Հեշտ չէ լինել խաղասեր, երբ մենք բոլորս այդքան տարված ենք առօրյա կյանքի սթրեսներով, ինչպես նաև աշխարհի բոլոր լուրջ խնդիրներով: Այնուամենայնիվ, ցանկացած մարդ կարող է ավելի շատ ժամանակ հատկացնել ծիծաղի, խաղերի և կյանքի ավելի դրական հեռանկարների համար: Ավելի խաղասեր լինելը կնվազեցնի ձեր սթրեսի մակարդակը և կստիպի աշխարհին նայել ավելի լավատեսական լույսի ներքո: Այսպիսով, ինչպես եք դա անում: Դադարեցրեք խաղը և հետևեք այս քայլերին:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից
Քայլ 1. Ավելի շատ ժամանակ ծախսեք երեխաներից սովորելու համար:
Երեխաների հետ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելը ավելի խաղասեր դառնալու ամենահեշտ միջոցն է: Դուք պետք է նրանց հետ խաղաք ոչ թե կյանքի մասին ավելի շատ սովորեցնելու նպատակով, այլ նրանցից ավելին իմանալու ՝ դիտելով, թե ինչպես են նրանք մոտենում և նայում կյանքին: Երեխաները ամեն ինչին նայում են հետաքրքրությամբ, հուզմունքով և ուրախությամբ, և դուք պետք է սովորեք կյանքին մոտենալ այս ավելի խաղային ձևով:
Եթե ձեր սեփական երեխաները չունեք, փորձեք կամավոր լինել երեխաների հետ կամ ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ձեր ընկերների կամ հարազատների երեխաների հետ: Ակնհայտ է, որ պետք չէ պարզապես դուրս գալ և մոտենալ անծանոթի երեխային:
Քայլ 2. Խաղացեք ընտանի կենդանու հետ:
Եթե ունեք շուն կամ կատու կամ ճանաչում եք նման ընկերոջ, ապա ավելի շատ ժամանակ հատկացրեք կենդանիների հետ խաղին: Անկախ նրանից, թե շուն եք քայլում կամ գնդակ եք նետում դրան, կամ խաղում եք կատվի և փետուրի խաղալիքի հետ, կենդանիների հետ խաղալը փոխում է ձեր հեռանկարը և ստիպում կյանքին մոտենալ ավելի խաղային և ավելի քիչ կառուցվածքային ձևով: Դուք նույնիսկ կարող եք աշխատել որպես շուն զբոսնող կամ ժամանակ անցկացնել կատվի վրա նստած, որպեսզի ընկերն ավելի շատ կենդանիների շրջապատում լինի: Եթե ձեզ իսկապես դուր է գալիս կենդանիների գաղափարը, կամավորագրվեք կենդանիների ապաստարանում:
Ոչ մարդկանց կողքին լինելը կարող է օգնել ձեզ ձեր կյանքից հանել որոշ կառուցվածքներ և մոտենալ իրերին ավելի քիչ կանոնակարգված կերպով:
Քայլ 3. Պարիր:
Գնացեք սալսայի կամ umումբայի դասեր, կամ պարզապես ընկերների հետ հարվածեք ակումբներին: Շպրտեք ձեր մազերը և պարեք բոլորովին հիմար կամ ծիծաղելի երաժշտության ներքո: Խոսքը ոչ թե լավ տեսք ունենալու մասին է, այլ լավ զգալու, և որքան շատ ես պարում, այնքան ավելի շատ ես կարողանում ազատվել, հանգստություն զգալ և ընդհանրապես թողնել քո արգելքները, այնքան ավելի խաղասեր կլինես:
- Հատուկ շարժումներով պարել, ինչպիսիք են «Դուգի» -ն, «Կուպիդ շաֆլը» կամ նույնիսկ «Հարլեմի ցնցումը», կարող է ստիպել ձեզ ավելի շատ թողնել, երբ բռնվում եք պարային շարժումների պահին:
- Այս կերպ խաղասեր լինելու համար բացարձակապես պարտադիր չէ լավ պարող լինել:
Քայլ 4. ughիծաղ ինքդ քեզ վրա:
Ուրիշների շրջապատում ծիծաղելու ունակ լինելը խաղալու կարևոր միջոց է: Եթե դուք միշտ այդքան լուրջ եք վերաբերվում ինքներդ ձեզ և չեք կարող հետ կանգնել և խոստովանել, երբ ձեզ հիմարացրել եք, հիմար մեկնաբանություն եք արել կամ պարզապես ակամա զվարճալի բան եք արել, ապա երբեք չեք կարողանա ժիր լինել: Ինքներդ ձեզ վրա ծիծաղելու ունակությունը կստիպի մարդկանց տեսնել, որ ձեզ հետ հաճելի է շրջել, և որ դուք ցեխի մեջ չեք, ով վճռական է ժամանակին 100% լուրջ գործել:
- Ինքներդ ձեզ վրա ծիծաղելու ունակությունը կօգնի նաև հանգստանալ, ինչը ձեզ ավելի խաղային կդարձնի:
- Փնտրեք հումոր կամ հեգնանք նույնիսկ անհարմար իրավիճակներում:
Քայլ 5. Մեղմ հարվածներ հասցրեք մարդկանց:
Եթե դուք լավ ընկերների հետ եք շփվում և գտնվում եք կեղծ վիճաբանության մեջ, փորձեք մեղմ հարվածել կամ հրել միմյանց: Սա ամենալավն է աշխատում, եթե զբոսնում եք, լողափում կամ ինչ -որ տեղ նստած եք այգում, հավանաբար ոչ ռեստորանում կամ պաշտոնական միջոցառման ժամանակ: Ուղղակի մեղմ հարվածներ հասցնել ձեր ընկերներին, եթե տրամադրությունը ճիշտ է, կարող է օգնել ձեզ հանգստանալ և ավելի ժիր լինել կյանքի և ընկերությունների նկատմամբ ձեր մոտեցման մեջ:
Համոզվեք, որ բավականաչափ լավ եք ճանաչում դիմացինին, և որ հարվածը փոխադարձ է:
Քայլ 6. Թեթև հեգնեք ձեր ընկերներին:
Մարդկանց ծաղրելու կարողությունը խաղասեր լինելու կարևոր մասն է: Սա նշանակում է, որ մարդիկ բավական լավ են ճանաչում, որպեսզի կարողանան ծաղրել իրենց փոքրիկ հիմարներին ՝ շոկոլադի նկատմամբ տարվածությունից մինչև անշնորհք բնավորություն: Քանի դեռ ծաղրը չարամիտ չէ կամ վերևում չէ, մարդկանց հեգնելը և դրա փոխարեն ծաղրվելը ձեզ ավելի խաղասեր մարդ կդարձնի:
- Որքան ավելի շատ ծաղրեք մարդկանց, այնքան ավելի շատ կիմանաք, թե որտեղ են նրանց սահմանները:
- Մարդկանց ծաղրելը կհիշեցնի ձեզ, որ պետք է ավելի խաղասեր լինել և կյանքին շատ լուրջ չվերաբերվել:
Քայլ 7. Getեծկռտուքի մեջ մտեք:
Կծկված կռիվները ևս մեկ հիանալի միջոց են առօրյա կյանքում ավելի խաղասեր լինելու համար: Եթե դուք ունեք երեխա, ապա սա հիմնական խնդիրն է ծակծկոցների համար: Ձեր նշանակալից մյուսը նույնպես հիանալի թիրախ է: Լավ ընկերը կարող է լինել հիանալի թիրախ, քանի դեռ դուք գտնում եք ճիշտ ժամանակը, և դիմացինը դրանում է: Հանգիստ նստելը, զվարճանալը և փորձել գրգռել այն մարդուն, ում կողքին եք, խաղալու ևս մեկ հիանալի միջոց է:
Կրկին, համոզվեք, որ ձեզ հարմար է այն անձի հետ, ում հետ դուք կծկում եք, նախքան սկսելը:
Քայլ 8. Խաղալ խաղեր:
Ձեր կյանքում ավելի շատ խաղեր խաղալու նպատակ դնելը ավելի խաղասեր լինելու հիանալի միջոց է: Խաղի գիշերը մարդկանց հավաքելը, կամ ընկերների հետ ինքնաբուխ խաղ ներկայացնելը, երբ զբոսնում ես, հիանալի միջոց է այլ բան անելու և քո սոցիալական կյանքը մի փոքր այլալու և ավելի խաղային դարձնելու համար: Փորձե՞լ եք մեծ ավար: Ինչ վերաբերում է երաժշտական աթոռներին: Թե՞ կոպեկը խեղդել:
- Այլ խաղեր, որոնք կարող եք փորձել, ներառում են Risk, charades, Simon Says, Twister, սեղանի խաղեր և կախարդական հնարքներ:
- Կարող եք նաև փորձել խաղեր պատրաստել ամենօրյա գործողություններից: Օրինակ, եթե դուք և ձեր գործընկերը կանոնավոր կերպով ճաշ եք պատրաստում տանը, հրավիրեք նրանց խոհարարի ՝ տեսնելու, թե ով կարող է պատրաստել ձեր նախընտրած ուտեստի լավագույն տարբերակը:
Քայլ 9. Ավելի շատ սպորտով զբաղվեք:
Սպորտով զբաղվելը ՝ առանց նրանց լուրջ վերաբերվելու, ավելի խաղասեր և ընկերների հետ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու հիանալի միջոց է: Եթե դուք լավ հարաբերություններ ունեք ձեր գործընկերների հետ կամ պարզապես ցանկանում եք ունենալ, փորձեք կազմակերպել շաբաթական կամ ամսական բոուլինգի գիշեր, կամ ստիպեք ձեր գործընկերներին միանալ ձեզ հետ սոֆթբոլի լիգային: Միացեք սպորտային թիմին դպրոցից դուրս կամ պարզապես ձեռք բերեք լավ ընկերոջ, ով ձեզ հետ թենիս կամ բասկետբոլ կխաղա:
Ավելի շատ սպորտով զբաղվելը ձեզ ավելի քիչ մտահոգում է աշխատանքով և ընդհանրապես ձեզ ավելի խաղասեր մարդ կդարձնի:
Քայլ 10. Եղեք լավ սպորտ:
Մի եղիր ցավալի պարտվող: Անձամբ ինչ -որ բան ընդունելու պատճառ չկա: Երբ չափազանց մտահոգվում ես պատշաճ և քաղաքավարի լինելու համար, կորցնում ես մեծ խաղ ու հումոր: Եթե պատահաբար անպատշաճ բան եք ասում, պատրաստ եղեք անկեղծորեն ներողություն խնդրել: Բայց խաղում կա որոշակի մրցունակություն և ծաղրանք, որը ստեղծում է հուզիչ լարվածություն:
Քայլ 11. Պատմեք հիմար կատակներ:
Բոլորը սիրում են կատակ, անկախ նրանից, թե որքան անհեթեթ է այն: Եթե ցանկանում եք լինել ավելի խաղասեր, ապա սովորեք մի քանի անեկդոտ կատակներ և դրանք փորձարկեք մարդկանց վրա: Քանի դեռ դուք այնքան էլ լուրջ չեք, երբ նրանց ասում եք և հստակեցնում, որ գիտեք, որ հիմար եք, կատակները ճիշտ կընկալվեն. եթե մարդիկ չեն ծիծաղում, նրանք գոնե հառաչելու են կատակ անելու ձեր փորձից, անկախ այն բանից, թե խոսքը ներառում է բառախաղ, թե հիմար հղում: Կարող եք փորձել թակոցով կատակներ, սառցահատներ, կարճ անեկդոտներ կամ իսկապես այն, ինչ լողում է ձեր նավակում:
- Փորձեք այս մեկը: Բարձրաձայն ասա. «Բևեռային արջ»: Երբ ընկերներդ նայում են քեզ, պարզապես թոթվեց ուսերդ և ասա. «Ի՞նչ է, ես պարզապես փորձում եմ սառույցը կոտրել»:
- Ինչ վերաբերում է հակառակ թակոց թակոցին: Ասացեք ձեր ընկերոջը, որ դուք հիանալի կատակ-թակոց ունեք, այնուհետև ասեք. «Լավ, դու սկսում ես»: Ձեր ընկերը կասի ՝ «Թակիր-թակիր», իսկ դու կարող ես ասել ՝ «Ո՞վ է այնտեղ»: Հետո, կարող եք ծիծաղել, երբ տեսնում եք, թե որքան շփոթված է ձեր ընկերը, երբ հասկանում է, որ պատասխան չունի:
Քայլ 12. Կազմակերպեք տարազային երեկույթ: Հագնվելը պարտադիր չէ, որ լինի միայն Հելոուինի համար: Կոստյումը հագնելն օգնում է մարդկանց թողնել իրենց ինքնությունը և ավելի ժիր լինել կյանքի նկատմամբ: Դուք կարող եք ցանկացած պահի կազմակերպել զգեստների երեկույթ, և դա, անշուշտ, կստիպի ձեզ ավելի խաղային տեսք ունենալ և զգալ: Ահա մի քանի հիանալի տարազային երեկոներ ՝
- Դասական Great Gatsby երեկույթը
- Թող բոլորը հագնվեն որպես իրենց սիրած կենդանին
- Անցկացրեք «Սուրբ ծննդյան տգեղ սվիտեր» տոնական երեկույթ
- Թող մարդիկ հագնվեն որպես մանկության իրենց սիրելի կուռքերը
- Թող մարդիկ հագնվեն որպես գրական կերպարներ
- Տիեզերական այլմոլորակայինների երեկույթ կազմակերպեք
- Անցկացրեք խաչաձև երեկույթ
3 -րդ մաս 2 -րդ. Ինքնուրույն խաղասեր լինել
Քայլ 1. Մի քիչ երաժշտություն ավելացրեք ձեր առօրյային:
Երաժշտությունը կարող է սթրեսը թուլացնելու և նվազեցնելու հիանալի միջոց լինել: Ամեն օր գտեք մի քանի րոպե, որտեղ կարող եք երաժշտություն ավելացնել ձեր ռեժիմին: Գուցե դուք ունեք սիրված երգ, որը կարող եք սուլել աշխատավայրում, կամ գուցե սիրում եք երգել ցնցուղի տակ: Դուք նույնիսկ կարող եք պարային երեկո անցկացնել ինքներդ ձեզ հետ, երբ պիկապի կարիք ունեք:
Քայլ 2. Քայլեք առանց նպատակակետի:
Դուրս եկեք ձեր տնից և նպատակ դրեք կես ժամ քայլել մի ուղղությամբ, որը նախկինում չէիք գնացել: Տեսեք, թե ինչ եք նկատում ձեր ելքի ժամանակ և խաղ խաղացեք ՝ տեսնելով, թե քանի շուն, հրդեհային հիդրանտ, երկհարկանի տներ կամ որոշակի տեսակի ծաղիկներ եք նկատում: Քայլելիս մի խոսեք հեռախոսով և մի մտածեք աշխատանքի մասին. փորձեք վերցնել դեկորացիան որքան հնարավոր է:
Դուք կարող եք ձեր հեռախոսը բերել ձեզ հետ, բայց միայն այն դեպքում, եթե այն ձեզ հետ պահի կորելուց:
Քայլ 3. Ստեղծեք արվեստ ձեզ համար:
Արվեստ մի՛ ստեղծիր ՝ այն վաճառելու կամ ուրիշներին տպավորություն թողնելու նպատակով: Ասա ինքդ քեզ, որ դու ինչ -որ բան ես պատրաստում միայն քո և քո համար: Կարող եք պատրաստել ձեր կատվի քանդակը, գրել ձեր մանկության մասին կարճ պատմություն, գրել ձեր սեփական կիտրոնը կամ երգել ձեր ամենաքիչ սիրված բանջարեղենի մասին երգ: Յուղով կամ ջրով նկարելը զվարճալի կամ իմաստալից արվեստ ստեղծելու ևս մեկ հիանալի միջոց է: Անջատեք ձեր հեռախոսը, համակարգիչը կամ ցանկացած այլ շեղումներ, որոնք ձեզ կենտրոնացած կպահեն արվեստի ստեղծման վրա:
Առնվազն երկու ժամ հատկացրեք դրա համար: Իրոք կենտրոնացեք ձեր ստեղծագործության վրա և ուրիշ ոչինչ:
Քայլ 4. Կատարել մագնիսական պոեզիա:
Տեղադրեք մագնիսական պոեզիայի հավաքածու ձեր սառնարանին: Ամեն առավոտ ստեղծեք նոր բանաստեղծություն փոխառված բառերով: Սա արթնանալուն պես ավելի զգոն կդարձնեք, կստեղծի ձեր ստեղծագործական հյութերը և կստիպի ձեզ ավելի խաղասեր զգալ ամբողջ օրվա ընթացքում: Եթե ժամանակ չունեք ամեն առավոտ նոր բանաստեղծություն գրելու համար, փորձեք գրել ամեն կիրակի առավոտ, որպեսզի շարունակեք ամբողջ շաբաթը:
Եթե ընկերը մոտենա, քաջալերեք նրան, որ ձեր խոսքերը խառնի ձեր շուրջը:
Քայլ 5. Հայելու մեջ ծիծաղելի դեմքեր ստեղծիր ինքդ քեզ վրա:
Սա հիանալի միջոց է ձեզ զերծ պահելու աշխարհին չափազանց լուրջ վերաբերվելուց: Դա նաև հիանալի սթրես է ազատում, եթե գտնվում եք լարված իրավիճակի մեջտեղում և մի քանի րոպե շնչելու կարիք ունեք: Պարզապես նայեք ինքներդ ձեզ հայելու մեջ և առնվազն չորս ծիծաղելի դեմք կատարեք ինքներդ ձեզ վրա, անկախ նրանից, թե լեզու եք դուրս հանում, հռհռում եք, ձեր աչքերը փշրում եք, թե ատամները սեղմում եք, մինչև ինքներդ ձեզ ստիպեք ճաքել:
Եթե ունեք ընկեր, որին նույնպես մի քանի րոպե ժամանակ կա, լուսանկարեք միմյանց հիմար դեմքերը և ուղարկեք դրանք միմյանց:
Քայլ 6. Դիտեք YouTube- ի հիմար տեսանյութեր:
Ո՞վ է ասում, որ դուք ժամանակ չունեք YouTube- ով գնալու ՝ բանանով խաղացող կատուն դիտելու կամ enեննա Մարբլեսի կյանքի մասին վերջին պատկերացումները դիտելու համար: Յուրաքանչյուրին հինգ րոպե ժամանակ կա, այնպես որ թերթեք YouTube- ը, մինչև չգտաք մի բան, որն իսկապես ստիպում է ձեզ կոտրել: Դուք նույնիսկ կարող եք գտնել մի տեսահոլովակ, որն ամեն անգամ ծիծաղեցնելու ունակություն ունի, նույնիսկ եթե դա տասը վայրկյան տևողությամբ տեսանյութ է, թե ինչպես է դարպասապահը հարվածվում ֆուտբոլի գնդակով: Տեղադրեք այս տեսանյութը ձեր նախընտրածների մեջ և խաղացեք ինքներդ ձեզ համար սթրեսային իրավիճակներում, և դուք ձեզ ավելի հանգիստ և ավելի ուրախ կզգաք:
Եթե իսկապես խաղասեր եք, ապա կարող եք պատրաստել ձեր սեփական YouTube տեսանյութը:
Քայլ 7. Laիծաղեք ինքներդ:
Laիծաղը կարելի է վայելել միայնակ, ինչպես նաև լավ ընկերակցության մեջ: Արեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ՝ ծիծաղեցնելու համար. Դիտեք YouTube, կարդացեք կոմիքսներ, դիտեք Saturday Night Live- ը, երբ մնաք այնտեղ, կարդացեք Թինա Ֆեյի հուշերը կամ դիտեք The New Girl- ը կամ նույնիսկ սթենդափ կատակերգություն մինչև որ որովայնը ծիծաղում է: Ինքնուրույն ճեղքել կարողանալը ձեզ կդարձնի ավելի խաղասեր, զվարճասեր մարդ, և ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի ծիծաղել ուրիշների հետ:
Գտնելով մի բան, որն իսկապես ծիծաղեցնում է ինքնուրույն, կարող է նաև օգնել այն կիսել ուրիշների հետ: Գուցե դուք գտել եք YouTube- ի դինամիկ հոլովակ, որը մեծ հիթ կդառնա երեկույթների ժամանակ:
Քայլ 8. Յոգա արեք:
Յոգան չափազանց խաղային պրակտիկա է, և այն ամենն ուսումնասիրում է այն, ինչ ձեր մարմինը կարող է և չի կարող անել: Յոգայի վարժությունն ավարտելու ոչ մի տարբերակ չկա, և դասերի մեծ մասը ճկունության և խաղալու տեղ է թողնում ՝ անկախ նրանից, թե փորձում եք տիրապետել եռոտանի գլխարկին, փորձել մեկ ոտքով չաթուրանգան, թե պարզապես ավելի երջանիկ երեխայի դիրքը ուսումնասիրելն ավելի խորը:
Յոգան հնարավորություն է տալիս ուսումնասիրության համար, ինչը հենց այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է ավելի խաղասեր լինելու համար: Մի վախեցեք ինչ -որ բան փորձել ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս. Հենց դա է յոգան:
3 -րդ մաս 3 -ից. Լրացուցիչ մղոն անցնելը
Քայլ 1. Եղեք ավելի եռանդուն:
Ավելի շատ էներգիա ունենալը ձեզ կդարձնի շատ ավելի խաղասեր անձնավորություն: Մարդկանց դադարում է խաղասեր լինելը պատճառներից մեկն այն է, որ նրանք պարզապես չափազանց հոգնած են խաղերի կամ աշխարհին ավելի անլուրջ վերաբերվելու համար: Այսպիսով, փորձեք ուտել երեք հավասարակշռված սնունդ, բավականաչափ հանգստանալ, ժամանակ անցկացնել շփման մեջ և խուսափել այն ամենից, ինչը ձեզ կհանգեցնի ընդհանրապես չափազանց հյուծված ՝ նույնիսկ ժպտալու համար:
Կան ավելի էներգետիկ լինելու միլիոնավոր եղանակներ ՝ օրվա կեսին գուլպաներ փոխելուց մինչև ավելի վառ գույներ կրելը ՝ ավելի շատ էներգիա ցուցադրելու համար:
Քայլ 2. Այո ավելին ասեք:
Սա ավելի խաղասեր լինելու ևս մեկ առանցքային միջոց է: Երբ դուք երեխա էիք, դուք պետք է այո ասած լինեիք ձեր առջև դրված նորերի մեծ մասին. մեծանալով, դուք ավելի շատ ընտելացաք ձեր սովորություններին և առօրյային և ավելի քիչ հետաքրքրվեցիք նոր գործունեությամբ: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք լինել ավելի խաղասեր, ասեք այո ավելի շատ հրավերների և ասեք այո հաջորդ անգամ, երբ ինչ -որ մեկը ցանկանա ձեզ հետ գնալ կենդանաբանական այգի, կսովորեցնի ձեզ ջունգլինգի վարվել կամ կերամիկայի դասի գնալ: Դրանից միայն լավը կգա:
- Նպատակ դրեք ամեն օր ձեր կյանքում այո ասել առնվազն 30% -ով:
- Վերջ տվեք արդարացումներին: Հաջորդ անգամ, երբ ինչ -որ բանի «ոչ» կասեք, ինքներդ ձեզ հարց տվեք, թե իրականում ինչն է ձեզ խանգարում: Հոգնածությո՞ւն է: Ծուլությո՞ւն: Նոր բան փորձելու վախը:
Քայլ 3. Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց:
Ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալը թույլ կտա դառնալ իսկական խաղասեր մարդ: Արեք մի բան, որը ձեզ ամբողջովին վախեցնում է ՝ լինի դա լողի դասեր առնելը, եթովպական սնունդ փորձելը, թե մի խումբ մարդկանց հետ շփվելը, որոնք, թվում է, ձեզ հետ ոչ մի ընդհանուր բան չունեն: Ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալը ձեզ կսովորեցնի, որ դուք ավելի շատ բան ունեք սովորելու և անելու, քան կարծում էիք, և որ հենց այն բաները, որոնք ձեզ անհարմար են դարձնում, կարող են լինել ամենաարդյունավետը:
- Դուք երբեք իսկապես խաղասեր չեք լինի, եթե ամեն շաբաթ նույն հինգ հին գործերն անեք: Փորձեք անել այն, ինչը ձեզ անհարմարություն է պատճառում շաբաթական առնվազն մեկ անգամ:
- Hրուցեք այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ մարտահրավեր են նետում նոր բաներ փորձելու համար:
Քայլ 4. Makeամանակ տրամադրեք խաղալու համար:
Շատ մարդիկ բավականաչափ խաղամոլ չեն պարզապես այն բանի համար, որ ժամանակ չունեն: Համոզվեք, որ ձեր խաղացանկում շաբաթական առնվազն երեք ժամ մի կողմ եք դրել «խաղալու ժամանակի» համար, նույնիսկ կարող եք դա անվանել ձեր ծրագրավորողի վրա, որպեսզի իմանաք, որ այս ժամանակը չպետք է չափազանց լուրջ վերաբերվել: Կարող եք մտածել, որ զվարճալի և անհոգ ժամանակ պլանավորելը խափանում է դրա նպատակը, բայց իրականում խաղալու ժամանակ տրամադրելը գործի կեսն է:
Ստեղծեք ժամանակացույց, որով մյուսները նույնպես կարող են միանալ: Օրինակ, անցկացրեք շաբաթական խաղային գիշեր կամ պլանավորեք շաբաթական գիշեր ձեր ընկերների հետ: Այնուհետև փորձեք ինչ -որ զվարճալի և նոր բան, ինչպես փախուստի սենյակը կամ խոհարարության դասը:
Քայլ 5. Թույլ մի՛ տուր, որ այլ մարդիկ քեզ ստորացնեն:
Եթե ինչ -որ մեկի հետ կատակ ես անում կամ սիրախաղ ես անում, և նա մռնչում կամ աչքերը գլորում կամ քեզ է նայում, կարծես տասը գլուխ ունես, մնա դրական: Մտածեք այն մասին, թե ինչ կանի երեխան ՝ ուսերը թոթվեց և ցատկեց, հեռու գնալով ՝ այլ խաղընկեր գտնելու համար:
Քայլ 6. Ապրեք պահով:
Այս պահին ապրելը նշանակում է ապրել այնպես, կարծես վաղը չկա: Դա պահանջում է պրակտիկա, բայց, ի վերջո, դուք լիարժեք կյանք կունենաք: Դա անելու համար դուք պետք է գիտակցեք գեղեցկությունը յուրաքանչյուր պահի և առօրյա գործունեության մեջ: Ամենախաղալի մարդիկ նրանք են, ովքեր ամենից շատ «ներդաշնակ» են ներկային: Նրանք այս պահին այնքան հրապուրված են աշխարհով, որ միշտ ուղիներ են գտնում դրան ներգրավելու համար:
Քայլ 7. Ավելի շատ ժպտացեք:
Ուղղակի ավելի շատ ժպտալու ջանքեր գործադրելը, անկախ նրանից ՝ դուք ինքներդ եք, անծանոթ մարդկանց կողքով եք անցնում, դասի եք նստում կամ հին ընկերների հետ եք շփվում, ձեզ կդարձնի շատ ավելի խաղասեր մարդ, ով ընկալում է աշխարհի բոլոր դրական էներգիան:. Դուք չեք կարողանա շատ խաղասեր լինել, եթե ձեր դեմքին մեծ ծամածռություն լինի, և ավելի շատ ժպտալը ձեզ ավելի բաց կդարձնի բոլոր խաղերի համար, որոնք աշխարհն առաջարկում է:
Դուք նույնիսկ կարող եք ժպտալ, երբ ոչ ոք կողքին չէ: Ինքնուրույն ժպտալը նաև ձեզ կդարձնի ավելի դրական և ավելի խաղային մտածելակերպ:
Խորհուրդներ
- Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ ասում է դադարեցրեք, այսինքն ՝ եթե նա վատ տրամադրություն ունի կամ պարզապես չի սիրում խաղային վերաբերմունքներ, կանգ առեք: Սա չի նշանակում, որ նրանք ձեզ չեն սիրում, այլ պարզապես նշանակում է, որ նրանք խաղալու տրամադրություն չունեն:
- Թեև խաղասեր լինելը մեծ կապ ունի ձեր ներքին երեխայի հետ շփման մեջ, հիշեք, որ տարբերություն կա «մանկական» և «մանկամիտ» լինելու միջև: Playվարճությունը պարտադիր չէ, որ ներառի ժուժկալություն, տգիտություն կամ անպարկեշտ պահվածք:
