Պատկերացրեք, որ դուք ապրում եք ձեր լավագույն կյանքը: Արդյո՞ք դա բոլորովին անհասանելի է թվում: Եթե այո, ապա հնարավոր է, որ դուք ցածր չափանիշներ եք սահմանել ձեր կյանքի համար: Ձեր չափանիշներն այն են, ինչ դուք ինքներդ կընդունեք, անկախ նրանից, թե ինչպես են մարդիկ վերաբերվում ձեզ կամ այն սովորությունները, որոնք դուք պահպանում եք: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք բարձրացնել ձեր չափանիշները, որոնք կօգնեն ձեզ փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ բարձրացնել ձեր անձնական չափանիշները
Քայլ 1. Օգտվեք դրական ինքնախոսությունից `ինքներդ ձեզ ավելի լավ ապրելու մոտիվացիայի համար:
Ամենայն հավանականությամբ, ձեր գլխում բացասական ձայն ունեք, որը երբեմն քննադատում է ձեր արտաքին տեսքը, խելացիությունը, տաղանդները կամ ձեռքբերումները: Iակատագրի հեգնանքով, այս քննադատական ձայնը հաճախ փորձում է ձեզ պաշտպանել ամոթից և սրտի ցավից `համոզելով ձեզ ապահով խաղալ այն, նույնիսկ եթե դա ձեզ հետ է պահում ձեր երազանքներից: Եթե դուք լսեք այս բացասական ձայնը, ամենայն հավանականությամբ ինքներդ ձեզ համար ցածր չափանիշներ կունենաք, քանի որ շատ կվախենաք ձեր ուզածի հետևից չգնալուց: Փոխարենը, փոխարինեք այս բացասական ձայնը դրական ինքնախոսությամբ ՝ ասելով ինքներդ ձեզ, որ դուք ուժեղ եք, ընդունակ և բոլորովին զարմանալի:
- Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ ասել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են.
- Ոչինչ չի լինի, եթե երբեմն վերադառնաք բացասական ինքնախոսության: Նրբորեն հիշեցրեք ինքներդ ձեզ ՝ օգտագործելով ձեր դրական ինքնախոսությունը և փորձեք ավելի լավ առաջ շարժվել:
Քայլ 2. Ստեղծեք քնի ռեժիմ, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ:
Անընդհատ հոգնած լինելը կարող է դժվարացնել ձեր լավագույն կյանքը: Բացի այդ, հոգնածության զգացումը ձեզ ավելի է դժվարացնում առողջ ընտրություններ կատարելը, ինչպես օրինակ ՝ քաղցրավենիքի փոխարեն խորտիկի համար մանկական գազար ընտրելը: Ինքներդ ձեզ համար սահմանեք քնելու ժամ, որը թույլ է տալիս ամեն օր քնել 7-9 ժամ: Քնելուց 30 րոպեից մինչև մեկ ժամ անցկացրեք ՝ հանգստանալով այնպիսի գործողություններով, ինչպիսիք են կարդալը, լողանալը կամ հանգստացնող երաժշտություն լսել:
- Փորձեք քնելուց առաջ հանգստանալու տարբեր եղանակներ ՝ գտնելու համար, թե ինչն է ձեզ հարմար: Օրինակ, դուք կարող եք գտնել, որ ընթերցանությունը չափազանց խթանող է ձեզ համար, բայց գիշերային մեդիտացիան կարող է օգնել: Գտեք այն, ինչն օգնում է ձեզ ավելի լավ քնել:
- Կազմեք պատճառների ցուցակ, թե ինչու է լրացուցիչ քունը այդքան կարևոր, որը կօգնի ձեզ ավելի շատ քնելու մոտիվացիա պահպանել:
Քայլ 3. Փոքր փոփոխություններ կատարեք ձեր սննդակարգում, որպեսզի ավելի առողջ սնունդ օգտագործեք:
Դուք հավանաբար գիտեք, որ սննդարար սնունդ ուտելը օգտակար է ձեզ համար: Թեև ձեր սննդակարգը բարելավելը հիանալի նպատակ է, բայց միանգամից ուտելու ձևը փոխելը կարող է իսկապես դժվար լինել, և դուք կարող եք ինքներդ ձեզ ձախողման տեղ դնել: Փոխարենը, կենտրոնացեք փոքր անջատիչների պատրաստման վրա: Ահա մի քանի գաղափար ՝ սկսելու համար.
- Եթե սովորաբար բաց եք թողնում նախաճաշը, պատրաստեք մեկ գիշերվա վարսակ կամ մի քանի մածուն գնեք, որպեսզի ձեր նախաճաշը պատրաստ լինի առավոտյան:
- Օրվա ընթացքում նախուտեստների համար բաց թողեք քաղցրավենիքն ու աղի նախուտեստները: Փոխարենը, ընտրեք մանկական գազար ՝ ռանչոյի սոուսով, խնձորի շերտ գետնանուշ կարագով կամ թել պանիր ՝ մի բուռ խաղողով:
- Ընթրիքի ժամանակ ափսեի կեսը լցրեք բանջարեղենով, որպեսզի ավելի քիչ քաղցած մնաք այլ ոչ այնքան առողջ սննդի համար:
- Տեղադրեք գրառումներ կամ մեջբերումներ ձեր խոհանոցի և աշխատանքային տարածքի շուրջ ՝ հիշեցնելու համար, թե ինչպես է առողջ սնվելը բարելավում ձեր կյանքը: Ձեր գրառումները կարող են ասել ՝ «Մրգեր և բանջարեղեն = էներգիա», «Առողջ սննդակարգը ստեղծում է կենսունակ կյանք» կամ «Ես լավ բաներ եմ դնում իմ մարմնում, որպեսզի ինձ լավագույնս զգամ»:
Քայլ 4. Ամեն շաբաթ սահմանեք վարժությունների ողջամիտ նպատակներ:
Isingորավարժությունները կարևոր են ձեր առողջության համար, բայց միանգամից շատ անելը կարող է վնասակար լինել ձեր մարմնի համար: Ընտրեք այնպիսի վարժություն, որը ձեզ դուր է գալիս և գտեք հեշտ եղանակներ այն ձեր օրն աշխատեցնելու համար: Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը 30 րոպե վարժություն շաբաթական 5 օր, և նորմալ է, եթե այն զբաղված եք 10-ից 15 րոպեանոց բլոկներով, եթե զբաղված գրաֆիկ ունեք:
- Կարող եք 15 րոպե արագ զբոսնել ճաշի և ընթրիքի ընթացքում: Եթե ձեզ ավելի կառուցվածքային բան է դուր գալիս, կարող եք միանալ մարզասրահին, հաճախել պարի դասընթացների կամ հետևել տեսամարզման:
- Հանգստյան օրերին դուք կարող եք զբոսանքի գնալ կամ փորձել ինչ -որ զվարճալի բան, օրինակ ՝ լողափնյա վոլեյբոլ խաղալ:
- Եթե դուք ունեք լողավազան, ապա լողը մարզվելու հիանալի միջոց է:
- Exորավարժություններ կատարեք ընկերոջ հետ `այն ավելի զվարճալի դարձնելու համար: Բացի այդ, ընտրեք ձեզ դուր եկած գործունեությունը, որպեսզի ամեն օր անհամբերությամբ սպասեք դրան:
Քայլ 5. habitsուգակցեք նոր սովորությունները մի բանի հետ, որն արդեն անում եք, որպեսզի օգնի նրանց մնալ:
Նոր սովորություն ստեղծելը չափազանց դժվար է, և, ամենայն հավանականությամբ, սայթաքումներ կունենաք: Այնուամենայնիվ, գուցե կարողանաք մեծացնել ձեր նոր սովորությունը մշտական դարձնելու հնարավորությունները ՝ դա անելով միևնույն ժամանակ, ինչ արդեն անում եք: Փորձեք զուգավորել ձեր նոր սովորությունը մի բանի հետ, որի հետ բնականաբար գնում է: Ահա մի քանի օրինակ, թե ինչպես կատարել այս աշխատանքը.
- Աշխատանքից հետո մեքենայից իջնելիս 15 րոպե արագ քայլեք:
- Նախաճաշի և ճաշի համար կտրատեք բանջարեղենը, մինչ պատրաստվում եք ընթրիքի:
- Կալիստենիկա արեք ձեր սիրած հեռուստահաղորդումը դիտելիս:
Քայլ 6. Ստեղծեք ձեր միջավայրը `աջակցելու ձեր նոր սովորություններին:
Գուցե դուք դա չգիտեք, բայց շրջապատը կարող է առաջացնել ձեր սովորությունները: Եթե ձեր միջավայրը նույնն եք պահում, գուցե դժվար լինի հրաժարվել վատ սովորություններից, որոնք առաջացրել են ձեր ցածր չափանիշները: Վերադասավորեք ձեր տունը `աջակցելու այն սովորություններին, որոնք ցանկանում եք խրախուսել և ձեր ապագայի համար ցանկալի կյանքին:
- Որպես օրինակ, դուք կարող եք տեղադրել ձեր մարզման հանդերձանքը, որտեղ կարող եք հեշտությամբ բռնել այն կամ ձեր մեդիտացիայի բարձը ձեր հյուրասենյակի անկյունում ՝ որպես ամենօրյա օգտագործման հիշեցում:
- Եթե փորձում եք սովորել նոր հմտություն կամ աշխատել հոբբիի վրա, տեղադրեք ձեր գործիքները այնտեղ, որտեղ դրանք հեշտությամբ հասանելի կլինեն: Օրինակ, ձեր արվեստի պարագաները դրեք դյուրակիր սայլի վրա, որպեսզի կարողանաք դրանք ամեն օր դուրս հանել կամ ձեր տրիկոտաժը պահել ձեր բազմոցի կողքին գտնվող զամբյուղի մեջ:
Քայլ 7. Փորձեք նոր բաներ, որոնք կօգնեն ձեզ դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց:
Նոր գաղափարների և գործունեության ուսումնասիրությունը կարող է օգնել ձեզ աճել որպես մարդ և զարգացնել ձեր չափանիշները: Կազմեք նոր բաների ցանկ, որոնք ցանկանում եք փորձել, ապա սկսեք դրանք ստուգել: Օրինակ, կարող եք փորձել հետևյալը.
- Գրանցվեք դասի կամ սեմինարի, անձամբ կամ առցանց:
- Աշխատանքի նոր ճանապարհ ընտրեք:
- Կերեք ռեստորանում, որը սովորաբար չէիք փորձի:
- Հրապարակավ զրուցեք անծանոթի հետ:
- Գնացեք կենդանի երաժշտության միջոցառման:
- Գնեք նոր հանդերձանք, որը այնպիսի ոճ է, որը դուք միշտ ցանկացել եք փորձել:
- Սկսեք նոր հոբբի:
Քայլ 8. Մասնակցեք դասերի կամ սեմինարների ՝ նոր հմտություններ սովորելու համար:
Նոր բաներ սովորելը կարող է օգնել ձեզ ձեր չափանիշները բարձրացնելուն զուգընթաց: Փնտրեք դասեր կամ սեմինարներ անձամբ կամ առցանց, որոնք աջակցում են ձեր նպատակներին: Օգտվեք անվճար առաջարկներից, բայց հնարավորության դեպքում մի վախեցեք ներդրումներ կատարել ձեր մեջ:
- Դուք կարող եք առցանց անվճար դասեր գտնել այնպիսի ծառայությունների միջոցով, ինչպիսիք են edx.org- ը:
- Ստեղծագործ եղեք դասեր ընտրելիս: Որպես օրինակ, եթե ցանկանում եք ընկերանալ կամ ծանոթանալ նոր ռոմանտիկ զուգընկերոջ հետ, կարող եք իմպրովիզացիոն դասի գնալ, որը կօգնի ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ մարդկանց հետ խոսելու և ասելիքների մասին մտածելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Բարելավելով ձեր հարաբերությունները
Քայլ 1. Բացահայտեք ձեր ակնկալիքները ռոմանտիկ հարաբերությունների համար:
Դուք արժանի եք գործընկերոջ, ով ձեզ հետ լավ է վարվում և սիրում է ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք: Երբ ինչ -որ մեկին դուր ես գալիս, հեշտ է անտեսել այն պատճառները, որոնք նրանք սխալ են քեզ համար, բայց իմանալով քո սպասելիքները կարող են օգնել: Պատկերացրեք ձեր կատարյալ զուգընկերոջը և սահմանեք այն հատկությունները, որոնք նրանք կունենան: Այնուհետեւ, նշեք այն բաները, որոնք դուք չեք հանդուրժի ձեր զուգընկերոջ մեջ:
- Օրինակ, դուք գուցե ցանկանաք այնպիսի գործընկերոջ, ով ձեզ կդարձնի առաջինը իրենց կյանքում, ով հավասար ջանքեր կներդնի հարաբերությունների մեջ և ով ձեզ հետ բարեհամբույր կխոսի:
- Այն բաները, որոնք դուք չեք հանդուրժի, կարող են ներառել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ ստելը, անուններ հնչեցնելը և ձեր արտաքինին քննադատելը:
Քայլ 2. Պարզեք, թե ինչ եք ուզում ձեր ընկերական հարաբերություններից:
Ձեր ընկերները, ամենայն հավանականությամբ, ձեր ամենամտերիմ հարաբերություններից են և նույնիսկ ձեզ համար կարող են ընտանիքի նման լինել: Unfortunatelyավոք, ընկերները երբեմն կարող են օգտվել ձեզանից, եթե հանդուրժեք, որ նրանք վատ վերաբերվեն ձեզ: Մտածեք այն ընկերությունների մասին, որոնք կուռք եք դնում, դրանք հորինված են, թե իրական, և որոշեք, թե ինչ ընդհանրություններ ունեն այդ հարաբերությունները: Այնուհետև, գրեք այն հատկությունների ցանկը, որոնք պետք է ունենան ձեր ընկերական հարաբերությունները:
- Օրինակ, գուցե ցանկանաք ընկերներ, ովքեր կլսեն ձեզ առանց դատելու, ովքեր սիրով կառաջարկեն և՛ դրական, և՛ բացասական քննադատություններ, և ովքեր կլինեն ձեր կողքին, երբ նրանց կարիքը լինի:
- Բացի այդ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, ցանկանում եք ընկերներ, որոնք ձեզ կուրախացնեն, այլ ոչ թե ներքև կքաշեն ձեզ:
Քայլ 3. Որոշեք, թե ինչպես եք ցանկանում, որ ձեր ընտանիքը վերաբերվի ձեզ:
Ձեր ընտանիքը կարող է լինել և՛ մխիթարիչ, և՛ ցավ պատճառող: Ընտանիքի հետ առողջ սահմաններ դնելը կարող է օգնել նրանց հետ ավելի լավ հարաբերություններ հաստատել և կարող է օգնել ձեզ սահմանափակել նրանց հետ վատ փորձառությունները: Պատկերացրեք, թե ինչպես եք ցանկանում, որ ձեր փոխհարաբերությունները տան անդամների հետ ՝ պարզելու, թե ինչ եք ակնկալում նրանցից: Բացի այդ, հաշվի առեք, թե որքան մոտ եք ցանկանում, որ ձեր հարաբերությունները լինեն նրանց հետ:
- Ընդհանրապես, դուք կարող եք հույս ունենալ, որ ձեր հարազատները ձեզ անվերապահորեն սիրում են, քանի որ դուք ընտանիք եք: Սա կարող է նշանակել, որ նրանք չեն քննադատում ձեզ սխալներ թույլ տալու համար և ոգևորում են ձեզ դեպի ձեր նպատակները:
- Կարող եք նաև մտերիմ հարաբերություններ ունենալ ձեր քույրերի կամ եղբայրների կամ զարմիկների հետ, որտեղ կարող եք նրանց վրա հույս դնել անհրաժեշտության պահին:
- Եթե ձեր ընտանիքի անդամները տարբեր արժեքներ ունեն, գուցե ցանկանաք, որ նրանք միասին ընդունեն ձեր կարծիքը և խուսափեն վիճելի թեմաներից:
Քայլ 4. Անհրաժեշտության դեպքում քննարկեք ձեր սահմանները ձեր կյանքի մարդկանց հետ:
Ձեզ հարկավոր չէ բոլորին, ում գիտեք, սպասումների ցուցակ ուղարկել: Այնուամենայնիվ, գուցե ցանկանաք զրուցել այն մարդկանց հետ, ովքեր հաճախ խախտում են ձեր սահմանները: Ասացեք նրանց, որ ձեզ իսկապես դուր է գալիս ունենալ դրանք ձեր կյանքում, բայց ձեզ լավ չէ, թե ինչպես են ձեզ վերաբերվում:
- Դուք կարող եք ասել. «Ես իրոք գնահատում եմ մեր բարեկամությունը, բայց ուզում եմ, որ ձեր հագուստի վերաբերյալ ձեր մեկնաբանությունները մնան ձեզ համար», կամ «Ես սիրում եմ ձեզ հետ ժամանակ անցկացնել, բայց երանի կատակներ չանեիք իմ հաշվին»:
- Երբ հանդիպում եք նոր զուգընկերոջ հետ, կարող եք ասել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են. «Բարի լույս» և «Բարի գիշեր» »:
Քայլ 5. Կանգնեք ինքներդ ձեզ, եթե ինչ -որ մեկը խախտում է ձեր սահմանները:
Ձեր ընկերներն ու սիրելիները դեռ կարող են սխալներ գործել, որոնք ձեզ ցավ են պատճառում, նույնիսկ եթե նրանք ջանում են հարգել ձեր սահմանները: Երբ դա տեղի ունենա, դու իրավունք ունես պաշտպանելու ինքդ քեզ և ասելու նրանց, որ դա լավ չէ: Երբ որևէ մեկի հետ խոսում եք ձեր սահմանների մասին, թույլ մի տվեք, որ նա անտեսի դրանք:
- Ասենք, որ քրոջդ խնդրել ես կատակներ չանել քո սիրային կյանքի մասին: Եթե նա դեռ կատակ է անում, ասեք. «Ես ձեզ ասացի, որ դա ծիծաղելի չէ: Եթե դու ինձ ծաղրես, ես տուն կգնամ »:
- Նմանապես, դուք կարող եք հանդիպել մեկի հետ, ով կապվում է ձեզ հետ միայն այն ժամանակ, երբ իրեն հարմար է: Հաջորդ անգամ, երբ նրանք ձեզ գրեն կամ զանգահարեն, կարող եք ասել.
- Հիշեք, որ օգտագործեք դրական ինքնավստահություն `ձեզ դրդելու` տեր կանգնել ինքներդ ձեզ: Դուք արժանի եք լավագույնին:
Քայլ 6. Շրջապատեք ձեզ այն մարդկանցով, ովքեր թույլ են տալիս լինել ինքներդ:
Երբ ինքներդ ձեզ համար ցածր չափանիշներ ունեք, գուցե ձեզ վրա ճնշում գործադրվի `թաքցնելու այնպիսին, ինչպիսին դուք եք` ուրիշներին գոհացնելու համար: Սա լիովին անարդար է ձեր և աշխարհի նկատմամբ: Դուք յուրահատուկ, զարմանալի անձնավորություն եք, այնպես որ թույլ տվեք մարդկանց ճանաչել իրական ձեզ:
Ոչ ոք չի կարող գոհացնել բոլորին, այնպես որ կարող եք կորցնել մի քանի ընկերների, ովքեր պարզապես ձեզ համար հարմար չեն: Այնուամենայնիվ, սա դուռ կբացի ձեր առջև ՝ հանդիպելու մարդկանց, ովքեր գնահատում են ձեզ այնպիսին, ինչպիսին որ կաք:
Քայլ 7. Ավելի քիչ ժամանակ անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ կիջեցնեն:
Դուք կարող եք ունենալ մի քանի մարդ ձեր կյանքում, ովքեր փորձում են խաթարել ձեր վստահությունը կամ ընդհանրապես պարզապես բացասական են տրամադրված: Unfortunatelyավոք, այս մարդիկ կարող են ձեզ թակարդ պահել ցածր չափանիշների ցիկլի մեջ: Փորձեք սահմանափակել ձեր շուրջը անցկացրած ժամանակը, որպեսզի նրանք չկարողանան սաբոտաժի ենթարկել ձեզ դրական փոփոխություններ կատարելիս:
Պետք չէ մարդկանց կտրել ձեր կյանքից: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք մերժել նրանց հետ ունեցած ծրագրերը, եթե կարծում եք, որ դրանք նվազեցնող կլինեն կամ կարող են ավելի երկար սպասել ՝ նախքան նրանց տեքստերին կամ զանգերին պատասխանելը:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Կառուցեք ձեր կարիերան և ֆինանսները
Քայլ 1. Որոշեք ձեր կարիերայի նպատակները:
Դժվար է ստանալ ձեր երազած աշխատանքը, եթե չգիտեք, թե ինչ է դա: Մտածեք, թե ինչպիսի աշխատանք եք ուզում անել և ինչպես կուզենայիք անցկացնել ձեր օրը: Այնուհետեւ, փնտրեք կարիերա, որը համապատասխանում է ձեր նախասիրություններին: Նպատակ դրեք ձեզ համար կատարյալ աշխատանք ստանալու համար:
- Օրինակ, դուք կարող եք որոշել բուժքույր գնալ, եթե ցանկանում եք օգնել մարդկանց և վայելել արագընթաց միջավայրը: Եթե Ձեզ դուր է գալիս աշխատել համակարգչի վրա և հաճույք ստանալ ստեղծագործելուց, ապա կարող եք զբաղվել համակարգչային ծրագրավորմամբ: Մյուս կողմից, գուցե ձեզ դուր գա նորարար բաղադրատոմսեր պատրաստելը և մարդկանց երջանկացնելը, ինչը ձեզ կդարձնի հիանալի խոհարար:
- Նախքան ձեր վերջնական նպատակին հասնելը, գուցե ստիպված լինեք աշխատել մի քանի տարբեր աշխատանքներում: Դա միանգամայն նորմալ է, և ձեր աշխատանքներից յուրաքանչյուրը կարող է որպես քայլ դառնալ ձեր երազանքների համար: Նմանապես, գուցե չկարողանաք հասնել ձեր երազած աշխատանքին, հատկապես, եթե դա շատ դժվար նպատակ է: Այնուամենայնիվ, ձեր ուզածի համար աշխատելը և ճանապարհին համապատասխան աշխատանքներ կատարելը դեռ կբավարարվեն:
Քայլ 2. Ձեր կարիերայի նպատակները բաժանեք փոքր քայլերի, որպեսզի դրանք ավելի հեշտ իրագործվեն:
Ձեր կարիերայի նպատակներին հասնելը կարող է դժվար լինել, հատկապես երբ դուք դեռ նոր եք սկսում: Մի անհանգստացեք ձեզ անհրաժեշտ բոլոր աշխատանքների համար: Փոխարենը, կազմեք յուրաքանչյուր փոքր քայլի ցանկ, որը ձեզ հարկավոր է անել ձեր նպատակին հասնելու համար: Օրինակ, ձեր քայլերը կարող են ներառել հետևյալը.
- Մասնակցեք մասնագիտական զարգացման դասերին:
- Վաստակեք աստիճան:
- Մասնակցեք մասնագիտական ցանցային միջոցառումներին:
- Ստացեք պրակտիկա:
- Կառուցեք ռեզյումե:
- Դիմեք շաբաթական առնվազն 2 աշխատանքի համար:
- Գտեք պրոֆեսիոնալ մենթոր:
Քայլ 3. Ստուգեք ձեր կարիերայի նպատակներին հասնող փոքր քայլերը:
Ոչինչ, եթե ձեզ երկար ժամանակ է պետք կարիերան կառուցելու համար: Կարևորն այն է, որ դու աշխատում ես քո երազանքի ուղղությամբ: Քայլերի ցուցակ կազմելուց հետո յուրաքանչյուր փոքր քայլին վերաբերվեք որպես մինի նպատակ: Տոնեք ամեն անգամ, երբ հասնում եք մինի-նպատակին, որը կօգնի ձեզ շարունակել աշխատել շարունակելու մոտիվացիան:
- Օրինակ, կարող եք սկսել գրանցվել անվճար առցանց դասի կամ սեմինարի, որը կապված է ձեր կարիերայի նպատակների հետ: Դասի ավարտին նշեք ձեր առաջընթացը դեպի ձեր նպատակը:
- Մեկ այլ հիանալի առաջին քայլը ՝ խոսել այն ոլորտում, որտեղ ցանկանում եք աշխատել, ինչ -որ մեկի հետ և խնդրել նրանց խորհուրդները: Այս մարդը կարող է նույնիսկ դառնալ դաստիարակ:
Քայլ 4. Կատարեք բյուջե, որպեսզի կարողանաք սկսել հարստություն կառուցել:
Բյուջեն կարող է զվարճալի չթվալ, բայց դա հիանալի գործիք է, որն օգնում է ձեզ ավելի լավ ապրել: Եթե ցանկանում եք ինքներդ ստեղծել ձեր բյուջեն, գումարեք ձեր վաստակած գումարը և նշեք ձեր ամսական բոլոր ծախսերը: Եկամուտներից հանեք ձեր ծախսերը `պարզելու համար, թե որքան լրացուցիչ գումար պետք է ծախսեք: Ձեր լրացուցիչ գումարի մի մասը առանձնացրեք խնայողությունների, իսկ մի մասը `ծախսերի համար:
- Բյուջետավորման օգնության համար ներբեռնեք այնպիսի ծրագիր, ինչպիսին են Mint- ը, PocketGuard- ը կամ Goodbudget- ը, որը կօգնի ձեզ հետևել ձեր գումարներին:
- Եթե ցանկանում եք շատ մանրամասն բյուջե, ստեղծեք ծախսերի կատեգորիաներ ՝ ձեր փողերն ավելի լավ հետևելու համար: Սա կարող է օգնել ձեզ տեսնել, թե ուր են գնում ձեր միջոցները, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում կարողանաք փոփոխություններ կատարել:
- Եթե դուք բավարար գումար չեք վաստակում ձեր հաշիվները փակելու համար, փնտրեք լրացուցիչ գումար վաստակելու եղանակներ: Դուք կարող եք նոր աշխատանք ստանալ կամ վաճառել ձեր սեփականությունը ՝ պարտքը մարելու համար:
Քայլ 5. Սկսեք պարտքի մարման ծրագիր, եթե գումար ունեք:
Պարտքերը կրելը կարող է չափազանց սթրեսային լինել և դժվարացնել ձեր ֆինանսական նպատակներին հասնելը: Պարտքի մարման ծրագիր ստեղծելու համար գրեք ձեր ունեցած ամբողջ գումարը և ամսական վճարումների արժեքը: Այնուհետև հաշվարկեք, թե որքան գումար կարող եք հատկացնել ձեր պարտքերի համար ամեն ամիս: Համոզվեք, որ վճարում եք նվազագույնից ավելին:
- Նախ մարեք ձեր պարտքը ամենաբարձր տոկոսադրույքով: Օրինակ, եթե ունեք 2 վարկային քարտ, որոնք ունեն 11% տոկոսադրույք և 8% տոկոսադրույք, ապա պետք է վճարեք 8% տոկոսադրույքով քարտի նվազագույն վճարումը, որպեսզի կարողանաք ավելի շատ վճարել ավելի բարձր տոկոսով քարտի վրա:
- Միանգամայն նորմալ է պարտք ունենալը, այնպես որ դու մենակ չես:
Քայլ 6. Սկսեք խնայել փոքր գումարներ արտակարգ իրավիճակների ֆոնդ ստեղծելու համար:
Դուք հավանաբար գիտեք, որ գումար խնայելը կարևոր է, բայց դա չափազանց դժվար է անել, հատկապես, եթե դժվարանում եք հաշիվներ վճարել: Մի անհանգստացեք, թե որքան «պետք» է խնայել հենց հիմա: Փոխարենը, մի փոքր նպատակ դրեք, որը կարող եք ձեզ թույլ տալ ՝ լինի դա ամսական 5 դոլար, թե 100 դոլար ամսական: Կենտրոնացեք խնայելու սովորություն ձեռք բերելու վրա և հնարավորության դեպքում ավելացրեք գումարը:
- Ընդհանրապես, արտակարգ իրավիճակների ֆոնդը բավականաչափ գումար ունի արտակարգ իրավիճակների դեպքում ձեր ծախսերի 6 ամիսը հոգալու համար, ինչպես աշխատանք կորցնելը: Այդքան գումար խնայելու համար ձեզ երկար ժամանակ կպահանջվի, այնպես որ աշխատեք չծանրաբեռնվել, եթե նոր եք սկսել:
- Եթե դուք իսկապես սահմանափակված եք կանխիկ գումարով, տեսեք, արդյոք կարող եք ձեր սովորական ծախսերից ինչ -որ փոքր բան կտրել, օրինակ ՝ սուրճի ըմպելիքը կամ ապրանքային նշանի մթերքները, այնպես որ կարող եք մի քանի դոլար մի կողմ դնել խնայողությունների համար: Դուք կարող եք նաև ուղիներ փնտրել մի փոքր լրացուցիչ կանխիկ գումար վաստակելու համար, օրինակ ՝ դայակություն կամ ինչ -որ մեկի համար ընտանի կենդանիներ նստելը:
- Խնայելու մոտիվացիա ունենալու համար կազմեք երկարաժամկետ նպատակների ցանկ, որոնք խնայողությունները կարող են օգնել ձեզ իրագործել, օրինակ ՝ ֆինանսական ազատությունը կամ երազած արձակուրդը: Կարող եք նաև ստեղծել տեսլականի տախտակ ՝ ձեր ապագա կյանքը ներկայացնող նկարներով:
Խորհուրդներ
- Վերանայեք ձեր չափանիշները, եթե սկսեք զգալ, որ այլևս կյանքում առաջընթաց չեք ունենում: Հնարավոր է ՝ նորից պետք է բարձրացնեք ձեր չափանիշները:
- Դանդաղ վերաբերվեք ամեն ինչին, երբ սկսում եք բարձրացնել ձեր չափանիշները և համբերատար լինել ինքներդ ձեզ հետ: Փոխելը դժվար է, այնպես որ սխալ է, եթե սխալվում ես:
