Ինքնավնասումը կարող է հանգեցնել սպիների, որոնք կարող են մնալ ամբողջ կյանքի ընթացքում: Նրանք կարող են անցանկալի ուշադրություն կամ հարցեր գրավել, և դուք կարող եք ձեզ հարմարավետ չզգալ ՝ ձեր սպիները բացահայտող հագուստով: Սպիերի տեսքը նվազեցնելու երկու հիմնական գործոններն են համբերությունը և ժամանակը: Բայց կան նաև այլ մեթոդներ ՝ ձեր սպիների տեսանելիությունը նվազեցնելու համար, ներառյալ քսուքներն ու գելերը, որոնք կարող եք ձեռք բերել դեղատանը, տնային միջոցները և բուժումը: Չնայած այս ռազմավարություններից շատերը չեն կարող ամբողջությամբ վերացնել սպիները, դրանք կօգնեն ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ ձեր մարմնի նկատմամբ:
Քայլեր
Մեթոդ 1-ից 6-ը
Քայլ 1. Փորձեք սիլիցիումի գել թերթիկ:
Սիլիցիումի գելի թերթիկը սոսինձ կարկատ է, որը կիրառվում է սպիացած հատվածի վրա: Դրանք կարող են օգտագործվել 2-4 ամսվա ընթացքում սպիների տեսքը նվազեցնելու համար: Հագեք սիլիցիումի գել թերթ ձեր սպիացած հատվածում ամեն օր առնվազն 12 ժամ 2-4 ամսվա ընթացքում:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ սիլիցիումի գել թիթեղները կարող են օգնել նաև հարթեցնել սպիները:
Քայլ 2. Օգտագործեք Mederma:
Այս արդիական գելը օգտագործվում է սպիների տեսքը նվազեցնելու համար: Այն պարունակում է մի շարք տարբեր բաղադրիչներ, որոնք համարվում են միասին վերականգնելու մաշկը ՝ դարձնելով այն ավելի հարթ և փափուկ: Mederma- ի խողովակի արժեքը 15 -ից 30 դոլար է:
- Կիրառեք Mederma- ն սպիավոր հատվածին օրական մեկ անգամ 8 շաբաթվա ընթացքում, եթե այն օգտագործում եք ավելի նոր սպիի վրա: Ավելի հին սպիների դեպքում կիրառեք Mederma- ն օրական մեկ անգամ 3-6 ամսվա ընթացքում:
- Որոշ ուսումնասիրություններ պարզել են, որ Mederma- ն շատ ավելի մեծ նշանակություն չունի սպիի նվազեցման հարցում, քան նավթի ժելե կիրառելը սպիացած տարածքում:
Քայլ 3. Փորձեք Bio-Oil:
Այս յուղը ուղղակիորեն քսում են սպիների մակերեսին `դրանց տեսքը նվազեցնելու համար: Այն նաև օգնում է հարթել մաշկի անհավասար երանգը, օգտակար է, երբ ձեր սպիները վարդագույն, կարմիր կամ շագանակագույն են: 2 ունցիա Bio-Oil շիշն արժե մոտ $ 10 և հասանելի է դեղատների խանութներում և առցանց:
Մի օգտագործեք աչքերի շուրջ մաշկի վրա, քանի որ այս մաշկը շատ նուրբ է:
Քայլ 4. Փորձեք սպի նվազեցնող այլ քսուքներ կամ գելեր:
Կան մի շարք այլ գելեր և քսուքներ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել սպիների տեսքը: Հասանելի է դեղատների խանութներում կամ առցանց, որոշ ապրանքանիշեր ներառում են Selevax, Dermefface FX7, Revitol Scar Cream, Kelo-Cote Scar Gel:
Սրանք գների լայն տեսականի ունեն, ինչը պետք է հաշվի առնել ՝ հաշվի առնելով, որ մի քանի շաբաթ կամ ամիս կրելու եք կրեմը կամ գելը ՝ ձեր սպիի տեսքը նվազեցնելու համար:
Մեթոդ 2 6 -ից. Բուժում ստանալը
Քայլ 1. Խոսեք մաշկաբանի հետ այն մասին, թե ինչպիսի բուժում է հարմար ձեր տեսակի սպիի համար:
Բուժման տեսակը, որն օգտագործում եք, իսկապես կախված է ձեր սպիի տեսակից: Պլանավորեք հանդիպում խորհրդի կողմից վավերացված մաշկաբանի հետ և հարցրեք նրանց ձեր բուժման տարբերակների մասին:
Ձեր մաշկաբանը կարող է խորհուրդ տալ տեղական ռետինոիդներ կամ այլ արդիական դեղամիջոցներ, ներարկային կամ տեղային ստերոիդներ, կամ այնպիսի ընթացակարգեր, ինչպիսիք են վերստին երեսպատումը:
Քայլ 2. Ստացեք դերմաբրազիա:
Դերմաբրազիան այնպիսի պրոցեդուրա է, որը հեռացնում է մաշկի հենց վերին շերտը, որը նման է ծնկի քերծմանը: Այնուհետև մաշկը կբուժվի այնպես, ինչպես մաշկը կբուժի: Այս ընթացակարգը պահանջում է տեղային անզգայացում մաշկի մի փոքր հատվածի համար, կամ ավելի ներգրավված անզգայացնող միջոց `մաշկի ավելի մեծ տարածքի համար:
Քայլ 3. Հարցրեք մաշկի պատվաստման մասին:
Այս վիրաբուժական բուժումը ներառում է վնասված հատվածում մաշկի հենց վերին շերտը հեռացնելը և այն ծածկել ազդրից կամ մարմնի այլ մասից վերցված մաշկի շատ բարակ շերտերով: Մաշկի կարկատը կծածկի սպիները և, ի վերջո, մոտ մեկ տարի անց կարող է միաձուլվել շրջակա մաշկի հետ:
- Այս գործընթացը պահանջում է տեղային կամ ընդհանուր անզգայացում ՝ կախված սպիների չափից:
- Մաշկի պատվաստումը ձեզ հետք կթողնի սպիով, որը ինքնավստահ չի թվում:
Քայլ 4. Ստացեք սպիերի վերանայման վիրահատություն:
Սպիի վերանայման վիրահատությունը մի ընթացակարգ է, որը փոխում է ձեր սպիի տեսքը ՝ սպի հյուսվածքը կտրելով և մաշկը քերելով: Վիրաբույժը կարող է փոխել սպիի դիրքը կամ չափը ՝ դրանով իսկ սպին ավելի քիչ նմանվելով ինքն իրեն հասցված վերքի:
Քայլ 5. Փորձեք լազերային մակերեսով երեսպատում:
Լազերային մակերևույթը ներառում է մաշկի բուժումը մի քանի նիստերի ընթացքում, մաշկը տաքացնելով լազերային լույսով և մաշկի մեջ առաջացնելով նոր կոլագեն և էլաստին: Այս ընթացակարգի համար դուք կստանաք տեղային անզգայացում և հանգստացնող միջոց
Այս ընթացակարգի հետ դուք կարող եք զգալ կողմնակի բարդություններ, ներառյալ կարմրություն և քոր, մաշկի այտուցվածության հետ միասին:
Մեթոդ 3 -ից 6 -ը `Բնական միջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Քսեք նավթային ժելե թարմ սպիների վրա:
Նավթային ժելե (վազելին) նավթի վերամշակման գործընթացի ածանցյալ է և օգտագործվում է մաշկի վրա ջրակայուն պատնեշ ստեղծելու համար: Այն կարող է օգտակար լինել սպիերը նվազեցնելու համար, քանի որ մաշկը խոնավ և ծածկված է պահում: Օրական մեկ անգամ յուղոտ ժելե քսեք սպիացած հատվածին:
Նավթային ժելեը, կարծես, ազդեցություն չի թողնում հին սպիների վրա:
Քայլ 2. Օգտագործեք վիտամին E յուղ:
Վիտամին E- ն սովորաբար հասանելի է պարկուճներով կամ փոքր շշերով առողջ սննդի խանութներում կամ մթերային խանութների առողջ սննդի բաժիններում: Կոտրեք մի պարկուճ և յուղը կաթեցրեք ձեր սպիի վրա: Նրբորեն մերսեք այն մաշկի մեջ: Այլապես օգտագործեք լոսյոն վիտամին E- ով ՝ օրական երկու անգամ քսելով մաշկը ձեր մաշկին:
Կան հակասական կարծիքներ, թե ինչպես է վիտամին E- ի արդյունավետությունը սպիները հեռացնելու կամ նվազեցնելու համար: Այն կարող է նաև մաշկի գրգռում առաջացնել որոշ մարդկանց համար:
Քայլ 3. Փորձեք ալոե վերա:
Ալոե Վերան առողջության բազմաթիվ առավելություններ ունեցող բույս է, ներառյալ բորբոքված մաշկի նվազեցումը և խոնավեցնող մաշկը: Ալոե Վերայի գելը կարելի է հեռացնել անմիջապես բույսի տերևներից կամ այն գնել շշով բնական սննդի խանութում: Առնվազն օրական մեկ անգամ գել քսեք ձեր սպիացած հատվածին:
Քայլ 4. Օգտագործեք կիտրոնի հյութ:
Կիտրոնի հյութը բնական սպիտակեցնող միջոց է և կարող է օգնել վերացնել սպիները: Մաքրեք ձեր մաշկը, այնուհետև կիրառեք կիտրոնի հյութ ՝ սպիացած հատվածին բամբակի միջոցով: Թող տարածքը մնա մոտ 10 րոպե, այնուհետև մաքուր լվացեք:
Քայլ 5. Օգտագործեք ձիթապտղի յուղ:
Extra virgin ձիթապտղի յուղը կարող է օգնել նվազեցնել սպիների տեսքը: Մերսեք փոքր քանակությամբ 100% հավելյալ կույս ձիթապտղի յուղ ձեր մաշկին օրական մեկ կամ երկու անգամ ՝ մի քանի շաբաթ կամ ամիս:
Քայլ 6. Փորձեք այլ տնային միջոցներ:
Կան բազմաթիվ այլ բնական տնային միջոցներ, որոնց օգնությամբ կարելի է նվազեցնել սպիների տեսքը: Դրանցից մի քանիսը ներառում են `նարդոսի յուղ, երիցուկի թեյ, cod լյարդի յուղ, սոդա, կակաոյի կարագ, թեյի ծառի յուղ և մեղր: Առցանց փնտրեք սպիի նվազեցման բնական միջոցներ:
Մեթոդ 4 -ը `6 -ից. Վերքերը ծածկելով դիմահարդարմամբ
Քայլ 1. Մաքրեք և չորացրեք ձեր մաշկը:
Դիմահարդարումը լավագույնս կիրառվում է մաշկի վրա, որը զերծ է յուղից կամ կեղտից: Լվացեք ձեր մաշկի այն հատվածը, որտեղ նախատեսում եք շպարը դնել և չորացնել:
Քայլ 2. Օգտագործեք քողարկիչ և հիմք:
Թաքցնողը և հիմքը կարող են համակցվել ՝ ծածկելու բազմաթիվ սպիներ, հատկապես, եթե դրանք ավելի փոքր են կամ ավելի բաց գույնի:
- Ընտրեք քողարկիչ, որը մի քանի երանգով ավելի բաց է, քան ձեր մաշկը: Եթե ձեր սպին կարմիր կամ վարդագույն է, ընտրեք հիմք ՝ կանաչ երանգներով: Շագանակագույն սպիի համար ընտրեք դեղին երանգներով քողարկիչ: Քսեք ՝ թաքցնելով քողարկիչը ձեր սպիի վրա: Թող մի քանի րոպե չորանա:
- Ընտրեք հիմք, որը նույն երանգն է, ինչ ձեր մաշկը: Մաքրել հիմքը տարածքի վրա ՝ զգուշանալով եզրերի մեջ միաձուլվել:
- Տարածեք կիսաթափանցիկ փոշի: Սա կօգնի կնքել հիմքը և կանխել դրա չափազանց բծերը:
Քայլ 3. Օգտագործեք դաջվածքների քողարկիչ:
Դաջվածքների քողարկիչը ծանր, սովորաբար ջրակայուն քողարկիչ է, որը կարելի է քսել մաշկին `ծածկելով հետքերը, ինչպիսիք են դաջվածքները: Այն կարելի է ձեռք բերել դեղատների խանութներում: Դաջվածքների թանկարժեք թաքցնողներից մի քանիսը խողովակի համար արժեն 20 դոլար կամ ավելի: Շատերն ունեն նաև փոշի ՝ թաքցնողը ամրացնելու համար, որպեսզի այն չփչանա:
Ընտրեք թաքցնող երանգ, որը կհամապատասխանի ձեր մաշկի տոնին, որտեղ ձեր սպին է:
Մեթոդ 5 -ից 6 -ը ՝ Հագուստ և պարագաներ ՝ սպիները թաքցնելու համար
Քայլ 1. scածկեք սպիները երկարաթև շապիկներով և երկար շալվարներով:
Եթե ձեր ձեռքերին կամ ոտքերին սպիներ կան, սպիները ծածկելու համար հագուստ կրելը թույլ չի տա, որ այլ մարդիկ տեսնեն դրանք:
Սովորաբար սա լավ լուծում չէ ամառային եղանակի համար:
Քայլ 2. Հագեք զուգագուլպաներ:
Tուգագուլպաները կարող են ծածկել ոտքերը տարվա գրեթե ցանկացած ժամանակ և կարող են զուգակցվել զգեստների, կիսաշրջազգեստների և նույնիսկ շորտերի հետ: Ձեռք բերեք ավելի թեթև զուգագուլպաներ տարվա տաք եղանակների համար և ավելի ծանր քաշեք ՝ տարվա ավելի ցուրտ ժամանակների համար:
Քայլ 3. Հագեք դաստակի պարագաներ:
Եթե ձեր սպիները ձեր դաստակների վրա են, հագեք դրանք ծածկող պարագաներ: Ապարանջանները օգտակար են, ինչպես նաև ձեռքի ժամացույցները: Քրտինքի ժապավենները կարող են օգտակար լինել մարզվելիս:
Քայլ 4. Հագեք համեստ լողի ծածկոցներ:
Եթե ցանկանում եք լողի գնալ, ապա ձեզ հարկավոր չէ լողազգեստ կրել, որը շատ մաշկ ունի: Ընտրեք մեկ կտոր լողազգեստ կամ ձեր լողազգեստի վրա հագեք լողազգեստ: Կարող եք նաև կրել շապիկ կամ սերֆի վերնաշապիկ ՝ լողի կարճ շորտերով:
Մեթոդ 6 -ից 6 -ը. Այլ մեթոդների ընտրություն
Քայլ 1. Հագեք արևապաշտպան քսուք:
Նոր սպիները հատկապես զգայուն են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների նկատմամբ, որոնք հետաձգում են կտրվածքի ապաքինման համար անհրաժեշտ ժամանակը: Արևը կարող է նաև մեծացնել սպիների գույնը: Բացօթյա գտնվելու ժամանակ օգտագործեք արևապաշտպան քսուք ՝ բաց մաշկով:
Քայլ 2. Դաջվածք արեք ՝ սպին ծածկելու համար:
Ձեր սպին դժվար թե ամբողջությամբ անհետանա, բայց կարող եք այն ծածկել և ուշադրությունը շեղել դրանից դաջվածքով: Աշխատեք դաջվածքի վարպետի հետ ՝ այնպիսի բան նախագծելու համար, որը ձեզ համար և՛ նշանակություն ունի, և՛ սպին ծածկելու առումով ֆունկցիոնալ:
Քայլ 3. Ընդունեք ձեր սպիները:
Ձեր սպիները կարող են լինել այն, ինչի մասին ցանկանում եք թաքցնել կամ խուսափել, բայց կարող են նաև հիշեցնել ձեր անձնական ուժի մասին: Ընդունեք, որ դուք անցել եք ձեր կյանքի շատ դժվարին փուլ և այդ ժամանակից ի վեր դուք ուժեղացել եք: Այն, ինչ քեզ չի սպանում, քեզ ավելի ուժեղ է դարձնում:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Գուշացումներ
- Եթե ինքնասպանության մտքեր ունեք, օգնության համար զանգահարեք Շտապ օգնության ծառայություն:
- Եթե դեռ ինքնավնասում եք, մտածեք վստահել մեկին, ում վստահում եք, օրինակ ՝ մտերիմ ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին: Կարող եք նաև մտածել խորհրդատուի մասին խոսելու համար ՝ հիմնարար խնդիրների մասին, որոնք ձեզ ինքնավնասման պատճառ են դառնում: Բացի այդ, համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ կրթում եք ինքնավնասման անվտանգ գործելակերպերի մասին:
