Լուրջ հիվանդության մասին խոսելը կարող է դժվար բան լինել: Հավանաբար ձեզ մոտ լուրջ հիվանդություն է ախտորոշվել և կցանկանայիք այս լուրը կիսել ուրիշների հետ: Կամ գուցե ընկերը կամ ընտանիքի անդամը լուրը կիսում է ձեզ հետ: Ինչ էլ որ լինի, կան եղանակներ ՝ զգայուն, կարեկցող և հարգալից լինելու այն անձի (կամ մարդկանց) կարիքների նկատմամբ, ում հետ զրուցում եք: Ավելին, եթե այս տեսակի քննարկումները պետք է տեղի ունենան փոքր երեխաների հետ, կան որոշ լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ, որոնք կարող եք ձեռնարկել: Ինչպես ցանկացած դժվար թեմայի դեպքում, ամենակարևորը պարզապես լսելն է, ներկա լինելը և աջակցություն ցուցաբերելը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 3 -ից. Նորություններ սիրելիներին
Քայլ 1. Ասացեք ընտանիքի մտերիմ անդամներից մեկին կամ ընկերոջը:
Եթե ձեզ մոտ ախտորոշվել է լուրջ հիվանդություն, հասկացեք, որ պարտադիր չէ, որ ձեր պարտականությունը լինի այս նորությունը կիսել ձեր բոլոր ծանոթ մարդկանց հետ: Եթե պատրաստ եք խոսել այդ մասին, ապա տարբերակներից մեկը դա քննարկելն է ընտանիքի մեկ մտերիմ անդամի կամ ընկերոջ հետ, այնուհետև խնդրեք նրանց լուրը փոխանցել ուրիշներին: Այս մեթոդի օգուտը կայանում է նրանում, որ այն թույլ է տալիս նորությունները որոշակիորեն պասիվ տարածվել, ինչը ձեզ համար կարող է ավելի հեշտ լինել:
- Դուք կարող եք սկսել ՝ նստելով այդ անձին ինչ -որ տեղ առանձին:
- Կարող եք սկսել ՝ ասելով. «Ես ինչ -որ բան ունեմ ձեզ ասելու: Ես դա ուրիշի հետ չեմ կիսել: Իրականում, ձեզ ասելուց հետո, կցանկանայի, որ կարողանայիք փոխանցել այս տեղեկատվությունը»:
Քայլ 2. Ընտանեկան հանդիպում անցկացրեք:
Ձեր հիվանդության մասին լուրերը կիսելու մեկ այլ տարբերակ է հանդիպում հրավիրել ձեր ընտանիքի և մտերիմ ընկերների հետ: Սա առաջարկում է միանգամից շատերին ասելու օգուտը, ինչը ձեզ համար կարող է ավելի հեշտ լինել: Ավելին, դա թույլ է տալիս ձեր ընտանիքին և ընկերներին աջակցել միմյանց և աջակցել ձեզ համար:
- Դուք կարող եք զանգահարել ձեր ընկերներին և ընտանիքին միասին ձեր տանը կամ ընտանիքի մեկ այլ անդամի տանը:
- Բոլորը նստեք շրջանակի մեջ:
- Սկսեք ՝ ասելով. «Մի կարևոր բան կա, որ պետք է կիսեմ բոլորիդ հետ»:
- Եթե պայքարում ես բառերի հետ, կարող ես ազնիվ լինել: Պարզապես բացատրեք. «Ինձ համար դժվար է դրա մասին խոսել»:
- Եթե դա օգնում է ձեզ, գուցե ցանկանաք պատրաստել նշումների քարտեր կամ սցենար:
Քայլ 3. Ասացեք մարդկանց մեկ առ մեկ:
Ձեր երրորդ տարբերակն այն է, որ ձեր ընկերներին և ընտանիքի անդամներին առանձին ասեք, ինչպես տեսնում եք: Սա առաջարկում է ամենաինտիմ խոսակցությունները, որոնք կարող են ձեզ ավելի խորը աջակցության զգացում առաջարկել:
- Այս դեպքում դուք կարող եք չցանկանալ, որ ձեր ասած մարդիկ այս տեղեկատվությունը կիսեն ուրիշների հետ:
- Եթե դա այդպես է, համոզվեք, որ բացատրեք.
Քայլ 4. Խնդրեք բժշկի կամ սոցիալական աշխատողի ներկայությունը:
Անկախ նրանից, թե որ ճանապարհով եք ընտրում այս նորությունները, կարող է օգտակար լինել խնդրել ձեր բժշկին կամ սոցիալական աշխատողին ներկա լինել: Ձեր բժիշկը և/կամ սոցիալական աշխատողը կարող է կարողանալ պատասխանել ձեր առողջության, ձեր ֆինանսների և այն, ինչ կարող եք ակնկալել առաջ շարժվելուն վերաբերող հարցերին: (Իհարկե, ձեր ընտրած տեղեկատվության որ մասն եք կիսում, դա ձեզն է): Բժիշկը կամ սոցիալական աշխատողը նույնպես հմտորեն կզբաղվի այս տեսակի քննարկումներում և որպես այդպիսին կարող է աջակցություն առաջարկել:
- Նախապես խոսեք ձեր բժշկի կամ սոցիալական աշխատողի հետ `որոշելու, թե որն է լինելու նրանց դերը այս հանդիպմանը:
- Երբ դուք ունենաք այս քննարկումները, կարող եք տեղեկացնել ձեր սիրելիներին ձեր բժշկի կամ սոցիալական աշխատողի դերի մասին:
- Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Դոկտոր Ուիլյամսը այստեղ է ՝ պատասխանելու ձեր բոլոր հարցերին», կամ «Տիկին Քլենսին այստեղ է որպես մի տեսակ միջնորդ և հուզական աջակցություն առաջարկելու»:
Քայլ 5. Պատրաստ եղեք տարբեր արձագանքների:
Նախքան այս խոսակցություններին անցնելը, փորձեք հասկանալ, որ մարդիկ այս լուրերին ամեն կերպ կարձագանքեն: Որքան հնարավոր է, փորձեք անձամբ չընդունել այս նախնական արձագանքները: Այս լուրը, ամենայն հավանականությամբ, բավականին ցնցող կլինի:
- Որոշ մարդիկ կարող են լաց լինել:
- Մյուսները կարող են ծիծաղել նյարդայնությունից:
- Որոշ մարդիկ կանցնեն «օգտակարության ռեժիմի»:
- Մյուսները կարող են ընդհանրապես ոչինչ չասել:
- Եթե որոշ ժամանակ տրամադրեք ձեր ընկերներին և սիրելիներին, ամենայն հավանականությամբ կտեսնեք նրանցից յուրաքանչյուրի հուզական արձագանքների լայն շրջանակ, այդ թվում ՝ տխրություն, զայրույթ և վախ:
Քայլ 6. Օգնություն խնդրեք:
Շատերը կցանկանան ինչ -որ կերպ օգնել ձեզ, բայց նրանք, ամենայն հավանականությամբ, չգիտեն, թե ինչպես: Եղեք ազնիվ այն բանի համար, ինչ ձեզ հարկավոր է և անկեղծ օգնություն խնդրելու հարցում: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել.
- Ինչ -որ մեկը ձեզ համար մթերք վերցնի
- Ինչ -որ մեկը ձեզ քշելու է հանդիպման:
- Օգնեք ուղղել ձեր տունը:
- Ինչ -որ մեկի հետ զրուցելու համար:
- Դուք կարող եք ասել. «Ինձ պետք է մեկը, ով չորեքշաբթի վերցնի իմ մթերքները: Կարծում եք, որ դուք կարո՞ղ եք ինձ օգնել այդ հարցում»:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Աջակցություն սիրելիին
Քայլ 1. Լսեք:
Երբ ընկերը կամ սիրելին ձեզ ասում է, որ իր մոտ ախտորոշվել է լուրջ հիվանդություն, ձեր գործն այդ պահին պարզապես լսելն է: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի ներկա լինեք նրանց հետ, անմիջական կապ հաստատեք աչքերի հետ և ուշադրություն դարձնեք նրանց ասածներին:
- Պահպանեք աչքերի կայուն շփում:
- Գլխով նշան արեք ՝ ցույց տալու համար, որ լսում եք:
- Հարցեր տվեք, բայց մի շեղվեք:
- Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Կարո՞ղ եմ հարցնել, թե բուժման որ ծրագրին եք հետևելու»:
Քայլ 2. Refերծ մնացեք խորհուրդներ տալուց:
Ամեն անգամ, երբ մենք լսում ենք վատ լուր ընկերոջից, դա բնական արձագանք է `փորձել լուծել խնդիրը կամ ստիպել նրանց ավելի լավ զգալ: Unfortunatelyավոք, դա կարող է ինչ -որ մեկին զգալ, կարծես իրեն իսկապես չեն լսում: Այժմ ժամանակը չէ խորհուրդներ տալու, հիշեցնելու, թե ինչպես կարող է ավելի վատ լինել, կամ հակառակ դեպքում փորձեք նրանց ուրախացնել:
- Ձեր արձագանքը կարող է լինել ՝ «Առնվազն լավ ապահովագրություն ունեք» կամ «Առնվազն չունեք այն, ինչ ուներ yուդին»: Դիմադրեք այս ցանկությանը: Դա այն չէ, ինչ քո սիրելիին պետք է լսի:
- Դուք կարող եք գայթակղվել փորձել և ուրախացնել նրանց: Մի արա սա: Փոխարենը, թույլ տվեք նրանց զգալ այն, ինչ զգում են:
- Առաջարկեք կարեկցող պատասխաններ, որոնք ընդունում են իրավիճակը: «Վա,յ, սա տխուր է» պես պարզ բան ասելը երբեմն ամենալավ բանն է ասել:
Քայլ 3. Խոստովանեք, որ չգիտեք ինչ ասել:
Եթե զգում եք, որ դուք հիմար եք կամ լեզու ունեք, թույլ մի տվեք, որ ձեր սեփական անհանգստությունը խանգարի ձեր սիրելիին աջակցելուն: Եթե չգիտեք ինչ ասել (ինչը հասկանալի է), պարզապես ընդունեք դա և ներկա մնացեք ձեր սիրելիին:
- Նրանք կարիք չունեն, որ դու ինչ -որ բան ասես:
- Նրանց պետք է, որ դու լսես:
- Միանգամայն նորմալ է ասել ՝ «Ես իսկապես չգիտեմ ինչ ասել»:
Քայլ 4. Հարգեք նրանց գաղտնիությունը:
Երբ ընկերը կամ ընտանիքի անդամը կիսվում է ձեզ հետ նման լուրերով, հարցեր տալը միանգամայն նորմալ է: (Իրականում, հարցեր տալը ցույց է տալիս, որ դուք իսկապես լսում եք): Այնուամենայնիվ, որ մանրամասների մասին են նրանք որոշում կիսվել, լիովին իրենցն է: Մի՛ չարաշահեք, կամ մի պնդեք, որ նրանք պատասխանեն հարցերին: Այս զգայուն պահին ձեզ համար շատ կարևոր է հարգել նրանց գաղտնիությունը:
- Փորձեք հարցերը սկսել «Կարո՞ղ եմ հարցնել …» արտահայտությամբ:
- Եթե հարց եք տալիս, և դա դադար է տալիս ձեր սիրելիին, կարող եք զանգահարել ՝ ասելով.
- Կարող եք նաև ասել. «Եթե նախընտրում եք, այդ մասին կարող ենք ավելի ուշ խոսել»:
Քայլ 5. Հարցրեք, թե ինչպես կարող եք օգնել:
Ձեր ընկերոջը կամ սիրելիին աջակցություն ցուցաբերելու հիանալի միջոց է հարցնել, թե ինչպես կարող եք օգնել: Երբեմն այն ուղիները, որոնք մենք կարծում ենք, որ կարող ենք օգնել, ամենաանհրաժեշտը չեն: Այսպիսով, նախ հարցրեք, ապա օգնեք:
- Պարզապես հարցրեք. «Ինչո՞վ կարող եմ օգնել»:
- Դա կարող է օգնել առաջարկել ժամանակներ, երբ դուք ազատ եք: «Երեքշաբթի և հինգշաբթի օրերը իմ բաց օրերն են, այնպես որ, եթե այդ օրերին ձեզ ինչ -որ բան անհրաժեշտ լինի, ես անձ եմ»:
- Մտածեք, թե ինչ ռեսուրսներ պետք է տրամադրեք: Նրանք կարող են հանդիպումների գնալ, տանը օգնել, կամ, ամենայն հավանականությամբ, պարզապես մեկին, ով կարող է լսել:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Խոսեք երեխաների հետ
Քայլ 1. Տեղեկացրեք նրանց, որ հարցեր տալը լավ է:
Երբ այսպիսի նորություններ են քննարկվում երեխաների հետ, նրանք կարող են չգիտեն, թե ինչպես զբաղվել: Թող նրանք իմանան, որ իրենց համար լավ է հարցեր տալը, և որ այդ հարցերը պետք չէ անմիջապես ծագել: Հաճախ երեխային պետք են ժամեր, օրեր կամ նույնիսկ շաբաթներ ՝ մտածելու համար, մինչև իր հարցերը հայտնվեն, և դա լավ է:
Դուք կարող եք ասել. «Լավ է, որ դուք հարցեր տաք: Եվ կարիք չկա դրանք տալ հիմա: Ամեն անգամ, երբ որևէ հարց եք մտածում, կամ պարզապես եթե ուզում եք խոսել, եկեք և գտեք ինձ»:
Քայլ 2. Ազնիվ եղեք ձեր զգացմունքների վերաբերյալ:
Եթե երեխան ասում է, որ վախեցած է կամ տխուր, կարող եք ասել, որ դուք նույնպես այդպես եք զգում: Այս քննարկումները կարող են առաջացնել զգացմունքներ, որոնք կարող են նոր լինել երեխաների համար: Երբ կիսում եք ձեր սեփական զգացմունքները, դա օգնում է նրանց իմանալ, որ իրենց զգացմունքները նորմալ և բնական են, և որ նորմալ է այդպես զգալը:
Դուք կարող եք ասել
Քայլ 3. Տեղեկացրեք խնամողներին:
Երբ այսպիսի նորություններ եք կիսում երեխաների հետ, կարևոր է տեղեկացնել երեխայի շրջապատի մյուս մեծահասակներին: Խոսեք ուսուցիչների, դայակների կամ ընտանիքի խնամող այլ անդամների հետ: Եթե բոլոր համապատասխան մեծահասակները պահվեն շրջանակի մեջ, նրանք կարող են հասանելի լինել ՝ օգնելու երեխային գլուխ հանել և կարող են ավելի լավ հասկանալ երեխայի վարքը:
- Մի կարծեք, որ պետք է բացահայտեք այն ամենը, ինչ կիսել ձեզ հարմար չէ:
- Դուք կարող եք պարզապես ասել ուսուցչին կամ խնամողին. «Մենք լուրջ հիվանդություն ենք ապրում ընտանիքում: Մենք հենց այդ մասին ենք ասել Թոմիին, և իրականում վստահ չենք, թե նա ինչպես կարձագանքի»:
Քայլ 4. Խուսափեք «մահ» և «քուն» համեմատելուց:
«Երբ երեխան առաջին անգամ է հանդիպում մահվան, սովորական միտում է մահը նկարագրել որպես« քնել »: Unfortunatelyավոք, սա որոշ երեխաների մոտ քնելու մտավախություն առաջացնելու անցանկալի կողմնակի ազդեցություն ունի: Ձեր կյանքի երեխաների հետ մահ կամ լուրջ հիվանդություն քննարկելիս խուսափեք այս համեմատությունից:
- Մահը քնի հետ համեմատելու փոխարեն, պարզապես փորձեք նկարագրել այն նույնքան ազնիվ, որքան դուք ՝ ձեր ընտանիքի համոզմունքների կառուցվածքում:
- Երեխաները ունակ են ունենալ բարդ քննարկումներ: Ամեն ինչ արեք նրանց հետ անկեղծ լինելու համար:
