Կախվածության հետ կապված ֆիզիկական, սոցիալական և հուզական պայքարներից դուրս, թմրամիջոցների չարաշահումից տառապող մարդիկ ավելի հավանական է, որ սխալներ թույլ տան, նվազեցնեն ընդհանուր արտադրողականությունը և ստեղծեն վտանգավոր աշխատանքային միջավայր: Ըստ 2012 թվականի ուսումնասիրության ՝ թմրամիջոցներից և ալկոհոլից կախվածություն ունեցողների ավելի քան 70% -ը զբաղեցնում է առնվազն մեկ աշխատանք: Եթե կասկածում եք որևէ մեկի հետ, ում հետ աշխատում եք թմրամիջոցների չարաշահման մեջ, կարող եք աշխատել այս խնդիրը բացահայտելու համար `ճանաչելով նրանց կատարողականի փոփոխությունները, նկատելով սոցիալական կամ ֆիզիկական փոփոխություններ և արդյունավետորեն լուծելով ձեր կասկածները: Դրանով, հուսով եմ, դուք կարող եք ձեր աշխատակցին կամ գործընկերոջը ստանալ իրենց անհրաժեշտ օգնությունը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Կատարման փոփոխությունների դիտում
Քայլ 1. Նշեք ուշացման կամ հաճախումների փոփոխությունը:
Ապացուցված է, որ թմրամիջոցներից և ալկոհոլից կախվածությունը կորցնում է 10 օր աշխատանք ՝ յուրաքանչյուր այլ աշխատողի բաց թողնված օրվա համար: Հաճախ առաջին ազդանշանը, որ ինչ -որ բան այն չէ, հաճախակի ուշացումն է (հատկապես ճաշից հետո) և աշխատանքից բացակայությունը:
Փորձեք օրագիր պահել կամ նշումներ կատարել ձեր օրացույցում:
Քայլ 2. ognանաչեք անհետեւողական կատարումը:
Թմրամիջոցների օգտագործման և կախվածության խնդիրներից մեկն այն է, որ այն ստեղծում է ֆունկցիոնալության անկանխատեսելի ճոճանակ: Մի օր անհատը կարող է լավ կատարել իր աշխատանքը: Մեկ այլ օր, նրանք կարող են չկարողանալ: Ընդհանուր առմամբ, նյութերի չարաշահումից և կախվածությունից տառապող մարդը ավելի շատ սխալներ թույլ կտա, քան սթափ վիճակում գտնվողը: Ուշադրություն դարձրեք անհամապատասխանությանը, օրինակ ՝ հանկարծակի թուլացմանը կամ կատարողականի բարելավմանը, ինչպես նաև սխալների հակվածությանը:
- Օրինակ, ասենք, որ օրերի մեծ մասը աշխատակիցը կարող է հիանալի շնորհանդեսով հանդես գալ, բայց մեկ -մեկ թվում է, որ նրանք չափազանց մոռացկոտ են, անշնորհք և չեն կարողանում կատարել:
- Նշեք սա: Գրանցեք ամսաթիվը և մի քանի մանրամասներ, բայց նպատակ դրեք պահպանել ձեր ռեկորդի նպատակը:
- Beգուշացեք նաև ուշացած նախագծերի կամ ընդլայնումների վերջին րոպեների խնդրանքների համար:
Քայլ 3. Քննադատության նկատմամբ չափազանց մեծ արձագանք ունեցեք:
Թմրամիջոցների չարաշահումից տառապող մարդիկ հակված են զգացմունքայնորեն զգայուն և ծայրահեղ պաշտպանողական: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է անհատը արձագանքում սովորական քննադատությանը: Եթե նրանք կարծես չափազանց են արձագանքում, կամ գուցե նույնիսկ դառնում են պարանոիդ, կարող է խնդիր լինել:
- Ենթադրենք, դուք մոտենում եք աշխատակցին իր աշխատանքի վերաբերյալ հիմնական նշումներով, օրինակ ՝ որոշ փոփոխություններով, որոնք կցանկանայիք, որ նրանք կատարեին էլ. Եթե նրանք նկատելիորեն զայրանան, պայթեն կամ փոթորկեն, սա կարող է բացասական նշան լինել:
- Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դա տարբերվում է նախկինում նրանց արձագանքից, և եթե նման վարքագիծը տեղի է ունենում մի քանի անգամ:
- Մեկ անգամ ևս օբյեկտիվորեն գրանցեք այս տեսակի հանդիպման ամսաթիվը և որոշ մանրամասներ:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք պատասխանատվությունից դուրս գալուն:
Թմրամիջոցների չարաշահումից տառապող անձինք (հատկապես վերջին փուլերում) կփորձեն հրաժարվել ցանկացած գործունեությունից, որը չի ներառում թմրանյութեր/խմիչքներ: Ուշադրություն դարձրեք, եթե անհատը սկսում է խուսափել պատասխանատվությունից, չի կատարում նոր առաջադրանքներ, կամ այլ կերպ թույլ է տալիս, որ իր սովորական առաջադրանքները սահեն:
- Ուշադրություն դարձրեք, եթե դուք պետք է անընդհատ աշխատակցին հիշեցնեք կատարել պարզ առաջադրանքներ, օրինակ ՝ շաբաթական տեղեկագիր ուղարկելը:
- Ուշադրություն դարձրեք, եթե այլ աշխատակիցներ, կարծես, ստանձնում են այնպիսի խնդիրներ, որոնք սովորաբար կատարում է տվյալ աշխատողը, օրինակ ՝ հաճախորդների հետ շփվելը կամ հանդիպումները ղեկավարելը:
- Ուշադրություն դարձրեք, արդյոք նրանք օգտագործում են բազմաթիվ արդարացումներ, կամ մեղադրում են ուրիշներին իրենց սխալների կամ թերությունների համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Սոցիալական կամ ֆիզիկական փոփոխությունների նկատում
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք տրամադրության փոփոխություններին կամ վերաբերմունքի փոփոխություններին:
Բացի այն, ինչ թմրանյութերն ու ալկոհոլը կարող են ազդել ձեր մարմնի վրա, դրանք նաև կործանում են ձեր զգացմունքները: Ուշադրություն դարձրեք տրամադրության ցանկացած փոփոխության (ոչ մի տեղից զայրանալու կամ տխրելու) կամ վերաբերմունքի փոփոխությունների (օրինակ `հանկարծակի մոլագար): Եթե դրանք շատ հաճախ են պատահում, կարող է խնդիր լինել:
- Եթե աշխատակիցը աշխատանքի է գալիս բարկացած վերաբերմունքով, բայց անցնում է չափազանց լավ տրամադրության (ինչպես անջատիչի մատը խփելը), նկատի ունեցեք դա:
- Նշեք, որ տրամադրության ցանկացած կարևոր փոփոխություն, երբ աշխատակիցը վերադառնում է ճաշից:
- Եթե աշխատակիցը կարող է ծիծաղից վերածվել լացի, կամ կենսուրախից մինչև վրդովմունքը շատ փոքր խթաններով, դա նույնպես նշեք:
Քայլ 2. Նշեք սոցիալական շփումներից նրանց դուրս գալու մասին:
Կախվածության կախվածության մեջ անհատը կսկսի խզել կապերը շրջապատի հետ: Անկախ նրանից, թե դրանք աշխատանքային շփումներ են, սոցիալական ծանոթություններ, թե երկուսն էլ, նկատում են, երբ անհատը կարծես հեռանում է շրջապատից և հեռանում է սոցիալական աշխարհից:
- Ուշադրություն դարձրեք նրանց բացակայությանը սոցիալական գործառույթների և աշխատանքային խմբերի վրա:
- Ուշադրություն դարձրեք, երբ նրանք այլևս կապի մեջ չեն մնում հաճախորդների կամ գործընկերների հետ:
- Փնտրեք կոշտ պահվածք այն մարդկանց նկատմամբ, ում հետ նրանք շփվում էին:
Քայլ 3. Recանաչեք կախվածության թեմայի վերաբերյալ պաշտպանողական վերաբերմունքը:
Երբ մարդը կախվածություն է ապրում, նա անընդհատ մտավոր մարմնամարզություն է անում ՝ իր վարքագիծն ինքն իրեն արդարացնելու համար: Որպես այդպիսին, նրանք հատկապես ծայրահեղ և պաշտպանված են կախվածության թեմայից (նույնիսկ այն դեպքում, երբ տվյալ թմրամոլն իրենք չեն): Watchգուշացեք այս պաշտպանողական վերաբերմունքից. դրանք կարող են վատ նշան լինել:
Եթե կախվածության թեման նրանց քրտնում է, լարվում կամ զայրանում, դա կարող է լինել պաշտպանողականության նշան:
Քայլ 4. Ուշադիր նայեք անհատի աչքերին:
Մարդու աչքերի տեսքը երբեմն կարող է ազդանշան տալ թունավորման մասին: Արյունոտ աչքերը, ապակյա/չկենտրոնացած աչքերը, մեծ կամ սեղմված աշակերտները և աչքերի տակ ծանր պայուսակները կարող են վկայել թունավորման կամ թմրամիջոցների հաճախակի օգտագործման մասին:
Լացը, հիվանդությունը կամ որոշ դեղամիջոցներ կարող են ազդել ինչ -որ մեկի աչքերի տեսքի վրա:
Քայլ 5. Նկատի ունեցեք անկայունությունը:
Թունավորումը և թմրությունը կարող են մարդու մոտ նկատելի «անկայունություն» առաջացնել: Եթե անհատը ցնցվում, դողում կամ քրտնում է, նա կարող է զգալ թմրամիջոցների կամ ալկոհոլի հեռացում: Եթե նրանք չեն կարողանում ուղիղ քայլել կամ անշնորհք թվալ, անհատը կարող է հարբած լինել ալկոհոլով, օփիատներով կամ այլ ճնշող դեղամիջոցներով:
Քայլ 6. Գրանցեք փոքր վնասվածքների կամ պատահարների հաճախականությունը:
Կախվածություն և հաճախակի հարբածություն զգալով ՝ անհատները հակված են դժբախտ պատահարների և վնասվածքների: Նրանք ավելի հավանական է, որ կոտրեն իրերը և այցելեն հիվանդանոց: Եթե կասկածում եք թմրամիջոցների չարաշահում մեկի մոտ, ում հետ աշխատում եք, ուշադրություն դարձրեք, թե որքան հաճախ են պատահականություններ և վնասվածքներ տեղի ունենում:
- Ուշադրություն դարձրեք, եթե գործընկերը սովորաբար վիրակապեր ունի կամ դժգոհում է հիվանդությունից:
- Ուշադրություն դարձրեք, եթե նրանք մեկ ամսվա ընթացքում մի քանի անգամ այցելեն բժշկի/հիվանդանոց, կամ ամիսը մեկ անգամ մի քանի ամիս անընդմեջ:
- Առողջության ցանկացած շարք խնդիրներ կարող են հանգեցնել բժշկի/հիվանդանոց այցելությունների, այնպես որ ամեն ինչ արեք ՝ հարգելու անհատի գաղտնիությունը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Արդյունավետ կերպով վերաբերվեք ձեր կասկածներին
Քայլ 1. Խուսափեք անհարկի նողկանքներից կամ բամբասանքներից:
Երբեմն կասկածները հենց դա են: Այնուամենայնիվ, մեղադրանքներ հնչեցնելը կամ բամբասանք տարածելը կարող են լուրջ վնաս հասցնել մարդու հեղինակությանը (նույնիսկ եթե տեղեկատվությունն ապացուցված է իրականությանը չհամապատասխանող):
- Եթե դուք ականատես չեք եղել վերը նշված ախտանիշներից մի քանիսին, գուցե ցանկանաք ձեր կասկածները ձեր մեջ պահել:
- Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու են ինչ -որ մեկի աչքերը կարմրում, կամ ինչու են նրանք պահում իրենց:
- Նույնիսկ եթե դուք 100% վստահ եք անհատի թմրամիջոցների օգտագործմանը, բամբասելը ձեր մտահոգությունները լուծելու արդյունավետ միջոց չէ:
Քայլ 2. Փաստաթղթավորեք նշանները:
Եթե կարծում եք, որ աշխատակիցը կամ գործընկերը թմրանյութ կամ ալկոհոլ է օգտագործում, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք նրանց վարքագծին և փաստաթղթավորեք բոլոր նշանները: Ամեն անգամ, երբ նկատում եք վերը նշված ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, նշեք ամսաթիվը, մի քանի մանրամասներ և հետևանքները (օրինակ ՝ կորած հաճախորդին կամ հիվանդանոց այցելելը): Նպատակ դրեք ձեր նշումները հնարավորինս օբյեկտիվ պահել:
- Կարող եք գրել ՝ «11/1 - ուշ աշխատանքի համար», կամ «11/6 ՝ ներկայացման վատ հմտություններ, թուլացած արտաքին»:
- Կենտրոնացեք միայն աշխատանքի կատարման վրա: Հետագայում, եթե դուք պետք է զգուշացնեք ղեկավարությանը կամ անձին, կարող եք ներառել ավելի անձնական վարքագիծ: Այսպիսով, ձեր գործողությունները չեն ընկալվում որպես կասկածի վրա հիմնված անձնական հարձակում:
Քայլ 3. Առերեսվել անձի հետ:
Առաջին ակտիվ քայլը, որ դուք պետք է անեք, պարզապես զրուցել անձի հետ: Համոզվեք, որ դա գալիս է կարեկցանքի վայրից: Անկախ նրանից, թե դու աշխատող ես, թե հեղինակություն, պատժի սպառնալիքներով այս մարդուն մոտենալը չի աշխատի: Թույլ տվեք նրանց իմանալ, որ դուք իրենց կողմն եք, և որ նրանց գործողությունները ազդում են իրենց գործընկերների վրա: Պատրաստ եղեք, որ նրանք դառնան պաշտպանողական, կամ նույնիսկ փորձեք շահարկել իրավիճակը:
- Խնդրեք նրանց գալ մասնավոր տարածք, որտեղ կարող եք խոսել, հնարավոր է ՝ նույնիսկ աշխատանքից դուրս:
- Դուք կարող եք ասել. «Կարծում եմ, որ ինչ -որ բան կատարվում է ձեզ հետ, և ես հույս ունեմ, որ մենք կարող ենք դրա մասին խոսել»:
- Դուք կարող եք ասել. «Ես անհանգստանում եմ ձեզ համար: Կարծում եմ, որ դու խնդիր ունես թմրանյութերի/ալկոհոլի հետ, և ես կուզենայի օգնել քեզ, եթե կարողանայի »:
- Եթե նրանք հերքում են դա, գուցե ցանկանաք ինչ -որ «ապացույց» առաջարկել ձեր փաստաթղթերից:
- Օրինակ ՝ կարող եք ասել. «Սեպտեմբերին դուք 12 անգամ ուշացել եք աշխատանքից, իսկ հոկտեմբերին ՝ 8 անգամ: Հոկտեմբերին դուք երկու անգամ այցելեցիք բժշկի: Բացի այդ, դուք անընդհատ ցնցված եք թվում և կարծես նիհարել եք: Եթե դա թմրանյութ/ալկոհոլ չէ, կարո՞ղ եք կիսվել, թե ինչ է կատարվում »:
- Որպես լուծում, առաջարկեք, որ նրանք օգնության համար դիմեն ընկերության Աշխատակիցների աջակցության ծրագրին (EAP):
- Ասացեք նրանց, որ դուք կխոսեք ձեր ղեկավարի հետ, եթե նրանց կատարողականը չբարելավվի, բայց հնարավորություն տվեք առաջինը լուծել խնդիրը:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր ղեկավարի հետ, եթե մարդը չի կատարելագործվում:
Եթե վստահ եք, որ ձեր գործընկերը խնդիր ունի, և թվում է, թե նրանք չեն լավանում, գուցե ժամանակն է դա քննարկել ձեր ղեկավարի հետ: Դուք կցանկանաք հավաքել և կազմակերպել ձեր նշանների և ախտանիշների տեղեկամատյանը ՝ հնարավորինս շատ տեղեկություններ ներկայացնելու համար:
- Իդեալում, դուք արդեն կփորձեիք ուղղակիորեն խոսել այդ անձի հետ:
- Պատվիրեք, որպեսզի ձեր շեֆի հետ առանձին խոսեք:
- Դուք կարող եք ասել. «Կարծում եմ, որ Տաբատան թմրանյութերի և ալկոհոլի խնդիր ունի: Ես արդեն որոշ ժամանակ նկատում եմ ախտանիշներ, և կարծում եմ, որ նա օգնության կարիք ունի »:
Քայլ 5. Խոսեք HR- ում ինչ -որ մեկի հետ:
Մեկ այլ տարբերակ է ՝ խոսել ձեր ընկերության Մարդկային կապերի բաժնի որևէ մեկի հետ: ՄՌ ներկայացուցիչը պետք է կարողանա նախանշել ռազմավարություն, որը համահունչ է ձեր ընկերության քաղաքականությանը: Կրկին, դուք պետք է բերեք ձեր կազմած ցանկացած տվյալ:
