Քլորիդը կարևոր էլեկտրոլիտ է, որն աշխատում է նատրիումի և կալիումի հետ ՝ ձեր մարմնում թթուների և հիմքերի հավասարակշռությունը վերահսկելու համար: Թեև հաճախ քլորիդի ցածր մակարդակի կամ «հիպոքլորեմիայի» ախտանիշներ չկան, ամենայն հավանականությամբ, եթե դուք շատ եք քրտնել, կամ եթե ունեցել եք լուծի կամ փսխման բազմաթիվ հարվածներ: Սովորաբար, դուք կարող եք ինքնուրույն շտկել հիպոքլորեմիան ՝ պարզապես ավելի շատ հեղուկ խմելով: Այնուամենայնիվ, եթե խնդիրը շարունակվի ավելի քան մեկ -երկու օր, դիմեք ձեր բժշկին: Հիպոքլորեմիան երբեմն կարող է լինել ավելի լուրջ բժշկական խնդիրների ախտանիշ, ինչպիսին է սրտի անբավարարությունը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից. Բարձրացրեք ձեր քլորիդ մակարդակը
Քայլ 1. Խմեք 2 -ից 3 ԱՄՆ -ի qt (1.9 -ից 2.8 լիտր) հեղուկ յուրաքանչյուր 24 ժամվա ընթացքում:
Թեև սա նվազագույն քանակն է, որը դուք պետք է խմեք, բայց կարող եք ավելի շատ կարիք ունենալ, եթե զբաղվում եք գործունեությամբ, մասնավորապես, եթե շատ եք քրտնում: Գնացեք սովորական ջրով այլ խմիչքների փոխարեն, քանի որ այն ավելի արդյունավետ է խոնավեցնում ձեր մարմինը:
Փորձեք էլեկտրոլիտներով ռեհիդրացիոն խմիչքներ, հատկապես ինտենսիվ վարժություններից հետո կամ եթե տաք արևի տակ շատ եք քրտնել, բայց ընտրեք իմաստուն: Շաքարավազի և կալորիականության ցածր պարունակությամբ ըմպելիքը, որը պարունակում է 6-7% ածխաջրեր մեկ չափաբաժնի համար, լավագույնն է ձեր ընդհանուր առողջության համար:
Քայլ 2. Կերեք ավելի մեծ քանակությամբ քլորիդ պարունակող սնունդ:
Քլորիդի լավագույն աղբյուրներից մեկը Հիմալայան բյուրեղային աղն է, քանի որ այն 98% նատրիումի քլորիդ է: Շատ բանջարեղեններ, ներառյալ ջրիմուռները, հազարը և նեխուրը, պարունակում են մեծ քանակությամբ քլորիդ: Տարեկանը, լոլիկը և ձիթապտուղը քլորիդ պարունակող այլ մթերքներ են:
Սովորաբար, ձեր քլորիդի մեծ մասը կստանաք սեղանի աղից (նատրիումի քլորիդ): Սննդի մեջ աղ ավելացնելը կարող է նաև բարձրացնել ձեր արյան մեջ քլորիդի մակարդակը:
Քայլ 3. Սահմանափակեք կոֆեինի կամ ալկոհոլի օգտագործումը:
Կոֆեին կամ ալկոհոլ պարունակող սնունդն ու խմիչքները կարող են էլեկտրոլիտների անհավասարակշռության պատճառ դառնալ: Այս քիմիական նյութերն ունեն նաև ջրազրկող ազդեցություն: Եթե փորձում եք բարձրացնել քլորիդի ցածր մակարդակը, թողեք դրանք ձեր սննդակարգից:
Կոֆեինը և ալկոհոլը կարող են նաև խանգարել դեղամիջոցներին: Նախքան կոֆեին կամ ալկոհոլ պարունակող սնունդ կամ ըմպելիք օգտագործելը, ձեր բժշկի հետ խոսեք այն դեղերի մասին, որոնցից դուք օգտվում եք:
Քայլ 4. Կարգավորեք դեղամիջոցների դեղաչափերը, որոնք նվազեցնում են քլորիդի մակարդակը:
Ստուգեք առցանց կամ ձեր դեղամիջոցների հետ ներդիրի վրա `պարզելու համար, արդյոք ջրազրկելը կողմնակի ազդեցություն է: Ձեր բժիշկը կարող է նաև ձեզ ասել, թե արդյոք այն դեղամիջոցներից, որոնց վրա դուք ներկա եք, կազդի ձեր քլորիդի մակարդակի վրա: Եթե չկա այլընտրանքային դեղամիջոց, որը կարող եք ընդունել, որը կհանգեցնի նույն արդյունքի, ձեր բժիշկը կարող է փոխել դեղաչափը `այս կողմնակի ազդեցությունը վերացնելու համար:
Եթե դուք սննդային կամ բուսական հավելում եք ընդունում, որը նվազեցնում է ձեր քլորիդի մակարդակը կամ առաջացնում է ջրազրկում, գուցե ավելի լավ է ընդհանրապես չընդունել այն: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե արդյոք ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է այդ հավելումը, կամ այն, ինչ կարող եք փոխարենը վերցնել, որը կլուծեր նույն խնդիրը:
Քայլ 5. Խուսափեք միզամուղ կամ լուծողական միջոցներ ընդունելուց, եթե դա խիստ անհրաժեշտ չէ:
Diuretics և laxatives- ը կարող են նաև քլորիդը հեռացնել ձեր մարմնից և ընդհանրապես ջրազրկել: Եթե դուք ունեք փորկապության հետ կապված խնդիրներ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `առանց դեղատոմսի լուծիչ ընդունելու, հատկապես, եթե ձեզ անհանգստացնում է քլորիդի ցածր մակարդակը:
Խմեք շատ հեղուկ, եթե անհրաժեշտ է միզամուղ կամ լուծողական միջոց ընդունել: Կարող եք նաև էլեկտրոլիտային ըմպելիք կամ աղի խորտիկ խմել ՝ դեղամիջոցի ազդեցությունը քլորիդի մակարդակի վրա փոխհատուցելու համար:
Քայլ 6. Ստացեք աղի կաթիլ `քլորիդի զգալիորեն ցածր մակարդակը շտկելու համար:
Եթե դուք խիստ ջրազրկված եք, ձեր բժիշկը ձեզ կսկսի IV ֆիզիոլոգիական լուծույթով ՝ ձեր էլեկտրոլիտները նորմալ մակարդակի վերադարձնելու համար: Սովորաբար, դուք կարող եք ակնկալել, որ մի քանի ժամ կանցկացնեք ձեր մարմնի խոնավացման և էլեկտրոլիտային հավասարակշռությունը վերականգնելու համար:
- Քլորիդի ամենացածր մակարդակն առավել հաճախ առաջանում է երկարատև փսխման հետևանքով, օրինակ ՝ հարբածությունից կամ ինքնամեկուսացված փսխումից ՝ ուտելու խանգարման հետևանքով:
- Ֆիզիկական աղի կաթումից հետո ձեր բժիշկը կարող է պարբերական հետագա հետազոտություն պահանջել `համոզվելու համար, որ ձեր մակարդակը կրկին չի նվազի: Քլորիդի քրոնիկ ցածր մակարդակը կարող է լինել մեկ այլ հիվանդության ախտանիշ:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Հիպոքլորեմիայի ախտորոշում
Քայլ 1. Դիտեք լուծի կամ փսխման համար:
Չնայած շատերը չեն նկատում քլորիդի ցածր մակարդակի որևէ ախտանիշ, լուծը և փսխումը սովորական երեւույթ են: Այս երկու պայմաններն էլ առաջացնում են հեղուկի կորուստ, ինչը կարող է սրել ձեր էլեկտրոլիտների անհավասարակշռությունը:
- Եթե 24 ժամվա ընթացքում լուծի կամ փսխման ավելի քան 4 դրվագ ունեք, հնարավորինս շուտ դիմեք ձեր բժշկին:
- Կարող եք նաև նկատել մկանների ցնցում կամ ջղաձգություն, ծարավի ավելացում, դյուրագրգռություն կամ աղի փափագ:
Քայլ 2. Ստացեք քլորիդ արյան անալիզ ձեր բժշկի կողմից:
Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր ախտանիշների (առկայության դեպքում) և կասկածների մասին, որ դուք կարող եք ունենալ քլորիդի ցածր մակարդակ: Ձեր բժիշկը հաճախ կարող է ախտորոշել ցածր քլորիդի առկայությունը ֆիզիկական քննության հիման վրա, սակայն արյան անալիզ կհատուցի `էլեկտրոլիտների անհավասարակշռությունը հաստատելու համար:
- Քլորիդ արյան անալիզը էլեկտրոլիտային վահանակի մի մասն է, որը սովորական արյան ստուգում է: Թեստը կարող է նաև ցույց տալ էլեկտրոլիտի այլ թերություններ, որոնք պետք է բուժվեն:
- Քանի որ մեզի մեջ կա նաև քլորիդ, բժիշկը կարող է արյան անալիզից բացի մեզի թեստ նշանակել ՝ ձեր մարմնում քլորիդի մակարդակի մասին ավելի շատ տեղեկություններ ստանալու համար:
Քայլ 3. Այցելեք մասնագետ `հնարավոր համակարգված դիսֆունկցիաները ախտորոշելու համար:
Քլորիդի ցածր մակարդակը կարող է առաջանալ երիկամների դիսֆունկցիայի կամ էնդոկրին կամ հորմոնալ համակարգի խնդիրների պատճառով: Ձեր առաջնային խնամքի բժիշկը ձեզ կուղարկի մասնագետի, ով կառաջարկի համապատասխան բուժում այս խնդիրներին:
Եթե հայտնաբերվում է համակարգված դիսֆունկցիա, ապա այդ դիսֆունկցիայի նորմալ բուժումը կլուծի ձեր խնդիրը քլորիդի ցածր մակարդակով:
Խորհուրդներ
- Քլորիդի մակարդակը, որը նորմայից ցածր է, չի նշանակում, որ դուք ունեք բժշկական խնդիր, որը մասնագիտացված բուժման կարիք ունի: Դուք կարող եք պարզապես ջրազրկվել:
- Որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են հակաթթուները, կարող են աննորմալ արդյունքներ առաջացնել էլեկտրոլիտային վահանակի թեստերի ժամանակ: Համոզվեք, որ ձեր բժշկին հայտնում եք այն բոլոր դեղամիջոցները, որոնք դուք օգտագործում եք, ներառյալ առանց դեղատոմսի դեղամիջոցները և սննդային հավելումները:
