Գենդալֆ մորուք աճեցնելու 3 պարզ եղանակ

2024 Հեղինակ: Louis Wesley | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 12:48

Եթե տեսել եք «Մատանիների տիրակալը», անմիջապես կճանաչեք մեծ կախարդ Գենդալֆին իր երկար, սպիտակ մորուքից: Չնայած նրան, որ Գենդալֆի մորուքը կեղծ էր ֆիլմերում, դուք դեռ կարող եք փորձել իսկական աճեցնել ինքներդ: Սովորաբար դեմքի մազերը միայն աճում են ¹⁄₂ դյույմ (1.3 սմ) ամսական, այնպես որ կարող է մի քանի տարի պահանջվել, մինչև ձեր մորուքը հասնի իր վերջին երկարությանը ՝ 30 ոտնաչափ (30 սմ): Քանի դեռ դուք համբերատար եք և պատշաճ կերպով խնամում եք ձեր մորուքը, այն առողջ և երկար կմնա, որպեսզի դուք իսկական կախարդի տեսք ունենաք:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Առողջ աճի խթանում

Քայլ 1. Ավելի լավ աճի համար ձեր սննդակարգում ներառեք սպիտակուցներ և որոշ ճարպեր:

Սկսեք ուտել ավելի շատ հավ, ձուկ, ձու և ընկույզ, որպեսզի օրվա ընթացքում կարողանաք սպիտակուցներ ստանալ: Նպատակ դրեք ամեն օր ունենալ առնվազն 56 գ սպիտակուց: Չնայած չափազանց շատ ճարպեր ուտելը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման կամ սրտի հետ կապված խնդիրների, բայց ամեն օր փոքր քանակությունը կարող է նաև օգնել ձեր մորուքն ավելի հաստանալ: Լավ է, եթե օրական ունեք մինչև 16–22 գ հագեցած ճարպեր տապակած սննդից, թխած արտադրանքից, կարմիր միսից կամ ամբողջական ճարպային կաթնամթերքից:

• Օրինակ ՝ 1 ճաշի գդալ (15 գ) կարագ ունի 7 գրամ հագեցած ճարպ, իսկ 12 ունցիայի (340 գ) սթեյք ՝ 20 գրամ:
• Եթե դուք չունեք բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ, ձեր մազերը կարող են չորանալ կամ փխրուն լինել:

Գուշացում

Եթե ունեք սրտի հիվանդություն կամ բարձր խոլեստերին, հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք լավ չէ ավելի շատ հագեցած ճարպեր ներառել ձեր սննդակարգում:

Քայլ 2. Սթրեսը նվազեցնելու համար շաբաթական 4-5 օր մարզվեք:

Սթրեսն իրականում կարող է մազաթափության պատճառ դառնալ, իսկ ֆիզիկական վարժությունները սթրեսից ազատվելու հիանալի միջոց են: Շաբաթվա ընթացքում պլանավորեք 30-րոպեանոց մարզումներ, որպեսզի կարողանաք մնալ ակտիվ և առողջ: Փորձեք մի շարք զբաղմունքներ, ինչպիսիք են վազքը, սպորտով զբաղվելը, ծանրություններ բարձրացնելը կամ արշավների գնալը, որպեսզի կարողանաք ամբողջ մարմինը մարզել: Դա ոչ միայն կօգնի ձեր մորուքին աճել, այլև ձեր մարմնին հիանալի զգացում կտա:

Երբ մորուքը երկարանում է, գուցե անհրաժեշտ լինի այն սեղմել կամ կապել, որպեսզի այն չխանգարի ձեր մարզմանը:

Քայլ 3. Լվացեք ձեր դեմքը ամեն օր դեմքի նուրբ մաքրող միջոցով `ձեր ծակոտիները բացելու համար:

Ամբողջ օրվա ընթացքում ձեր ծակոտիները լցվում են կեղտով կամ յուղով և կարող են արգելափակել ձեր մազերի մուտքը: Ընտրեք դեմքի նուրբ մաքրող միջոց, որը չունի հղկող նյութեր, որպեսզի չվնասեք կամ գրգռեք ձեր մաշկը: Թրջեք ձեր դեմքը տաք ջրով և մաքրող միջոցը մաքրեք ձեր դեմքը: Ավարտելուց հետո լվացեք մաքրող միջոցը և չորացրեք ձեր դեմքը փափուկ սրբիչով:

Նույնիսկ ձեր դեմքի ամենօրյա մերսում կարող է նպաստել մազերի ֆոլիկուլների արյան հոսքի բարձրացմանը, որպեսզի ձեր մազերը ավելի լավ սնվեն:

Քայլ 4. Փորձեք բիոտին ընդունել, որը կօգնի ամրացնել ձեր մազերը:

Բիոտինը B վիտամին է, որը տալիս է ձեր մարմնին էներգիա և կարող է նպաստել մազերի աճին: Գտեք ամենօրյա հավելում, որը պարունակում է 30 մկգ բիոտին ձեր տեղական դեղատանը և օրական վերցրեք մեկը: Դուք կարող եք բիոտին ստանալ նաև միս, ձու, սերմեր, սպանախ, բրոկոլի և քաղցր կարտոֆիլ ուտելուց:

• Նախքան հավելումներ սկսելը խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ դրանք չեն փոխազդում ձեր ընդունած այլ դեղամիջոցների հետ:
• Բիոտինի և մազերի աճի վերաբերյալ շատ ուսումնասիրություններ չեն կատարվել, ուստի դա թերևս ամենաարդյունավետ բուժումը չէ:

Հուշում

Յուրաքանչյուրի դեմքի մազերը տարբեր կերպ են աճում, այնպես որ ձեր մորուքը չի կարող լցվել այնքան, որքան ձեր ընկերը: Եղեք համբերատար և թողեք, որ ձեր մորուքն իր տեմպերով ներս մտնի:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ձեր մորուքը խնամելը

Քայլ 1. Լվացեք ձեր մորուքը շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ շամպունով և բալզամով:

Լոգանք կամ լոգանք ընդունելիս շամպուն քսեք ձեր մորուքին և լվացեք այն տաք ջրով: Ապա քսեք կոնդիցիոներ, որը կօգնի ձեր դեմքի մազերը պահել փափուկ և հարթ: Լվացեք կոնդիցիոները, երբ ավարտեք այն մորուքով քսել:

• Դուք կարող եք գնել շամպուն և կոնդիցիոներ, որը հատուկ նախատեսված է մորուքների համար, բայց կարող եք նաև օգտագործել ձեր սովորական մազերի արտադրանքը:
• Լվացեք ձեր մորուքը ջրով այն օրերին, երբ այն չեք լվանում, որպեսզի ձերբազատվեք խճճվելուց և օգնեք նրան կոկիկ տեսք ունենալ:
• Մինչ ձեր մորուքը ամեն օր լվանալը լավ գաղափար է այն մաքուր պահելու համար, իրականում կարող եք չորացնել և վնասել ձեր դեմքի մազերը:

Քայլ 2. Ամեն օր մորուքի յուղ քսեք ձեր դեմքի մազերին, քանի դեռ այն խոնավ է:

Ձեր մորուքը լվանալուց կամ ողողելուց հետո ձեր ձեռքերում 3-5 կաթիլ մորուքի յուղ քսեք: Ձեր մատները ձեր մորուքի միջով անցկացրեք ՝ յուղը տարածելու համար: Նրբորեն մերսեք այն դեմքի մազերի և մաշկի վրա, որպեսզի այն ամբողջությամբ ներծծվի և ձեր մորուքը պահի մաքուր և փայլուն:

• Մորուքի յուղը օգնում է խոնավացնել ձեր մորուքը, որպեսզի այն մնա փափուկ և չվնասվի: Դուք կարող եք այն գնել առցանց, վարսավիրանոցներում կամ սանրվածքների բաժնում ՝ մոտակա խոշոր տուփերի խանութում:
• Մորուքի յուղը գալիս է բազմաթիվ բույրերով, այնպես որ ընտրեք այն, որը ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս:

Տարբերակ

Դուք կարող եք նաև ձեռք բերել մորուքի բալասան, որը խոնավեցնում է ձեր մազերը ողջ օրվա ընթացքում, բայց դա կարող է հանգեցնել նրան, որ ավելի երկար մորուքները կուտակվեն: Մերսեք բալասանը ձեր մորուքի մեջ, քանի դեռ այն կարճ է ՝ մորուքի յուղ օգտագործելու փոխարեն:

Քայլ 3. Ամեն օր սանրեցրեք ձեր մորուքը ՝ խճճվածքներից ազատվելու համար:

Օգտագործեք բարակ ատամներով սանր, որը պատրաստված է փայտից, որպեսզի ավելի քիչ հավանական լինի, որ ձեր մորուքը բռնի: Սկսեք ձեր այտերից և սանրը մորուքի միջով անցկացրեք: Եթե դուք խճճվել եք, դադարեցրեք և մազերը ձեռքով առանձնացրեք, որպեսզի դրանք չպատռեք կամ չջարդեք: Սանրեցրեք ձեր ամբողջ մորուքը, որպեսզի այն մնա ուղիղ և առանց վնասների:

Խուսափեք կաղապարված սանրերի օգտագործումից, քանի որ դրանք սովորաբար ունենում են փոքր եզրեր, որոնք կպչում են ձեր մորուքի մազերին և վնասում դրանք:

Քայլ 4. Չորացրեք ձեր մորուքը սանրելով այն ՝ այն ուղիղ պահելու համար:

Նորմալ է մազերի չորանոց օգտագործել երկար մազերի վրա, այնպես որ կարող եք այն օգտագործել նաև ձեր մորուքի համար: Անջատեք այն ամենաջերմ միջավայրի վրա և պահեք այն ձեռքի երկարությամբ: Pointույց տվեք չորանոցը ներքև և տեղափոխեք այն ձեր այտերից ներքև մինչև մորուքի վերջը: Մազերի չորանոցը անընդհատ շարժեք այնպես, որ չչորանաք և չվնասեք մազերը մեկ տեղում: Ձեր սանրը կամ մորուքի խոզանակը վարեք ձեր դեմքի մազերի միջով, մինչ դրանք չորացնում եք, ինչը կօգնի ավելի ուղղել դրանք:

Պետք չէ մազերը չորացնել, բայց դրանք կարող են ավելի խառնաշփոթ թվալ:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Դեմքի մազերի ձևավորում

Քայլ 1. Ամեն շաբաթ ձևավորեք ձեր մորուքը ՝ թույլ տալով, որ այն աճի առաջին 1-2 ամիսների ընթացքում:

Թեև գայթակղիչ է ձեր մորուքը ձևավորելը կամ մաքրելը, երբ այն փխրուն տեսք ունի, թողեք ձեր մազերն այնպես, ինչպես որ կան առնվազն 1-2 ամիս: Երբ ձեր մորուքը մի փոքր ավելանա, պլանավորեք ամեն շաբաթ մեկ անգամ կտրել և ձևավորել, որպեսզի այն երբեք վերահսկողությունից դուրս չգա:

Քայլ 2. Լվացեք և չորացրեք ձեր մորուքը կտրելուց առաջ:

Օգտագործեք ձեր սովորական շամպուն և բալզամը ՝ ձեր մորուքը մաքրելու համար: Համոզվեք, որ մանրակրկիտ լվացեք արտադրանքը նախքան ձեր մորուքը սրբիչով չորացնելը: Եթե այն դեռ թաց է զգում կամ շտապում եք, ապա օգտագործեք վարսահարդարիչ ՝ ձեր մորուքն ավելի արագ չորացնելու համար:

Խուսափեք ձեր մորուքը թրջելուց, քանի որ դուք կարող եք պատահաբար կտրել ավելի շատ, քան նախատեսել էիք:

Քայլ 3. Կտրեք ձեր մորուքի կողքերը խնամքի մկրատով, եթե դրանք դուրս են գալիս:

Մինչ Գենդալֆը մոխրոտ էր, այն դեռ կոկիկ ու զարդարված տեսք ուներ կողքերից: Կանգնեք հայելու առջև և նայեք ձեր դեմքի կողմերին ՝ տեսնելու, թե արդյոք մազերը հորիզոնականորեն դուրս են ցցված և ավելի երկար են, քան մյուսները: Պահեք ձեր խնամքի մկրատը, որպեսզի նրանք ուղղեն և կտրեն ձեր մորուքի ամենաերկար մազերը, որպեսզի նրանք ունենան նույն երկարությունը, ինչ մյուսները: Մշակեք ձեր մորուքի ամբողջ երկարությունը յուրաքանչյուր կողմից:

Գենդալֆի մորուքը վերջում հասավ մի փոքր կետի, այնպես որ կարող եք փորձել մորուքի կողմերը նեղացնել, եթե այն բնականաբար չի հասնում որևէ կետի:

Քայլ 4. Միաձուլեք ձեր մորուքը ձեր կողոսկրերի մեջ, որպեսզի նրանք միատեսակ տեսք ունենան:

Սանրեցեք մորուքի մազերը ձեր կողերի տակ, որպեսզի հորիզոնական սոսնձվեն: Փնտրեք մազեր, որոնք ձեր կողքից ավելի հեռու են մնում և դրանք մկրատով սեղմեք: Շարունակեք կտրել չափազանց երկար կամ անտեղի տեսք ունեցող մազերը: Ստուգեք ձեր դեմքի յուրաքանչյուր կողմը հայելու մեջ `համոզվելու համար, որ դրանք հավասար տեսք ունեն:

• Ձեր մորուքը մազերի մեջ խառնելը կարող է բարդ լինել, այնպես որ մի՛ հուսահատվեք, եթե առաջին անգամ սխալվեք:
• Եթե վստահ չեք, որ ձեր մորուքը մազերի մեջ եք խառնում, փնտրեք տեղական վարսավիրանոց, որն առաջարկում է մորուքի կտրում:

Տարբերակ

Կարող եք նաև օգտագործել կողային այրվածքները էլեկտրական հարմարվողական սարքերով: Ձեր սանրը ձեր մազերի միջով քաշեք դեպի այն երկարությունը, որը ցանկանում եք կտրել և պահել այն տեղում: Ձեր էլեկտրական սափրիչներն անցկացրեք սանրանի վրայով ՝ ձեր մորուքը կտրելու համար, որպեսզի այն խառնվի:

Քայլ 5. Կտրեք բեղերը, եթե դրանք անցնում են ձեր վերին շրթունքից:

Մինչ դուք կարող եք թույլ տալ, որ ձեր բեղերը երկարեն, մազերը կարող են մտնել ձեր բերանը, երբ ուտում և խոսում եք: Պահեք ուղիղ դեմք և պահեք ձեր խնամքի մկրատը, որպեսզի դրանք համընկնեն ձեր վերին շրթունքի վերևի հետ: Կտրեք ձեր դեմքի մազերը ուղիղ ձեր բերանի վերևում:

Ձեր բեղերի անկյունները միացրեք ձեր մորուքին:

Խորհուրդներ