Սոցիալական անհանգստության խանգարումը, որը նաև կոչվում է սոցիալական ֆոբիա, հաճախ սխալվում է երեխաների համար պարզ ամաչկոտության կամ այլ խանգարումների հետ: Սոցիալական անհանգստության խանգարումն ավելին է, քան պարզ ամաչկոտությունը. Այն կարող է հաշմանդամ լինել: Ինտենսիվ վախը և սոցիալական իրավիճակներից և կատարողական գործունեությունից խուսափելը նշանավոր նշան է և կարող են լինել այնքան լուրջ, որ էականորեն միջամտի ձեր երեխայի առօրյային, դպրոցին և հարաբերություններին: Սոցիալական անհանգստության խանգարումը հաճախ հանդիպում է դեռահասների և մեծահասակների մոտ, բայց սովորական է, որ այն դրսևորվում է երեխաների մոտ և տարիներ շարունակ չի կարող ախտորոշվել: Այս խանգարման ֆիզիկական, հուզական և վարքային ախտանիշների ճանաչումը ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի ձեր երեխային շուտ օգնելը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Վարքագծային ախտանիշների ճանաչում
Քայլ 1. Խոսեք ձեր երեխայի ուսուցիչների հետ:
Սոցիալական անհանգստության խանգարում ունեցող երեխաները հաճախ պայքարում են դասին մասնակցելու և հասակակիցների հետ շփվելու համար: Քանի որ դուք չեք կարող դիտել, թե ինչպես են ձեր երեխաները վարվում դպրոցում, ձեր երեխայի վարքագծի քննարկումը ուսուցիչների հետ կարող է արժեքավոր լինել: Ձեր երեխայի համար սոցիալական անհանգստությունը կարող է խնդիր լինել, եթե ՝
- Նրանք չեն մասնակցում դասին `հարցեր տալով կամ պատասխանելով, բարձրաձայն կարդալով կամ գրելով գրատախտակին:
- Ընթերցանությունը կամ կանչելը նրանց անհանգստություն է պատճառում, որոնք կարող են նմանվել կարմրելու, լաց լինելու, կատաղության, հրաժարվելու կամ վատ կատարման ՝ չնայած ունակությանը:
- Նրանք հաճախ մենակ են նստում բուֆետում կամ գրադարանում, և դպրոցում հեռու են մնում հասակակիցներից:
Քայլ 2. Լսեք ձեր երեխայի հիմքում ընկած հաղորդագրությունները:
Սոցիալական ֆոբիա ունեցող երեխաները հիմնականում չափազանց վախենում են քննադատությունից և չափազանց մտահոգված են նվաստացմամբ կամ ամոթով: Փոքր երեխաները, հավանաբար, չեն կարողանում ճանաչել և ասել ձեզ, որ իրենք վախեցած մտքեր ունեն, բայց նման հայտարարությունները դիտեք որպես սոցիալական անհանգստության հնարավոր ցուցումներ.
- «Իսկ եթե ես սխալ բան ասե՞մ»:
- «Ես հիմար բան կասեմ»:
- «Նրանք ինձ չեն հավանի»:
- «Ես ապուշ եմ»:
- «Մարդիկ ասում են, որ ես անհանգիստ եմ»:
Քայլ 3. Դիտեք, թե ինչպես է ձեր երեխան ներգրավվում սոցիալական ոլորտում:
Բոլոր տարիքի երեխաները մշտապես հասունանում են սոցիալապես: Վախը կամ շփումից հրաժարվելը կարող է ցույց տալ, որ ձեր երեխան անհանգստացած է ուրիշների շրջապատում լինելու, ուրիշների հետ խոսելու կամ հասարակական միջավայրում գտնվելու մասին: Հրավիրեք ընկերներին կամ ձեր երեխային տարեք ժամադրության, և դիտեք, թե ինչպես են նրանք ներգրավվում ուրիշների շրջապատում: Երեխաների մոտ սոցիալական անհանգստությունը կարող է դրսևորվել հետևյալներից որևէ մեկով.
- Խաղի ամսաթվի գնալուց հրաժարվելը, եթե ծնողը ներկա չէ, կամ խնդրել, որ ծնողը միշտ հասանելի լինի:
- Ֆիզիկապես չափազանց կառչած լինել ձեզանից, երբ շրջապատում եք:
- Հրաժարվելով զրույցներ սկսելուց, ընկերներին հրավիրել ժամանցի կամ զանգահարել, հաղորդագրություններ ուղարկել կամ էլ.
- Ավելի հին երեխաները կարող են հանգստյան օրերին տանը մնալ ՝ ընկերների հետ ժամանցի փոխարեն:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է ձեր երեխան խոսում ուրիշների հետ:
Ձեր երեխան կարող է այնքան անհանգիստ զգալ, երբ խոսում է ուրիշների հետ, որ նրանք չեն կարողանում շարունակել զրույցը: Երբ նրանք դա անում են, նրանք կարող են խոսել շատ մեղմ կամ տրտնջալ: Հաճախ սոցիալապես անհանգստացած երեխաները խուսափում են մեծահասակների կամ հասակակիցների հետ աչքի շփումից:
Վարքագիծը կարող է առաջանալ այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեր երեխան ճանաչում է կամ անծանոթ մարդկանց հետ:
Քայլ 5. Դիտեք կատարողականի սթրեսը:
Սոցիալական անհանգստության խանգարման կատարման տիպը հանրային խոսքի կամ ելույթների մասին ինտենսիվ վախն ու անհանգստությունն է: Դա կարող է տեղի ունենալ դպրոցում, օրինակ ՝ հաշվետվություն ներկայացնել դասարանին. երաժշտական համերգի ժամանակ; կամ նույնիսկ սպորտով զբաղվելը:
- Երբեմն երեխաները կարող են այնքան անհանգիստ ելույթ ունենալ, որ նույնիսկ այլ մարդկանց ներկայությամբ ուտելը կամ ռեստորանում սնունդ պատվիրելը սթրես են առաջացնում:
- Հասարակական զուգարանից օգտվելը կարող է անհանգստություն առաջացնել որոշ երեխաների մոտ:
Քայլ 6. Գնահատեք ձեր երեխայի «հիվանդ օրերը:
«Երեխաների մոտ սոցիալական անհանգստությունը սովորաբար ներկայացվում է որպես դպրոցից հրաժարվելը. Ձեր երեխան այնքան անհանգիստ է դպրոց հաճախելու համար, որ պատճառներ է փնտրում տանը մնալու համար: Սա կարող է ներկայացվել որպես կեղծ հիվանդություն, կամ նույնիսկ անհանգստության ֆիզիկական ախտանիշ, որը դիմակայում է որպես հիվանդություն:
Քայլ 7. Ուշադրություն դարձրեք, արդյոք ձեր երեխան կփորձի՞ նոր գործունեություն:
Նոր գործունեություն սկսելը կարող է լինել սոցիալապես անհանգստացած երեխայի համար ամենադժվար իրադարձություններից մեկը, որտեղ նրանք ստիպված կլինեն հանդիպել նոր հասակակիցների խմբի և մասնակցել այն հմտությանը, որի հետ նրանք հարմար չեն: Սոցիալապես անհանգստացած երեխաների մոտ հաճախակի է նկատվում նոր գործունեությունից հրաժարվելը:
Քայլ 8. meaningայրույթների մեջ իմաստ փնտրիր:
Փոքր երեխաների համար, ովքեր չեն կարողանում բանավոր արտահայտել իրենց զգացմունքները, կատաղությունը կարող է անհանգստության ամենահաճախ արտահայտությունը լինել: Երեխայի վախը կարող է արտահայտվել որպես ուժեղ, երկարատև լաց կամ կատաղություն: Եթե դա սովորական երեւույթ է ձեր տանը, ապա հատկապես ուշադիր նայեք սոցիալական անհանգստության խանգարման այլ նշանների համար:
Անհանգստության հետ կապված ցնցումները կարող են սխալ ընկալվել որպես ընդդիմադիր կամ «դժվար երեխա» լինելը:
Մեթոդ 2 3 -ից. Ֆիզիկական ախտանիշների գնահատում
Քայլ 1. Դիտեք անհանգստության օբյեկտիվ նշաններ:
Անհանգստությունը լուրջ խանգարում է, որը շատ հաճախ առաջացնում է մարմնի ֆիզիկական ախտանիշներ: Կատարման կամ սոցիալական փոխազդեցության պայմաններում ձեր երեխան կարող է ցույց տալ իր վախի ֆիզիկական դրսևորումները: Նրանք կարող են ֆիզիկապես անշարժանալ (բառացիորեն պարալիզացվել են վախից), դժվարությամբ շունչ քաշել և սրտի արագ բաբախում ունենալ:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք, եթե ստամոքսի խանգարումն առաջանում է անհանգստությունից:
Հազվադեպ չէ, երբ երեխան այնքան անհանգստանում է, որ ունենում է լուծ, սրտխառնոց կամ նույնիսկ փսխում: Եթե ձեր երեխան հաճախակի ստամոքսի խանգարում է ունենում, սկսեք գրանցել, թե երբ են տեղի ունենում այդ նոպաները. եթե դա հաճախ արձագանքում է սոցիալական կամ կատարողական գործունեության մասին մտածելուն, դա սոցիալական անհանգստության խանգարման հուշում է:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր երեխային սուբյեկտիվ փորձի մասին:
Գլխապտույտ, գլխապտույտ, շփոթություն, մարմնի սահմաններից դուրս զգացում և մկանային լարվածություն անհանգստության այլ ընդհանուր ֆիզիկական ախտանիշներ են: Երեխայի համար դրանք դժվար է ճանաչել: Ձեր երեխային տվեք հարցեր ՝ անհանգստության հետ կապված իր սուբյեկտիվ փորձի մասին տեղեկություններ ստանալու համար: Փորձեք այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են.
- «Դուք զգում եք, որ սենյակը պտտվու՞մ է, թե՞ կարող եք ընկնել»:
- «Ամբողջ աշխարհում ցավ ու ցավ ունե՞ք»:
- «Որտե՞ղ ենք մենք հիմա: Շաբաթվա ո՞ր օրն է »: Պարզ հարցերին պատասխանելու անկարողությունը կարող է ցույց տալ շփոթություն կամ խուճապ:
Քայլ 4. Դիտեք ձեր երեխայի դեմքը, երբ նա շփվում է ուրիշների հետ:
Եթե նա հաճախ կարմրում, քրտնում կամ ցնցվում է սոցիալական միջավայրում, դա կարող է վկայել սոցիալական անհանգստության մասին:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Հասկանալով խախտումը
Քայլ 1. Գնահատեք ՝ արդյոք ձեր երեխան ունի ռիսկի գործոններ:
Anyանկացած անձ կարող է զարգացնել սոցիալական անհանգստության խանգարում, սակայն որոշակի գործոններ կարող են նպաստել երեխաների վաղ շրջանում դրա առաջացման հավանականությանը: Այն կարող է հանկարծակի զարգանալ սթրեսային կամ ամոթալի փորձառությունից հետո կամ դանդաղ ժամանակի ընթացքում: Գնահատեք ՝ արդյոք այս ռիսկի գործոններից որևէ մեկը վերաբերում է ձեր անհանգստացած երեխային.
- Ավելի հավանական է, որ ձեր երեխան զարգանա սոցիալական անհանգստության խանգարում, եթե նրա ծնողը կամ որևէ քույր կամ եղբայր ունենան այս վիճակը:
- Վնասվածքները, ինչպիսիք են չարաշահումը, ընտանեկան տարաձայնությունները, ինչպես ամուսնալուծությունը կամ սիրելիի մահը, կամ ծաղրուծանակի, բռնության կամ մերժման փորձերը կարող են մեծացնել ռիսկը:
- Սոցիալական անհանգստության խանգարումն ավելի քան պարզ ամաչկոտություն է, բայց ամաչկոտ, ամաչկոտ կամ ընդհանրապես հետ քաշված երեխաները կարող են ավելի մեծ ռիսկի ենթարկվել:
- Նոր գործունեություն սկսելը կամ առաջին անգամ ուշադրության կենտրոնում հայտնվելը կարող են առաջացնել սոցիալական անհանգստության ախտանիշներ, որոնք նախկինում չկային:
- Կակազություն, գիրություն, հաշմանդամություն, տիկ կամ այլ խանգարումներ կարող են բարձրացնել ինքնագիտակցությունը և նպաստել սոցիալական անհանգստության:
Քայլ 2. Վերանայեք ախտորոշման չափանիշները:
Սոցիալական անհանգստության խանգարման ախտորոշման համար պահանջվում է երեք հիմնական չափանիշ. Հիշեք դրանք, որպեսզի օգնեք խանգարումը տարբերել պարզ ամաչկոտ փուլից և այլ խանգարումներից: Սրանք բժիշկների կողմից որոշված հատուկ չափանիշներն են.
- Վախը կամ անհանգստությունը պետք է անհամաչափ լինեն իրական իրավիճակին: Սովորական է, որ երեխան նյարդայնանա ջութակի ռիթալի վրա ելույթ ունենալիս կամ նոր դասընկերների հետ հանդիպելուց, բայց եթե նրանք այնքան նյարդային են, որ փսխում են կամ ծայրահեղ էմոցիոնալ արձագանք ունենում, դա ավելին է, քան պարզ ամաչկոտությունը: Խստությունը կարող է լինել հաճախականության կամ տևողության մեջ `ավելի ծայրահեղ կամ տևել ավելի երկար, քան բնորոշ է:
- Այս ախտանիշները պետք է պահպանվեն վեց ամիս կամ ավելի երկար: Հակառակ դեպքում դա կարող է լինել ամաչկոտության փուլ:
- Ախտանիշները պետք է զգալի անհանգստություն կամ միջամտություն առաջացնեն ձեր երեխայի սովորական առօրյայում առօրյա գործունեության կամ դպրոցում, օրինակ ՝ ձեր երեխայի դպրոցական գործունեության և հաճախելիության վատթարացման, ինչպես նաև շփվելու և հարաբերություններ զարգացնելու կարողության:
Քայլ 3. Մտածեք «փուլ ընդդեմ անկարգությունների:
«Փուլի և անհանգստության խանգարման միջև տարբերությունն այն է, որ փուլը կարճատև է և ընդհանրապես անվնաս: Անհանգստության խանգարումները հաճախ քրոնիկ բնույթ են կրում և առաջացնում միջամտություն առօրյա գործունեության մեջ: Ի տարբերություն ժամանակավոր փուլի, ինչպիսին կլիներ, եթե ձեր երեխան երկու ամսվա ընթացքում մղձավանջներ տեսներ մահճակալի տակ գտնվող հրեշի մասին, մխիթարիչ ներկայությունը բավարար չէ ձեր երեխային անհանգստացնող խանգարումով հաղթահարելու համար:
Քայլ 4. Փնտրեք անհանգստության պատճառները:
Ձեր երեխայի անհանգստությունը սոցիալական փոխազդեցության կամ կատարման վերաբերյալ կարող է առաջանալ իրական իրադարձությունից շատ ավելի վաղ: Սա կարող է դժվարացնել ձեր երեխայի ախտանիշները կապել փոխկապակցված իրադարձության հետ: Տեղյակ եղեք, որ նրանք կարող են անհանգստանալ, թե ինչ է սպասվում մինչև շաբաթներ կամ ամիսներ և կարող են պատկերացնել խնամքի վատագույն սցենարները, և այդ ընթացքում ախտանիշներ ունենալ:
Քայլ 5. Սոցիալական անհանգստությանը վերաբերվեք որպես իսկական խանգարում:
Սոցիալական անհանգստությունը կարող է լինել թուլացնող խանգարում, որը պահանջում է բուժում, հաճախ մասնագետների օգնությամբ, երբեմն էլ ՝ դեղորայքով: Խախտումը հաճախ դրսևորվում է հոգեկան առողջության այլ խնդիրներով և կարող է հանգեցնել հետևյալի.
- Lowածր ինքնագնահատական և բացասական ինքնախոսություն:
- Հաստատակամ լինելու դժվարությունը:
- Վատ սոցիալական հմտություններ, մեկուսացում և դժվար սոցիալական հարաբերություններ:
- Քննադատության նկատմամբ գերզգայնություն:
- Academicածր ակադեմիական նվաճումներ:
- Ավելի մեծ երեխաների մոտ թմրանյութերի և ալկոհոլի օգտագործումը:
- Ինքնասպանություն կամ ինքնասպանության փորձեր:
Քայլ 6. Տարբերեք սոցիալական անհանգստությունը այլ խանգարումներից:
Հոգեկան առողջության մասնագետը շատ հարցեր կտա `փորձելու պարզել, արդյոք խնդիրը սոցիալական անհանգստության խանգարում է, թե հոգեկան առողջության այլ խանգարում: Կան բազմաթիվ ախտանիշեր, որոնք տարածված են սոցիալական անհանգստության խանգարման դեպքում, որոնք առկա են նաև անհանգստության այլ խանգարումների, ինչպես նաև հոգեկան առողջության այլ խանգարումների և նույնիսկ բժշկական խնդիրների դեպքում: Կիսեք հնարավորինս շատ տեղեկատվություն հոգեկան առողջության մասնագետի հետ, որը կօգնի նրանց ճշգրիտ ախտորոշում կատարել: Կարող եք նաև ավելին իմանալ այն մասին, թե ինչն է առանձնացնում սոցիալական անհանգստությունը այլ խանգարումներից: Լավագույնս իմանալ, թե ինչպես օգնել ձեր երեխային:
- Ընդհանուր անհանգստության խանգարումն ունի նույն ախտանիշները, ինչ սոցիալական անհանգստությունը, բայց տեղի է ունենում ոչ սադրիչ և պարբերաբար, ոչ միայն սոցիալական կամ կատարողական իրավիճակների հետ համատեղ: Հիշեք, սակայն, որ սոցիալական վախը կարող է առաջ գալ անհանգստություն առաջացնող իրադարձությունից առաջ:
- Խուճապի խանգարման դեպքում երեխան զգում է մեկից ավելի անբացատրելի խուճապի կամ անհանգստության նոպաներ, ինչպես նաև անհանգստություն է զգում մեկ այլ խուճապային գրոհ ունենալու մտքի դեպքում:
- Մեծ խմբում կամ միջավայրում գտնվելու վախը, որից դժվար է փախչել, վկայում է ագորաֆոբիայի մասին:
- Բաժանման անհանգստությունը դրսևորվում է որպես ծայրահեղ վախ ծնողների կամ խնամող գործիչներից հեռու լինելու համար: Սոցիալական անհանգստության ծայրահեղ կառչումը կարող է շատ նման լինել բաժանման անհանգստության:
- Հասարակության մեջ չափազանց քննադատված ֆիզիկական արատների վախը կարող է մարմնի դիսմորֆ խանգարման ախտանիշ լինել:
- Սոցիալական և (կամ) խոսքի ուշացումները և կրկնվող վարքը կարող են լինել աուտիզմի նշաններ:
- Խոսելուց կամ սոցիալական լինելուց հրաժարվելը, կատաղությունները, սաստկանալը և կանոնների խախտումը կարող են ցույց տալ ընդդիմադիր-արհամարհական խանգարում: Սա պայմանավորված է անհնազանդության ցանկությամբ, այլ ոչ թե իրադարձությունից վախով:
Քայլ 7. Խոսեք ձեր երեխայի մանկաբույժի կամ հոգեկան առողջության մասնագետի հետ:
Սոցիալական անհանգստությունը բուժելի պայման է: Մասնագետը կարող է գնահատել անհանգստության ծանրությունը, անհրաժեշտության դեպքում բուժում նշանակել և ձեզ խորհուրդներ տալ, թե ինչպես օգնել ձեր երեխային հաղթահարել անհանգստությունը: Ognանաչողական վարքային թերապիա կոչվող թերապիայի ձևը ցույց է տալիս, որ օգտակար է սոցիալական անհանգստության խանգարում ունեցող շատ երեխաների համար:
