Coccydynia- ն, որը նաև հայտնի է որպես կոկիկսի կամ պոչի շրջանում ցավ, կարող է առաջանալ կառուցվածքային անոմալիաների կամ դրա վրա ընկնելու կամ այլ ուղղակի վնասվածքների պատճառով, չնայած դեպքերի մոտ մեկ երրորդում ցավի պատճառը անհայտ է: Պոչամբարի ցավը հաճախ զարգանում է երկար նստելիս: Որոշ դեպքերում սուր ցավ է առաջանում, երբ հիվանդը նստածից տեղափոխվում է կանգնած: Կարող է նաև ցավ լինել սեռական հարաբերության ընթացքում կամ աղիքներ ունենալիս:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Բժշկական օգնություն ստանալը
Քայլ 1. Այցելեք ձեր բժշկին հետազոտության:
Ձեր բժիշկը կիմանա, թե ինչ պետք է փնտրել, երբ գնահատում է պոչի ցավը: Նա կարող է ռենտգեն հետազոտություն կատարել կամ պատվիրել տոմոգրաֆիա կամ ՄՌՏ: Կոկկիդինիայի ախտորոշման երկու ամենաարդյունավետ թեստերն են `անզգայացնողի ներարկումը պոչի հատվածում` պարզելու համար, թե արդյոք դա ժամանակավորապես թեթևացնում է ցավը և համեմատելով նստած և կանգնած արված ռենտգենյան ճառագայթները `տեսնելու, թե արդյոք կոկիկսը տեղաշարժվում է նստելիս:
Ձեր բժիշկը կարող է նաև փնտրել պիլոնիդային կիստաներ, որոնք ցիստեր են, որոնք հանդիպում են միայն պոչի հատվածում և առաջանում են աճած մազերի ֆոլիկուլների վարակի պատճառով: Այս տեսակի կիստաների հաջող բուժումը կարող է օգնել թեթևացնել ցավը կամ ընդհանրապես հեռացնել ցավը:
Քայլ 2. yourselfանոթացեք պոչամասի վնասվածքի հետ կապված ախտանիշներին:
Ախտորոշման համար անհրաժեշտ կլինի այցելել ձեր բժշկին, սակայն ախտանշանների իմացությունը կարող է օգնել ձեզ որոշելու, թե արդյոք ձեր պոչը առաջացնում է խնդիրը: Ախտանիշների հայտնաբերումը կարող է նաև ձեր բժշկին տալ արժեքավոր տեղեկություններ: Պոչամբարի վնասվածքի ախտանիշները ներառում են.
- Painավ պոչի կամ կոկիկոսի շրջանում առանց ցավ մեջքի ստորին հատվածում
- Painավ, երբ նստած դիրքից բարձրանում է կանգնած դիրքի
- Կղանքի ընթացքում անհրաժեշտ է դեֆեքացիայի կամ ցավի հաճախակի զգացում
- Relավի թեթևացում ոտքերի կամ միայն մեկ հետույքի վրա նստելիս
Քայլ 3. Հաշվի առեք պոչում ցավերի հավանական պատճառները:
Եթե ինչ -որ կերպ վնասել եք ձեր պոչը, այդ մասին ասեք ձեր բժշկին նշանակման ժամանակ: Դա կարող է օգնել ձեր բժշկին որոշել ձեր իրավիճակի ճիշտ բուժումը:
Որոշ գնահատականներով ՝ կոկիկդինիան կանանց մոտ հինգ անգամ ավելի հաճախ է հանդիպում, քան տղամարդկանց մոտ: Դա կարող է պայմանավորված լինել պոչամբարի վնասվածքներից, որոնք կարող են առաջանալ ծննդաբերության ժամանակ:
Քայլ 4. Հարցրեք ձեր բժշկին դեղատոմսով դեղերի մասին:
Որոշ դեղամիջոցներ կարող են օգնել թեթևացնել ցավը ձեր պոչում: Օրինակ, պարզվել է, որ հակահամաճարակային և հակադեպրեսանտները արդյունավետ են պոչամբարի ցավը մեղմելու համար: Հարցրեք ձեր բժշկին այս դեղերից մեկը վերցնելու հնարավորության մասին:
Հիշեք, որ օփիատները սովորաբար չեն տրվում, եթե պոչի ոսկորների կոտրվածք չկա: Եթե դուք կոտրել եք ձեր պոչը, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել դեղատոմսով ցավազրկող, որը կօգնի մեղմել ցավը: Ռենտգեն հետազոտություն կպահանջվի `որոշելու, թե արդյոք պոչի ոսկոր ունեք:
Քայլ 5. Մտածեք վիրահատության մասին, եթե մնացած ամեն ինչ ձախողվի:
Հիվանդների մեծ մասը, ովքեր ենթարկվում են վիրահատության ՝ կոկիկալ ցավը թեթևացնելու համար, արդեն փորձել են ոչ վիրահատական բուժում ՝ փոքր ազդեցությամբ: Սպառեք ոչ վիրահատական տարբերակները ՝ նախքան ցավոտ, երբեմն թուլացնող վիրահատության անցնելը:
Եթե ցավը բավական ուժեղ է, առաջանում է ամեն օր 6 ամիս կամ ավելի, և/կամ դա խանգարում է ձեր կյանքի որակին, ապա դիմեք օրթոպեդին, ով մասնագիտացած է կոկիկսի հեռացման մեջ:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Տնային միջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Սառցեք տարածքը:
Կիրառեք սրբիչով փաթաթված սառույցով տոպրակ, սառույցի փաթեթ կամ սառեցված բանջարեղենի տոպրակ ձեր պոչին միաժամանակ 5-10 րոպե: Սա կարող է օգնել թեթևացնել ցավը և նվազեցնել բորբոքումը: Ձեր պոչամասի վնասվածքից հետո առաջին 48 ժամվա ընթացքում կարող եք սառույց քսել արթնացած ժամում մեկ անգամ: 48 ժամ հետո կարող եք սառույց քսել հարմարավետության համար, օրական 3-4 անգամ նույն ձևով:
Քանի որ ձեր պոչը չունի շատ լցոնում դրա վրա, դուք կարող եք հարմարավետ սառցակալել տարածքը միաժամանակ մոտ 5 րոպե:
Քայլ 2. Օգտագործեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող:
Takeավն ու այտուցը նվազեցնելու համար ընդունեք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDS): Այս առանց դեղատոմսի (OTC) ապրանքները, ինչպիսիք են ibuprofen- ը կամ acetaminophen- ը, կարելի է ձեռք բերել ցանկացած դեղատնից կամ դեղատնից:
Վերցրեք 600 մգ իբուպրոֆեն յուրաքանչյուր ութ ժամում, կամ 500 մգ ացետամինոֆեն ընդունեք յուրաքանչյուր 4 ժամը մեկ: Մի գերազանցեք 3500 մգ ացետամինոֆենը 24 ժամվա ընթացքում:
Քայլ 3. Ուղղեք ձեր կեցվածքը:
Վատ կեցվածքը կարող է նպաստել ձեր պոչի հատվածի ցավին: Փորձեք նստել ուղղահայաց, միջուկը ներգրավված, պարանոցը ուղիղ, իսկ մեջքը ՝ մի փոքր կամարակապ: Եթե նստած դիրքից վեր կենալիս սուր ցավ եք զգում, վեր կենալուց առաջ թեքվեք առաջ և մեջքը թեքեք:
Քայլ 4. Նստեք բարձի վրա:
Հատուկ բարձեր, որոնց հատվածը կտրված է պոչի տակի տակ, նախատեսված են հատկապես պոչի ցավ ունեցող հիվանդների համար: Սա կարող է օգնել թեթևացնել ցավը, որը կապված է նստելու հետ: Հնարավոր է պատրաստել ձեր սեփական բարձը փրփուր ռետինե կտորից: Պարզապես կտրեք մի անցք կենտրոնում, որպեսզի այն ձևավորվի որպես զուգարանի նստատեղ:
Բլիթի տեսքով բարձերը հիվանդների մեծամասնության համար օգտակար չեն, քանի որ դրանք նախատեսված են սեռական օրգանների վրա ճնշումը թուլացնելու համար, այլ ոչ թե պոչի: Խոսեք ձեր բժշկի հետ սեպաձև բարձի օգտագործման մասին:
Քայլ 5. Կիրառեք ջեռուցման պահոց:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ պոչի հատվածում ջերմություն կիրառելը կարող է նվազեցնել ցավը: Օգտագործեք ջեռուցման պահոց օրական մինչև 4 անգամ 20 անգամ յուրաքանչյուր անգամ:
Փորձեք տաք կոմպրես կամ տաք բաղնիք, եթե չունեք ջեռուցման պահոց:
Քայլ 6. Պլանավորեք հանգստի և վերականգնման ժամանակահատվածը:
Եթե պարզվի, որ դուք ունեք tailbone կոտրվածք, չկա գիպս, որը կարող է տեղադրվել tailbone. Պարզապես ստիպված կլինեք հանգստանալ և խուսափել ցանկացած ծանրաբեռնված գործունեությունից մոտ ութից 12 շաբաթ: Եթե ունեք ֆիզիկական աշխատանք, գուցե անհրաժեշտ լինի պայմանավորվել աշխատանքից որոշ ժամանակով հանգստանալու համար, մինչ ձեր մարմինը առողջանում է:
Քայլ 7. rainերծ մնացեք աղիների շարժումների ժամանակ լարվածությունից:
Ոմանք ցավ են զգում դեֆեքացիայի ժամանակ ՝ պոչի հատվածի ցավի արդյունքում: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի խուսափեք փորկապությունից ՝ ձեր սննդակարգում ստանալով շատ մանրաթելեր և հեղուկներ: Անհրաժեշտության դեպքում վերցրեք աթոռի մեղմ մեղմացուցիչներ, մինչ ձեր պոչը բուժվում է:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
Պոչամբարի ցավը կարող է վկայել SI հոդի խնդիրների մասին: Հնարավոր է, որ կոնքերն ու պոչը անհարթ են դարձել: Սա նշվում է պոչատարի կամ պոչատարի երկու կողմերի ցավով:
Գուշացումներ
- Պոչամբարի ցավը կարող է տևել և երկար ժամանակ անհանգստություն պատճառել հիվանդներին: Բժիշկները հայտնում են, որ շատ հիվանդներ որոշակի աստիճանի ցավ են ապրում իրենց պոչի ոսկորների վնասվածքներ ստանալուց հետո:
- Կապվեք ձեր բժշկի կամ այլ բուժաշխատողների հետ, որքան հնարավոր է շուտ, եթե զգում եք անտանելի ցավ `կապված ձեր պոչի հետ, եթե ցավը կապված է թմրածության հետ, կամ եթե ցավ եք պատճառում առանց հայտնի պատճառի կամ վնասվածքի:
- Թեև այս հոդվածը տրամադրում է տեղեկություններ, որոնք վերաբերում են ողնաշարի ցավին, այն չպետք է ընդունվի որպես բժշկական խորհրդատվություն: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `ձեր կոնկրետ վիճակը բուժելու լավագույն եղանակի վերաբերյալ:
