Երիկամների քարերը կոշտ բյուրեղներ են ՝ կազմված հանքանյութերից և թթվային աղից, որոնք ձևավորվում են երիկամների ներսում: Եթե դրանք բավականաչափ մեծանան, դժվարանցանելի են և կարող են ծայրահեղ ցավ պատճառել: Եթե դուք նախկինում ունեցել եք այս հիվանդությունը, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչպես կանխել երիկամների քարերի կրկնությունը, քանի որ 60-80% հավանականությամբ դրանք նորից կզարգանան:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Թիրախավորեք երիկամների քարի ձեր տեսակը
Քայլ 1. Որոշեք, թե ինչ տեսակի երիկամների քար եք ունեցել:
Խնդրեք ձեր բժշկին բացահայտել ձեր կոնկրետ տեսակը: Կարևոր է իմանալ, թե կոնկրետ որ տիպն եք ունեցել, այնպես որ կարող եք աշխատել դրա կրկնությունից խուսափելու հատուկ եղանակների վրա: Համոզվեք, որ ձեր բժիշկը ստուգում է ձեր պարաթիրոիդը, որպեսզի այն բացառվի որպես երիկամների քարերի ձևավորման գործոն:
- Կալցիումի քարերը առաջանում են չօգտագործված կալցիումի պատճառով, որը չի թափվում մեզի մեջ և հավաքվում է երիկամներում: Այնուհետեւ դրանք միանում են այլ թափոնների հետ `քարեր ստեղծելով: Կալցիումի քարի ամենատիպիկ և ընդհանուր տեսակն է կալցիումի օքսալատը: Կալցիումի ֆոսֆատ քարերը այնքան էլ տարածված չեն, բայց դրանք ավելի խնդրահարույց են, քանի որ դրանք հակված են լինել և՛ ավելի մեծ, և՛ ավելի կոշտ, ինչը նրանց ավելի դժվար է դարձնում բուժումը:
- Struvite քարերը կարող են առաջանալ միզուղիների վարակից հետո: Դրանք պատրաստված են մագնեզիումից և ամոնիակից:
- Միզաթթվի քարերը առաջանում են օրգանիզմում շատ թթու ունենալու պատճառով: Ձեր սննդակարգում մսի կրճատումը կօգնի դադարեցնել միզաթթվի քարերի առաջացումը: Ախտանիշները հաճախ կապված են հոդատապի հետ և բուժվում են հոդատապի նման միջոցներով:
- Cyիստինի քարերի ձևավորումը սովորական չէ և հակված է ընթանալ ընտանիքներում: Stիստինը ամինաթթու է, և որոշ մարդիկ ժառանգում են դրա մեծ քանակությունը:
Քայլ 2. Որոշեք ձեր ապագա ռիսկը:
Քանի որ նախկինում երիկամների քար եք ունեցել, կրկնության հավանականությունը մեծ է: Տեսեք, արդյոք կան ռիսկի գործոններ, որոնց մասին դուք գուցե տեղյակ չեք: Ներբեռնեք հետևյալ ծրագիրը ՝ ձեր ռիսկը գնահատելու համար (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks): Դուք պետք է ավելի շատ ձեր բժշկի հետ խոսեք ձեր ռիսկի գործոնների մասին:
Քայլ 3. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ մշակել մի ծրագիր, որը կնվազեցնի երիկամներում ավելի շատ քարերի ռիսկը `կախված ձեր անցած երիկամի քարի տեսակից և ձեր տարիքից, սեռից և ընտանեկան հիվանդության պատմությունից: Դրանց մեծ մասը կներառի սննդակարգի փոփոխություններ, հեղուկի ընդունման ավելացում, իսկ շատ կոնկրետ դեպքերում ՝ դեղորայք կամ նույնիսկ վիրահատություն:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Երիկամների քարերի կանխարգելման համար դիետայի օգտագործումը
Քայլ 1. Խմեք ավելի շատ հեղուկ:
Հեղուկներն օգնում են դուրս հանել այն նյութերը, որոնք առաջացնում են երիկամների քարերի առաջացում: Waterուրը ձեր լավագույն ընտրությունն է: Այն դուրս է մղում երիկամները ՝ առանց հավելյալ տարրեր ավելացնելու, ինչպիսիք են շաքարավազը, նատրիումը կամ այլ ըմպելիքներում պարունակվող այլ բաղադրիչները: Խմեք օրական առնվազն տասը 8 ունցիա բաժակ ջուր: Խուսափեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից (և միզամուղ այլ դեղամիջոցներից), քանի որ դրանք ավելի շատ չորացնում են, քան խոնավեցնում: Դուք պետք է օրական երկու կամ ավելի քառորդ մեզի ունենաք, և այն պետք է լինի թեթև, հազիվ դեղին գույն:
Քայլ 2. Խուսափեք աղից:
Երիկամներում քարերի առաջացման հիմնական պատճառներից է կենտրոնացված մեզի առկայությունը: Աղը կարող է ձեզ ջրազրկել ՝ օգնելով կենտրոնացված մեզի առաջացմանը: Եթե դուք իսկապես աղ եք ուտում, ապա պետք է հակազդեք դրա հետևանքներին ՝ դրանից հետո մեծ բաժակ ջուր խմելով:
Քայլ 3. Ավելի քիչ միս կերեք:
Կենդանական սպիտակուցները կարող են առաջացնել կենտրոնացված մեզի ՝ երիկամների քարերի առաջացման ռիսկի գործոններից մեկը: Սպիտակուցներից թափոնները մտնում են մեզի մեջ և կարող են մեծացնել երիկամների քարերի առաջացման հավանականությունը:
Քայլ 4. Սպառեք ավելի շատ մանրաթել:
Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ չլուծվող մանրաթելերը միանում են մեզի մեջ կալցիումի հետ և արտազատվում են աթոռակներով: Սա օգնում է նվազեցնել մեզի մեջ մնացած կալցիումի քանակը: Մանրաթելերի լավ աղբյուրները ներառում են.
- Ամբողջ ձավարեղեն, ինչպես վարսակի ալյուրը, թեփը կամ քինուան
- Սալորաչիր և սալորաչիր հյութ
- Տերևավոր կանաչիները, ինչպես սպանախը, մաղադանոսը կամ կաղամբը
Քայլ 5. carefulգույշ եղեք օկսալատի ընդունման դեպքում, եթե ձեզ մոտ առաջացել են կալցիումի օքսալատային քարեր:
Ձեր սննդակարգին դիմակայելու լավագույն միջոցը միաժամանակ ուտելն է և կալցիում, և օքսալատ: Այս կերպ կալցիումը և օքսալատը կարող են իրար միանալ ձեր ստամոքսում, այլ ոչ թե սպասել, մինչև ձեր երիկամը կսկսի մշակել այն և, հնարավոր է, այն վերածել երիկամի քարի:
- Սպանախը, շոկոլադը, ճակնդեղը և խավարծիլը բոլորը պարունակում են մեծ քանակությամբ օքսալատ: Լոբի, կանաչ պղպեղ, թեյ և գետնանուշ նույնպես պարունակում են օքսալատ:
- Կաթը, պանիրը, կալցիումով հարստացված նարնջի հյութը և մածունը բոլորը կալցիումի լավ ձևեր են, որոնք կարող եք համատեղել օկսալատով հարուստ սննդի հետ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Դեղորայքի և վիրաբուժության օգտագործումը երիկամների քարերի կանխարգելման համար
Քայլ 1. Վերցրեք դեղամիջոցներ կալցիումի քարերի համար:
Առավել բնորոշ դեղատոմսերը թիազիդային միզամուղ կամ ֆոսֆատ պարունակող պատրաստուկն են: Հիդրոքլորոթիազիդը (թիազիդային միզամուղ) նվազեցնում է մեզի մեջ արտազատվող կալցիումի քանակությունը ՝ այն պահպանելով ոսկորներում և նվազեցնելով կալցիումի քարի առաջացման հավանականությունը: Այս դեղամիջոցը լավագույնս գործում է, երբ դուք նույնպես սահմանափակում եք աղի ընդունումը:
Քայլ 2. Ստացեք ձեր բժշկի դեղատոմսը `միզաթթվի քարերը մեղմելու համար:
Ալոպուրինոլը (Zyloprim, Aloprim) պահպանում է ձեր մեզի ալկալային մակարդակը և նվազեցնում է միզաթթվի մակարդակը ինչպես արյան, այնպես էլ մեզի մեջ: Երբեմն ալոպուրինոլը և մի տեսակ ալկալացնող միջոց կարող են համակցվել ՝ միզաթթվի քարը լիովին լուծարելու համար:
Քայլ 3. Ստրուիտ քարերի դեպքում հակաբիոտիկներ ընդունեք:
Հակաբիոտիկների կարճ դասընթացների ընդունումը կարող է կանխել մանրէների ձևավորումը ձեր մեզի մեջ, ինչը առաջացնում է ստտրիտի քարեր: Ձեր բժիշկը սովորաբար չի ցանկանա, որ դուք երկար ժամանակ հակաբիոտիկներ ընդունեք, բայց կարճ դասընթացները կարող են զգալիորեն օգնել ձեզ:
Քայլ 4. Փոքրացրեք ցիստինի քարերը մեզի ալկալիզացնող միջոցով:
Այս բուժումը սովորաբար ներառում է կաթետեր և ներարկում է ձեր երիկամի մեջ ալկալացնող միջոց: Theիստին քարը, որպես կանոն, լավ կպատասխանի բուժմանը, հատկապես, երբ այն զուգորդվում է մեծ քանակությամբ ջուր խմելու հետ, ինչպես ցերեկը, այնպես էլ գիշերը:
Քայլ 5. Վերահսկեք կալցիումի քարերի առաջացումը վիրահատական միջամտությամբ:
Սա տարբերակ է միայն այն դեպքում, եթե ունեք հիպերպարաթիրեոզ կամ երիկամների քարեր, որոնք առաջանում են պարաթիրոիդ գեղձի պատճառով: Կալցիումի քարերը կարող են վտանգ ներկայացնել, եթե դուք ունեք այս հիվանդությունը: Պարանոցի երկու պարաթիրոիդ գեղձերից մեկի հեռացումը սովորաբար բուժում է հիվանդությունը և վերացնում երիկամներում քարերի առաջացման հավանականությունը:
