Արևը, սոլյարիի լույսերը կամ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ցանկացած այլ աղբյուր կարող են առաջացնել արևայրուք կամ կարմրած, քնքուշ մաշկ: Կանխարգելումն ավելի լավ է, քան բուժումը, մանավանդ որ մաշկի ուղեկցող վնասը մշտական է, սակայն կան բուժումներ, որոնք խրախուսում են բուժումը, կանխում վարակը և նվազեցնում ցավը:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 5 -ը. Relավն ու տհաճությունը թեթևացնելը
Քայլ 1. Սառը լոգանք կամ մեղմ ցնցուղ ընդունեք:
Keepուրը պահեք գոլից ցածր (սառը, բայց ոչ ատամները ցնցող) և հանգստացեք 10-ից 20 րոպե: Showerնցուղ ընդունելիս `մաշկը գրգռելուց խուսափելու համար օգտագործեք ոչ թե լիարժեք պայթյունի, այլ մեղմ ջրի հոսք: Մաշկը քայքայվելուց խուսափելու համար օդով չորացրեք կամ սրբիչով նրբորեն հարվածեք:
- Լոգանքի կամ ցնցուղ ընդունելիս խուսափեք օճառից, լոգանքի յուղերից կամ այլ լվացող միջոցներից: Suchանկացած նման արտադրանք կարող է գրգռել ձեր մաշկը և, հնարավոր է, արևայրուքից հետևանքներն ավելի վատ զգալ:
- Եթե մաշկի վրա առաջացել են բշտիկներ, ցնցուղ ընդունելու փոխարեն լոգանք ընդունեք: Theնցուղի ճնշումը կարող է առաջացնել ձեր բշտիկները:
Քայլ 2. Կիրառեք սառը, թաց կոմպրես:
Լվացեք անձեռոցիկը կամ գործվածքների այլ կտոր սառը ջրով և դրեք այն վնասված տարածքի վրա 20-30 րոպե: Թրջեք այն այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է:
Քայլ 3. Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող:
Առանց դեղատոմսի դեղամիջոցները, ինչպիսիք են Իբուպրոֆենը կամ ասպիրինը, կարող են նվազեցնել ցավը և կարող են նվազեցնել կամ նվազեցնել բորբոքումը:
Մի՛ տվեք երեխաներին ասպիրին: Փոխարենը, ընտրեք մի բան, որը հատուկ շուկայահանվում է որպես երեխայի համար ացետամինոֆենի չափաբաժին: Child's Motrin (Ibuprofen) լավ տարբերակ է հնարավոր հակաբորբոքային ազդեցության պատճառով:
Քայլ 4. Փորձեք արդիական ցավազրկող:
Դեղատներում վաճառվում են նաև սփրեյներ, որոնք նախատեսված են մաշկը կարմրացնելու և քոր առաջացնելու համար: Սփրեյները, որոնք պարունակում են բենզոկաին, լիդոկաին կամ պրամոքսին, ունեն անզգայացուցիչ ազդեցություն, որը կարող է օգնել ցավին: Այնուամենայնիվ, քանի որ դրանք պոտենցիալ ալերգեններ են, ավելի լավ է, որ դեղամիջոցը փորձարկվի մաշկի անփոփոխ հատվածի վրա և սպասեք մեկ օր ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք դա առաջացնում է քոր կամ կարմրություն:
Այս սփրեյները չպետք է օգտագործվեն 2 տարեկան և ավելի փոքր երեխաների համար ՝ առանց բժշկի խորհրդի: Մեթիլ սալիցիլատ կամ տրոլամին սալիցիլատ պարունակող սփրեյները կարող են վտանգել 12 տարեկանից ցածր երեխաներին, իսկ կապսաիցինը կարող է վտանգավոր լինել 18 տարեկանից ցածր անձանց համար, կամ չիլիի նկատմամբ ալերգիա ունեցող ցանկացած անձի համար:
Քայլ 5. Արևից այրված տարածքներում հագեք բամբակյա լայն հագուստ:
Ընդարձակ շապիկները և բամբակյա բաճկոնով բաց տաբատները հագուստի իդեալական իրեր են, որոնք պետք է կրել արևայրուքից հետո վերականգնվելիս: Եթե դուք չեք կարող ազատ հագուստ կրել, գոնե համոզվեք, որ ձեր հագուստը բամբակյա է (այս գործվածքը թույլ է տալիս ձեր մաշկը «շնչել») և տեղավորվել հնարավորինս ազատ:
Բուրդն ու որոշ սինթետիկ գործվածքներ հատկապես նյարդայնացնում են ՝ քերծված մանրաթելերի կամ թակարդված ջերմության պատճառով:
Քայլ 6. Մտածեք կորտիզոնի կրեմ:
Կորտիզոնի քսուքները պարունակում են ստերոիդային բուժումներ, որոնք կարող են նվազեցնել բորբոքումները, չնայած ապացույցները ենթադրում են, որ դրանք փոքր ազդեցություն ունեն արևայրուքների վրա: Եթե կարծում եք, որ արժե փորձել, կարող եք ցածր դեղաչափով և առանց դեղատոմսի խողովակներ գտնել ձեր տեղական դեղատանը կամ սուպերմարկետում: Փնտրեք հիդրոկորտիզոն կամ նման բան:
- Մի օգտագործեք կորտիզոնի կրեմ փոքր երեխաների կամ դեմքի շրջանում: Հարցրեք ձեր դեղագործին, եթե այս սերուցքն օգտագործելու վերաբերյալ որևէ կասկած կամ մտահոգություն ունեք:
- Այս դեղամիջոցը չի կարող վաճառվել որպես Միացյալ Թագավորությունում արևայրուքի այրման դեղատոմս:
Մաս 2-ից 5-ը. Կրկին ենթարկվելու և հետագա վնասների կանխարգելում
Քայլ 1. Նվազագույնի հասցրեք արևի ազդեցությունը:
Իդեալում, արևի տակ վերադառնալու դեպքում դուք պետք է զբոսնեք ստվերում կամ հագուստ կրեք տուժած տարածքներում:
Քայլ 2. Կիր արևապաշտպան քսուք:
Ամեն անգամ, երբ դուրս եք գալիս, օգտագործեք արևապաշտպան քսուք առնվազն SPF 30 -ով: Կրկնեք յուրաքանչյուր ժամ, ջրի կամ ավելորդ քրտինքի ազդեցությունից հետո կամ ըստ արտադրանքի պիտակի:
Քայլ 3. Խմեք շատ ջուր:
Արևայրուքը կարող է ջրազրկող լինել, ուստի կարևոր է դրան հակակշռել ՝ ապաքինման ընթացքում շատ ջուր խմելով: Ապաքինվելիս խորհուրդ է տրվում օրական ութից տասը բաժակ ջուր, յուրաքանչյուր բաժակը պարունակում է 1 բաժակ (240 մլ) ջուր:
Քայլ 4. Քսեք մաշկին անուշահոտ խոնավեցնող միջոց, երբ այն սկսում է բուժվել:
Երբ այլևս բաց բշտիկներ չկան կամ արևայրուկի կարմրությունը մի փոքր նվազեց, կարող եք ապահով օգտագործել խոնավեցնող կրեմ: Ազատորեն քսուք, անուշահոտ խոնավեցնող միջոց քսեք արևայրուք ստացած տարածքներին առաջիկա մի քանի օրերի կամ շաբաթների ընթացքում ՝ կանխելու կեղևը և գրգռումը:
Մաս 3 -ից 5 -ից. Բժշկական ուշադրություն պահանջելը
Քայլ 1. seriousանգահարեք շտապ օգնության համար `լուրջ պայմանների դեպքում:
Callանգահարեք ձեր տեղական շտապ օգնության համարը, եթե դուք կամ ձեր ընկերը ունեք այս ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը.
- Չափից թույլ կանգնելու համար
- Շփոթություն կամ հստակ մտածելու անկարողություն
- Անցել է
Քայլ 2. Callերմահարության կամ ջրազրկման նշանների առկայության դեպքում դիմեք բժշկի:
Եթե զգում եք արևի այրման հետևյալ ախտանիշները, հնարավորինս շուտ այցելեք բժշկի: Եթե այս ախտանիշներից որևէ մեկը թուլացնում է ձեզ, զանգահարեք շտապ օգնության համար, այլ ոչ թե սպասեք հանդիպման:
- Թուլության զգացում
- Թուլության կամ գլխապտույտի զգացում
- Գլխացավ կամ ցավ, որը չի արձագանքում ստորև նշված ցավազրկման մեթոդներին
- Արագ զարկերակ կամ արագ շնչառություն
- Thայրահեղ ծարավ, մեզի արտահոսք կամ աչքերի ընկղմում
- Գունատ, մռայլ կամ սառը մաշկ
- Սրտխառնոց, ջերմություն, դող կամ ցան
- Ձեր աչքերը ցավում են և զգայուն են լույսի նկատմամբ
- Դաժան, ցավոտ բշտիկներ, հատկապես ավելի քան 1,25 սմ լայնությամբ
- Փսխում կամ լուծ
Քայլ 3. Դիտեք վարակի նշանները:
Եթե զգում եք հետևյալ ախտանիշները, հատկապես բշտիկի շրջանում, ձեր մաշկը կարող է վարակվել: Բժշկական ուշադրությունը կենսականորեն կարևոր է:
- Բշտիկի շուրջ ցավ, այտուցվածություն, կարմրություն կամ ջերմություն
- Կարմիր շերտերը տարածվում են բշտիկից հեռու
- Բշտիկից թարախի դրենաժ
- Այտուցված ավշային հանգույցներ ձեր պարանոցի, բազկաթոռի կամ աճուկի հատվածում
- Ջերմություն.
Քայլ 4. Երրորդ աստիճանի այրվածքների դեպքում կանչեք շտապ օգնության ծառայություններ:
Հնարավոր է, թեև հազվադեպ, արևից երրորդ աստիճանի այրվածքներ ստանալ: Եթե ձեր մաշկը կարծես ածխացած է, մոմապատ և սպիտակ, շատ ավելի մուգ շագանակագույն, կամ բարձրացած և կաշվե, մի սպասեք, որ զանգահարեք շտապ օգնության համար: Սպասման ընթացքում բարձրացրեք ձեր սրտի վերևում գտնվող վնասված հատվածը և տեղափոխեք հագուստը, որպեսզի այն չկպչի այրվածքին ՝ առանց մերկանալու:
Մաս 4 5 -ից. Բշտիկների բուժում
Քայլ 1. Փնտրեք բժշկական օգնություն:
Անմիջապես դիմեք բժշկի, եթե մաշկը բշտիկվում է արևայրուքից: Սա արևի ուժեղ այրման նշան է, որը պետք է բուժվի անձնական բժշկական խորհրդատվությամբ, և բշտիկները ձեզ վտանգում են վարակի վտանգի տակ: Մինչ հանդիպում եք սպասում, կամ եթե ձեր բժիշկը որևէ հատուկ բուժում չի առաջարկում, հետևեք ստորև նշված նախազգուշական միջոցներին և ընդհանուր խորհուրդներին:
Քայլ 2. Թողնել բշտիկները անձեռնմխելի:
Եթե ձեր արեւայրուկը լուրջ է, ապա կարող են առաջանալ մաշկի բշտիկավոր «պղպջակներ»: Մի փորձեք դրանք թռցնել և աշխատեք խուսափել դրանք քսելուց կամ քերելուց: Բշտիկները կարող են առաջացնել վարակ և սպի:
Եթե դուք բացարձակապես չեք կարող գործել բշտիկներով անձեռնմխելի, այցելեք բժշկի և խնդրեք դրանք փչել անվտանգ, ստերիլ համատեքստում:
Քայլ 3. Պաշտպանեք բշտիկները մաքուր վիրակապով:
Լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և ջրով, նախքան վիրակապը ավելացնելը կամ փոխելը `վարակը կանխելու համար: Փոքրիկ բշտիկները կարող են ծածկվել կպչուն վիրակապով (գիպս), իսկ ավելի մեծերը `շղարշով կամ վիրաբուժական վիրակապով` նրբորեն ամրացված բժշկական ժապավենով: Ամեն օր փոխեք վիրակապը, մինչև բշտիկը չվերանա:
Քայլ 4. Փորձեք հակաբիոտիկ քսուք, եթե վարակի նշաններ տեսնեք:
Մտածեք հակաբիոտիկային քսուք օգտագործելու մասին (օրինակ ՝ պոլիմիքսին B կամ bacitracin) ձեր բշտիկների վրա, եթե վարակի կասկած ունեք: Վարակումը կարող է դրսևորվել տհաճ հոտով, դեղին թարախով կամ մաշկի շուրջ լրացուցիչ կարմրությամբ և գրգռվածությամբ: Իդեալում, այցելեք բժշկի ՝ ձեր ախտանիշներին հատուկ ախտորոշում և խորհրդատվություն ստանալու համար:
Ուշադրություն դարձրեք, որ որոշ մարդիկ ալերգիկ են այս քսուքների նկատմամբ, ուստի նախ «կարկատված թեստ» արեք անպաշտպան տարածքի վրա և համոզվեք, որ վատ արձագանք չեք ունենա:
Քայլ 5. Կարգավորել պայթյունի բշտիկը:
Մի՛ պոկեք կոտրված բշտիկներից մնացած մաշկի ծածկոցները: Դուք դրանք շուտով կթափեք; մի՛ վտանգեք ձեր մաշկը նույնիսկ ավելի գրգռել հիմա:
5 -րդ մաս 5 -ից. Հաշվի առնելով տնային միջոցները
Քայլ 1. Օգտագործեք դրանք ձեր ռիսկով:
Ստորև բերված միջոցները բավականաչափ գիտականորեն ստուգված չեն և չպետք է փոխարինեն գիտական բժշկական բուժմանը: Ստորև թվարկված լրացուցիչ միջոցները կարող են իրականում հետաձգել բուժումը կամ խրախուսել վարակը: Խուսափեք ձվի սպիտակուցներից, գետնանուշի կարագից, նավթային ժելեից և հատկապես քացախից:
Քայլ 2. Անմիջապես քսեք 100% ալոե վերա, կամ, նույնիսկ ավելի լավ, մաքուր ալոե վերա գործարանից:
Ալոե վերան հայտնի է որոշ ցավը թեթևացնելու համար, միևնույն ժամանակ խոնավեցնում է մաշկը: Այս մեթոդը, երբ կիրառվում է անմիջապես և հաճախ, կարող է հեռացնել նույնիսկ ամենավատ արևայրուքները մեկ -երկու օրվա ընթացքում:
Քայլ 3. Փորձեք թեյի մեթոդը:
Երեք -չորս թեյի պայուսակ եփեք տաք ջրում: Երբ թեյը գրեթե սև է, հանեք թեյի տոպրակները և թողեք, որ հեղուկը սառչի սենյակային ջերմաստիճանում: Նրբորեն թեյի մեջ թաթախված կտորով արևայրուքից նետեք, որքան շատ, այնքան լավ: Մի լվացեք այն: Եթե կտորը ցավ է պատճառում, փոխարենը թեյի պարկերը քսեք այրվածքին:
- Փորձեք դա անել քնելուց առաջ և թողնել ամբողջ գիշեր:
- Ուշադրություն դարձրեք, որ թեյը կարող է ներկել հագուստն ու սավանը:
Քայլ 4. Մտածեք հակաօքսիդանտներով և վիտամին C- ով սնունդ ընդունելու մասին:
Եթե այրվածքը շատ վերջերս է (դեռ կարմիր է և չի կլեպ), փորձեք ուտել հակաօքսիդանտներով և վիտամին C- ով հարուստ սնունդ, օրինակ ՝ հապալաս, լոլիկ և կեռաս: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ դա նվազեցնում է մարմնի հեղուկի կարիքը ՝ նվազեցնելով ջրազրկման վտանգը:
Քայլ 5. Փորձեք կալենդուլայի քսուք:
Կալենդուլայի քսուքը ոմանք համարում են հատկապես լավ բշտիկներով ծանր այրվածքների դեպքում: Դուք կարող եք գտնել այն բնատեխնիկական խանութում; խորհրդատվություն խնդրեք մանրածախ առևտրով զբաղվողից կամ նատուրոպաթից: Տեղյակ եղեք, որ ոչ մի բուսական բուժում տեղին չէ լուրջ վնասվածքների բուժման համար. եթե ունեք ուժեղ այրվածքներ կամ բշտիկներ, որոնք չեն բուժվում, անհապաղ դիմեք բժշկի:
Քայլ 6. Կիրառեք կախարդի պնդուկի լոսյոն:
Այս բուժումը կարող է հանգստացնել ձեր մաշկը: Carefullyգուշորեն քսեք տուժած տարածքին և թողեք:
Քայլ 7. Օգտագործեք ձվի յուղ (Օլեովա):
Ձվի յուղը հարուստ է օմեգա -3 ճարպաթթուներով, ինչպիսին է Docosahexaenoic Acid- ը: Պարունակում է նաև իմունոգլոբուլիններ, քսանթոֆիլներ (լյուտեին և զեաքսանտին) և խոլեստերին: Ձվի յուղի օմեգա -3 ճարպաթթուները կապված են ֆոսֆոլիպիդների հետ, որոնք ունեն լիպոսոմներ (նանոմասնիկներ) ձևավորելու ունակություն, որոնք կարող են կարողանալ խորը ներթափանցել և բուժել մաշկը:
- Վնասված մաշկը ձվի յուղով մերսել օրական երկու անգամ: Նրբորեն մերսեք տարածքը, ներառյալ շրջակայքի մեկ դյույմ ծայրամասը, տասը րոպե տևողությամբ ՝ ամեն երկու սեանսներից յուրաքանչյուրի ընթացքում:
- Թողեք այն առնվազն մեկ ժամ ՝ խուսափելով արևի ուղիղ ճառագայթներից:
- Լվացեք մարմնի մեղմ, pH չեզոք լվացքով: Խուսափեք օճառից կամ այլ ալկալային նյութերից:
- Կրկնեք օրական երկու անգամ, մինչև մաշկը վերականգնվի նախնական այրված վիճակում:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Եթե դուք գնում եք մի շիշ ալոե վերայի գել, այն կպցրեք սառնարանում `այն կիրառելիս լրացուցիչ սառեցման համար:
- Հիշեք, որ մաշկը պետք է խոնավացվի: Չոր այրվածքները կարող են արագ հանգեցնել կլեպի:
- Արևայրուքները հետագայում կապվում են մաշկի քաղցկեղի հետ, հատկապես արևի այրվածքների: Պարբերաբար զննեք ինքներդ ձեզ մաշկի քաղցկեղի նշանների համար և իմացեք ռիսկի այլ գործոնների մասին, անհրաժեշտության դեպքում խորհրդակցեք բժշկի հետ:
- Համոզվեք, որ ձեր խոնավեցնող քսուքը պարունակում է ճարպեր (շի կարագ, կակաոյի կարագ և այլն) և յուղեր:
- Օգտագործեք կոկոսի յուղ և խնձորի քացախ: Խառնուրդը դրեք այրվածքի տարածքի վրա: Արևի ազդեցությունից հետո առնվազն մեկ օր մի ցնցուղ ընդունեք, ապա մանրակրկիտ լվացեք: Wգուշացում. Սա կարող է գրգռել զգայուն մաշկը:
- Արևից այրված հատվածին մի գոլ լաթ դրեք:
- Որքան էլ տարօրինակ է հնչում, Windex- ը կամ դասական պատուհան մաքրող միջոցը կարող են օգնել թեթևացնել ցավը:
- Վերցրեք մի լոլիկ և կտրեք այն մի քանի կտորների: Դիմել այրված մաշկին; սա կարող է որոշ խայթոցներ տանել:
- Փորձեք թթվասեր քսել այրված մաշկին:
- Որոշ ապացույցներ հուշում են, որ ալոե վերան չի ազդում արևայրուքների վրա:
- Արևայրուքից խուսափելու համար օգտագործեք համապատասխան արևապաշտպան միջոց. Արևապաշտպան քսուքը օգտակար է արևայրուքից խուսափելու համար: Լավ արևապաշտպան քսուքը պետք է ունենա նվազագույն SPF30 ՝ արևայրուքից պաշտպանվելու համար: SPF- ը արևապաշտպան գործոն է, որը կանխում է մաշկը UVB ճառագայթների բարձր վնասներից: Մինչդեռ լավ արևապաշտպան քսուքը նույնպես պետք է լավ պաշտպանված լինի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները մեծ դեր են խաղում արևի այրման դեպքում, այնպես որ դուք պետք է օգտագործեք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների դիմացկուն արևապաշտպան միջոցներ: Այն պետք է քսել մաշկի վրա 15 րոպե առաջ ՝ արևի տակ հայտնվելուց առաջ:
Գուշացումներ
- Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք ցանկացած դեղամիջոցին (ներառյալ բուսական դեղամիջոցները և եթերայուղերը), որոնք որպես կողմնակի ազդեցություն նշում են արևի լույսի նկատմամբ զգայունության բարձրացումը:
- Մի՛ ջախջախեք, ծակեք, քերծեք կամ մաքրեք ձեր արևայրուքից: Սա էլ ավելի գրգռվածություն կառաջացնի: Հեռացնելով արևից այրված մաշկի շերտը, դուք չեք բացահայտի արևայրուք, և ոչ էլ կստիպեք «կլեպ» գործընթացն ավելի արագ ընթանալ; այն, ինչ կարող է անել, այն է, վարակի ներմուծումն է:
- Արևայրուկի վրա սառույց մի դրեք: Սա կարող է զգալ «սառույցի այրվածք» ստանալու մասին, որը կարող է գրեթե նույնքան ցավոտ լինել, որքան արևայրուքն ու կարող է ավելի վնասել ձեր մաշկը:
- Նույնիսկ արևի ճառագայթումը, որն այրման փոխարեն հանգեցնում է մաշկի մաշկին, առաջացնում է մաշկի վնաս և կարող է մեծացնել մաշկի որոշ քաղցկեղների առաջացման վտանգը:
