Հիանալի, երջանիկ և լավատես զգալը շատ կարևոր հատկություններ են, որոնք պետք է ունենանք մեր կյանքում: Որոշ մարդիկ հիմնականում երջանիկ և լավատես են, իսկ ոմանք ՝ ոչ: Ինչը հանգեցնում է այն մտքի, որ այդ հատկությունները ծագում են ինքն իրենից հետո, որոշակի մտքեր են առաջացնում նրանց մտքում: Այս ինքնուրույն առաջացած մտքերն ունեն հույսի և վստահության վիճակներ առաջացնելու ունակություն: Այսպիսով, եթե ձեզ անհրաժեշտ է բարձրացնել ձեր երջանկությունը, կարդացեք հետևյալ քայլերը, որպեսզի ձեր կյանքը հիանալի զգաք:
Քայլեր
Քայլ 1. Նայեք լուսավոր կողմին:
Դա իսկապես աշխատում է: Փոխարենը թույլ տալու, որ ձեր միտքը մտածի այն բոլոր բացասական բաների մասին, որոնք կարող են պատահել ձեզ հետ, վերահսկեք ձեր մտքերը և սկսեք մտածել այն դրական և մեծ հնարավորությունների մասին, որոնք ձեզ կգան հենց այս շաբաթվանից:
Քայլ 2. Կազմեք բոլոր այն դրական բաների ցանկը, որոնց համար շնորհակալ եք:
Կարող եք գրել ձեր ընտանիքի, գեղեցիկ տուն ունենալու, դպրոց գնալու, ամեն օր սեղանին ճաշելու մասին և մի մոռացեք, թե ինչ արժեք են տալիս ձեր ընտանի կենդանիները: Դուք իսկապես լավ կզգաք այն ամենի համար, ինչ ձեզ տրվել է ձեր կյանքում: Եթե մի օր տխուր ես, անդրադարձիր այն բաների ցանկին, որոնց համար շնորհակալ ես: Այս դրականները գրելով ՝ դուք սովորում եք «ձեր միտքը ուղղելու» արվեստը:
Քայլ 3. Գնացեք գնումներ կատարելու:
Լավ կարգախոսն այն է, որ եթե լավ տեսք ունես, քեզ լավ ես զգում, և երբ քեզ լավ ես զգում, լավ ես անում:
Քայլ 4. Նոր ընկերներ ձեռք բերեք:
Դուք, հավանաբար, ունեք հին ընկերներ, որոնք ձեզ տապալում են: Ավելի լավ է այդ մարդկանց հեռացնել ձեր կյանքից, նախքան նրանք նույնիսկ ավելի մեծ վնաս հասցնեն:
Քայլ 5. Մի՛ վրդովվեք:
Վիրավորանքները կարող են շատ հզոր կերպով գրավել ձեր կյանքը: Ավելի լավ է պարզապես մոտենալ այդ մարդուն և ասել նրան, թե ինչ ես զգում: Դուք կունենաք փակվածություն և ավելի մոտ կլինեք հիանալի զգալ:
Քայլ 6. Գտեք օրինակելի օրինակ:
Ինչ -որ մեկը, ով ունի այն հատկանիշների մեծ մասը, որոնք ցանկանում եք ունենալ: Բայց համոզվեք, որ միշտ ձեր սեփական անձը լինեք:
Քայլ 7. Գտեք ձեր կիրքը:
Այն կստիպի ձեզ զարմանալի զգալ: Պարզապես սկսեք ՝ ուշադիր հետևելով այն բաներին, որոնք ձեզ դուր են գալիս և չեն սիրում: Դուք կգտնեք այն:
Քայլ 8. Կարդացեք ինքնօգնության գրքեր:
Կարող է ծիծաղելի թվալ, բայց նրանք իսկապես օգնում են: Դուք պետք է պարտավորվեք ինքներդ ձեզ ավելի լավը դարձնել: Այսպիսով, սկսեք կառուցել ձեր գրադարանը այսօր:
Քայլ 9. Սկսեք ապրել ձեր կյանքով շատ ավելի առողջ ձևով:
Մի կերեք արագ սնունդ: Դադարեցրեք այս սովորությունը ՝ ուտելով այն միայն այն դեպքում, երբ խրված եք: Փոխարենը ստանձնեք պատասխանատվությունը և սովորեք ինքներդ ձեզ համար որակյալ սնունդ գնել/պատրաստել:
Քայլ 10. Ձեր նոր տարվա որոշումը դարձրեք պարզապես ջուր խմել:
Թերևս դժվար լինի դա անել, բայց հաստատ կարժենա: Դուք պարզապես ավելի լավ եք զգում:
Քայլ 11. Մի բողոքեք:
Ոչ ոքի չի հետաքրքրում! Դա կարող է կոշտ հնչել, բայց իրական է:
Քայլ 12. Եվ ամենակարևորը `պարզապես ինքդ եղիր:
Խորհուրդներ
- Եթե զգում ես, որ սկսում ես բացասաբար վերաբերվել, սեղմիր քեզ:
- Խոսեք ընկերոջ հետ, որը միշտ ձեր կողքին է և գիտի, թե ինչպես բարձրացնել ձեր տրամադրությունը:
- Timeամանակ անցկացրեք լավ ընկերների հետ, որոնք ձեզ ժպտում են և հիանալի զգում ձեր մասին:
- Եթե մարդիկ ասում են «դու փոխվել ես», պարզապես ասա նրանց. «Այո, ես ունեմ: Դեպի ավելի լավ»:
