Փորձագետները նշում են, որ ծնկի արթրիտի ամենատարածված նշանները ցավն են, այտուցվածությունը և հոդերի կոշտությունը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ արթրիտի ամենատարածված տեսակներն են օստեոարթրիտը և ռևմատոիդ արթրիտը: Օստեոարթրիտի դեպքում ձեր ծնկների աճառը ժամանակի ընթացքում մաշվում է, մինչդեռ ռևմատոիդ արթրիտը քրոնիկ աուտոիմուն խանգարում է, որն ուղղված է ձեր հոդերի լորձաթաղանթին: Եթե կասկածում եք, որ ձեր ծնկների արթրիտ ունեք, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ցանկանում եք ախտանիշների արագ շտապում: Թեև ամենալավն այն է, որ դիմեք ձեր բժշկին, բայց կարող եք նաև ինքնուրույն ճանաչել նշանները:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `Իմանալով, արդյոք ունեք ծնկի արթրիտ
Քայլ 1. Գնահատեք ձեր ռիսկի գործոնները:
Կախված արթրիտի տեսակից, կան մի քանի գործոններ, որոնք կարող են ձեզ հակել ծնկի արթրիտի: Չնայած այս գործոններից ոմանք փոփոխելի չեն, կան այլոց, որոնք կարող եք փոխել ՝ ծնկի արթրիտի ռիսկը նվազեցնելու համար:
- Գեներ. Ձեր գենետիկական ծագումը կարող է ձեզ ավելի ենթակա դարձնել արթրիտի որոշակի տեսակների (օրինակ ՝ ռևմատոիդ արթրիտ կամ համակարգային կարմիր գայլախտ): Եթե դուք ունեք արտրիտի ընտանեկան պատմություն, ապա կարող եք ունենալ ծնկի արթրիտի զարգացման ավելի մեծ ռիսկ:
- Սեռը: Տղամարդիկ ավելի հավանական է, որ ունենան հոդատապ ՝ բորբոքային արթրիտի մի ձև, որն առաջանում է արյան մեջ միզաթթվի բարձր մակարդակի պատճառով, իսկ կանանց մոտ ՝ ռևմատիկ արթրիտ:
- Տարիք. Դուք ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում արթրիտի զարգացման, քանի որ մեծանում եք:
- Obարպակալում: Ավելորդ քաշը սթրես է առաջացնում ձեր ծնկների հոդերի վրա և կարող է մեծացնել արթրիտի զարգացման ռիսկը:
- Հոդերի վնասվածքների պատմություն: Kneeնկների հոդի վնասը կարող է մասամբ պատասխանատու լինել օստեոարթրիտի զարգացման համար:
- Վարակ. Մանրէաբանական գործակալները կարող են վարակել հոդերը և, հնարավոր է, առաջացնել արտրիտի տարբեր տեսակների առաջընթաց:
- Զբաղմունք: Որոշ աշխատանքներ, որոնք պահանջում են ծնկի կրկնվող ճկում և/կամ կծկում, կարող են մեծացնել ծնկի օստեոարթրիտի զարգացման ձեր ռիսկը:
- Եթե ունեք արթրիտի առաջացման մեկ կամ մի քանի գործոն, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ այն կանխարգելիչ քայլերի մասին, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք (կամ տե՛ս ստորև բերված կանխարգելման բաժինը):
Քայլ 2. Recանաչեք ծնկի արթրիտի ախտանիշները:
Kneeնկների արթրիտի ամենատարածված ախտանշաններն են ծնկի հոդերի ցավն ու ամրությունը: Այնուամենայնիվ, կախված արթրիտի տեսակից (օրինակ ՝ ռևմատոիդ արթրիտ կամ օստեոարթրիտ) կարող եք զգալ նաև այլ ախտանիշների լայն տեսականի: Արթրիտի նշանները ճանաչելու համար ուշադրություն դարձրեք, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
- Painավ, որը հաճախ վատթարանում է գործունեության ընթացքում:
- Շարժման շրջանակի նվազում կամ սահմանափակում:
- Stնկի կոշտություն:
- Theնկների հոդի այտուցվածություն և զգայունություն:
- Feelingգացում, որ հոդը կարող է «դուրս գալ»:
- Հոգնածություն և վատառողջություն (հաճախ կապված են ռևմատոիդ արթրիտի բռնկումների ժամանակ):
- Lowածր ջերմություն և դող (հաճախ կապված են ռևմատոիդ արթրիտի բռնկումների ժամանակ):
- Հոդի դեֆորմացիան (թակոցներ կամ ծիածան-ոտքեր) սովորաբար արթրիտի առաջադեմ ախտանիշ է, որը չի բուժվել:
Քայլ 3. Հետևեք ցավին:
Ոչ բոլոր ծնկների ցավերը նշան են, որ դուք կարող եք տառապել արթրիտով: Արտրիտի ցավը սովորաբար զգացվում է ծնկի ներսում, իսկ որոշ դեպքերում ՝ ծնկի առջևի կամ հետևի մասում:
- Activնկի հոդի ծանրաբեռնված գործողությունները, ինչպիսիք են երկար տարածություններ քայլելը, աստիճաններով բարձրանալը կամ երկար ժամանակ կանգնելը, կարող են արթրիտի ցավն ավելի վատթարացնել:
- Severeնկների ծանր արթրիտի դեպքում ցավը կարող է առաջանալ նստած կամ պառկած վիճակում:
Քայլ 4. Գնահատեք շարժման և կոշտության տիրույթը:
Բացի ցավից, արթրիտը նվազեցնում է նաև ձեր ծնկի շարժումների շրջանակը: Inամանակի ընթացքում և ոսկրերի սահող մակերեսների կորստի պատճառով կարող եք զգալ, որ ձեր ծնկները թունդ են, իսկ շարժումները `սահմանափակ:
Քանի որ աճառը մաշված է ծնկի մի կողմից, կարող եք պարզել, որ ձեր ծունկը կդառնա ավելի ծիածան կամ թակած:
Քայլ 5. Դիտեք այտուցվածքի կամ ճռռոցի համար:
Այտուցը բորբոքման մեկ այլ նշան է (ցավից, ջերմությունից և կարմրությունից բացի) և ծնկի արթրիտի ընդհանուր ախտանիշ է: Բացի այդ, ծնկի արթրիտով մարդիկ կարող են իրականում զգալ կամ լսել ծնկի հոդի բռնում կամ սեղմում:
Քայլ 6. Նշեք ախտանիշների ցանկացած փոփոխություն կամ վատթարացում:
Արթրիտի ախտանիշները կարող են աստիճանաբար առաջանալ և հաճախ առաջադիմել, երբ վիճակը վատթարանում է: Արթրիտի ախտանիշների օրինաչափությունները ճանաչելը սովորելը կարող է օգնել ձեզ տարբերակել այն ծնկի այլ ցավերից:
Ռևմատոիդ արթրիտով տառապող մարդիկ հաճախ ունենում են վիճակի վատթարացման ժամանակաշրջաններ, որոնք կոչվում են բռնկումներ: Այս ժամանակահատվածներում ախտանիշները վատթարանում են, հասնում են գագաթնակետին, այնուհետև աստիճանաբար նվազում են:
Քայլ 7. Փնտրեք բժշկական խորհրդատվություն:
Եթե դուք զգում եք վերը նշված ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, խորհրդակցեք բժշկի հետ, արդյոք դուք կարող եք տառապել ծնկի արթրիտով:
-
Ձեր բժիշկը կստուգի ձեր ծնկների այտուցվածության, կարմրության և ջերմության առկայությունը և կգնահատի շարժման տիրույթը: Եթե ձեր բժիշկը կասկածում է, որ դուք կարող եք տառապել արթրիտով, նա կարող է առաջարկել հետևյալ թեստերից մի քանիսը ՝ ախտորոշումը հաստատելու համար.
- Լաբորատոր թեստեր ՝ արյան, մեզի և (կամ) համատեղ հեղուկի արթրիտի նշանները վերլուծելու համար: Հոդերի հեղուկը հավաքվում է ձգտման միջոցով `ասեղը տեղադրելով համատեղ տարածության մեջ:
- Ուլտրաձայնային պատկերացում ՝ ձեր ծնկի փափուկ հյուսվածքների, աճառի և հեղուկ պարունակող կառույցների պատկերացման համար: Ուլտրաձայնային հետազոտությունը կարող է օգտագործվել նաև ասեղների տեղադրումը համատեղ ձգտման ժամանակ ուղղորդելու համար:
- Ռենտգեն պատկերացում `աճառի կորստի և ոսկրերի վնասվածքի և (կամ) խայթոցների պատկերացման համար:
- Համակարգչային տոմոգրաֆիա (CT) պատկերացում ՝ ձեր ծնկի ոսկորները պատկերացնելու համար: CT պատկերները վերցվում են ձեր ծնկի տարբեր տեսանկյուններից, այնուհետև դրանք համակցվում ՝ ներքին կառուցվածքների լայնակի տեսք ստեղծելու համար:
- Մագնիսա-ռեզոնանսային տոմոգրաֆիան (ՄՌՏ) կարող է օգտագործվել ծնկի շրջակա փափուկ հյուսվածքների ավելի մանրամասն լայնակի պատկերներ ստեղծելու համար, ինչպես օրինակ ՝ ծնկի աճառը, ջիլերն ու կապանները:
Մեթոդ 2 3 -ից. Preնկների արթրիտի կանխարգելում
Քայլ 1. Նիհարեք:
Հավանաբար արթրիտի բուժման ամենակարևոր միջոցներից մեկը նիհարելն է, թեև շատերը դա դժվարանում են: Կրճատելով ձեր ծնկների քաշը, նվազում է հոդի բեռը և վնասը և կարող է նվազեցնել օստեոարթրիտի ռիսկը:
Քայլ 2. Փոփոխեք ձեր գործունեությունը:
Որոշ գործողությունների սահմանափակումը կարող է անհրաժեշտ լինել, և վարժությունների նոր մեթոդներ սովորելը կարող է օգտակար լինել արթրիտից վնասը կանխելու կամ նվազեցնելու համար:
- Aticրային վարժությունները հիանալի տարբերակ են ծնկի հետ խնդիրներ ունեցող հիվանդների համար:
- Տուժած ծնկի հակառակ ձեռքում ձեռնափայտ կամ հենակ օգտագործելը կօգնի նվազեցնել հոդի վրա դրված պահանջարկը:
Քայլ 3. Վերցրեք համատեղ հավելումներ:
Շատ համատեղ հավելումներ պարունակում են մոլեկուլներ, որոնք բնականաբար արտադրվում են մարմնում, ինչպիսիք են գլյուկոզամինը և քոնդրոիտին սուլֆատը և կարևոր են ծնկի հոդերի առողջ աճառի համար:
- Չնայած համատեղ հավելումները կարող են վերահսկել ցավը, այժմ պարզ է, որ դրանք չեն վերածնում աճառը: Լավ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ պլացեբոյից ավելի լավ օգուտ չկա, բայց ռիսկերը նվազագույն են (բացառությամբ ձեր դրամապանակի), ուստի օրթոպեդներից շատերը խորհուրդ են տալիս փորձել:
- Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս երեք ամսվա ընթացքում համատեղ հավելումներ ընդունել ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք նրանք օգնություն են ցուցաբերում:
- Առանց դեղատոմսի համատեղ հավելումները սովորաբար չեն վերահսկվում FDA- ի կողմից: Կարող եք ցանկանալ խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ, նախքան այս հավելումները վերցնելը:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Treatնկների արթրիտի բուժում
Քայլ 1. Գնացեք ֆիզիկական թերապիա:
Theնկի հոդի շուրջ մկանների ամրապնդումը կարող է օգնել նվազեցնել ծնկի բեռը: Մկանների ատրոֆիայի կանխարգելումը ծնկի ֆունկցիոնալ օգտագործման պահպանման և հոդի հետագա վնասների նվազեցման կարևոր մասն է:
Քայլ 2. Վերցրեք հակաբորբոքային դեղամիջոցներ:
Հակաբորբոքային ցավազրկող դեղատոմսով և առանց դեղատոմսի (օրինակ ՝ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր կամ NSAIDs) դեղեր են, որոնք օգնում են բուժել ցավը, ինչպես նաև ծնկի բորբոքումը:
- Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `արթրիտը առանց դեղատոմսի բուժելու փորձ կատարելուց, հատկապես, եթե արթրիտի բուժման համար այլ դեղամիջոցներ եք ընդունում:
- Երբեք չգերազանցեք որևէ դեղորայքի առաջարկվող դեղաչափը, ներառյալ հակաբորբոքային դեղամիջոցները: NSAID- ների չափից մեծ դոզան կարող է սպառնալ կյանքին:
Քայլ 3. Ստացեք հիալուրոնիկ թթվի ներարկումներ ձեր ծնկի մեջ:
Հիալուրոնիկ թթուն օգնում է յուղել հոդերը և բնականաբար այն գտնվում է ծնկի հեղուկում: Եթե դուք տառապում եք արթրիտով, ձեր ծնկի բնական հիալուրոնաթթուն դառնում է ավելի բարակ և ավելի քիչ արդյունավետ:
- Ձեր բժիշկը կարող է hyaluronic թթու (որը կոչվում է նաև արհեստական հոդերի հեղուկ կամ visco հավելում) ներարկում առաջարկել ձեր ծնկահոդի մեջ:
- Թեև այս ներարկումները օգտակար չեն բոլորի համար, դրանք կարող են թեթևացնել ախտանիշները երեքից վեց ամսվա ընթացքում:
Քայլ 4. Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք դուք պետք է ընդունեք կորտիկոստերոիդներ կամ հիվանդությունը փոփոխող հակառևմատիկ դեղամիջոցներ:
Կան որոշ դեղատոմսով դեղեր, որոնք կարող են բուժել արթրիտը: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, թե արդյոք դուք բուժման այս տարբերակներից որևէ մեկի թեկնածուն եք:
- Հիվանդությունը փոփոխող հակառևմատիկ դեղամիջոցները (օրինակ ՝ մեթոտրեքսատը կամ հիդրոքսիքլորոքինը) դանդաղեցնում կամ խանգարում են ձեր իմունային համակարգի հարձակմանը ձեր հոդերի վրա:
- Biologics (ինչպիսիք են etanercept- ը և infliximab- ը) ուղղված են տարբեր սպիտակուցային մոլեկուլների, որոնք ներգրավված են իմունային պատասխանի մեջ, ինչը հանգեցնում է արթրիտի:
- Կորտիկոստերոիդները (օրինակ ՝ պրեդնիսոնը և կորտիզոնը) նվազեցնում են բորբոքումները և ճնշում են իմունային համակարգը: Նրանք կարող են բանավոր կերպով ներարկվել կամ ուղղակիորեն ներարկվել ցավոտ հոդի մեջ:
Քայլ 5. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, արդյոք վիրահատության կարիք ունեք:
Եթե պահպանողական բուժումը չի սահմանափակում արթրիտի ցավը կամ բավարար չէ հետագա վնասը կանխելու համար, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն, օրինակ ՝ հոդերի միաձուլում կամ հոդերի փոխարինում:
- Հոդերի միաձուլման վիրահատության ժամանակ ձեր բժիշկը կհեռացնի երկու ոսկորների ծայրերը հոդի մեջ, այնուհետև կողպում է այդ ծայրերը միասին, մինչև դրանք բուժվեն մեկ կոշտ միավորի մեջ:
- Համատեղ փոխարինման վիրահատության ժամանակ ձեր բժիշկը կհեռացնի վնասված հոդը և այն կփոխարինի արհեստականով:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Եթե կասկածում եք, որ կարող եք տառապել արթրիտի վաղ նշաններից, անհապաղ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Վաղ բուժումը կարող է փոխել արթրիտի որոշ ձևերի ընթացքը:
- Kneeնկների արթրիտի բուժումը պետք է սկսվի ամենահիմնական քայլերով և անցնի դեպի ավելի ներգրավված, հնարավոր է ՝ վիրահատական միջամտությամբ:
- Ոչ բոլոր բուժումները հարմար են յուրաքանչյուր հիվանդի համար, և դուք պետք է քննարկեք ձեր բժշկի հետ ՝ որոշելու համար, թե որ բուժումն է ձեզ հարմար: