Քնի համարի իդեալական պարամետրը գտնելը թույլ է տալիս հարմարեցնել ձեր Քնի համարի մահճակալը ձեր սեփական մարմնին, որպեսզի կարողանաք վայելել անհատականացված հարմարավետություն քնելիս: Քնի համարի մահճակալի հեռակառավարման վահանակը կարող եք գտնել ձեր նախընտրած Քնի համարի կարգավորումը և ցանկացած պահի անկողնու կողքը ցանկության դեպքում դարձնել ավելի ամուր կամ ավելի մեղմ:
Քայլեր
Քայլ 1. Պառկիր Քնի համարի մահճակալի վրա `քո նախընտրած, ամենահարմար քնելու դիրքում:
Ձեր նախընտրած քնի դիրքը հաճախ նույն դիրքն է, որտեղ արթնանում եք:
Քայլ 2. Կարգավորեք ձեր բարձը ըստ ձեր ցանկության և ընդօրինակեք, թե ինչպես եք սովորաբար սիրում քնել:
Քայլ 3. Սեղմեք «L» կամ «R» կոճակը «Քնի համար» հեռակառավարման վահանակին `անկողնու ձեր կողմն ընտրելու համար:
Օրինակ, եթե քնում եք մահճակալի աջ կողմում, սեղմեք «R» կոճակը:
Քայլ 4. Հեռակառավարման վահանակի միջոցով Քնի համարը սահմանեք 100, որը ամենաուժեղն է:
Լռելյայն, Sleep Number- ի հեռակառավարիչը սահմանվում է 20 -ի, որը «շատ փափուկ» կարգավորում է: Հեռակառավարման վահանակի Քնի համարը դանդաղորեն կաճի 20 -ից 100 -ի, իսկ ներքնակը կշարունակի ամրանալ, քանի որ մահճակալն ինքնաբերաբար հարմարվում է իր ամուր դիրքին:
Այլապես, կտտացրեք «Մենյու», ընտրեք «Կարգավորումներ», ընտրեք «Գտեք ձեր քնի համարը» և հետևեք հեռակառավարման վահանակի էկրանին տրված հրահանգներին ՝ ձեր իդեալական Քնի համարը գտնելու համար:
Քայլ 5. Նկատի ունեցեք ձեր հարմարավետության մակարդակը, ինչպես նաև այն, թե ինչպես են ձեր պարանոցը, ուսերը, ազդրերը և մեջքը զգում, երբ ներքնակը դառնում է ավելի ամուր:
Օպտիմալ նպատակն է գտնել Քնի համար, որն առաջարկում է ամբողջ մարմնի հավասարեցում և աջակցություն:
- Կողքի քնածներ. Ընտրեք Քնի համար, որը ստիպում է ձեր ուսերին և ազդրերին սեղմված զգալ, իսկ ստամոքսի և կողերի աջակցությունը:
- Հետևի քնածներ. Ընտրեք Քնի համար, որն ապահովում է մեջքի ստորին հատվածը, և որը թույլ է տալիս, որ ուսերն ու ազդրերը մի փոքր ընկղմվեն մահճակալի վրա ՝ մահճակալի վերևում հանգստանալու փոխարեն:
- Ստամոքսի քնածներ. Ընտրեք ավելի ամուր քնի համար, որն ապահովում է ձեր մեջքը և թույլ չի տալիս, որ ձեր ստամոքսը չափազանց ցածր ընկղմվի ներքնակի մեջ:
Քայլ 6. Սեղմեք «Stop» կոճակը Sleep Number- ի հեռակառավարման վահանակի վրա, երբ ձեր մարմինը հարմարավետ զգում է ներքնակի օգնությամբ:
Քայլ 7. Սեղմեք հեռակառավարման վահանակի «Վերին» և «Ներքևի» կոճակները ՝ ձեր ընդհանուր հարմարավետության մակարդակը փորձարկելու համար հինգ կամ 10 աստիճանով:
Սա կօգնի ձեզ ընտրել Քնի համար, որն ավելի իդեալականորեն համահունչ է քնի ձեր անձնական նախասիրություններին:
Քայլ 8. Փորձեք ձեր նոր Քնի համարը երկու կամ երեք գիշեր, կամ մինչև բավարար ժամանակ չունեք ձեր քնի որակը ճիշտ գնահատելու համար:
Եթե դեռևս գոհ չեք ձեր Քնի համարից, անհրաժեշտության դեպքում մի փոքր բարձրացրեք կամ իջեցրեք համարը, մինչև չգտնեք իդեալական պարամետր, որը ձեզ համար ամենալավն է աշխատում:
