «ստում է ինքն իրեն», պետք է «արդեն որոշում կայացնի», «փորձում է ամեն ինչ ունենալ» կամ խուսափել որպես նույնականացման դժվարություններից: համասեռամոլ, «պարզապես փուլ է անցնում», կամ պարզապես «փորձում է սառնասիրտ տեսք ունենալ»: Նույնիսկ եթե կա աջակցող մտադրություն, նման հայտարարությունները նվաստացնում են երկսեռականության տարբերակիչ գոյությունը:
- Դուք լիովին իրավունք ունեք պատասխանել նման հարցերին կամ տեսակետներին `պարզաբանելով, որ երկսեռականները« չկողմնորոշված »կամ« շփոթված »չեն. Նրանք ապրում են իրենց պայմաններով: Ինքներդ ձեզ թշնամաբար մի վերաբերվեք և մի՛ դատեք, հատկապես երբ գործ ունեք մեկի հետ, ով ցանկանում է լինել աջակցող. կրթել նրանց, թե ինչ է նշանակում երկսեռ լինել:
Քայլ 3. Հոմոֆոբիայի հետ կապված բիֆոբիայի պլան:
Շատերը պարզապես մարդկանց դասում են «հետերոսեքսուալ» կամ «ոչ հետերոսեքսուալ» երկուական կատեգորիաներում ՝ հաճախ առաջին տարբերակով որպես միակ «ճիշտ»: Դրանով նրանք շփոթում են գեյերին, բիսեքսուալներին և ցանկացած այլ մարդու, ով կոկիկ չի տեղավորվում այս երկու ենթադրաբար կոշտ կատեգորիաների մեջ:
- Ոմանք պարզապես դժվարություններ կունենան հավատալու, որ բիսեքսուալն այլ բան է, քան համասեռամոլը, որը բառացիորեն «փորձում է դա ունենալ երկու եղանակով» ՝ շփոթությունից կամ հարմարավետությունից ելնելով: Պատրաստ եղեք լուծել համասեռամոլության և երկսեռականության միջև եղած տարբերությունները ՝ միաժամանակ հաստատելով հարգանքի և հանդուրժողականության նրանց հավասար իրավունքները:
- Նույնիսկ որպես երկսեռ (կամ նրանց ջատագով), այնուամենայնիվ, արժե հասկանալ ընդհանուր նախապաշարմունքները, որոնք ավելի հատուկ ուղղված են նաև նույնասեռականների համար: Տեսեք, թե ինչպես վարվել հոմոֆոբիայի հետ ՝ որպես լավ տեղեկանք:
Քայլ 4. Հակասեք համասեռամոլների և լեսբուհիների իրավունքների կողմնակիցների հնարավոր բիֆոբիային:
Notարմանալի չէ, որ միասեռականների և լեսբուհիների համայնքներում դուք կգտնեք երկսեռ իրավունքների պաշտպանության ամենաուժեղ չեմպիոններին: Միևնույն ժամանակ, այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ, ովքեր խաչակրաց արշավում են հոմոֆոբիայի դեմ, իրականում կարող են պաշտպանել ուժեղ բիֆոբիան ՝ տարբեր պատճառներով:
- Նույնասեռականների և լեսբուհիների հավասարության ջատագովները երբեմն բիֆոբիա են արտահայտում, քանի որ երկսեռականներին համարում են ճնշված փոքրամասնության միայն «կեսը», կամ այն պատճառով, որ նրանք պաշտպանում են իրենց հատուկ գործի միասնությունն ու առաջնահերթությունները պաշտպանելը:
- Հոմոսեքսուալ մարդիկ կարող են ապատեղեկացվել բիսեքսուալության մասին նույնքան հեշտ, որքան հետերոսեքսուալները, բայց, ամենայն հավանականությամբ, ամենայն հավանականությամբ կարձագանքեն բիսեքսուալների ամենօրյա մարտահրավերների և նախապաշարմունքների հիմնավորված քննարկումներին:
Քայլ 5. Հասկացեք ահաբեկման դրդապատճառները:
Թեև բիֆոբիայի մեծ մասը հիմնված կլինի ապատեղեկատվության, շփոթության կամ ոչ նպատակային արտահայտված բարի մտադրությունների վրա, այն կարող է արտահայտվել նաև ավելի վիրուսային ձևերով: Կռվարարները թիրախավորում են տարբերություններն ու ընկալվող թույլ կողմերը ՝ հաճախ ձգտելով խուսափել կամ անտեսել իրենց վախերն ու խնդիրները ՝ հարձակվելով ուրիշների վրա:
Ինչ -որ մեկի բիֆոբիկ բռնության հավանական պատճառների բացահայտումը կարող է օգնել ձեզ հակազդել դրան: Չնայած հասկանալը չի նշանակում ընդունել կամ օրինականացնել ահաբեկումը: Հաշվի առեք այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են հասակակիցների ճնշումը, սոցիալական / կրոնական ծագումը կամ երկսեռության հետ կապ չունեցող գործոնները, որոնք կարող են պատճառ դառնալ, որ անձը դիպչի մեկ ուրիշի ընկալած «թերությանը»:
Քայլ 6. Մի կանգնեք ահաբեկման դեմ:
Եթե ձեր բախտը բերել է, կռվարարի հետ առողջ զրույցը կարող է բավական լինել նրան համոզելու համար դադարեցնել վարքը, եթե ոչ պարտադիր փոխի իր կարծիքը բիսեքսուալության մասին: Բայց, եթե դուք ենթարկվում եք շարունակական բռնությունների (ինչ -ինչ պատճառներով), երբեք մի հապաղեք զրուցել վստահելի մարդկանց հետ, ինչպիսիք են ընկերները, ուսուցիչները, խորհրդատուները և այլն:
Եթե ձեզ վիրավորում են կամ վախենում եք ձեր անվտանգության համար, անպայման դիմեք իշխանություններին: Ոչ ոք չպետք է հանդուրժի բռնությունը:
2 -րդ մեթոդ 2 -ից. Գործ ունենալ ձեր բիֆոբիայի հետ
Քայլ 1. Վերացրեք ձեր անհանգստությունը:
Դրեք այն ամենապարզ բառերով. Ինչու՞ են բիսեքսուալները ձեզ անհանգստացնում: Ինչու՞ եք մտածում, թե ինչպես են նրանք ապրում իրենց կյանքով: «Պարզապես անբնական», «դա պարզապես սխալ է», «անհնար է» կամ «զզվելի է» պարզունակ հիմնավորումներին ապավինելու փոխարեն ՝ աշխատեք պարզել բիֆոբիայի զգացմունքների մեջ խորացող պատճառները:
- Ինչպես նշված է այս հոդվածում այլուր, երկսեռությունը հաճախ անհանգստություն է առաջացնում, քանի որ այն վիճարկում է սեռի և սեռականության երկուական հասկացությունները, որոնք հաճախ կապված են «ճիշտ» և «սխալ» կամ «լավ» և «վատ» երկակիության հետ: Շատերը հակված են նախընտրել պարզ, հստակ սահմանված դասակարգումները:
- «Կամ / կամ» պարզության այս ցանկությունը կարող է որոշ մարդկանց տանել այն հարցի շուրջ, թե ինչն է ինչ -որ մեկին դարձնում երկսեռ. Արդյո՞ք նրանք պետք է գրավեն տղամարդկանց և կանանց «50/50» պառակտման ժամանակ: Արդյո՞ք «80/20» -ը դեռ հաշվում է: - այլ անձի ինքնությունը նույնականացնելու փոխարեն:
Քայլ 2. Առերեսվիր քո վախերի հետ:
Հավանաբար դու երկբոբ ես, քանի որ կարծում ես, որ դա հակասում է «ավանդական արժեքներին» կամ սպառնում է «սոցիալական կարգին»: Այնուամենայնիվ, եթե մի կողմ դնեք ձեր վախերը և հարցը ռացիոնալ քննեք, արդյո՞ք այդքան հավանական է, որ բնակչության 3% - կամ նույնիսկ 10% - ի ռոմանտիկ նախասիրությունները, ամենայն հավանականությամբ, ամեն ինչ կործանելու են: Իսկ ինչո՞ւ պետք է «տարբեր» -ը համարվի «ավելի վատ»:
Նույնիսկ եթե դուք չեք կարող, կրոնական կամ այլ պատճառներով, ինքներդ ձեզ հավանություն տալ երկսեռությանը, արդյո՞ք սա պարտադիր պետք է լինի մի խնդիր, որը ձեզ վախեցնում է մեր ապագայի համար: Այս աշխարհի խնդիրների երկար ցուցակում, արդյո՞ք սա իսկապես այնքան բարձր կլինի, որ ձեր կողմից ակտիվ խտրականություն առաջանա: Թերեւս կարող եք վերանայել ձեր «վախի առաջնահերթությունները»:
Քայլ 3. Խիստ նայիր ինքդ քեզ:
Մարդիկ կարող են անհարմար զգալ կամ չհամաձայնել երկսեռությանը մի շարք պատճառներով: Ակտիվ բիֆոբիան, բացահայտված լինելով որպես ահաբեկում կամ խտրական գործողություններ, այնուամենայնիվ, հաճախ պարունակում է ներքին բաղադրիչ, որն առնվազն նույնքան կապ ունի բիֆոբիայի հետ, որքան իր թիրախը (ներ) ը:
- Այն միտքը, որ ինչ -որ մեկը կարող է «չափից դուրս շատ բողոքել» ՝ ակտիվ խտրականություն դնելով ՝ մերժելու կամ թաքցնելու սեփական ապրելակերպը այդ ապրելակերպի նկատմամբ, կարող է ճշմարիտ լինել որոշ դեպքերում: Ավելի հաճախ, այնուամենայնիվ, ագրեսիվ մարդը, ով պետք է բիֆոբիայի հետ առնչվի, կարող է առնչվել անկապ անձնական վախի, տրավմայի կամ հիասթափության հետ:
- Եթե ցանկանում եք հասկանալ և զբաղվել ձեր բիֆոբիայով, գուցե կարիք լինի ձեր ուժերը վերակենտրոնացնել «Ի՞նչն է բիսեքսուալների մոտ ինձ համար խնդիրներ առաջացնում» հարցից: դեպի «Ի՞նչ է կատարվում իմ կյանքում, որն ինձ ստիպում է բիսեքսուալներին թիրախավորել խտրականության համար»: Սեփական խնդիրների բացահայտումն ու դրանց լուծումը կարող է լինել երկսեռականության նկատմամբ հեռանկարների փոփոխության առաջին քայլը:
Քայլ 4. Դադարեցրեք «մեղադրելու խաղը:
«Ressedնշված փոքրամասնությունները միշտ հարմար քավության նոխազ են պատրաստում աշխարհի խնդիրների համար: Բիսեքսուալներին մեղադրում են ամեն ինչում ՝ սկսած ՁԻԱՀ -ի տարածումը, մինչև ամուր ամուսնությունները խզելը, մինչև համասեռամոլների և լեսբուհիների իրավունքների առաջընթացին միջամտելը: Փաստն այն է, որ երկսեռականները ոչ ավել, ոչ պակաս մեղավոր են հասարակության խնդիրների համար, քան որևէ մեկը:
- Այո, օրինակ, կան անառակ բիսեքսուալներ, բայց ինչո՞վ է դա տարբերվում որևէ այլ խմբից: Իրենց սեռական գրավչության կենտրոնացումից դուրս, բիսեքսուալներն ինչո՞վ են սկզբունքորեն տարբերվում որևէ մեկից: Նրանք արժանի են նույն մեղադրանքին և նույն գովասանքին, ինչ բոլորը:
- Փոխանակ փորձեք հասկանալ, թե ում մեղադրել հասարակության մեջ ընկալվող խնդիրների համար, ձեր էներգիան կենտրոնացրեք բոլորի համար ավելի լավը դարձնելու փորձերի վրա:
Քայլ 5. Ներդրեք նրանց տեղը:
Դա այնքան պարզ գաղափար է, և միևնույն է, ճշմարիտ: Մտածեք այն մասին, թե ինչ կզգայիք, եթե ձեզ վերաբերվեին որպես «շփոթված», «ստախոս» կամ «այլասերված», և, հետևաբար, ինչ -որ կերպ ավելի փոքր մարդու, պարզապես այլ մարդկանց նկատմամբ ձեր գրավչության բնույթի պատճառով:
