Մենք բոլորս ճանաչում ենք մեկին, ով ուշադրություն է հրավիրում նրանց վրա, երբ նրանք մտնում են սենյակ: Այս մարդիկ հաճախ ունեն խարիզմա, ինչը նրանց գրավում է ուրիշների համար: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք սովորել լինել ավելի խարիզմատիկ: Սկսեք ՝ կառուցելով ձեր ինքնավստահությունը և սովորելով, թե ինչպես ստիպել ուրիշներին զգալ յուրահատուկ: Հաջորդը, աշխատեք ձեր բանավոր և ոչ բանավոր հաղորդակցության բարելավման վրա:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից ՝ Դրական մարմնի լեզվի օգտագործում
Քայլ 1. Կապ հաստատեք մարդկանց հետ:
Աչքերի հետ շփումը և՛ գրավում է մարդկանց, և՛ ցույց տալիս, որ դուք հետաքրքրված եք նրանցով: Սենյակ մտնելուն պես նայեք մարդկանց աչքերին և նրանց հետ խոսելիս պահպանեք աչքերի շփումը:
Եթե աչքի հետ շփման դժվարություններ ունեք, զբաղվեք մեկի հետ, ում սիրում եք և ում հետ հարմարավետ եք զգում:
Հետո, կամաց -կամաց երկարացրեք, թե որքան ժամանակ եք աչքով շփվում այն մարդկանց հետ, ում լավ չեք ճանաչում:
Քայլ 2. anրույցի ժամանակ թեքվեք դեպի մարդիկ:
Սա մարդկանց ցույց է տալիս, որ ձեզ հետաքրքրում է այն, ինչ նրանք պետք է ասեն: Դա ձեր ամբողջ ուշադրությունը դնում է նրանց վրա և ցույց է տալիս, որ ներգրավված եք ներկա պահի հետ:
- Գիտակցաբար հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ թեքվեք առաջ ՝ կանգնած կամ նստած:
- Մի թեքվեք ձեր աթոռին: Սա ձեզ դարձնում է անտարբեր:
Քայլ 3. Մարմնի լեզուն բաց պահելու համար ձեռքերն առանց խաչի պահեք:
Ձեռքերը խաչելը ձեզ փակում է մարդկանց համար, բայց ձեր ձեռքերը ձեր կողքին պահելը ցույց է տալիս, որ դուք բաց եք: Կարող եք նաև օգտագործել բաց ժեստեր:
Խարիզմատիկ մարդիկ բաց են, ուստի ինքդ քեզ փակելը կհեռացնի մարդկանց քեզանից:
Քայլ 4. Շատ ժպտացեք, երբ շփվում եք ուրիշների հետ:
Ilingպիտը մարդկանց ձգում է դեպի քեզ: Այն լուսավորում է ձեր դեմքը և ձեզ դարձնում ավելի դրական: Սովորեք ժպտալ, որպեսզի կարողանաք դա բնականաբար վարել զրույցներում:
Մի ժպտացեք, երբ խոսում եք մութ կամ տխուր թեմայի մասին, օրինակ ՝ հիվանդության կամ մահվան: Մարդիկ սա կդիտեն որպես անտեղի:
Քայլ 5. Օգտագործեք բազմաթիվ ժեստեր `մարդկանց ուշադրությունը գրավելու և ձեր ասելիքն արտահայտելու համար:
Սա ձեզ դարձնում է ավելի անիմացիոն, ինչը մարդկանց ձգում է դեպի ձեզ: Խոսեք ձեր ձեռքերով `ձեր ասածը ավելի ընդլայնելու համար:
Դիտեք ինքներդ ձեզ հայելու մեջ կամ նկարեք ինքներդ ձեզ ՝ օգնելու ձեզ վարժեցնել ձեր ժեստերը:
Քայլ 6. Պահպանեք լավ կեցվածք:
Կանգնեք ձեր ուսերը մեջքով: Chնոտը վեր բարձրացրեք ՝ ձեր հայացքն առաջ պահելով: Բացի այդ, քայլելուց կամ կանգնելուց խուսափեք ուսերը թեքելուց:
Օգտագործեք հայելին `ձեր կեցվածքը ստուգելու համար: Կարող եք նաև նկարահանել ինքներդ ձեզ սենյակում շրջելիս `ստուգելու, թե որքան լավ եք պահում լավ կեցվածքը:
Քայլ 7. Պահանջեք ձեր անձնական տարածքը:
Դուք արժանի եք զբաղեցնելու տարածք, ինչպես որևէ մեկը: Ինքներդ ձեզ փոքրացնելը ձեզ ավելի քիչ տեսանելի կդարձնի մարդկանց համար, ինչը դժվարացնում է խարիզմատիկ լինելը: Տարածեք և զբաղեցրեք անհրաժեշտ տարածքը:
Այն օգնում է զբաղվել հոբբիով, որը ձեզ դրդում է տիրել ձեր տարածքին: Օրինակ ՝ մարտարվեստով զբաղվելը կարող է օգնել ձեզ պահանջել ձեր անձնական տարածքը:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Կառուցեք ձեր վստահությունը
Քայլ 1. Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ սիրում եք ձեր մեջ:
Մարդկանց համար ավելի հեշտ է ձեզ դուր գալ, եթե նրանք տեսնում են, որ ձեզ նման են ձեզ: Դժվար է նշել, թե ով ես դու, բայց իմանալով քո ուժեղ կողմերը, տաղանդները և այն, ինչ քեզ առանձնահատուկ է դարձնում, կարող է օգնել: Ձեր դրական հատկություններն առաջ տանելով ՝ կարող եք մի կողմ դնել ձեր ինքնավստահությունը:
- Կազմեք ձեր դրական հատկությունների, տաղանդների և ձեռքբերումների ցանկը: Դուք կարող եք նաև խնդրել նրանց, ում սիրում եք, պատմել ձեզ, թե ինչ են նրանք սիրում ձեր մեջ:
- Խաղացեք ձեր մասին ձեր սիրած հատկությունները: Օրինակ, դուք կարող եք ստեղծել գեղեցիկ կատու-աչք ՝ ուշադրություն գրավելու ձեր գեղեցիկ աչքերի վրա կամ հագնվելու ՝ ձեր տոնայնացած ոտքերը ցուցադրելու համար:
Քայլ 2. Ընդունեք դրական մտածելակերպ:
Դրականությունը մարդկանց ձգում է դեպի քեզ և ստիպում նրանց ցանկանալ լինել քո կողքին: Showույց տվեք դրական վերաբերմունք ՝ կիսելով լավատեսական հայացք, փնտրելով իրավիճակում լավագույնին և քաջալերելով: Մարտահրավերները կամ խոչընդոտները ներկայացրեք որպես հնարավորություններ, այլ ոչ թե գայթակղիչ: Ահա մի քանի խորհուրդ ՝ ավելի դրական լինելու համար.
- Հակադարձեք բացասական մտքերին ՝ դրական ինքնախոսությամբ: Երբ որսում եք ինչ -որ բացասական բան, օրինակ ՝ «Ես կարող եմ ձախողվել», դրան հակադրեք դրական հայտարարությամբ: Դուք ինքներդ ձեզ կասեք. «Սա սովորելու և աճելու հնարավորություն է»:
- Շրջապատեք ձեզ դրական մարդկանցով, որոնք կօգնեն պահպանել ձեր լավ հեռանկարը:
- Improիծաղով բարելավեք տրամադրությունը: Դիտեք զվարճալի ֆիլմ, կատակներ պատմեք կամ կիսվեք զվարճալի պատմությամբ: Ամեն օր ծիծաղելը կօգնի ձեզ ավելի դրական զգալ:
- Պահեք երախտագիտության ցուցակ `հիշելու համար, թե ինչի համար եք շնորհակալ:
- Աշխատեք ձեր կյանքի այն հատվածների վրա, որոնք չեք սիրում: Երբ սկսում ես ինքդ քեզ վատ զգալ, հիշեցրու քեզ առաջընթացի մասին:
Քայլ 3. Հագնվեք տպավորություն թողնելու համար:
Ձեր հագուստը պատմում է ուրիշներին, թե ինչ եք զգում ձեր մասին և ինչ պետք է նրանք մտածեն ձեր մասին: Հագուստը կարող է նաև որոշել, թե ինչ եք զգում այս պահին: Ընտրեք այնպիսի հագուստ, որը ձեզ ավելի լավ կզգա և փոխանցեք ձեր մասին այն հաղորդագրությունը, որը ցանկանում եք, որ ուրիշները տեսնեն:
- Հագեք ձեզ համապատասխանող հագուստ և ընտրեք ձեր կարծիքով գեղեցիկ տեսք ունեցող գույներ կամ նախշեր:
- Մի ընտրեք հանդերձանք միայն այն պատճառով, որ կարծում եք, որ ուրիշները կարծում են, որ դա թրենդային է: Եթե դա իրականում ձեզ դուր չի գալիս, պարզապես անհարմար կզգաք, ինչը ցույց կտա:
Քայլ 4. Մտածեք ձեռքբերման մասին ՝ ժամանակավոր վստահության բարձրացման համար:
Երբ մտածում ես քո նվաճումների մասին, ուղեղդ արտազատում է քիմիական նյութ ՝ օքսիտոցին, որը ստիպում է քեզ լավ զգալ քո մասին: Եթե ձեզ վստահ չեք զգում, օքսիտոցինի խթանումը կարող է օգնել ձեզ կարճ ժամանակում ավելի վստահ զգալ: Նախքան սոցիալական իրավիճակի մեջ ընկնելը, մտածեք ձեր անցած ձեռքբերումների մասին:
Օրինակ, դուք կարող եք ձեր հեռախոսի ալբոմում պահեք ձեր լավագույն 3 նվաճումների լուսանկարները:
Շրջեք դրանք, երբ ժամանում եք խնջույքի կամ անմիջապես մեծ հանդիպման գնալուց առաջ:
Քայլ 5. Վերցրեք իմպրովիզացիոն դաս ՝ ձեր վստահությունը բարձրացնելու համար:
Իմպրովն օգնում է ձեզ հարմարավետ հանդես գալ ուրիշների առջև, և դա ստիպում է մտածել ձեր ոտքերի վրա: Դասընթացին մասնակցելը կամ տեղական իմպրովիզացիոն խմբին միանալը կարող է օգնել ձեզ դուրս գալ ձեր պատյանից ՝ օժանդակ միջավայրում: Բացի այդ, դա իսկապես զվարճալի է:
Դուք կարող եք գտնել իմպրովիզացիոն դասեր ՝ առցանց որոնելով: Կարող եք նաև գտնել իմպրովիզացիոն խումբ ՝ օգտագործելով այնպիսի կայք, ինչպիսին meetup.com կամ Facebook խմբերն են:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը ՝ ստիպելով ուրիշներին զգալ հատուկ
Քայլ 1. Ուրիշների հետ շփվելուց հեռու մնացեք ձեր էլեկտրոնային սարքերից:
Ձեր սարքերի օգտագործումը, երբ մարդիկ խոսում են ձեզ հետ, նրանց ավելի քիչ կարևոր են զգում: Բջջային հեռախոսը լուռ դրեք և պահեք գրպանում կամ պայուսակում: Բացի այդ, խուսափեք ձեր խելացի ժամացույցի կամ այլ սարքերի հետ խաղալուց: Ձեր ամբողջ ուշադրությունը դրեք շրջապատի մարդկանց վրա:
Նշեք ձեր հեռախոսը ստուգելու ժամանակը:
Օրինակ, երբեմն կարող եք ինքներդ ձեզ արդարանալ զուգարանում, որտեղ կարող եք ստուգել ձեր հեռախոսը:
Քայլ 2. Լսեք, թե ինչպես են ուրիշները խոսում իրենց մասին:
Կենտրոնացեք այն բանի վրա, ինչ դիմացինն է ասում, այլ ոչ թե այն, ինչ դուք ի պատասխան կասեք: Գլխով նշան արեք, երբ նրանք խոսում են և առաջարկեք հաստատող արտահայտություններ, ինչպիսիք են ՝ «Uh huh», «Դա հետաքրքիր է» կամ «Wow» ՝ ցույց տալու համար, որ լսում եք:
- Askրույցը շարունակելու համար մարդկանց տվեք բաց հարցեր: Լսեք նրանց արձագանքը անկեղծ հետաքրքրությամբ:
- Արտահայտեք այն, ինչ նրանք ասում են ձեզ ՝ ցույց տալու համար, որ դուք լսում եք:
Քայլ 3. Մարդկանց իսկական հաճոյախոսություններ արեք:
Մարդկանց ասելով, թե ինչ եք սիրում կամ գնահատում նրանց մեջ, նրանք իրենց լավ կզգան: Կոնկրետ եղեք, թե ինչ եք հաճոյախոսում ՝ ձեր հաճոյախոսությունն ավելի իմաստալից դարձնելու համար: Օրինակ, ասեք. «Դուք այսօր շատ լավ եք խոսել ձեր ներկայացման ժամանակ», այլ ոչ թե «Լավ ներկայացում»:
- Ինչ -որ մեկի արտաքին տեսքին հաճոյախոսելը կարող է ստիպել մարդկանց իրենց լավ զգալ իրենց նկատմամբ և նրանց ավելի լավը դարձնել: Այնուամենայնիվ, դա ճիշտ չէ յուրաքանչյուր իրավիճակի համար, հատկապես աշխատավայրում:
- Մարդկանց աշխատանքը, ձեռքբերումները և տաղանդները հաճոյախոսելը կարող է ոգեշնչող և մոտիվացնող լինել ուրիշների համար:
Քայլ 4. Հիշեք մարդկանց անունները:
Երբ հանդիպում եք մարդկանց, կրկնեք նրանց անունը, որպեսզի նրանք օգնեն ձեզ հիշել այն: Այնուհետեւ, օգտագործեք նրանց անունը, երբ խոսում եք նրանց հետ: Youույց տալով նրանց, ում հիշում եք, նրանց յուրահատուկ կդարձնի և ցույց կտա, որ դուք հետաքրքրված եք իմանալու, թե ովքեր են նրանք:
Խոսքի ընթացքում մի քանի անգամ կրկնել մարդու անունը նրանց համար դա ձեր մտքում ամրապնդելու լավագույն միջոցն է:
Քայլ 5. Եղեք կարեկից ուրիշների նկատմամբ:
Մտածեք, թե որտեղից կարող են գալ այլ մարդիկ: Փորձեք ամեն ինչին նայել իրենց տեսանկյունից: Ներդրեք ձեզ նրանց տեղը, որպեսզի կարողանաք հասկանալ, թե ինչ կարող են նրանք զգալ: Showույց տվեք մարդկանց, ովքեր ձեզ հետաքրքրում են, թե ինչ են նրանք զգում ՝ բանավոր ճանաչելով իրենց զգացմունքները և լսելով, թե ինչ են ապրում:
- Հարցրեք մարդկանց, թե ինչ են զգում, ապա իսկապես լսեք:
- Մի դատեք մարդկանց իրավիճակի նկատմամբ այլ կերպ արձագանքելու համար, քան դուք: Յուրաքանչյուր ոք ունի տարբեր փորձառություններ, որոնք ձևավորում են այնպիսին, ինչպիսին իրենք են:
- Պատմեք մարդկանց այն դեպքերի մասին, երբ դուք զգացել եք նույնը, ինչ նրանք զգում են:
Քայլ 6. Կիսվեք ձեր սեփական պայքարներով և ինչպես դրանք հաղթահարեցիք:
Օգտագործեք ձեր կյանքի պատմությունները `ոգեշնչելու ուրիշներին: Սա ձեզ դարձնում է կայացած և տպավորիչ, բայց նաև ցույց է տալիս, որ դուք շատ եք աշխատել ՝ հասնելու այնտեղ, որտեղ գտնվում եք:
Carefulգույշ եղեք, որպեսզի չբողոքեք ձեր խնդիրներից կամ չբացատրեք ձեր կյանքի բոլոր խնդիրները: Սահմանափակեք ձեր կիսվելը այն պատմություններով, թե ինչպես եք հաղթել դժվարություններին:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Լավ հաղորդակցվել
Քայլ 1. Սովորեք փոքր խոսակցություններ վարել:
Նորմալ է դժվարությամբ զբաղվել փոքր խոսակցություններով, բայց խարիզմատիկ մարդիկ գիտեն, թե ինչպես խոսել ցանկացած մեկի հետ: Մշակեք մի քանի խոսակցական կետեր, որոնցից կարող եք օգտվել փոքր խոսակցության համար: Օգտագործեք հայելի կամ տեսախցիկ `դիտելու համար, թե ինչպես եք ձեզ փոխանցում այս խոսակցական կետերը, որպեսզի կարողանաք բարելավել ձեր առաքումը:
Օրինակ, Դուք կարող եք զարգացնել խոսելու կետեր եղանակի, ձեր քաղաքի, տեղական սպորտային թիմերի, ձեր սիրած երաժշտության, արձակուրդների կամ եղանակների մասին:
Քայլ 2. Օգտագործեք հումորը ուրիշների հետ հարաբերվելու համար:
Կարող եք զվարճալի կատակներ պատմել, պատմել զվարճալի պատմություն կամ ընտրել ձեր սեփականը: Սա օգնում է մարդկանց հարմարավետ զգալ ձեր կողքին և վայելել ձեզ հետ լինելը:
- Հումոր օգտագործելիս չափազանցություն մի արեք: Փոխարենը, պղպեղի հումոր ձեր ամբողջ զրույցի կամ ելույթի ընթացքում:
- Օրինակ, կարող եք կատակով շնորհանդես բացել կամ զվարճալի պատմություն պատմել երեկույթի ժամանակ:
Քայլ 3. Եղիր հեքիաթասաց:
Պատմություններ պատմելը գրավում է մարդկանց և ձեզ դարձնում ավելի գրավիչ: Երբ իսկապես խոսում եք ձեր մասին, դա արեք պատմությունների միջոցով: Կիսվեք ձեր անձնական պատմությամբ: Օգտագործեք հուզված տոն, անիմացիոն ժեստեր և գրավիչ դեմքի արտահայտություններ `ուրիշներին զվարճացնելու համար:
Դերասանական դասերին մասնակցելը կարող է օգնել ձեզ կատարելագործել ձեր պատմելու ունակությունները: Դերասաններն ու խարիզմատիկ մարդիկ օգտագործում են նույն տեխնիկան `իրենց հանդիսատեսին գրավելու և հույզեր առաջացնելու համար: Դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես օգտագործել ձայնի շեղումը, տոնը, ժեստը և դեմքի արտահայտությունները `ձեր պատմությունները բարձրացնելու համար:
Քայլ 4. Կանգնեք ձեր գաղափարների հետևում, այլ ոչ թե տատանվեք:
Մարդիկ անջատված են անորոշությունից, այնպես որ դուք պետք է դիրքորոշում ընդունեք: Հավատացեք ձեր ընտրություններին և ձեր ասելիքին: Ասացեք ուրիշներին, որ դուք ունեք պատասխանը, նույնիսկ եթե դուք ձեզ լիովին վստահ չեք զգում: Դուք միշտ կարող եք վերագնահատել և գնալ այլ ճանապարհով, եթե գիտակցում եք, որ սխալվել եք:
- Նույնիսկ եթե դուք անորոշ եք, մարդիկ ձեզ կդարձնեն ավելի խարիզմատիկ, եթե վստահորեն վարվեք ձեր ընտրության հարցում: Կատարեք լավագույն որոշումները ՝ օգտագործելով այս պահին ունեցած տեղեկությունները: Եթե հետագայում որոշեք, որ սխալվել եք, միշտ կարող եք այլ բան անել:
- Օրինակ, դուք կասեք. «Ես հավատում եմ այս ծրագրին», այլ ոչ թե «Այս ծրագիրը կարող է աշխատել»: Առաջին հայտարարությունը ցույց է տալիս, որ դուք վստահ եք գաղափարի վրա: Այնուամենայնիվ, երկրորդ հայտարարությունը հուշում է, որ դուք լիովին վստահ չեք, որ ծրագիրը կաշխատի:
Քայլ 5. passionույց տվեք կիրք այն բանի համար, ինչի մասին խոսում եք:
Մարդիկ ձգվում են դեպի կրքոտ տեսք ունեցող մարդիկ: Անհոգ մի խոսեք; կիսվեք միայն գաղափարներով, որոնց իսկապես հավատում եք: Հուզվեք ձեր ասածով և արածով և հրավիրեք ուրիշներին կիսվել ձեր հուզմունքով:
Կառուցեք ձեր կյանքը ձեր կրքերի շուրջ: Սա կօգնի ձեզ ավելի գրավիչ թվալ ուրիշների համար: Եթե ինչ -որ բան ձեզ չի հուզում, դրեք այն հետին պլանի վրա:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Սոցիալական իրավիճակներում խուսափեք պատի ծաղիկ լինելուց: Փոխարենը սկսեք կամ միացեք խոսակցությանը:
- Սովորություն ստեղծեք լինել ազնիվ, բայց բարի: Մարդիկ չեն ձգվի դեպի ձեզ, եթե վախենաք կիսվել ձեր իսկական մտքերով և զգացմունքներով:
- Միացեք թամադաների ակումբին `նման հետաքրքրություններ ունեցող այլ մարդկանց հետ հաղորդակցվելու և առաջնորդելու հմտություններ զարգացնելու համար:
- Վստահ լինելու համար պետք չէ վստահ լինել: Օգտագործեք «Կեղծեք այն մինչև պատրաստելը» նշանաբանը ՝ ձեզ վստահություն ստեղծելու համար:
