Լիպեդեման ճարպային խանգարում է, որի դեպքում մարմինը կուտակում է մարմնի ստորին հատվածի մաշկի տակ գտնվող ավելորդ ճարպը ՝ առաջին հերթին ազդելով ազդրերի, հետույքի և ոտքերի վրա: Այս ցավոտ վիճակը հիմնականում հանդիպում է կանանց մոտ, բոլոր կանանց մոտավորապես 11% -ով: Այն կարող է առաջանալ նաև տղամարդկանց մոտ, բայց հազվադեպ է: Եթե ձեր մոտ ախտորոշվել է լիպեդեմա, դուք պետք է ձեր բժշկի հետ քննարկեք բուժման տարբերակները `որոշելու, թե որն է ավելի հարմար ձեր դեպքում: Լիպեդեման կարող է ցավոտ, ամոթալի և պոտենցիալ թուլացնող պայման լինել այն կանանցից շատերի համար, ովքեր տառապում են դրանից: Չնայած բուժում չկա, վաղ ախտորոշումն ու բուժումը կարող են նվազեցնել ցավն ու անհանգստությունը և զգալիորեն նվազեցնել թուլությունը: Պետք չէ մոռանալ, որ կարևոր է գտնել այնպիսի միջոց, որը կարող է հաղթահարել նաև այն դժվար հույզերը, որոնց հետ դուք նույնպես կարող եք զբաղվել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Լիպեդեմայի անմիջական բուժում
Քայլ 1. Պահպանեք առողջ սննդակարգ և պարբերաբար մարզվեք:
Թեև առողջ սնվելն ու ֆիզիկական վարժություններ անելը չեն բուժի խնդիրը, այն կօգնի ազատվել ճարպից, որը չի առաջացել խանգարման հետևանքով:
- Առողջ սննդակարգի պահպանումը և ֆիզիկական վարժությունները կարող են նաև օգնել նվազեցնել բորբոքումը:
- Կարևոր է հասկանալ, որ այս խանգարումը ճարպակալման հետևանք չէ, և չնայած դուք կարող եք ամեն ինչ ճիշտ անել սննդակարգի և վարժությունների առումով, դուք չեք կարողանա բուժել այդ խանգարումը դիետայի և վարժությունների միջոցով:
Քայլ 2. Օգտագործեք սեղմման մաշվածություն:
Սա բավականին պարզ բուժում է, որը ներառում է ամեն օր մի քանի ժամ տևողությամբ տուժած տարածքը սեղմելու համար նախատեսված հագուստ կրելը: Բժշկի կամ թերապևտի հետ դուք պետք է քննարկեք, թե որ հագուստն է համապատասխանում ձեր կարիքներին:
- Ենթադրվում է, որ սեղմման հագուստ կրելը խթանում է արյան հոսքը ՝ միևնույն ժամանակ ապահովելով աջակցություն: Բացի այդ, սեղմումը խթանում է հեղուկը դուրս գալ տարածքից և ճիշտ արտահոսել:
- Եթե դուք ցավ եք զգում ձեր lipedema- ի պատճառով, բուժման այս տարբերակը կարող է ձեզ համար լավ տարբերակ չլինել:
Քայլ 3. Փորձեք ձեռքով ավշային դրենաժ (MLD):
MLD- ն մեղմ մերսման տեսակ է, որը կոչված է խթանելու մարմնում լիմֆատիկ հեղուկների հոսքը: Սովորաբար, մերսումը կկատարվի պատրաստված մասնագետի կողմից և զուգորդվում է այլ տեսակի թերապիայի հետ, ինչպիսին է սեղմման թերապիան:
Այս բուժումը կարող է նաև արդյունավետ լինել ցավը նվազեցնելու համար:
Քայլ 4. Մտածեք ամբողջական ապակենտրոնացման թերապիայի (CDT) մասին:
Այս տեսակի թերապիան ներառում է մի քանի ոչ վիրաբուժական տեխնիկայի համատեղում, ներառյալ սեղմման մաշվածության օգտագործումը, ձեռքի ավշային դրենաժը, վարժությունները, որոնք ուղղված են այտուցված տարածքներից ավշի հեռացմանը, և մաշկի խնամքը `կանխելու վարակները:
Այս տեսակի բուժումը սովորաբար ներառում է երկու փուլ: Առաջին փուլը ակտիվ փուլ է, որը ներառում է երկու-ից 12 շաբաթ տևողությամբ մեկժամյա բուժման նիստեր: Այս նիստերը սովորաբար սահմանափակվում են շաբաթական չորս կամ հինգ օրով: Երկրորդ փուլը կոչվում է պահպանման փուլ և ներառում է տուժած տարածքներին ինքնամերսում, վարժություններ ավարտելը և օր ու գիշեր սեղմման կամ վիրակապ կրելը:
Քայլ 5. Իմացեք լիպոսակցիայի մասին:
Որոշ ծանր դեպքերում, և եթե բուժման այլ մեթոդներ չեն օգնել, բժիշկը կարող է առաջարկել լիպոսակցիա ՝ որպես խանգարման բուժման միջոց: Սա վիրաբուժական մեթոդ է և, հետևաբար, պարունակում է բոլոր ռիսկերը:
- Լիպոսակցիայի երեք տեսակ կա ՝ չոր տեխնիկան, Assրի օժանդակ լիպոսակցիան (WAL) և Tumescent լիպոսակցիան (TLA): Դուք պետք է քննարկեք, թե որ մեթոդն է ձեզ հարմար:
- Սովորաբար, լիպեդեմայով հիվանդների համար լիպոսակցիան ավելի հաճախ օգտագործվում է եվրոպական երկրներում, քան ԱՄՆ -ում: Այսպիսով, եթե դուք ապրում եք ԱՄՆ -ում, բուժման այս մեթոդով փորձված վիրաբույժ գտնելը կարող է մի փոքր ավելի դժվար լինել:
Քայլ 6. Հարցրեք ձեր բժշկին ցավի կառավարման մասին:
Unfortunatelyավոք, շատերի համար lipedema- ն ոչ միայն այլանդակում է, այլև ցավոտ է: Ոտքերի, ազդրերի և հետույքի ճարպը ցավոտ է, զգայուն հպման համար և կապտուկները բավականին հեշտությամբ: Սա կարող է դժվարացնել սովորական կյանքը և միայն ավելի է նպաստում խանգարման հուզական հետևանքներին: Եթե ցավ եք զգում ձեր լիպեդեմայի հետ, համոզվեք, որ ձեր բժիշկը դա գիտի: Հարցրեք բժշկին, թե ինչպես կարող եք կառավարել ցավը: Որոշ բժիշկներ կարող են նշանակել ցավազրկող դեղամիջոցներ, իսկ մյուսները կարող են ձեզ ուղարկել մասնագետի, որը կարող է ձեզ սովորեցնել ցավի կառավարման տարբեր տեխնիկա:
- Այս հոդվածում քննարկված շատ բուժումներ (օրինակ ՝ MLD և CDT) աշխատում են ոչ միայն օգնելու նվազեցնել այտուցը, այլև հնարավորինս նվազեցնել ցավը:
- Ավելորդ քաշը (բացի լիպեդեմայից) կարող է հետագայում նպաստել լիպեդեմայով առաջացած ցավին: Ահա թե ինչու է հատկապես կարևոր առողջ ապրելակերպի պահպանումը: Լիպեդեմայով հիվանդներից շատերը նշում են, որ լողը հիանալի միջոց է վարժությունների համար, քանի որ այն շատ ցածր ազդեցություն է ունենում և չի ուժեղացնում ցավը:
- Այլ վարժություններ, որոնք կարող են լավ միջոց առաջարկել սթրեսը նվազեցնելու և արյան հոսքը բարելավելու համար են. Յոգա, պիլատես, քայլում, ձգում և բատուտի վրա ցատկել: Փորձեք այս վարժությունները ՝ տեսնելու, թե որոնք են (եթե այդպիսիք կան) ցավոտ, և որոնք եք ամենից շատ վայելում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Պահպանեք ձեր առողջությունը
Քայլ 1. Շարունակեք պահպանել առողջ ապրելակերպ:
Որոշ մարդիկ կարող են հուսահատվել, երբ ստանում են լիպեդեմա ախտորոշում: Շատ մարդկանց համար ավելորդ ճարպը կարող է այնպես զգալ, որ առողջ ապրելակերպ պահպանելու փորձը փոքր իմաստ ունի: սակայն, սա չի կարող ավելի հեռու լինել ճշմարտությունից: Լիպեդեմա ախտորոշվելը նշանակում է, որ ավելի կարևոր է, քան երբևէ, որ դուք սովորեք կարգավորել խանգարումը ճիշտ սնվելիս և կանոնավոր վարժություններ կատարելիս:
Հարցրեք ձեր բժշկին վարժությունների ռեժիմի մասին, որը կհամապատասխանի ձեր կարիքներին: Համոզվեք, որ նշեք ցանկացած վարժություն, որը ցավոտ է դառնում ձեր վիճակի պատճառով:
Քայլ 2. Պարբերաբար ստուգումներ անցեք:
Լիպեդեմա ունեցող հիվանդները հաճախ ունենում են այլ առողջական խնդիրներ, երբ ախտորոշվում է լիպեդեմա: Obարպակալումը, հոգեկան խանգարումները և երակների հետ կապված խնդիրները այս հնարավորություններից ընդամենը մի քանիսն են: Սա նշանակում է, որ չափազանց կարևոր է պարբերաբար այցելել ձեր բժշկին. ոչ միայն lipedema- ին վերահսկելու համար, այլև ընդհանուր առմամբ վերահսկելու ձեր առողջությունը:
Որոշ դեպքերում լիպեդեման կարող է առաջանալ այլ, բայց նմանատիպ խանգարման, որը հայտնի է որպես լիմֆեդեմա, որը կարող է պահանջել բուժման տարբեր մեթոդներ:
Քայլ 3. Հոգ տանել ցանկացած պայմանի մասին, որը կարող է սրել խանգարումը:
Կան որոշակի առողջական պայմաններ, որոնք կարող են վատացնել լիպեդեմայի ախտանիշները: Օրինակ, վահանաձև գեղձի խնդիրները, վիտամինների անբավարարությունը և բորբոքման պատճառ հանդիսացող առողջական պայմանները բոլորը հակված են վատթարացնել լիպեդեմայի ախտանիշները:
Համոզվեք, որ ձեր բժիշկը տեղյակ է ձեր ընդունած բոլոր դեղամիջոցների մասին, ներառյալ բուսական հավելումները կամ վիտամինները: Եթե ձեր բժիշկը որևէ դեղամիջոց է նշանակում, համոզվեք, որ դուք դեղեր եք ընդունում ըստ ցուցումների:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Լիպեդեմայի հուզական հետևանքների վերացում
Քայլ 1. Միացեք սոցիալական աջակցության խմբին:
Լիպեդեմայի ախտորոշումը կարող է ցնցում լինել, և խանգարման ֆիզիկական ախտանիշների հետ գործ ունենալը շատ մարդկանց ինքնավստահ է զգում: Աջակցող խումբ գտնելը, որն օգնում է ձեզ հասկանալ, որ միայնակ չեք, հիանալի միջոց է օգնելու հաղթահարել այս խանգարման հոգեբանական հետևանքները:
Կան բազմաթիվ բլոգեր, ֆորումներ և սոցիալական լրատվամիջոցների այլ խմբեր, որոնք ուղղված են լիպեդեմայով տառապող մարդկանց համար դրական, աջակցող համայնքի ստեղծմանը: Lipedema նախագիծը կազմակերպություն է, որի նպատակն է օգնել մարդկանց գտնել օժանդակ տեղ իրենց լիպեդեմայի մասին սովորելու և խոսելու համար:
Քայլ 2. Հաշվի առեք թերապիան:
Շատ մարդկանց համար լիպեդեմա ախտորոշվելը շատ դժվար է հաղթահարել: Հնարավոր է, որ դուք արդեն ունեք սոցիալական աջակցության լավ համակարգ, բայց օբյեկտիվ մարդ ունենալը, որն ունի արտաքին հեռանկար, կարող է հիանալի միջոց լինել անվտանգ միջավայրում ձեր զգացմունքների մասին խոսելու համար:
Բացի այդ, հոգեկան առողջության վերապատրաստված մասնագետը կկարողանա օգնել ձեզ ամրապնդելու ձեր դիմակայելու հմտությունները և ձեզ կտա ձեր ախտորոշման մասին մտածելու նոր ուղիներ: Սա ի լրումն անկարգությունների վերաբերյալ ձեր անհանգստություններին լսելուն, ինչը շատ մարդկանց համար շատ օգտակար է:
Քայլ 3. Շրջապատիր քեզ աջակցող մարդկանցով:
Երբ դուք ախտորոշվում եք lipedema- ով, կարող եք սկսել հասկանալ, որ ձեր կյանքում կան մարդիկ, ովքեր հոգու խորքում ձեր լավագույն շահը չունեն: Ախտորոշումից անմիջապես հետո դուք կարող եք շատ խոցելի լինել ուրիշների կարծիքների նկատմամբ, և ձեզ օգուտ չի բերի նստել բացասականությանը լսելիս: Փոխարենը, շրջապատեք ձեզ այն մարդկանցով, ովքեր ձեզ ավելի լավ են զգում:
Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է խզեք կապը բոլորի հետ, ովքեր միշտ չէ, որ փայլում են դրականության փարոս: Փոխարենը, փորձեք հեռու մնալ այդ մարդկանցից, մինչ սովորում եք հաղթահարել ձեր ախտորոշումը:
Քայլ 4. Հասկացեք, որ lipedema- ն ապրելակերպի փոփոխությունների արդյունք չէ:
Շատ մարդիկ, ովքեր ախտորոշվել են այս խանգարմամբ, կարող են այնպիսի զգացում ունենալ, կարծես հիվանդությունը շատ ավելորդ սնունդ ուտելու կամ բավականաչափ ֆիզիկական վարժություններ անելու արդյունք է: Կարևոր է հիշել, որ դա այդպես չէ: Չնայած հիվանդության պատճառը 100% -ով պարզ չէ, բժիշկները կարծում են, որ դա, ամենայն հավանականությամբ, կապված է հորմոնալ փոփոխությունների հետ (օրինակ ՝ սեռական հասունացման շրջանում կամ հղիության ընթացքում) և որ դա գենետիկ խանգարում է, որը փոխանցվում է:
- Այսպիսով, մինչ դուք պետք է ամեն ինչ անեք, որպեսզի պահպանեք առողջ ապրելակերպ, դուք պետք է ընդունեք, որ ոչ մի քանակությամբ դիետա և վարժություններ չեն լուծի խնդիրը: Այնուամենայնիվ, բավականաչափ վարժություններ կատարելը և առողջ սննդի ընտրություն կատարելը կօգնեն ձեզ պահպանել ձեր առողջությունը որքան հնարավոր է:
- Հաշվի առնելով այս տեղեկատվությունը, կարևոր է նաև հիշել, որ խանգարումը ձեր մեղքը չէ, և որ չպետք է ինքներդ ձեզ ծեծեք այդ խանգարման համար:
