Ռոմանտիկ սերը մասամբ կապվածության հին համակարգ է, մասամբ խնամքի համակարգ և մասամբ փոփոխված զուգավորման համակարգ: Բայց դա շատ ավելին է, քան դրա մասերի գումարը: Դա արտակարգ հոգեբանական վիճակ է, որը սկիզբ դրեց Տրոյական պատերազմին, ոգեշնչեց աշխարհի լավագույն (և ամենավատ) երաժշտությունն ու գրականությունը և մեզանից շատերին պարգևեց մեր կյանքի ամենակատարյալ օրերը: Բայց ռոմանտիկ սերը լայնորեն սխալ է ընկալվում, և դրա հոգեբանական ենթակոմպոնենտներին նայելը կարող է մաքրել որոշ հանելուկներ և առաջնորդել սիրո որոգայթները:
Քայլեր
Քայլ 1. Բաց թողեք առասպելը:
Trueշմարիտ սիրո ժամանակակից առասպելը, որի վրա մեծանում են արևմտյան կրթություն ստացած երիտասարդները, ներառում է այս համոզմունքները. Իսկական սերը կրքոտ սեր է, որը երբեք չի մարում; եթե դուք իսկական սիրո մեջ եք, ապա պետք է ամուսնանաք այդ անձի հետ. եթե սերն ավարտվի, պետք է հեռանալ այդ անձից, քանի որ դա իսկական սեր չէր. և եթե գտնեք ճիշտ մարդուն, իսկական սեր կունենաք ընդմիշտ: Եթե իսկական սերը սահմանվում է որպես հավերժական կիրք, ապա դա կենսաբանորեն անհնար է: Սա տեսնելու և սիրո արժանապատվությունը փրկելու համար պետք է հասկանալ սիրո երկու տեսակի տարբերությունը `կրքոտ և կարեկցող:
Քայլ 2. Հասկացեք «կրքոտ սիրո» և «ընկերական սիրո» տարբերությունը:
Կրքոտ սերը անտառի կրակն է. ուղեկիցը սիրում է զով, զով գետը, որը փրկեց երկու սիրելիներին
- Կրքոտ սերը «վայրի զգացմունքային վիճակ է, որի դեպքում քնքուշ և սեռական զգացմունքները, ուրախությունն ու ցավը, անհանգստությունն ու թեթևացումը, ալտրուիզմն ու նախանձը գոյություն ունեն զգացմունքների խառնաշփոթի մեջ»: Կրքոտ սերն այն սերն է, որի մեջ ընկնում ես: Դա այն է, ինչ տեղի է ունենում, երբ Կուպիդոնի Ոսկե նետը դիպչում է ձեր սրտին, և մի ակնթարթում շրջապատող աշխարհը կերպարանափոխվում է: Դուք փափագում եք միանալ ձեր սիրելիի հետ: Դուք ցանկանում եք, ինչ -որ կերպ, սողալ միմյանց մեջ:
- Ընկերական սերը «այն սերն է, որը մենք զգում ենք նրանց նկատմամբ, ում հետ մեր կյանքը խորապես փոխկապակցված է»: Ընկերական սերը դանդաղորեն աճում է տարիների ընթացքում, երբ սիրահարները միմյանց նկատմամբ կիրառում են իրենց կապվածության և խնամքի համակարգերը, և երբ նրանք սկսում են ապավինել, հոգ տանել և վստահել միմյանց:
Քայլ 3. Ոչ ասեք թմրանյութերին:
Կրքոտ սերը թմրանյութ է: Նրա ախտանիշները համընկնում են հերոինի (էյֆորիկ բարեկեցություն, երբեմն նկարագրված սեռական առումով) և կոկաինի հետ (էյֆորիա ՝ զուգորդված եռանդի և էներգիայի հետ): Կրքոտ սերը փոխում է ուղեղի մի քանի մասերի գործունեությունը, ներառյալ այն մասերը, որոնք ներգրավված են դոպամինի արտազատման մեջ: Experienceանկացած փորձ, որն իրեն լավ է զգում, ազատում է դոպամինը, և դոպամինի կապն այստեղ կարևոր է, քանի որ թմրամիջոցները, որոնք արհեստականորեն բարձրացնում են դոպամինի մակարդակը, ինչպես հերոինը և կոկաինը, ձեզ վտանգում են կախվածությունից: Քանի որ կրքոտ սերը թմրանյութ է, այն ի վերջո պետք է մաշվի: Ուղեղը արձագանքում է դոպամինի քրոնիկ ավելցուկին, զարգացնում է դրան հակադրվող նյարդաքիմիական ռեակցիաներ և վերականգնում է սեփական հավասարակշռությունը: Այդ պահին սկսվել է հանդուրժողականությունը, և երբ դեղը հանվում է, ուղեղը անհավասարակշռված է հակառակ ուղղությամբ. Ցավը, թուլությունը և հուսահատությունը հաջորդում են կոկաինից կամ կրքոտ սիրուց հեռանալուն:
Քայլ 4. Հասկացեք կրքոտ սիրո կյանքի ցիկլը:
Կրքոտ սերը չի վերածվում կարեկցող սիրո: Կրքոտ սերը և կարեկցող սերը երկու առանձին գործընթաց են, և դրանք ունեն տարբեր ժամանակային դասընթացներ: Նրանց տարբեր ուղիները ստեղծում են երկու վտանգավոր կետ, երկու վայր, որտեղ շատ մարդիկ լուրջ սխալներ են գործում:
- Կրքոտ սերը բռնկվում է, այրվում է, և այն կարող է հասնել առավելագույն ջերմաստիճանի օրերի ընթացքում: Խելագարության շաբաթների կամ ամիսների ընթացքում սիրահարները չեն կարող չմտածել ամուսնության մասին, և հաճախ նրանք նույնպես խոսում են դրա մասին: Երբեմն նույնիսկ ամուսնության առաջարկ են անում ու պարտավորվում: Սա հաճախ սխալ է: Մարդիկ իրավունք չունեն պայմանագրեր կնքել հարբած ժամանակ, և չպետք է թույլատրվի ամուսնության առաջարկություն անել, երբ բուռն սիրով են վերաբերվում:
-
Մյուս վտանգավոր կետն այն օրն է, երբ դեղամիջոցը թուլացնում է իր բռնումը: Կրքոտ սերն այդ օրը չի ավարտվում, այլ ավարտվում է խենթ ու մոլուցքային բարձր շրջանը: Այս պահին հաճախ բաժանություններ են լինում, և շատ զույգերի համար դա լավ բան է: Բայց երբեմն բաժանվելը վաղաժամ է, քանի որ եթե սիրահարները դա չկորցնեին, եթե կարեկցող սիրուն հնարավորություն ընձեռվեր աճելու, գուցե իսկական սերը գտած լինեին:
Ռոմանտիկ սերը հասկանալու համար օգտագործեք ժամանակակից հոգեբանություն Քայլ 5 Քայլ 5. Հասկացեք կարեկցող սիրո կյանքի ցիկլը:
Վեցամսյա գրաֆիկում ուղեկցող սերը թույլ է թվում, քանի որ այն երբեք չի կարող հասնել կրքոտ սիրո ուժգնությանը: Բայց եթե սանդղակը փոխենք վեց ամսից մինչև 60 տարեկան, դա կրքոտ սերն է, որն աննշան է թվում, մի ակնթարթ, իսկ ընկերական սերը կարող է տևել մի ամբողջ կյանք: loveշմարիտ սերը գոյություն ունի, բայց դա չկա և չի կարող լինել հավերժ տևող կիրք. Իսկական սերը `սերը, որը ենթարկվում է ամուր ամուսնությունների, պարզապես ուժեղ ընկերակցական սեր է` որոշակի ավելացված կրքով, երկու մարդկանց միջև, ովքեր ամուր նվիրված են միմյանց:
Ռոմանտիկ սերը հասկանալու համար օգտագործեք ժամանակակից հոգեբանություն Քայլ 6 Քայլ 6. Հասկացեք ձեր հավելվածի ոճերը:
Կապվածության տեսությունը սահմանում է երեք հիմնական «կապվածության ոճեր» կամ ձևեր, որոնցով մարդիկ ընկալում և արձագանքում են ռոմանտիկ հարաբերություններում ինտիմ հարաբերություններին ՝ ապահով, անհանգիստ և խուսափող: Կապվածության այս ոճերից յուրաքանչյուրը տարբերվում է մտերմության և միասնության վերաբերյալ իրենց տեսակետից, կոնֆլիկտների հետ վարվելու ձևից, սեռի նկատմամբ վերաբերմունքից, ցանկություններն ու կարիքները հաղորդելու ունակությունից և գործընկերոջից և հարաբերություններից ունեցած ակնկալիքներից: Mիշտ կողակից ընտրելու կամ արդեն իսկ ունեցածի հետ հարաբերությունները բարելավելու համար կարևոր է, որ դուք հասկանաք միմյանց կապվածության ոճերը և սովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր տարբերությունները:
- Անվտանգ մարդիկ իրենց հարմարավետ են զգում մտերմության մեջ և սովորաբար ջերմ և սիրող են: Մարդկանց 50% -ից ավելին ՝ և՛ երեխաները, և՛ մեծահասակները, ապահով են:
- Անհանգիստ մարդիկ փափագում են մտերմությանը, հաճախ զբաղված են իրենց հարաբերություններով և հակված են անհանգստանալու իրենց զուգընկերոջը հետ սիրելու ունակությամբ: Բնակչության մոտ 20% -ը անհանգստացած է:
- Խուսափող մարդիկ մտերմությունը նույնացնում են անկախության կորստի հետ և անընդհատ փորձում են նվազագույնի հասցնել մտերմությունը: Մարդկանց մոտ 25% -ը խուսափող է:
- «Անկազմակերպ» մարդիկ, ովքեր և՛ անհանգիստ են, և՛ խուսափող, ներկայացնում են բնակչության մոտ 3-5 տոկոսը:
Ռոմանտիկ սերը հասկանալու համար օգտագործեք ժամանակակից հոգեբանություն Քայլ 7 Քայլ 7. Հասկացեք արդյունավետ հաղորդակցությունը:
Դուք կարող եք օգտագործել արդյունավետ հաղորդակցություն (ա) ՝ ճիշտ գործընկեր ընտրելու համար. Դա ամենաարագ, ամենաուղիղ միջոցն է որոշելու, թե արդյոք ձեր ապագա գործընկերը կկարողանա բավարարել ձեր կարիքները. և (բ) ապահովել, որ ձեր կարիքները բավարարվեն հարաբերություններում, լինի դա նոր, թե երկարաժամկետ: Արդյունավետ հաղորդակցությունն աշխատում է այն սկզբունքով, որ մենք բոլորս հարաբերություններում ունենք շատ հատուկ կարիքներ, որոնցից շատերը որոշվում են մեր կցորդով ոճերը. Եթե անհանգստացած եք, դիմեք արդյունավետ հաղորդակցությանը, երբ զգաք, որ սկսում եք բողոքի վարքագծի դիմել: Երբ գործընկերը ինչ -որ բան է ասում կամ անում (կամ չի ասում կամ անում) ակտիվացնում է ձեր կապվածության համակարգը այնպես, որ դուք զգում եք, որ դուրս գալու եզրին եք (զանգերին չպատասխանելով, հեռանալու սպառնալիքով և այլն) կանգնեցրեք ինքներդ ձեզ: Այնուհետև պարզեք, թե որոնք են ձեր իրական կարիքները և դրա փոխարեն օգտագործեք արդյունավետ հաղորդակցություն (բայց միայն մանրակրկիտ հանգստանալուց հետո, որը կարող է տևել մեկ կամ երկու օր): Եթե խուսափող եք, ապա հաստատ կիմանաք, որ պետք է արդյունավետ հաղորդակցություն օգտագործել: երբ զգում ես պտուտակի կարիք: Օգտագործեք այն ՝ ձեր գործընկերոջը բացատրելու համար, որ ձեզ ինչ -որ տեղ է անհրաժեշտ, և որ դուք կցանկանայիք դա գտնել փոխադարձ ընդունելի եղանակով: Առաջարկեք մի քանի այլընտրանք ՝ համոզվեք, որ հոգալու եք ձեր զուգընկերոջ կարիքները: Դրանով դուք, ամենայն հավանականությամբ, կստանաք անհրաժեշտ շնչառական տարածքը:
- Հագեք ձեր սիրտը ձեր թևի վրա. Եղեք անկեղծ և լիովին ազնիվ ձեր զգացմունքների վերաբերյալ:
- Կենտրոնացեք ձեր կարիքների վրա - ներկայացրեք ձեր կարիքները: Հաշվի առեք նաև ձեր զուգընկերոջ բարեկեցությունը: Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ փորձում եք հասնել, և ոչ թե գործընկերոջ թերությունների վրա:
- Եղեք կոնկրետ - նշեք այն, ինչ ձեզ անհանգստացնում է:
- Մի մեղադրեք. Երբեք մի ստիպեք ձեր գործընկերոջը զգալ եսասեր, անգործունակ կամ անբավարար: Հանգիստ եղեք շփվելուց առաջ:
- Եղեք հաստատակամ և անողոք - չնայած կապվածության տարբեր ոճեր ունեցող մարդիկ կարող են ձեր մտահոգությունները օրինական չդիտել, դրանք էական են ձեր երջանկության համար, և դրանք իսկական արտահայտելը շատ կարևոր է:
Խորհուրդներ
- Կենտրոնացեք միմյանց բարեկեցության վրա: Ապահով մարդիկ հավատում են, որ և՛ իրենք, և՛ իրենց զուգընկերները արժանի են սիրո և սիրո, նրանք արձագանքող և հոգատար են և վարվում են այնպես, կարծես իրենց գործընկերների բարեկեցությունը սուրբ վստահություն է: Անապահով մարդիկ (խուսափող, անհանգիստ կամ անկազմակերպ) դժվարանում են կապի մեջ մտնել այն ամենի հետ, ինչն իսկապես անհանգստացնում է իրենց և իրենց գործընկերներին, և այդպիսով դժվարանում են մտահոգություն արտահայտել:
- Բարեկեցության մասին մտահոգությունը համեմատաբար հեշտ է հայտնաբերել գործընկերների շրջանում: Փորձու՞մ են մտահոգությունների հատակին հասնել: Նրանք արձագանքում են մտահոգություններին, թե՞ խուսափում են դրանցից: Արդյո՞ք նրանք լուրջ են վերաբերվում մտահոգություններին, թե՞ փորձում են նվաստացնել դրանք, թե՞ միմյանց հիմարություն են առաջացնում դրանք բարձրացնելու համար: Նրանք փորձում են ուղիներ գտնել իրենց գործընկերներին ավելի լավ զգալու համար, թե՞ զբաղված են պաշտպանողական դիրքով: Արդյո՞ք նրանք արձագանքում են մտահոգություններին միայն փաստացի (ինչպես դատարանում), թե՞ նրանք նույնպես համահունչ են իրենց զուգընկերոջ հուզական բարեկեցությանը:
- Եթե ձեր զուգընկերն ակնհայտորեն մտահոգված չէ ձեր երջանկության և անվտանգության համար, ամենայն հավանականությամբ, ամենալավն այն է, որ շարունակեք:
