Ձեր մաշկի գույնը որոշվում է մաշկի բջիջներում մելանոցիտ կոչվող պիգմենտի քանակով, որը հայտնի է որպես մելանին: Ձեր մաշկի երանգը լուսավորելու համար անհրաժեշտ է նվազեցնել ձեր մաշկի մելանինը: Դեմքի մաշկը կարող է լինել ավելի գեղեցիկ մաշկ ստանալու լավագույն միջոցներից մեկը: Դա անելու համար կարող եք փորձել ծախսարդյունավետ, հեշտ և բնական տնական մաշկի լուսավորության տնական միջոցներ, կամ կարող եք ընտրել մասնագիտական բուժում: Բացի դեմքի հետևողական օգտագործումից, մաշկի մեռած բջիջները մաքրելը և մաշկին անհրաժեշտ սննդարար նյութերի ավելացումը կարող են օգնել ձեզ ստանալ ավելի արդար մաշկ, որը նույնպես առողջ է: Այնուամենայնիվ, ավելի գեղեցիկ մաշկ ունենալու համար կարող է ժամանակ պահանջվել, ուստի հետևողականության հետ մեկտեղ, համբերությունը կարևոր է:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 5 -ից. Տնական «Դեմքի փաթեթ» պատրաստելու պատրաստում
Քայլ 1. Ընտրեք դեմքի տուփի բաղադրատոմս բաղադրիչներով, որոնք հեշտ է գտնել տեղական խանութում:
Կան բազմաթիվ բնական, էժան և հեշտ գտվող բաղադրիչներ, որոնք կօգնեն լուսավորել ձեր մաշկը ՝ միաժամանակ հնարավորություն տալով խուսափել կոշտ քիմիական նյութերից կամ թանկարժեք բուժումներից:
- Գնեք այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են սովորական յոգուրտը, կիտրոնի հյութը, գրամ ծաղիկը, քրքումը և զաֆրանը ՝ մաշկը բնականորեն լուսավորելու համար:
- Ներառեք բաղադրիչներ, ինչպիսիք են կաթը, վարսակի ալյուրը և մեղրը, որոնք կօգնեն մաշկը շերտազատել և առողջ փայլ հաղորդել:
Քայլ 2. Իմացեք ձեր մաշկի տեսակը:
Մաշկի տարբեր տեսակներ կունենան տարբեր արձագանքներ այն բնական բաղադրիչներին, որոնք դուք կօգտագործեք ձեր դեմքի փաթեթում: Whatանաչելով, թե ինչ տեսակի մաշկ ունեք, կնվազեցնի ձեր դեմքից մաշկի գրգռման հավանականությունը:
- Խուսափեք կիտրոնի հյութից, եթե ունեք հատկապես զգայուն մաշկ: Եթե վստահ չեք, որ կիտրոնը կգրգռի ձեր մաշկը, փորձեք կիտրոնի հյութը ջրով նոսրացնել առաջին անգամ դեմքի փաթեթը քսելուց:
- Չոր մաշկ ունենալու դեպքում ձեր դեմքի փաթեթում ներառեք մեղր կամ ձիթապտղի յուղ: Այս բաղադրիչները կօգնեն ապահովել հիմնական սնուցիչներն ու խոնավությունը ձեր դեմքին:
- Փնտրեք տոմատի վրա հիմնված դեմքի փաթեթներ, եթե ունեք յուղոտ մաշկ: Լոլիկի բնական թթվային բաղադրությունը օգնում է հավասարակշռել մաշկի pH- ը `կանխելու յուղի ավելցուկ արտադրությունը:
- Օգտագործեք յոգուրտ ցանկացած տեսակի մաշկի հետ: Այն պարունակում է կաթնաթթու, որը ցիտրուսային մրգերից ստացված թթվից ավելի մեղմ կլինի, և պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, որոնք օգտակար են մաշկի համար:
Քայլ 3. asideամանակ հատկացրեք ձեր դեմքի փաթեթը պատրաստելու և կիրառելու համար:
Համոզված լինելը, որ ձեր դեմքի փաթեթը պատրաստված է և ճիշտ կիրառված, երաշխավորում է հնարավոր լավագույն արդյունքը:
- Համոզվեք, որ ձեռքի տակ ունեք անհրաժեշտ սարքավորումները `ձեր դեմքը փաթեթավորելու համար:
- Պատրաստվեք նվիրել առնվազն 1 ժամ սկզբից մինչև վերջ: Այս ժամանակը ներառում է ձեր դեմքի փաթեթը պատրաստելը, այն մաշկին քսել, չորացնել և լվանալ:
- Պատրաստ եղեք պահպանել այս ռեժիմը շաբաթական առնվազն 1-2 անգամ `արդյունքը տեսնելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 5 -ը ՝ Ընտրելով տնական դեմքի փաթեթ բնական բնական մաշկ ունենալու համար
Քայլ 1. Փորձեք դեմքի մածուն և կիտրոն:
Կիտրոնի հյութը գործում է որպես մաշկի բնական լուսավորող միջոց: Կիտրոնի ալֆա-հիդրօքսի թթուները (AHA) գործում են որպես բնական շերտազատող և խթանում նոր բջիջների աճը ՝ ստեղծելով մաշկի ավելի արդար երանգ:
- 1 ճաշի գդալ յոգուրտին ավելացրեք 8-10 կաթիլ կիտրոնի հյութ:
- Լավ խառնեք և որպես գիշերային կրեմ քսեք դեմքին և պարանոցին:
- Փոխարինեք տոմատի խյուսը, եթե ձեր մաշկը չի կարող հանդուրժել կիտրոնի հյութը:
- Առավոտյան լվացեք մաշկը:
- Հետևեք խոնավեցնող քսուքին, քանի որ կիտրոնի հյութը կարող է չոր մաշկի պատճառ դառնալ:
Քայլ 2. Պատրաստեք պապայայի և վարունգի ողողում:
Մաշկը լուսավորող միացություններով, ինչպիսիք են վիտամին C- ն, AHA- ները և պապաինը, պապայան հիանալի բաղադրիչ է `ավելի գեղեցիկ մաշկի համար նախատեսված դեմքի փաթեթում ներառելու համար: Այս դեմքը կարող է օգտագործվել նաև մաշկի գունաթափման և մուգ հետքերի բուժման համար:
- Միատեսակ հասած պապայայի և վարունգի շերտերը միացրեք բլենդերի մեջ:
- Ավելացնել մի թեյի գդալ թարմ կաթնային կրեմ:
- Կիրառեք խառնուրդը ձեր դեմքին և պարանոցին:
- Այս մածուկը թողեք ձեր մաշկի վրա 20 րոպե:
- Լվանալ սառը ջրով և չորացնել մաշկը:
Քայլ 3. Ստեղծեք լոլիկի, վարսակի ալյուրի և բնական յոգուրտի դիմակ:
Լոլիկը պարունակում է լիկոպեն ՝ հակաօքսիդանտ, որը պաշտպանում է մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, խթանում է կոլագենի արտադրությունը և նվազեցնում պզուկների հետքերը: Բացի այդ, շատ զգայուն մաշկ ունեցող մարդիկ կգտնեն, որ լոլիկը հիանալի փոխարինում է կիտրոն օգտագործող ավելի թթու բաղադրատոմսերին:
- 1 թեյի գդալ վարսակի ալյուրին ավելացրեք 1 թեյի գդալ յոգուրտ և 1 թեյի գդալ տոմատի հյութ:
- Դիմակը քսեք մաքուր մաշկին:
- Թողեք մաշկի վրա 20 րոպե:
- Լվացեք սառը ջրով և չորացրեք մաշկը սրբիչով:
Քայլ 4. Խառնել քրքումի դեմքի փաթեթը:
Քրքումի փոշին արտադրվում է քրքումի բխումներից, որոնք չորանում և մանրացնում են դեղին-ոսկեգույն գույնի փոշու: Հայտնի է, որ այն օգնում է նվազեցնել դեմքի պիգմենտացիան:
- Խառնել 1 թեյի գդալ քրքումի փոշու հետ 3 ճաշի գդալ (44.4 մլ) կրաքարի հյութով ՝ հաստ մածուկ ձևավորելու համար:
- Հավասարաչափ քսել դեմքին և պարանոցին:
- Թողեք մաշկի վրա 15 րոպե:
- Լվանալ սառը ջրով և չորացնել մաշկը:
- Օգտագործեք դեմքի փաթեթ ամեն օր մինչև ցանկալի արդյունքի հասնելը:
Մեթոդ 3 5 -ից ՝ Քիմիական պիլինգով ավելի արդար մաշկ ստանալը
Քայլ 1. Այցելեք ձեր մաշկաբանին կամ մաշկի խնամքի մասնագետին `քննարկելու ձեր մաշկի արդարությունը բարձրացնելու լավագույն միջոցը:
Կախված ձեր մաշկի տեսակից, մաշկի առողջությունից կամ մաշկի հիվանդությունների պատմությունից, ձեր մաշկաբանը կամ մաշկի խնամքի մասնագետը կարող է խորհուրդ տալ մաշկի արդարությունը բարձրացնելու հատուկ ծրագիր, որը ձեզ համար ամենալավը կաշխատի:
- Դեմքի ցանկացած պրոֆեսիոնալ բուժում սկսելուց առաջ խորհրդակցեք փորձագետի հետ ՝ որոշելու, թե արդյոք դուք ընտրում եք ձեր մաշկի տեսակի լավագույն տարբերակը:
- Շփվեք ձեր մաշկի խնամքի մասնագետի հետ `ավելի գեղեցիկ մաշկ ունենալու ձեր ցանկության մասին և առաջարկություններ խնդրեք այս նպատակին հասնելու համար:
Քայլ 2. Նշանակեք քիմիական պիլինգ:
Քիմիական պիլինգը կարող է օգտագործվել հիպերպիգմենտացիայի դեպքում, երբ մաշկը չափազանց շատ մելանին է արտադրում, իսկ դեմքին հայտնվում են մուգ բծեր և տարիքային բծեր:
- Այցելեք ձեր բժշկին ՝ պարզելու համար, թե արդյոք անհրաժեշտ է որևէ նախապատրաստություն կատարել ձեր քիմիական պիլինգի համար: Դրանք կարող են ներառել որոշ դեղամիջոցների դադարեցումը և քիմիական պիլինգի խորության որոշումը:
- Հաշվի առեք ձեր կեղևի ժամանակը: Ձեր մաշկը նկատելի արձագանք կունենա, ուստի երևի ամենալավն այն է, որ խուսափեք քիմիական պիլինգից կարևոր իրադարձություններին նախորդող օրերին:
Քայլ 3. Ակնկալեք ընթացակարգից հետո արևայրուքին նման արձագանք:
Պիլինգը սովորաբար ներառում է կարմրության առաջին փուլը, որին հաջորդում է շերտավորման երկրորդ փուլը, որն ավարտվում է 3-7 օրվա ընթացքում:
- Քիմիական պիլինգից հետո մի քանի ամիս խուսափեք արևից, քանի որ մաշկը լրացուցիչ զգայուն կլինի: Եթե դուք պետք է դուրս գաք արևի տակ, հագեք բարձր SPF արևապաշտպան միջոց և փորձեք ստվերել ձեր դեմքը ՝ գլխարկ կրելով:
- Darkգուշացեք քիմիական պիլինգ ստանալուց, եթե ունեք շատ մուգ տոնով մաշկ: Այս տեսակի բուժումը կարող է հանգեցնել անհարթ պիգմենտացիայի կամ կարող է բացահայտել մաշկի երանգը, որն էապես տարբերվում է ձեր բնական տոնից:
Քայլ 4. Բացահայտեք մաշկը ավելի հավասար պիգմենտացիայով:
Այս կեղևը կլեպ է մեռած մաշկի արտաքին շերտերը ՝ բացահայտելով մաշկը բարելավված տոնով, հյուսվածքով և գույնով:
Մեթոդ 4 5 -ից ՝ Մաշկը լուսավորելով պրոֆեսիոնալ մաշկը սպիտակեցնող դեմքով
Քայլ 1. Գտեք մաշկի կենտրոն, որն առաջարկում է դեմքի մաշկը սպիտակեցնող կամ լուսավորող:
Այս տեսակի խորը ծակոտիները մաքրող դեմքը մաքրելու և լուսավորելու է մաշկը և կարող է հատկապես օգտակար լինել հիպերպիգմենտացիայով տառապող մարդկանց համար (մի պայման, երբ մաշկի բծերը դառնում են ավելի մուգ, քան շրջապատող մաշկը):
- Ընտրեք մաշկի խնամքի մասնագետ, որը և՛ կբուժի, և՛ խորհուրդ կտա ձեզ: Առնվազն նա պետք է հարցնի, թե ինչպես է ձեր մաշկն արձագանքում արևի ազդեցությանը և կասկածի տակ դնի արևի ազդեցության վերաբերյալ ձեր սովորությունները:
- Խորհրդատվություն խնդրեք: Նկարագրեք, թե ինչ եք ակնկալում հասնել պրոֆեսիոնալ լուսավորող կամ պայծառացնող դեմքից և քննարկեք ձեր տարբերակները:
Քայլ 2. Հստակեցրեք ձեր դեմքի բաղադրիչներն ու ընթացքը մաշկի խնամքի մասնագետի հետ:
Համոզվեք, որ նա պատրաստ է նկարագրել ձեզ, թե ինչ նյութեր են օգտագործվում ձեր դեմքում և ինչ արդյունքներ կարող եք ակնկալել:
Փնտրեք բնական բաղադրիչներ, ինչպիսիք են վիտամինները, ինչպիսիք են վիտամին C- ն, A- ն և B3- ը: Մրգային թթուները, ինչպես գլիկոլաթթուն, նույնպես սովորաբար օգտագործվում են և ապացուցված է, որ լավ են գործում:
Քայլ 3. areգուշացեք ցանկացած կոշտ քիմիական նյութերից, որոնք կարող են օգտագործվել ձեր դեմքի բուժման համար:
Խուսափեք հիդրոքինոնի օգտագործմամբ ցանկացած բուժումից, որը միատեսակ անվտանգ չէ և արգելված է Եվրոպայում և հետազոտվում է ԱՄՆ -ում: Այս քիմիական նյութը կարող է առաջացնել քաղցկեղ, ցան և նույնիսկ վերջնականապես մթնել մաշկը:
ԵՐԲԵՔ թույլ մի՛ տվեք սնդիկ պարունակող որևէ արտադրանքի կիրառումը: Սնդիկը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր երիկամների և նյարդային համակարգի վրա, սակայն այն դեռ օգտագործվում է մաշկի խնամքի որոշ միջոցներում: Հեղինակավոր և վստահելի մասնագետը երբեք չի օգտագործի սնդիկ պարունակող դեմքի միջոց:
Քայլ 4. Ակնկալեք ավելի թեթև, պայծառ, ավելի հավասար տոն:
Պատրաստ եղեք պարբերաբար կրկնել այս պրոֆեսիոնալ դեմքերը `այս արդյունքները պահպանելու համար:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը ՝ Կարգավորեք ձեր առօրյան ՝ մաշկի արդարությունը պահպանելու համար
Քայլ 1. Հնարավորինս խուսափեք արևից:
Միշտ օգտագործեք առնվազն 30 SPF արևապաշտպան քսուք, որը մասնագետների կողմից առաջարկվել է, որպեսզի ձեր մաշկը պաշտպանելու և մաշկի մթնելուց խուսափելու լավագույն միջոցը լինի:
Քայլ 2. Խմեք շատ ջուր:
Մաշկի ձանձրալի երանգը կարող է առաջանալ ջրազրկումից, այնպես որ օրական 8 բաժակ ջուր խմեք ՝ ձեր մաշկը թարմ և առողջ պահելու համար:
Քայլ 3. Մաքուր պահեք մաշկը:
Օրական 1-2 անգամ մեղմ մաքրող միջոցով լվանալը կօգնի հեռացնել մաշկի հին, մեռած բջիջները և կեղտի ու դիմահարդարման մնացորդները ՝ մաշկը դարձնելով ավելի թեթև, պայծառ և առողջ:
Քայլ 4. Կիրառեք կոկոսի յուղ կամ այլ բնական յուղ:
Այս ամենօրյա բնական խոնավեցնող միջոցները կօգնեն լուսավորել մաշկի երանգը, կնվազեցնեն սպիների տեսքը և մաշկին կապահովեն անհրաժեշտ խոնավություն:
Քայլ 5. Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին հանգստի, վարժությունների և առողջ սննդակարգի միջոցով:
Մաշկը արտացոլում է ձեր մարմնի առողջությունը, ուստի նույնիսկ ապրելակերպի փոքր բարելավումներ են նկատվում ձեր մաշկի մեջ:
- Կերեք մրգեր, որոնք կօգնեն մաշկի երիտասարդացման, բնական խոնավացման և մաշկի հյուսվածքի բարելավման համար: Հատկապես խորհուրդ է տրվում վիտամին C- ով հարուստ պտուղներ, ինչպես նարինջը և թուրինջը:
- Հավասարակշռեք ձեր սննդակարգը: Համոզվեք, որ թարմ բանջարեղենի հետ միասին ընդունում եք անհրաժեշտ քանակությամբ սպիտակուցներ և չհագեցած ճարպեր ՝ ձեր և մարմնի համար անհրաժեշտ սննդարար նյութեր ապահովելու համար:
- Քնել 7-8 ժամ գիշերվա ընթացքում, որպեսզի ձեր մաշկը ենթարկվի վերականգնման, վերականգնման և հավասարակշռման գործընթացների, որոնք ձեզ թարմ և պայծառ մաշկ կպահեն:
- Խուսափեք քնի պակասից: Դա կարող է հանգեցնել ձեր մարմնի սթրեսի հորմոն կորտիզոլի արտադրության բարձրացմանը, իսկ կորտիզոլի մակարդակի բարձրացումը կարող է հանգեցնել մարմնի բորբոքման ավելացման ՝ ազդելով ձեր մաշկի որակի վրա:
- Exորավարժություններ ՝ շրջանառությունը բարձրացնելու համար: Բարձրացված շրջանառությունը սնուցում է ձեր մաշկը ՝ դրան ավելի շատ արյուն և թթվածին բերելով:
- Մարմնամարզության ընթացքում քրտինք թափեք ՝ գերբնակված մաշկի ծակոտիները մաքրելու և հորմոնալ հավասարակշռությունը շտկելու համար, որը կարող է պզուկ առաջացնել ձեր հասուն տարիքում:
