Մեր օրերում թվում է, թե մաշկի խնամքի միջոցների և 12 քայլից բաղկացած ռեժիմների անվերջ ցանկ կա, և դժվար է իմանալ, թե ինչն է իսկապես անհրաժեշտ ձեր մաշկի համար: Theշմարտությունն այն է, որ մաշկի խնամքի մասին շատ տեղեկություններ միանգամայն սխալ են: Փաստը գեղարվեստական գրականությունից առանձնացնելու համար մենք կազմել ենք մաշկի խնամքի ամենատարածված առասպելների ցանկը, որոնք, թվում է, չեն վերանա և դրանք հերքեցինք ձեզ համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 7 -ից. Առասպել. Յուղոտ սնունդ ուտելը առաջացնում է յուղոտ մաշկ:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Փաստ. Եթե դիետան ազդում է ձեր մաշկի վրա, ապա դա սննդի յուղը չի անում:
Պզուկները սովորաբար առաջանում են ճարպից ՝ յուղոտ նյութից, որը արտադրվում է ձեր գեղձերի կողմից և արտազատվում մաշկի միջոցով: Չկա որևէ ապացույց, որ յուղոտ սնունդը կապ ունի ձեր օրգանիզմի ճարպի արտադրման հետ: Իրականում, նույնիսկ պարզ չէ, թե արդյոք ձեր սննդակարգն ընդհանրապես ազդում է ձեր մաշկի վրա, բայց նույնիսկ եթե դա ազդում է (և դա կարող է), սննդի յուղերը չեն առաջացնում յուղոտ մաշկ:
Երբ ձեր մարմինը չափազանց շատ ճարպ է արտադրում, դուք պզուկ եք ունենում: Երբ ձեր մարմինը բավականաչափ ճարպ չի արտադրում, դուք չոր մաշկ եք ունենում: Գուցե կան ուղիներ, որոնք կարող են փոխել ձեր մարմնի արտադրած ճարպի քանակը, սակայն դրանցից շատերը պայմանավորված են տարիքով և գենետիկայով:
Մեթոդ 2 7 -ից. Առասպել. Յուղոտ մաշկ ունեցող մարդիկ չպետք է խոնավացնեն:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Փաստ. Ձեր մաշկը խոնավացնելը իրականում նվազեցնում է ավելորդ ճարպը:
Երբ ձեր մաշկը ջրազրկվում է, այն փոխհատուցվում է ՝ արտադրելով ավելի շատ յուղ: Ահա թե ինչու չափազանց կարևոր է խոնավանալ, նույնիսկ եթե ունեք յուղոտ մաշկ, եթե չունեք, ձեր մաշկն իրականում ավելի յուղոտ կլինի:
Եթե ունեք յուղոտ մաշկ, օգտագործեք յուղազերծ, ոչ կոմեդոգեն (չի խցանի ձեր ծակոտիները) խոնավեցնող կրեմը:
Մեթոդ 3 7 -ից. Առասպել. Դուք կարող եք փոքրացնել ձեր ծակոտիները:
0 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Փաստ. Դուք չեք կարող ձեր ծակոտիները փոքրացնել:
Երբ ձեր ծակոտիները խցանված են, դրանք կարող են ավելի մեծ թվալ, և ձեր մաշկը մաքուր պահելը կնվազեցնի դրանց տեսքը: Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող իրականում նվազեցնել ձեր ծակոտիների չափը: Ձեր ծակոտիների չափը և ձևը հիմնված են ձեր գենետիկայի, էթնիկ պատկանելության և տարիքի վրա:
Կարևոր է նշել, որ ջերմաստիճանը ոչ մի կապ չունի ձեր ծակոտիների հետ: Առասպել է, որ դեմքը տաք ջրով լվանալը կբացի ձեր բարքերը: Սառը ջրի օգտագործումը նույնպես չի փակի ձեր ծակոտիները:
Մեթոդ 4-ից 7: Առասպել. Հակատարիքային քսուքները կնճիռները կանխելու լավագույն միջոցն են:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Փաստ. Արևապաշտպան միջոց օգտագործելը և չծխելը ավելի կարևոր են:
Եթե ցանկանում եք պահպանել ձեր մաշկը առողջ և առանց կնճիռների, չպետք է ապավինեք հակատարիքային միջոցներին ՝ որպես ձեր հիմնական պաշտպանության գիծը: Չնայած կան ապացույցներ, որ ռետինոաթթու պարունակող ապրանքները կարող են օգնել կանխել և նվազեցնել կնճիռները, լավագույն բանը, որ կարող եք անել, դրսում գնալիս արևապաշտպան քսուք կրելն է և ծխելը թողնելը: Ոչինչ ավելի մեծ վնաս չի հասցնի ձեր մաշկին, քան արևի տակ նստելը ՝ առանց որևէ պաշտպանության կամ ծխելու:
Արևապաշտպան քսուք կրելը և ծխելը թողնելը նույնպես լավ են ձեր ընդհանուր առողջության համար: Ապացուցված է, որ արևապաշտպան քսուքը նվազագույնի է հասցնում մաշկի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը, մինչդեռ ծխելուց խուսափելը հիանալի միջոց է թոքերի քաղցկեղի ռիսկը նվազագույնի հասցնելու համար:
Մեթոդ 5 -ից 7 -ը. Առասպել. Արևապաշտպան քսուքը ձեզ անհրաժեշտ է միայն այն ժամանակ, երբ արևոտ է:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Փաստ. Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները գոյություն ունեն անկախ եղանակից կամ ջերմաստիճանից:
Ապացուցված է, որ արևապաշտպան քսուքը ձեր մաշկը վնասներից պաշտպանելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Unfortunatelyավոք, շատ մարդիկ արևապաշտպան քսուք են դնում միայն տաք, ամառային ծովափնյա ճանապարհորդությունների համար: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են թափանցել ամպերի մեջ, և դրանք դեռ առկա են ձմռանը և աշնանը: Արևապաշտպան (կամ առնվազն մաշկը ծածկող պաշտպանիչ հագուստ) կրելը լավ գաղափար է ՝ անկախ եղանակից, սեզոնից կամ ջերմաստիճանից:
- Համոզվեք, որ ձեր դեմքին արևապաշտպան քսուք եք դնում: Շատերը մոռանում են այն քսել իրենց դեմքին:
- Բժշկական մասնագետներն ընդհանուր առմամբ խորհուրդ են տալիս կրել արևապաշտպան քսուք SPF- ով `առնվազն 30, բայց դրանից ավելին անցնելը սովորաբար ավելորդ է: Ավելի բարձր SPF- ների համար կարող են լինել փոքր օգուտներ, սակայն մարդկանց մեծ մասը պարզապես փող է վատնում ծանր ապրանքներ գնելիս:
Մեթոդ 6 -ից 7: Առասպել. Որքան շատ եք շերտազատում, այնքան ձեր մաշկը ավելի լավը կդառնա:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Փաստ. Մի փոքր շերտազատումը լավ է, բայց չափազանցելը լավ չէ:
Ֆիզիկական և քիմիական շերտազատումը օգնում է մաքրել ձեր մաշկը և հեռացնել մաշկի մահացած բջիջները: Մարդիկ սիրում են շերտազատումը, քանի որ արդյունքները միանգամից նկատելի են, բայց դա կարող է վնաս հասցնել ձեր մաշկին, եթե շատ հաճախ եք շերտազատում: Ընդհանուր առմամբ, շաբաթական 1-3 անգամ շերտազատելը բավական է:
Ֆիզիկական շերտազատումը, հավանաբար, ավելի դժվար կլինի ձեր մաշկի վրա, քան քիմիական շերտազատումը:
Մեթոդ 7 -ից 7: Առասպել. Բնական արտադրանքները միշտ ավելի լավն են ձեր մաշկի համար:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Փաստ. «Բնական» ինքնաբերաբար չի նշանակում «ապահով»: Բնական արտադրանքը միշտ չէ, որ ավելի արդյունավետ կամ նուրբ կլինի ձեր մաշկի վրա, և դուք պետք է կենտրոնանաք առանձին բաղադրիչների արդյունավետության և անվտանգության վրա: Օրինակ, կիտրոնի հյութը 100% օրգանական և բնական է, բայց դա կարող է վատ վնասել ձեր մաշկը: Ռետինոիդները սինթետիկ քիմիական նյութեր են և հիանալի են մաշկի խնամքի համար:
