Բոլորը սխալներ են թույլ տալիս: Կարող է հնչել որպես կլիշե, բայց դա իրական է: Եթե դուք վերջերս վիրավորել եք մի աղջկա զգացմունքներ, ապա գուցե դա ձեզ բավականին վատ է զգում: Նրանից ներողություն խնդրելը կարող է օգնել ձեզ արտահայտել ձեր զղջումը և նույնիսկ ստիպել աղջկան ավելի լավ զգալ: Նախքան ներողություն խնդրելը, ահա մի քանի խորհուրդ ՝ իմաստալից և անկեղծ ներողություն խնդրելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 10 -ը. Ներողություն խնդրեք անձամբ:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Մեկի հետ դեմ առ դեմ հանդիպումը ձեր ներողամտությունը դարձնում է ավելի իսկական:
Քաջություն է պետք ներողություն խնդրել անձամբ: Ինչ -որ մեկի հետ այդքան բաց և ազնիվ լինելը ցույց է տալիս, որ դուք իսկապես ջանքեր եք գործադրում ձեր զղջումը փոխանցելու համար: Ընտրեք այլ մարդկանցից հեռու մի հանգիստ վայր և ներողություն խնդրեք անձամբ:
Եթե դպրոցում եք, փորձեք համալսարանի տարածքում ուրիշներից հեռու, ինչպես բակում կամ ճաշի դատարկ սեղանի մոտ: Երբ դպրոցից դուրս ես գալիս, փորձիր նստարան հարևանության այգում:
Մեթոդ 2 -ից 10 -ը. Գրեք ներողության գրառում:
0 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հնարավոր է ՝ չկարողանաք անձամբ հանդիպել:
Հնարավոր է նաև, որ դուք նյարդայնացած եք և անհանգստացած կարող եք սխալ բան ասել: Եթե դա այդպես է, փոխարենը նամակ գրեք: Եթե դուք գնում եք այս ճանապարհով, համոզվեք, որ իսկապես մտածում եք ձեր խոսքերի մասին: Դուք ցանկանում եք, որ աղջիկը իմանա, որ դուք շատ ժամանակ եք ծախսել ձեր ներողության մասին մտածելու վրա: Փորձեք գրել մի քանի նախագիծ, եթե վստահ չեք, թե ինչ ասել:
Հնարավորության դեպքում խուսափեք ներողություն խնդրելուց: Սա կարող է այնքան էլ անկեղծ չթվալ, քանի որ տեքստ մուտքագրելու համար մեծ ջանքեր չեն պահանջվում:
Մեթոդ 3 -ից 10 -ը. Ընդունեք այն, ինչ արեցիք ձեր ներողության մեջ:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ներողությունը, որը չի անդրադառնում ձեր գործողություններին, այնքան էլ անկեղծ չի լինի:
Եղեք կոնկրետ և վերադառնաք այն, ինչ կոպիտ բաներ եք ասել կամ արել: Սա ցույց է տալիս նրան, որ դուք հասկանում եք ձեր թույլ տված սխալը և որ իսկապես մտածել եք, թե ինչպես է ձեր վարքագիծը ազդել նրա վրա:
- Ասա մի բան, ինչպիսին է.
- Խուսափեք ընդհանրացված ներողամտությունից, ինչպիսին է «Կներեք, որ ես այդքան վատ մարդ եմ»: Սա չի անդրադառնում այն ամենին, ինչ դու արել ես նրան հատուկ վիրավորելու համար: Շատ ավելի իմաստալից է նրան ցույց տալը, որ դու հստակ հասկանում ես, թե ինչ ես սխալ արել:
Մեթոդ 4 -ից 10 -ը. Ընդունեք պատասխանատվություն ձեր գործողությունների համար:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Մի մեղադրեք աղջկան կամ այլ մարդկանց ձեր ասածի համար:
Չափազանց դժվար է ընդունել, երբ խառնաշփոթ ես ապրում, բայց քո գործողությունները ուրիշների վրա բարդելը նման է հեշտ ելքի: Արեք ճիշտը և ինքներդ ձեզ պատասխանատվության ենթարկեք: Որքան էլ դժվար լինի, ասեք նրան, որ այն, ինչ դուք արել եք, սխալ է, որը դուք միայնակ եք թույլ տվել:
- Դուք կարող եք ասել. «Իմ արածի համար արդարացումներ չկան: Ես ուղղակի կոպիտ էի և չէի կարող ավելի շատ ափսոսալ ձեզ վիրավորելու համար»:
- Խուսափեք ձեր արածի արդարացումներից: Մի ասեք «Ես գիտեմ, որ ես վիրավորել եմ ձեր զգացմունքները, բայց դու իսկապես նյարդայնացնում էիր»:
Մեթոդ 5 -ից 10 -ը. Կարեկցեք, թե ինչպես եք ստիպել նրան իրեն զգալ:
0 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Showույց տվեք նրան, որ մտածել եք նրա տեսակետի մասին:
Գուցե դուք ծիծաղեցիք մի աղջկա վրա, որ նրա բոլոր գրքերը միջանցքում էր գցել: Դա, հավանաբար, ստիպեց իրեն բավականին անվստահ ու ամոթ զգալ: Երբ ներողություն եք խնդրում, թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք հաշվի եք առել, թե ինչ զգացմունքներ են առաջացրել նրա գործողությունները:
Կարեկցանք արտահայտելու համար ասեք. «Ես կարող եմ միայն պատկերացնել, թե ինչ պետք է զգայիք դուք, երբ ես ձեզ վրա այդպես ծիծաղեցի: Ես շատ կներեք, եթե ձեզ ամոթ զգացի»:
Մեթոդ 6 -ից 10 -ը. Խոստացեք փոխվել և նկատի ունենալ այն:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հետևեք ձեր ներողությանը իմաստալից գործողություններով:
Ներողություն խնդրելուց առաջ մի պահ մտածեք, թե ինչ կարող եք անել այլ կերպ հետագայում: Միգուցե ցանկանում եք ավելի շատ մտածել նախքան խոսելը կամ ավելի հարգալից վերաբերվել աղջիկներին: Երբ դրական փոփոխություններ կատարեք, որոնք կարող եք կատարել, ներառեք դրանք ձեր ներողության մեջ: Եթե ձեր ընկերներն այս աղջկա հետ են և ցանկանում են շարունակել նրա հետ ժամանակ անցկացնել, համոզվեք, որ խուսափեք նորից սխալվելուց: Խոստացեք ինքներդ ձեզ և նրան, որպեսզի կարողանաք վերականգնել ձեր ընկերությունը: Սա կօգնի երկուսիդ էլ առաջ գնալ:
- Նույնիսկ եթե դուք լավ ընկերներ չեք, կարող եք ասել աղջկան, որ մտադիր եք ապագայում ավելի լավ վերաբերվել մարդկանց:
- Դուք կարող եք ասել հետևյալը.
Մեթոդ 7 10 -ից. Լսեք նրա տեսակետը:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Լավ ներողությունը ներառում է զրույց, այլ ոչ թե մենախոսություն:
Աղջիկից ներողություն խնդրելիս հնարավորություն տվեք նրան պատասխանել: Pամանակ առ ժամանակ դադար տվեք, որպեսզի թույլ տաք, որ նա խոսի: Եթե նա ձեզ հարցեր է տալիս, ամեն կերպ փորձեք պատասխանել դրանց: Նա գուցե կարիք ունենա անձամբ արտահայտելու, թե որքան է վիրավորվել ձեր պահվածքից: Խուսափեք պաշտպանվելուց և լսեք:
Թերևս իսկապես դժվար է լսել, թե որքան վիրավորված է նա ձեր վարքագծից: Փորձեք հնարավորինս բաց լինել նրա տեսակետը լսելու համար և կրկնել, թե որքան ներողամիտ եք:
Մեթոդ 8 -ից 10 -ը. Հարգեք նրա պատասխանը:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հնարավոր է ՝ նա դեռ չի կարող ձեզ ներել:
Չնայած անկեղծ ներողությունը կարող է վերականգնել բարեկամությունը կամ ինչ -որ մեկին ավելի լավ զգալ, դա միշտ չէ, որ ամեն ինչ շտկում է: Կախված նրանից, թե ինչ ես արել կամ որքան վիրավոր է նա, նրան կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել ՝ նախքան քեզ ներելը: Որոշ դեպքերում նա կարող է չկարողանալ ներել: Անկախ ամեն ինչից, հարգեք նրա զգացմունքները և մի ճնշեք նրան ներման համար:
Կարևոր է ասել, որ ափսոսում ես ՝ անկախ այն բանից, թե ինչպես է նա արձագանքում: Ներողություն խնդրելու համար, որպեսզի նա ների ձեզ կամ ձեզ ավելի լավ զգա, իսկական վայրից չի գալիս:
Մեթոդ 9 -ից 10 -ը. Տվեք նրան տարածք, եթե նա դրա կարիքն ունի:
0 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Նրան կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել, նախքան որոշել, թե ինչ է զգում:
Թեև ոմանք կարող են ընդունել ձեր ներողությունը և արագ առաջ շարժվել, ոմանց լրացուցիչ ժամանակ է հարկավոր ՝ իրենց զգացմունքները մշակելու համար: Ներողություն խնդրելուց հետո թույլ տվեք նրան իմանալ, որ հասկանում եք, որ իրեն անհրաժեշտ է տարածք, և որ դուք կհարգեք դա:
Ներողություն խնդրելուց հետո ասեք հետևյալը
Մեթոդ 10 -ից 10 -ը. Ներիր ինքդ քեզ:
0 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Երբեմն պետք է կյանքի դասեր քաղել սխալներ թույլ տալով:
Ձեր սխալի մասին ինքներդ ձեզ վատաբանելը չի օգնի ձեզ կատարելագործվել: Անկեղծ ներողություն խնդրելուց հետո ընդունեք, որ ձեր արածը սխալ էր և նայեք, թե ինչպես կարող եք փոխել ձեր կյանքը ապագայում: Սա կօգնի ապահովել, որ դա այլևս չկրկնվի:
